Yksinäisyys on yleinen ongelma ihmisyhteiskunnassa. Suurkaupunkien asukkaat, jotka ovat jatkuvasti muiden ihmisten ympäröimiä, ovat alttiita sille. Tapa olla aina jonkun kanssa voi olla tärkein syy yksinäisyyden pelkoon. Siksi ihmiset usein pelkäävät tätä tilaa. Taistellaksesi tätä fobiaa vastaan, sinun on ensin tiedettävä sen nimi. Ihmiset kysyvät itseltään: "Mikä on yksinjäämisen pelon nimi?". Artikkelissa puhutaan tästä mielisairaudesta, jota kutsutaan "autofobiaksi".
Mitä on autofobia?
Autofobia on mielenterveyshäiriö, jonka pääoire on irrationaalinen yksinjäämisen pelko. Henkisen tyhjyyden tunne, hyödyttömyyden tunne, paniikkikohtaukset, ahdistus ovat autofobian pääoireita. Erityisesti akuuttia ahdistusta voi esiintyä ihmisillä, jotka ovat yksin. Ulkoisesti fobia ilmenee heikosti, minkä vuoksi sen tunnistaminen on niin vaikeaa. Autofobia voidaan kuitenkin diagnosoida, kun sen oireet tiedetään. Tästä kärsivät ihmisetturhautumista, vaikeuksia selviytyä omien ajatusten kanssa.
Sairas löytää rauhan ja tyyneyden vain muiden ihmisten seurasta. Suurin stressitekijä on juuri useiden muiden yksilöiden poissaolo. Pahin lopputulos tässä tapauksessa on itsemurha. Autofobialla on erittäin kielteinen vaikutus ihmisen elintasoon. Kaikki ei ole niin kauheaa, koska tämä mielisairaus on hoidettavissa. Yksin jäämisen pelko ei ole lause, vaan pelkkä turhautuminen.
Sairauden syyt varhaisessa iässä
Tämä on sosiaalinen fobia, joten sen alkuperää on etsittävä lapsuudessa. Mielenterveyshäiriöillä on taipumus siirtyä aikuisuuteen. Vanhempien tulee huomioida, että lapsi voi kokea vakavia henkisiä traumoja huonon kasvatuksensa vuoksi. Lapsuudesta peräisin oleva yksinäisyyden pelko on vaikeinta parantaa.
Tärkeimmät sairauden syyt ovat:
- Vanhempien huolimattomuus. Jos vauva jätettiin usein yksin, hän pelkää, että aikuiset eivät ehkä palaa. Sanat satuttaa usein enemmän kuin teot, joten uhkaukset lähettää lapsi orpokotiin voivat vahingoittaa hänen henkistä kehitystään. Ja nämä ajatukset johtavat siihen, että hän alkaa ajatella, että hänen vanhempansa haluavat päästä eroon hänestä. Siksi lapsen pelko yksin jäämisestä voi kehittyä autofobiaksi.
- Sopeutumaton elämään. Ylisuoja on haitallista myös lapselle. Hänen ansiostaan hänestä ei ehkä koskaan tule itsenäistä ja kypsää henkilöä. Yksin hän on eksyksissä ja pelkää tätä tilaa. Tämä on erityisen uhkaavaayhden lapsen perheet.
- Omien kykyjen epävarmuus, joka ilmenee jo varhaisessa iässä. Lapset, jotka ovat alttiita tälle luonteenpiirteelle, pelkäävät yksinäisyyttä melkein syntymästään lähtien. Tällaiset vauvat voivat saada raivokohtauksen, jos aikuiset jättävät heidät lyhyeksi ajaksi. He voivat olla pakkomielteisiä vanhetessaan. Ja kaikki yksinjäämisen pelosta.
- Teiniongelmat. Lasten mieli on hauras. Nuoruuden ongelmat voivat vaikuttaa negatiivisesti ihmisen mielentilaan.
Autofobian syyt aikuisiässä
Fobioita ei aiheuta vain lapsuuden trauma. Aikuisilla yksilöillä se voi ilmetä erilaisten psyykkisten traumojen seurauksena. On monia syitä, miksi lääkärit kirjaavat sairauden kehittymisen potilaaseen. Näitä ovat useimmiten seuraavat:
- Rakkaan menetys tai pettäminen. Kaikki eivät voi selviytyä sellaisesta henkisestä traumasta. Ja jos ihminen ei pärjää tai ei saa apua silloin, kun hän sitä tarvitsee, sairauden riski on suuri. Yksin jäämisen pelko on kauheaa heikoille naisille.
- Negatiivinen kokemus yksinäisyydestä. Tuen puute elämän vaikeuksien aikana (esimerkiksi vakavan sairauden tai rahan puutteen aikana) ja välinpitämättömyys muita kohtaan ovat aikuisen pääasialliset syyt yksinäisyyden pelkoon. Stressitilanteet on helpompi käsitellä yhdessä kuin yksin.
- Matala sosiaalinen asema. Tarpeettomat ihmiset usein kärsivätautofobia. Julkinen tunnustus ja siihen liittyvät stereotypiat ajavat ihmiset tiettyihin rajoihin. Yhteiskunta on muodostettu siten, että perheetöntä ihmistä pidetään jotenkin huonompana. Ja tällaiset mielipiteet ovat erittäin tuskallisia yksinäiselle ihmiselle.
- Todellisten ystävien ja rakkauden puute. Kumppaneiden puute voi johtua siitä, että henkilö on ujo. Tämä koskee myös sitä tosiasiaa, että joidenkin on vaikea löytää sielunkumppaniaan. Ja tämä johtaa väistämättä yksinäisyyden pelon kehittymiseen.
- Riippuvuus ja luonteen heikkous. Ihmiset, jotka eivät ole valmiita ottamaan vastuuta teoistaan, ovat tottuneet olemaan aina lähellä vahvempaa persoonallisuutta. Yksinäisyys pelottaa heitä siinä määrin, että he ovat valmiita ottamaan vastaan apua keneltä tahansa. Ja pelastajan puuttuminen lähellä aiheuttaa heille ahdistusta ja pelkoa. Pelko olla yksin kotona yöllä on erityisen voimakas.
Autofoobien luonnehdinta
Ihminen käyttäytyy tietyllä tavalla välttääkseen tuskallista yksinäisyyttä. Saatat huomata seuraavat tekijät:
- riippuvainen erilaisista huumeista. Ihminen luulee, että alkoholi, tupakka ja muut psykotrooppiset aineet auttavat häntä selviytymään ongelmasta.
- Liikaa Internet-chattailu tuntemattomien kanssa.
- Muut ihmiset toimivat hänelle niin kutsuttuina pelastajina.
- Ahdistus ja ahdistus, kun lähellä ei ole ihmisiä.
Ilman sosiaalisia kontakteja on vaikea elää. Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän viestintää kuin toiset. Sellaiset ihmiset etsivät tapoja paeta heidän luotaanyksinäisyys. Joskus he löytävät pelastuksen Internetistä, mutta vain tämä on täynnä negatiivisia seurauksia. Mikään ei voi korvata elävää viestintää, mutta virtuaaliverkot ovat tulossa pelastukseksi autofobiasta kärsiville. Heidän olisi parempi etsiä Internetistä nimi yksinäisyyden pelon fobialle ja aloittaa sairauden hoito.
Autofobian oireet
Jatkuva väkiv altainen itku ja raivokohtaukset voivat olla ensimmäisiä merkkejä lapsen pelosta olla yksin, kun hänen äitinsä ei ole lähellä. Autofobiset teini-ikäiset seurustelevat huonoon seuraan tukahduttaakseen pelkonsa. Aikuiset ihmiset saattavat pelätä ryhtyä vakavaan suhteeseen, koska he pelkäävät joutua hylätyksi. Jatkuva mustasukkaisuuden tunne, kyvyttömyys päästää irti jo aikuisesta lapsesta ovat merkkejä autofobiasta aikuisella. Oireet huonosta itsetunnosta ja yksinäisyyden pelosta ovat samanlaisia. Älä kiirehdi diagnoosiin: vain psykologi voi määrittää sen tarkasti.
Sairauden kehittyessä yksilön sopimaton käytös tulee yhä selvemmäksi. Seuraavat merkit näkyvät:
- alhainen itsetunto;
- henkinen ahdistus;
- pyrkii jatkuvaan viestintään;
- paniikkikohtaukset;
- ikävystyminen;
- liialliset vaatimukset;
- kiristysitsemurha;
- hajamielisyys;
- nopea syke ja hengitys;
- itsemurha-ajatuksia.
Autofobia rikkoo paitsi potilaan, myös hänen ympärillään olevien ihmisten elämän. Äidit eivät ehkä päästä lapsiaan menemään yksin kotona olemisen pelossa. Käyttäytyminensellaisista naisista tulee päivä päivältä voimakkaampia.
Viestintä
Terveet ihmiset kohtaavat elämässään autofoobia. Potilaiden tulee selittää huomaamattomasti, mitä kutsutaan yksin kotona olemisen pelkoksi. Tällaisten ihmisten kanssa tekemisissä on oltava erittäin varovainen sanoissa ja teoissa. He ovat erittäin haavoittuvia, ja jokainen sana heidän kustannuksellaan voidaan ottaa negatiivisesti. Mutta on syytä ymmärtää, että he ovat manipuloijia, ymmärtämättä sitä. Autofoobit käyttävät joskus muita välttääkseen yksinäisyyttään. Paras apu muilta on suositus käydä lääkärissä.
Autofobia naisilla
Naiselle yksinjäämisen pelko on kauheaa. Tässä on kyse ihmissuhteista. Naiset pelkäävät: olla yksin, olla löytämättä arvokasta miestä, olla synnyttämättä lasta, menettää kauneutensa iän myötä. Ja välttääkseen tämän he ryntäävät kaikkiin suhteisiin, jotka voivat vahingoittaa heitä tulevaisuudessa. Tästä johtuen yksinäisyyden pelko vain voimistuu. Epävarmuus omissa kyvyissään pakottaa tällaiset naiset piiloutumaan vahvojen persoonallisuuksien selän taakse. Joskus edes sellaiset suhteet eivät tuo onnea. Sitten pelko yksin jäämisestä voimistuu entisestään.
Kuinka nainen voi välttää yksinäisyyttä?
Yksijäämisen pelon voittamiseksi naisen on hyväksyttävä se tosiasia, että hän voi olla yksin. Autofobian torjunta on aloitettava ajatuksella, että henkilö ei ole velvollinen kenellekään. Jos naisella ei vielä ole toista puoliskoa, tämän ei pitäisi pelotella häntä paljon, koska stereotypioiden ei pitäisi vaikuttaa ihmiseen. Meidän on ymmärrettävä, että suhteet toiseen ihmiseen koostuvat huolenpidosta ja rakkaudesta, eivät velvollisuuksista. Jos taistelu tautia vastaan tulee sietämättömäksi, on parasta kääntyä psykologin puoleen.
Kuinka taistella yksin?
Sairauden alkuvaiheessa selviät ilman psykologin väliintuloa. Potilaan on aloitettava omasta ajattelu- ja elämäntavastaan. Ihmisen on hyväksyttävä yksinäisyytensä ja ymmärrettävä, että jokainen yksilö on ainutlaatuinen henkilö. Pääasia on kärsivällisyys. On suositeltavaa innostua johonkin, tavata mielenkiintoisia ihmisiä tai muuttaa tilannetta. Matkustaminen on hyvä myös yksinäisyyden tunteiden käsittelemiseen. Mutta tärkeintä on itsensä kehittäminen. Meditaatio ja tietoisuus sairaudesta auttavat selviytymään negatiivisista ajatuksista.
Psykologiapua sairauteen
Jos et selviä yksin, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Psykoterapeuttien mukaan ne häiritsevät ongelman ratkaisemista:
- vastuuttomuus;
- itsekkyys;
- suvaitsemattomuus ja nirso toisia kohtaan.
Toipumisprosessi vaatii asiantuntijan lisäksi myös potilaan ahkeruutta. Se riippuu potilaan henkilökohtaisista ominaisuuksista, kuinka nopeasti hän voi toipua. Lääkäri analysoi potilaan henkisen tilan sekä ilmaisee taudin syyt. Lääkäri opettaa autofobin ajattelemaan loogisesti ja näkemään itsensä ulkopuolelta. Hengitysharjoitukset voivat auttaa paniikkikohtauksiin. Ryhmäpsykoterapia toimii hyvin taudin kanssa. Äärimmäisissä tapauksissa asiantuntija voi määrätämasennuslääkkeitä, koska yksinjäämisen pelko on yleinen itsemurhien syy.
Johtopäätös
Ihminen on sosiaalinen olento, joten hän tarvitsee jatkuvaa viestintää. Hänen elämässään täytyy olla merkitystä. Autofobia ei ole lause. On normaalia, että ihmiset pelkäävät yksinäisyyttä. Mutta ei ole hyvä, kun ihminen kärsii suuresti yksin ollessaan. Kun tiedät taudin syyt ja oireet, voit parantaa sen. Asiantuntijat auttavat tässä.
