Kaikkien kehon toimintaan osallistuvien kivennäisaineiden joukossa on joitakin tärkeimpiä. Kalsiumin ja raudan lisäksi näitä ovat seleeni ja sinkki. Ne ovat erittäin tärkeitä kaikkien elinten ja järjestelmien normaalille toiminnalle. Sinkki, seleeni, vitamiinit ja muut hivenaineet ovat osa monia lääkkeitä. Mutta ei ole toivottavaa ottaa niitä ilman lääkärin kuulemista, koska näiden aineiden yliannostus voi olla yhtä vaarallinen kuin puutos.
Sinkin rooli elimistössä
Sinkki on aktiivisesti mukana monissa biologisissa prosesseissa. Sen rooli on suuri proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä nukleiinihappojen synteesissä. Tämä hivenaine on keskittynyt melkein kaikkiin elimiin. Mutta sinkki erittyy nopeasti kehosta, kun se altistuu erilaisille haitallisille tekijöille. Siksi tarvitaan 10 mg:n päivittäinen saanti.
Sinkki on osa monia entsyymejä ja hormoneja, osallistuu hengitys-, verenkierto- jahermostojärjestelmät. On tarpeen säilyttää näöntarkkuus, parantaa muistia. Se stimuloi aivoja, osallistuu kudosten uudistumisprosesseihin, stimuloi miesten seksuaalisia toimintoja. Sinkin avulla elimistö vapautuu nopeasti myrkkyistä ja jätteistä, ja ruoansulatusjärjestelmä aktivoituu, mikä edistää ravinteiden parempaa imeytymistä.
Seleenin rooli
Tämä on yksi ihmiskehon tärkeimmistä hivenaineista. Sitä esiintyy melkein kaikissa kudoksissa ja se säätelee monien elinten toimintaa. Sitä pidetään pitkäikäisenä vitamiinina, koska se on vahva antioksidantti. Seleeni ehkäisee vapaiden radikaalien muodostumista ja lisää elimistön puolustuskykyä. Ilman tätä hivenainetta E-vitamiini imeytyy huonosti.
Riittävä määrä seleeniä kehossa auttaa hidastamaan ikääntymistä ja vähentämään verisuonivaurioiden riskiä. Tätä hivenainetta voidaan käyttää estämään aivohalvauksia, sydänkohtauksia, niveltulehdusta ja jopa syöpäkasvaimia. Seleeni suojaa haimaa ja maksaa vaurioilta. Se pystyy poistamaan kehosta monia myrkkyjä ja raskasmetallien suoloja.
Erittäin korkea seleenin tarve miehillä, joilla on aktiivista seksielämää. Tätä mikroelementtiä käytetään miesten siemennesteen tuotannossa ja se edistää seksuaalisen aktiivisuuden säilymistä. Siksi seleeniä käytetään usein miesten hedelmättömyyden hoidossa. Hän osallistuu myös monien entsyymien ja hormonien tuotantoon.
Sinkin ja seleenin puute
Kaikki eivät tiedä, miksi lääkärit määräävät vitamiineja, seleeniä ja sinkkiä. Muttanäiden hivenaineiden puute vaikuttaa negatiivisesti terveydentilaan. Usein tähän liittyy huonovointisuus, heikkous ja hiusten heikkeneminen. Miehet tarvitsevat 70 mikrogrammaa seleeniä ja 11 mg sinkkiä, kun taas naiset tarvitsevat 55 mikrogrammaa seleeniä ja 8 mg sinkkiä päivittäin. Lapset tarvitsevat myös tätä mineraalia normaaliin kasvuun ja kehitykseen. Ongelmana on kuitenkin se, että näistä hivenaineista on usein pulaa. Ne tulevat ruoan mukana, mutta niitä ei löydy kaikista tuotteista. Ja jos noudatat ruokavalioita tai jos olet valikoiva ruoassa, ne eivät välttämättä riitä.
Vitamiinien, sinkin, seleenin ja muiden hivenaineiden puutteessa havaitaan hypovitaminoosin oireita. Tämä voi ilmetä heikkoutena, masennuksena, ihotulehduksena, näön ja hiusten kunnon heikkenemisenä. Hiukset alkavat lähteä, iho kuivuu. Ihminen tuntee olonsa hermostuneeksi, ärtyneeksi, ilmenee kroonista väsymystä.
Milloin näitä vitamiineja kannattaa ottaa
Nyt näistä hivenaineista on tullut suosittuja erityisesti naisten keskuudessa. Ne, jotka tietävät, miksi elimistö tarvitsee vitamiineja seleeniä ja sinkkiä, käyttävät niitä hiusten kunnon parantamiseen ja ikääntymisen hidastamiseen. Tällaisia monivitamiinivalmisteita suositellaan ottamaan immuniteetin heikkenemisen, maksan tai kilpirauhasen sairauksien sekä lisääntyneen fyysisen tai henkisen stressin yhteydessä. Niillä on seuraavat ominaisuudet:
- vahvistaa vastustuskykyä;
- on antioksidanttinen vaikutus;
- parantaa hiusten kuntoa, ehkäisee hiustenlähtöä ja suojaa hilsettä vastaan;
- normalisoi miesten sukuelinten työn ja voikäytetään hedelmättömyyden hoitoon.
Erilaiset seleeniä ja sinkkiä sisältävät vitamiinit naisille ovat tärkeitä hiustenlähdön ja ihon ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisyssä. Nämä hivenaineet ovat vastuussa hiusten tiheydestä, ihon kimmoisuudesta ja kynsien vahvuudesta.
Eri lääkkeet
On olemassa erilaisia vitamiineja, sinkkiä, seleeniä ja muita hivenaineita sisältäviä lääkkeitä ja ravintolisiä. On vaikea valita oikeaa lääkettä itse, joten on parempi kääntyä lääkärin puoleen. Useiden lääkkeiden joukossa on yhtä tai useampaa komponenttia sisältäviä suppeasti kohdennettuja tuotteita sekä monivitamiineja ja ravintolisiä, joissa on vitamiinien lisäksi kasviuutteita.
Vain yhtä hivenainetta sisältäviä valmisteita käytetään lääkärin ohjeiden mukaan, kun sen puute havaitaan. Esimerkiksi Selenium Active, Complivit Selenium voidaan ottaa täydentämään seleenimäärää ja Zincteral, Cymed tai Zinc Gluconate voidaan ottaa sinkin puutteen vuoksi.
Mutta useimmiten käytetään monimutkaisia vitamiineja sinkin ja seleenin kanssa. Tällaisten lääkkeiden nimet eivät välttämättä ilmaise niiden sisältöä, joten on tarpeen tutkia koostumusta. On olemassa joitakin tehokkaimmista korjaustoimenpiteistä, jotka korvaavat näiden hivenaineiden puutteen.
- "Confimilk" sisältää C-, E- ja A-vitamiinia, jotka tehostavat seleenin vaikutusta.
- "Antiox +" sisältää sinkkiä, seleeniä, askorbiinihappoa ja E-vitamiinia.
- "Selzinc Plus" tarjoaa elimistölle tarvittavan määrän seleeniä, sinkkiä, A-, E- jaS.
- "Complivit Selenium" on vitamiini- ja kivennäisaineyhdistelmä, joka lisäsi seleeniä.
Selzinc Plus
Tämän lääkkeen tärkeimmät vaikuttavat aineet ovat sinkki ja seleeni. Lisäksi se sisältää askorbiinihappoa, E-vitamiinia ja beetakaroteenia. On suositeltavaa käyttää tätä lääkettä vakavien infektio- ja tulehdussairauksien, ruoansulatuselinten sairauksien tai ruokavalion jälkeen.
Tätä vitamiinikompleksia määrätään myös tapauksissa, joissa henkilö tarvitsee erityisesti vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä ovat lisääntynyt fyysinen ja henkinen stressi, stressi. Suosittele lääkkeen ottamista alkoholismiin, heikentyneeseen immuniteettiin, miesten seksuaalisiin ongelmiin. Tämä lääke ei ainoastaan kompensoi seleenin ja sinkin puutetta, vaan sillä on myös antioksidanttinen vaikutus, joka parantaa yleistä terveyttä ja poistaa kroonista väsymystä.
Seleeni ja sinkki
Jos sinulla on puutos näistä kivennäisaineista, voit ostaa myös tämän monivitamiinivalmisteen. Se sisältää seleenin ja sinkin lisäksi askorbiinihappoa, inuliinia ja apuaineita. Tämä lääke kuuluu biologisesti aktiivisiin lisäaineisiin. Mutta lääkärit suosittelevat sitä usein aikuisille ja nuorille näiden hivenaineiden puutteen kompensoimiseksi.
Lääke "Seleeni ja sinkki" vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa aineenvaihduntaprosesseja ja ruoansulatusta. Sitä käytetään parantamaan muistia ja henkistä toimintaa kroonisen väsymysoireyhtymän tai keskittymiskyvyn heikkenemisen yhteydessä.
Arnebian monivitamiini
Tämä lääke on tarkoitettu myös välttämättömien hivenaineiden puutteen ehkäisyyn. Se sisältää seleeniä, sinkkiä ja askorbiinihappoa. Lääkettä valmistetaan poretablettien muodossa, joten monet ihmiset pitävät siitä. Usein monivitamiini "Arnebia" ostavat naiset, joilla on erilaisia hiusten ja päänahan ongelmia. Loppujen lopuksi niiden säännöllinen nauttiminen parantaa hiusten kuntoa.
Blagomax-vitamiinikompleksi
Tämä valmiste sisältää kaikki normaalin elämän edellyttämät hivenaineet. Jokainen tabletti sisältää päivittäisen sinkin, seleenin, muiden kivennäisaineiden, A-, E-, C- ja B6-vitamiinien tarpeen.
Lisäksi voit ostaa myös Blagomax-vitamiinikompleksin rutiinin kanssa. Tämä lääke vaikuttaa aktiivisesti immuunijärjestelmään, joten sitä käytetään useimmiten antioksidanttina ja suojaamaan vilustumista vastaan.
Complivit Selenium
Tätä monimutkaista monivitamiinilääkettä käytetään beriberiin, vahvistamaan vastustuskykyä ja normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja. Valmiste sisältää kaikki B-vitamiinit sekä E-, C- ja PP-vitamiinit. Lisäksi se sisältää sinkkiä, seleeniä, mangaania ja kuparia. Se tukee tehokkaasti vastustuskykyä, parantaa verenkiertoa ja lisää suorituskykyä.
Arvostelut tällaisista lääkkeistä
Jos vitamiineja käytetään enn altaehkäisevänä toimenpiteenä, voit valita minkä tahansa lääkkeen. Erittäin suosittuja lääkkeitä "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", sisältävätrunsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta joskus on tarpeen ottaa seleeniä, sinkkiä. Näitä komponentteja sisältävien vitamiinien arvostelut osoittavat, että ne auttavat tehokkaasti selviytymään kroonisesta väsymyksestä, hiustenlähtöstä, heikentyneestä immuniteetista ja seksuaalisesta aktiivisuudesta. Lääkkeet Selzinc Plus, Arnebia ja Blagomax ovat erittäin suosittuja. Oikein otettuina ne korvaavat nopeasti seleenin ja sinkin puutteen.
