Äidinmaito on vastasyntyneen vauvan pääruoka. Naisen keho alkaa valmistaa maitoa raskauden kolmannella puoliskolla. Lähempänä synnytystä ensimmäinen vuoto voi ilmaantua rinnasta - ternimaito. Tämä on erittäin tärkeää sekä äidille itselleen että syntymättömälle lapselle, joten kysymys”kun maitoa tulee synnytyksen jälkeen” huolestuttaa kaikkia nuoria äitejä.
Mikä on ternimaito?
Ternimaito on eräänlainen maidon ennakkoedustaja. Itse asiassa ternimaitoa kutsutaan ensimmäiseksi maidoksi synnytyksen jälkeen. Sillä on kellertävä väri ja korkeampi rasvapitoisuus kuin tavallisessa rintamaidossa. Ternimaitoa tuotetaan yleensä pieninä annoksina, mutta tämä riittää vauvalle tyydyttämään nälän. Yksi teelusikallinen ravitsevaa ternimaitoa vastaa arvoltaan kokonaista lasillista rintamaitoa. On tärkeää, että vastasyntynyt välittömästi syntymän jälkeen kiinnitetään äidin rintaan, koska vain siten hän saavalkosoluja ja vasta-aineita, jotka tarjoavat lisäsuojaa viruksia ja bakteereja vastaan.
Milloin tulee maitoa?
Jokaisen naisen keholla on omat yksilölliset ominaisuutensa, ja on vaikea määrittää tarkasti, milloin maitoa ilmestyy synnytyksen jälkeen. Yleensä se tulee pari päivää synnytyksen jälkeen, mutta joissain tapauksissa joutuu odottamaan viikon. Maidon ilmestymistä on mahdotonta olla huomaamatta, koska tällä hetkellä rintojen tilavuus kasvaa huomattavasti, joskus kipua voi esiintyä, mutta tämä on aivan normaalia, kipu menee ohi, kun imetys on täysin vakiintunut. Kun maitoa tulee synnytyksen jälkeen, nainen tuntee niin sanottuja kuumia a altoja. Ne ilmestyvät silloin, kun vauva asetetaan rinnalle. Yleensä imemisprosessi on erittäin tärkeä äidille itselleen. Juuri tällä hetkellä imetys aktivoituu ja siitä vastuussa oleva hormoni oksitosiini tuotetaan. Oksitosiini puolestaan nopeuttaa istukan irtoamista kohdun seinistä, kohtu "puhdistetaan". Siten vauva saa ravintoa äidiltä ja auttaa häntä toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen.
Kun maitoa ilmestyy synnytyksen jälkeen, äidistä tulee kova jano. Älä pelkää, niin se on vain aluksi, vain naisen kehoa rakennetaan uudelleen, koska nyt hänen on käytettävä suurin osa nesteestä vauvan ravinnon muodostamiseen.
Rintamaidon koostumus
Rintamaito on monimutkainen vesipitoinen emulsio, joka koostuu rasvasta, proteiineista, hiilihydraateista, vitamiineista, kivennäisaineista ja suoloista.
Rasvat ovatmaidon vaihteleva osa. Niiden määrä vastaa kasvavan vauvan tarpeita. Rasvapitoisuus vaihtelee päivän aikana ja jopa saman ruokinnan aikana. Joten ruokinnan alussa rasvapitoisuus on pienempi kuin lopussa. Eli "takamaidossa" on enemmän rasvaa. Siksi on tärkeää, että vauva imee maitoa toisesta rinnasta loppuun, vasta sen jälkeen sitä voidaan levittää toiseen. Joten hän saa kaiken arvokkaimman.
Proteiini on kehon kasvun pääaine. Ensimmäisenä elinvuotena vauva kasvaa erittäin nopeasti, ja laadukkaiden proteiinien saaminen on välttämätöntä. Äidinmaito sisältää proteiineja vauvalle optimaalisen määrän.
Rintamaidon päähiilihydraatti on laktoosi. Sitä kutsutaan myös maitosokeriksi. Ruoansulatuksen aikana laktoosi hajoaa glukoosiksi ja galaktoosiksi. Glukoosi on tärkeä energianlähde, ja galaktoosi osallistuu lapsen hermoston muodostumiseen ja kehitykseen. Lisäksi maito sisältää hyödyllisiä oligosakkarideja, jotka ovat välttämättömiä hyödyllisten mikro-organismien ravinnon kann alta.
Kun maitoa tulee synnytyksen jälkeen, on tärkeää olla puristamatta ensimmäistä "etuosaa", koska se sisältää suurimman osan vitamiineista. Maito sisältää runsaasti A-, D-ryhmän B-vitamiineja. Tutkijat ovat havainneet, että rintamaitoa syövät lapset kärsivät harvoin vitamiinin puutteesta, ja varhain vieroitettujen lasten puutos on yleisempää. Siksi on tärkeää, minä päivänä synnytyksen jälkeen maito tuli, sillä mitä nopeammin, sitä nopeammin lapsi saa ensimmäisen annoksen hyödyllisiä ja ravitsevia aineita.
Äidinmaidon kivennäisaineet ovat helposti sulavassa muodossa ja niitä edustavat mikro- ja makroelementit. Niiden määrä vastaa täysin kasvavan vauvan tarpeita.
Mitkä ruoat lisäävät imetystä?
Nuoret äidit kyselevät kokeneemmilta, ja pääsääntöisesti heitä kiinnostaa paitsi minä päivänä synnytyksen jälkeen maito tuli, myös mitkä ruoat voivat lisätä imetystä. Sen säilyttämiseksi, maidon määrän ja laadun lisäämiseksi ruokavalioon on sisällytettävä seuraavat tuotteet:
- Proteiinipitoiset kala-, liha- ja munaruoat.
- Puura yhdistettynä kuivattujen hedelmien ja hedelmien (erityisesti kaurapuuro ja tattari) kanssa.
- Pähkinät.
- Meijerituotteet: juustot, smetana, maito, raejuusto, kefiiri ja jogurtit.
- Kulta (varovasti, vauva voi olla allerginen).
- Juomat, hedelmäjuomat, maitoteet ja mehut.
Kielletyt ruoat
Jotkin ruoat voivat aiheuttaa allergisen reaktion pikkulapsella ja häiritä normaalia ruoansulatusta. Näitä ovat esimerkiksi savustetut lihat (mukaan lukien makkarat), mausteiset ruoat, joissa on paljon mausteita, majoneesi. Sinun tulisi pidättäytyä punaisista marjoista ja hedelmistä sekä makeisista.
Jos ei ole maitoa synnytyksen jälkeen
Mitä nuoren äidin pitäisi tehdä, jos hänellä ei ole maitoa? Tärkeintä on olla panikoimatta. Jokaisen naisen vartalo on yksilöllinen, ja on erittäin vaikea määrittää tarkasti, milloin maitoa ilmestyy synnytyksen jälkeen. Yrittääsisällyttää ruokavalioon elintarvikkeita, jotka stimuloivat imetystä (luettelo on edellä). Älä missään tapauksessa hermostu, yritä rauhoittua. Maidon puutteesta voidaan keskustella myös lääkärin kanssa, ehkä hän neuvoo sinua juomaan erikoislääkkeitä.
