Kuten tiedätte, ihmisten pelot ovat usein varsin irrationaalisia, eivätkä vain tiedemiehet ymmärrä tätä, vaan myös tavalliset ihmiset, mutta tämä ei estä heitä pelkäämästä ollenkaan. Yksi tällainen fobia on pelko juuttua hissiin. Sellaiset ihmiset eivät koskaan käytä tätä apuvälinettä kiipeäessään ylimpään kerrokseen, vaan käyttävät aina portaita. Tämä aiheuttaa paljon vaivaa niille, jotka asuvat kerrostalon ylemmissä kerroksissa tai joutuvat työn takia kiipeämään korkealle. Juuri tätä hissien pelkoa käsitellään tässä artikkelissa, ja kuvataan myös tapoja voittaa se.
Konsepti
On mahdotonta olla huomaamatta sitä tosiasiaa, että tavallisen matkustajahissin ulkonäkö on helpottanut ihmisen elämää huomattavasti, varsinkin kun otetaan huomioon se, että kerrostalot ovat arkipäivää. Heidän ulkonäöllään oli kuitenkin myös negatiivisia ominaisuuksia - ihmiset alkoivat pelätä hissejä. Niiden toiminnan ja rakenteen piirteet ovat monille mysteeri ja herättävät pelkoa ja kauhua. Itse asiassa samanlaisia oireita on annettufobioita, mutta tätä pelkoa ei ole vielä tunnistettu itsenäiseksi diagnoosiksi. Mutta tästä huolimatta, jos mietit, miksi hissien pelon fobiaa kutsutaan, useimmat tavalliset ihmiset ja lääkärit sanovat: hissifobia.
Ja jos ihminen usein onnistuu välttämään hissejä mieluummin kiipeämään portaita, niin joissain tapauksissa hänen on silti altistettava itsensä pelolle. On muistettava, että fobiaan liittyy aina riittävän voimakkaita negatiivisia tunteita, joita ei missään tapauksessa pidä tukahduttaa, koska ne voivat vaikuttaa haitallisesti henkiseen tilaan. Siksi hissien pelon voittamiseksi sinun tulee selvittää kuntosi huononemista aiheuttavat laukaisevat tekijät ja yrittää voittaa ne.
Oireet
Koska tämä fobia on irrationaalinen, hissimatka itsessään ei voi aiheuttaa fyysistä vahinkoa. Kaikki tämän pelon ilmenevät oireet ilmenevät vegetatiivisella tasolla. Seuraavat oireet tuntuvat täysin:
- Vakava huimaus.
- Tukehtuminen.
- Kohtunut syke.
- Vakava kasvojen punoitus ja vapina käsissä ja jaloissa.
Asiat voivat olla paljon vakavampia. Liftofobia, kuten hissien pelkoa kutsutaan, voi lopulta johtaa paniikkikohtaukseen tai tajunnan menetykseen.
Syyt
Liftofobian ilmenemismuoto voi kehittyä täysin eri syistä. Pääasia on ajoissasaadaksesi selville, mikä tarkalleen saa ihmisen, jolla on pelko ja johtaa paniikkikohtaukseen:
- Klaustrofobia - Hissien pelko voi olla vain yksi klaustrofobian eli suljetun tilan pelon ilmenemismuodoista. Hissi on suljettu hytti, joten voi olla pelko siitä, ettei siitä pääse tarvittaessa ulos.
- Kaapelin katkeamisen pelko – lukuisat seikkailuelokuvat näyttävät silloin tällöin, kuinka hyttiä pitävä kaapeli katkeaa, kun sankari ajaa hississä. On kuitenkin syytä muistaa, että elämä ei ole elokuvaa, joten käytännössä kaapelikatkoja tapahtuu hyvin harvoin, koska kaikki laitteet valmistetaan olemassa olevien turvallisuusmenettelyjen mukaisesti ja ne läpikäyvät pakolliset tarkastukset ennen käyttöä.
- Pelko joutua ilman valoa. Se esiintyy yleensä vain niillä, jotka ovat jo juuttuneet pimeään huoneeseen ilman valoa ja siksi pelkäävät joutua uudelleen samanlaiseen tilanteeseen. Nyt hissit on varustettu siten, että vikatilanteessa valo säilyy.
- Hissien automaattioven puristamisen pelko on yleistä myös julkisissa hisseissä puristuneiden keskuudessa. Nyt hisseihin asennetaan kuitenkin erityisiä antureita tällaisten tapausten estämiseksi.
- Tämän lisäksi jotkut ihmiset pelkäävät, että jos he tulevat hissiin tuntemattomien kanssa, he voivat joutua hyökkäyksen uhriksi.
Taistelumenetelmät
Ennen kuin alat yrittää käsitellä omaa fobiaasi, sinun tulee selvittää sen perimmäinen syy. Jos se alkaa näkyäkoska epämiellyttävä tilanne hissin kanssa on jo tapahtunut, on parasta ottaa yhteyttä suoraan asiantuntijaan.
terapia
Nyt terapia on suosituin tapa käsitellä fobioita, mukaan lukien hissien pelko. Sen vaikutus voidaan saada nopeasti ja melko tehokkaasti. On parasta mennä suoraan kognitiivis-käyttäytymispsykoterapeutin puoleen, joka hallitsee useita ammatillisia tekniikoita. Tätä tietoa käyttämällä ihminen alkaa ymmärtää, että hänen hengelleen ja terveydelleen ei ole olemassa todellisia uhkia, ja siksi hän lakkaa vähitellen pelkäämästä.
Hypnoosi
Kun ihminen ei voi itse ymmärtää, mitä hänen pelkojensa syvyyksissä tarkalleen ottaen piilee, kannattaa ottaa yhteyttä hypnoterapeuttiin. Tällainen asiantuntija työskentelee suoraan alitajunnan kanssa, jotta hän voi "kaivaa esiin" tietoa, jonka avulla hän voi selvittää, mikä tarkalleen provosoi fobian, sekä tapoja voittaa se.
Itseparannus
Jos fobian oireet ovat riittävän lieviä, voit yrittää selviytyä peloistasi itse. Usein käy selväksi, että yritys hylätä hissi kokonaan on vain yritystä jollain tavalla hallita omaa elämäänsä ja siinä vallitsevaa ahdistusta. Omaa tilaa ja käyttäytymistä kannattaa vain seurata hyvin, sillä pelot voivat usein olla seurausta kroonisesta stressistä tai ihmisen elämässä vallitsevasta vaikeasta konfliktitilanteesta. Auttaa ratkaisemaan ongelmia rentoutumistekniikoiden ja syvän hengityksen kanssa.
Aloittaaksesi taistelun pelkoa vastaanhissit, sinun tulee aloittaa asteittainen lyhyt matka. Nouse esimerkiksi hissillä pari kerrosta alas ja sitten loput matkasta portaita ylös. Ajan myötä tällaisia matkoja tulisi tehdä pidempiä. Sinun ei kuitenkaan pidä siirtyä seuraavaan vaiheeseen, jos kaikki pelot eivät ole täysin kadonneet edellisessä vaiheessa. Joten ajan myötä fobiasta on mahdollista päästä kokonaan eroon.
Vinkkejä
Jos yrität ymmärtää nykytilannetta ja selvittää, millainen fobia hissien pelko tarkalleen on, niin sinun ei tarvitse diagnosoida sitä itsessäsi heti pelon ilmaantumisen jälkeen. Ensimmäinen askel on ymmärtää, onko tällainen tapaus kertaluonteinen, koska on mahdollista, että intuitio yksinkertaisesti varoittaa vaaran olemassaolosta juuri sillä hetkellä. Ymmärrä, mikä sinua pelottaa ja mistä tämä pelko tuli.
Älä myöskään juo rauhoittavia lääkkeitä. Jos ymmärrät, että et voi vetää itseäsi yhteen, on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan, etkä myrkyttää itseäsi synteettisillä aineilla. On parasta opetella erityisiä hengitystekniikoita ja alkaa laskea sisään- ja uloshengityksiäsi, tämä auttaa kehoa poistamaan mielensä paniikista ja tuomaan selkeyttä ajatuksiin.
Johtopäätös
Tällä hetkellä fobioita alkaa ilmaantua yhä enemmän. Ne alkavat ilmestyä kaupunkien asukkaille korkean kaupungistumisasteen vuoksi, eivätkä siksi näy ollenkaan maaseudun asukkailla. Liftofobia kuuluu myös tällaisiin irrationaalisiin foboihin. Tietysti portaissa käveleminen on hyväksiterveyttä ja kaunista vartaloa, mutta se vie paljon aikaa ja vaivaa. Jos päätät päästä eroon tällaisista fobioista, sinun kannattaa ilmoittautua asiantuntijan puoleen tai olla kuin ryhmäterapiaa, jonka aikana ihmiset keskustelevat omista peloistaan.
