Lapsuudesta asti kaikki ovat tiedostaneet, että hampaat täytyy pestä joka päivä, muuten hammaslääkärikäynti on aivan nurkan takana, eikä ehkäisevä. Ja jos jotkut laiminlyövät iltaharjauksen väsymyksen tai laiskuuden vuoksi, niin aamuisin jokainen itseään kunnioittava henkilö harjaa hampaat. Ja tässä herää järkevä kysymys, että milloin on oikein pestä hampaat aamulla - ennen ateriaa vai sen jälkeen?
Joten ennen ateriaa vai sen jälkeen?
Tässä hammaslääkäreiden mielipiteet eroavat usein. Jotkut kannattajat ovat sitä mieltä, että yön aikana muodostunut bakteerikerros on puhdistettava, jotta se ei pääse vatsaan. Toiset sanovat, että suolahappo ei anna näiden bakteerien vahingoittaa kehoa, mutta aamiaisen jälkeen hampaiden väliin jää paljon ruokajätteitä, jotka hajoavat seuraavaan harjaukseen asti. Toiset taas uskovat vakavasti, että ihannetapauksessa on välttämätöntä puhdistaa sekä ennen aamiaista että sen jälkeen. Mutta heillä on myös hallitus hammaslääkäreiden muodossa, jotka sanovat, että hammasharjan käyttäminen on usein myös haitallista.
Ja jos kaivaa syvemmälle, kaikilla menetelmillä on etuja. Siksi, kun valitset, milloin harjaat hampaitasi aamulla - ennen ateriaa tai sen jälkeen, sinun on punnittava edut ja haitat. Loppujen lopuksi se riippuu mieltymysten ja asenteiden lisäksi myös joistakin yksilöllisistä ominaisuuksista, jotka hammaslääkäri kertoo sinulle suuontelon tarkastuksen jälkeen. Esimerkiksi emalin paksuudesta ja ikenien kunnosta.
Aamiaisen harjauksen plussat
Kaikista aamuhampaiden harjausvaihtoehdoista - ennen ateriaa tai sen jälkeen - tämän valitsee enemmistö. Varmaan suurin syy on siinä, että tämä on vain miellyttävä osa heräämisrituaalia, joka latautuu hyvällä tuulella.
Tässä on joitain muita vahvoja perusteita hampaiden pesulle ennen aamiaista:
- raikas hengitys aamiaisella;
- yössä muodostuneen bakteeriplakin tuhoutuminen;
- Suojaavan fluorikerroksen muodostuminen.
Ehkä tästä hyvät loppuvat ja haitat alkavat.
Haitat harjaamisesta ennen aamiaista
Kun valitset, milloin peset hampaasi aamulla - ennen ateriaa tai sen jälkeen, sinun on otettava huomioon tutkimustulokset. Äskettäin US Academy of General Dentistry -akatemian tutkimukset ovat osoittaneet, että hampaiden harjaus heti syömisen tai juomisen jälkeen todellakin tuhoaa dentiinin. Tämä johtuu siitä, että tämä hammaskiilteen kerros välittömästi ruoan, erityisesti happaman ruoan, syömisen jälkeen on erittäin haavoittuvainen. Tämä haavoittuvuus häviää noin 10-20 minuuttia aterian jälkeen riippuen siitäkuinka aggressiivinen hän oli.
Hampaiden harjaamisesta ennen aamiaista pivien suosituin argumentti (että bakteerit pääsevät ruokatorveen) jakautuvat muutamaksi tieteelliseksi tosiasiaksi. Ensinnäkin mahalaukku sisältää suolahappoa, joka tappaa useimmat hyvänlaatuiset bakteerit. Ja toiseksi, koska suuontelo eristettiin yöllä, vaaralliset bakteerit eivät voineet tunkeutua sinne, ja ne, jotka lisääntyivät, ovat osa mikroflooraa. Edellyttäen, että henkilö pesi hampaansa illalla eikä syö sen jälkeen mitään. Siksi iltaharjausta ei pidä laiminlyödä.
Aamiaisen jälkeisen harjauksen plussat
Mutta hampaiden harjaus aamiaisen jälkeen ei tietenkään ole turhaa, sillä on myös puolensa.
- Jos söisit aamiaiseksi voimakkaasti tuoksuvia ruokia, suun raikastaminen ei haittaa.
- Ei ruokatorveen pääse bakteereja, jotka lisääntyvät v altavia määriä yhdessä yössä.
- Se auttaa pitämään hampaat valkoisina.
- Ruoan maku ei muutu hampaiden harjauksessa.
Mutta kuten näet, kaikki nämä plussat liittyvät pääasiassa henkilökohtaisiin tunteisiin eivätkä hampaiden terveyteen.
Onko suun jatkuvasta puhdistamisesta hyötyä?
Tosiasia on, että hampaiden harjaus jokaisen aterian jälkeen, ja erityisesti sähköhammasharjalla, on täynnä sitä tosiasiaa, että hampaat ja ikenet herkistyvät ja peittyvät pienillä naarmuilla. Ja sen lisäksi, että hampaiden väliin jääneet ruokajäämät ovat suotuisa ympäristö bakteerien kehittymiselle, ruoka voi vahingoittaa myös hammaskiillettä ja ikeniä. Esimerkiksi hedelmätmehut sisältävät happoja, ja viini ja kahvi ovat pysyviä väriaineita. Ja siksi pehmeä ja hellävarainen puhdistus jokaisen aterian ja jopa juomien jälkeen ei ole jonkinlaista tylsyyttä, vaan varsin riittävää hampaiden terveyttä ja kauneutta koskevaa hoitoa.
Hammaslääkäreiden neuvojen mukaan pese hampaat aamulla ennen ateriaa tai ruokailun jälkeen vain kerran ja toisen kerran ennen nukkumaanmenoa. Tärkeämpää ei ole tiheys, vaan perusteellisuus ja kaikkien siivoussääntöjen noudattaminen. Muun ajan suuontelon puhdistamiseen kannattaa käyttää hellävaraisempia menetelmiä. Tämä tarkoittaa täysin sitä, että hammasharjan lisäksi päivittäiseen ontelon puhdistusrituaaliin tulee kuulua seuraavat vaiheet:
- Hampaiden perusteellinen puhdistus harjalla ja hammastahnalla pyörivin liikkein tarkasti kaavion mukaan 2 minuutin ajan.
- Kielen puhdistaminen erikoisharjalla tai lisälaitteella.
- Poista kaikki ruokajätteet hammaslangalla tai huuhtelulaitteella.
- Suuveden käyttäminen.
Näin perusteellisen siivouksen tulisi olla vain kerran päivässä, nimittäin ennen nukkumaanmenoa. Jos käytät sähköhammasharjaa, sinun tulee käyttää sitä myös kerran päivässä, ja muina aikoina - tavallista.
Kuinka usein sinun tulee harjata hampaasi?
Aiemmin useimmat hammaslääkärit suosittelivat hampaiden harjaamista jokaisen aterian jälkeen. Mutta nyt kasvava määrä tutkimusta osoittaa, että siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Ja sitä paitsi työpäivänä se on lähes mahdotonta. Siksi täysimittainen harjaus hammasharjalla hammastahnalla voidaan korvata useammallahelppoja manipulaatioita.
Hampaiden pesun korvike?
Hinta harjata hampaat heti herättyäsi on ymmärrettävää. Huolimatta siitä, että unen aikana ruuan jäännökset eivät voineet tarttua hampaisiin, suussa on aina aamulla ummehtumista. Tämä johtuu siitä, että vaikka hampaat olisi pesty täydellisesti ennen nukkumaanmenoa, bakteerit lisääntyivät edelleen suussa.
Mutta hengityksen raikastamiseksi ei ole välttämätöntä pestä hampaita perusteellisesti aamulla - ennen ateriaa tai sen jälkeen - hammasharjalla. Tämä voidaan tehdä emalille hellävaraisemmilla tavoilla. Esimerkiksi hoitoaineen käyttö ennen aamiaista. Ja viime aikoina markkinoille on ilmestynyt vielä tehokkaampi työkalu tällaisiin tarkoituksiin - tämä on hampaiden puhdistusvaahto. Sen etuna huuhteluun verrattuna on, että vaahtorakenne tunkeutuu paremmin plakkiin ja vaikeapääsyisiin paikkoihin. No, älä alenna vanhaa hyvää sokeritonta purukumia.
