Joskus ihminen voi tuntea vilunväristystä. Tämä tila voi ilmetä akuutin hengitystieinfektion, keuhkokuumeen tai muiden tartuntatautien taustalla. Mutta joskus, ilman ilmeistä syytä, "hanhenlihaa" esiintyy edelleen, kun ulkona on lämmintä ja kehon lämpötila on normaali. Miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä, jos se jäätyy?
hypotermia
Yksi vilunväristyksen yleisimmistä syistä on hypotermia. Jos ulkona on viileää ja ihminen on ollut lämpimän huoneen ulkopuolella pitkään tai ei ole pukeutunut sään mukaan, hän jäätyy melko nopeasti. Tällaisina hetkinä verisuonet supistuvat, ja vastaavasti verenkierto hidastuu. Tämä on kehon normaali suojareaktio, joka auttaa estämään kapillaarien vaurioitumisen ja ehkäisemään paleltumia. Melkein kaikki veri kerääntyy sisäelinten lähelle lämmittämään niitä.
Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että luonto tarjoaa kaiken. Tällainen tila, varsinkin jos se kestää pitkään, johtaa kuitenkin paikallisen immuniteetin heikkenemiseen ja ennen kaikkeaylemmät hengitystiet kärsivät. Toisin sanoen on olemassa v altava riski saada hengitystiesairauksia.
Mitä tehdä, jos se jäätyy hypotermian seurauksena? Kun olet lämpimässä huoneessa, sinun tulee lämmittää itseäsi kaikilla käytettävissä olevilla keinoilla. Voit ottaa lämpimän kylvyn tai jopa kontrastisuihkun. Muista nauttia runsas ja lämmin juoma. Se voi olla teetä tai maitoa. Juomaan voidaan lisätä verenkiertoa nopeuttavia mausteita: inkivääriä tai kanelia. Jalat voidaan laittaa lämpimän veden kylpyyn. Jos kehon lämpötila ei nouse, voidaan käyttää sinappilaastareita. Ei paha auttaa palauttamaan normaalin verenkierron koko kehon ja/tai jalkojen hieronta. On myös suositeltavaa syödä kaloripitoista, mutta helposti sulavaa ruokaa, joka palauttaa kulutetun energian. Alkoholia ei tällaisissa tapauksissa suositella, paitsi terapeuttisina annoksina.
Epätasapainoinen ruokavalio
Melkein jokainen ihminen haaveilee olla hoikka, mutta aina ei ole mahdollista laihtua nopeasti ylimääräisistä kiloista. Jotkut ihmiset tavoittelevat ohutta vartaloa noudattavat tiukkaa ruokavaliota unohtaen kokonaan oman terveytensä.
Ensinnäkin tämä tapahtuu, jos ruokavalio sisältää rasvan hylkäämisen. Älä kuitenkaan unohda, että niitä tarvitaan kehon normaaliin lämmönsäätöön. Erityisesti nämä ovat tärkeitä naisille, koska ihonalaisen kudoksen rasva on myös vastuussa hormonijärjestelmän toiminnasta. Tämän tueksi voidaan antaa esimerkki, ettei vain vilunväristykset piinaa dieetillä olevia naisia, varhaintai myöhemmin, munasarjojen toiminnassa ilmenee ongelmia.
On erittäin kylmä, mitä minun pitäisi tehdä, jos tämä tila ilmaantui ruokavalion aikana? Luonnollisesti kannattaa harkita ruokavaliota. Hiilihydraattien saannin rajoittaminen auttaa sinua laihtumaan enemmän kuin rasvan poistaminen kokonaan.
Hormonaaliset häiriöt
Ei ole mikään salaisuus, että kilpirauhasella, nimittäin kilpirauhashormoneilla, on tärkeä rooli lämmönsäätelyssä. Jos niitä ei ole tarpeeksi, tällaista sairautta kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Patologian yhteydessä henkilöllä on painonnousu, jatkuva heikkouden tunne ja vilunväristykset.
Sukupuolihormonit vaikuttavat lämpöaineenvaihduntaan. Tämä korostuu naisilla kuukautiskierron aikana, kun vilunväristyksiä ja kuumia a altoja esiintyy.
Se voi myös jäätyä diabeteksen yhteydessä. Jo taudin viimeisessä vaiheessa, kun verisuonissa ilmaantuu glukoosiplakkeja, normaali verenkierto häiriintyy. Tällaisissa tapauksissa potilaalla on usein vilunväristyksiä jaloissa.
Mitä tehdä, jos henkilö jäätyy jonkin sairauden yhteydessä? Ota luonnollisesti yhteyttä endokrinologiin.
Sydän- ja verisuonijärjestelmä
Joskus ihminen ei pysty pysymään lämpimänä, koska verenkierto on häiriintynyt. Kyseessä voi olla vegetovaskulaarinen dystonia, jossa hermosolujen ja verisuonten toiminta häiriintyy. Toinen mahdollinen syy on anemia tai anemia. Nämä sairaudet liittyvät hemoglobiinitason laskuun.
Voit usein kuulla valituksia siitä, että henkilö jäätyy kohonneen verenpaineen vuoksi. Hyvin usein näintila ilmaantuu jyrkän verenpaineen nousun hetkellä, sen normalisoitumisen jälkeen vilunväristykset katoavat kokonaan.
Mitä tehdä, jos jäätyy ja tiedät varmasti, että sydän- ja verisuonijärjestelmässä on ongelmia? Tietysti poista perimmäinen syy. Jos kyseessä on verenpaine, laske painetta. Anemiassa hemoglobiinitasoa on nostettava.
Kasvi- ja verisuonidystoniassa vilunväristykset auttavat kovettumistoimenpiteissä.
Ruoansulatuskanavan ongelmat
Ruoansulatusprosessi tapahtuu lähes jatkuvasti, kun taas lähes kaikki elimet ovat mukana prosessissa. Tähän mennessä huono ekologia ja ravitsemus, "väärän" ruoan ja alkoholin väärinkäyttö ovat pakottaneet monet ihmiset kääntymään lääkärin puoleen ruoansulatuskanavan sairauksien vuoksi. Ruoansulatuskanavan sairaudet ovatkin aikamme vitsaus, ja niillä on monenlaisia oireita: pahoinvointia ja oksentelua vilunväristyksiä. Jos henkilö jäätyy, hänellä ei välttämättä tarvitse olla gastriittia tai haavaumaa, mutta tämä oire ilmenee, kun ne ovat läsnä.
Hyvin usein vilunväristykset ovat seurausta päihtymyksestä, joka voi johtua ruokamyrkytyksestä tai alkoholista, lääkkeistä. Mitä tehdä, jos se jäätyy tällaisessa tilanteessa? Ensinnäkin sinun on otettava aktiivihiiltä yrittääksesi puhdistaa kehosi myrkkyistä mahdollisimman paljon, ja sitten mennä lääkäriin tutkimuksiin.
Stressi ja hermostuneisuus
Nopea elämä, tieteen ja tekniikan kehitys johti siihen, että kaupunkilainenmelkein aina stressissä. Ongelmia töissä, kotonakin, jalkoja tallattiin kuljetuksissa ja niin edelleen - hermostunut ylikuormitus. Hyvin usein tällaisissa tilanteissa henkilö tuntee lievää vilunväristystä, joka ei millään tavalla liity kehon lämpötilan nousuun tai laskuun. Tämä on vain suojaavien voimien aktivointia ulkoisten ärsykkeiden voittamiseksi.
Mitä tehdä, jos se jäätyy ilman lämpötilaa ja syy on stressi? Tämä tila liittyy verisuonten sävyn laskuun, joten kontrastisuihku, kovettuminen ja kylpykäynti auttavat. Tällaiset yksinkertaiset ja miellyttävät toimenpiteet palauttavat verisuonten sävyn ja helpottavat hermorasituksen kestämistä.
Stressistä vapautumiseksi nopeasti on suositeltavaa hengittää muutaman kerran syvään ja juoda lasillinen viileää vettä. Jonkin aikaa on suositeltavaa juoda rauhoittavia teetä tai keittämistä salviasta, kamomillasta tai sitruunamelissasta.
Mitä muita syitä voi olla?
Mitä tehdä, jos on hyvin kylmä ja mistä syistä tällaista tilaa voi vielä havaita? Vilunväristykset voivat olla toinen vahvistus piilotetun tulehdusprosessin esiintymisestä kehossa tai alkaneesta verenvuodosta. Joissakin tapauksissa tuberkuloosin alkuvaiheessa voidaan havaita samanlainen oire, kuten pahanlaatuisten tai hyvänlaatuisten kasvainten kehittyessä. Jotkut ihmiset jäätyvät säikähdyksen jälkeen, naisille voi liittyä tällainen tila vaihdevuosien aikana. Hyvin usein vilunväristykset ovat jonkin tietyn taudin kehittymisen ennakkoedustaja.
Nuhutaudit
Pääsääntöisesti kylmä ihminen kokee joukon oireellisia kokemuksia. Näitä ovat päänsärky, kurkkukipu, nenä ja vilunväristykset.
Pääkysymys, joka herää korkean lämpötilan ja jäätymisen aikana, mitä tehdä? Kuten he sanovat, lämpötila on erilainen. Jos se ei ylitä 38 astetta, sen kaatamista ei suositella. Tällä tavalla keho yrittää selviytyä haitallisista bakteereista ja aktivoida immuunivoimaa. Keho luovuttaa lämpöä ympäristöön, joten ihminen jäätyy.
Tässä tapauksessa on suositeltavaa eristää runko ja mieluiten luonnollisilla puuvillamateriaaleilla. Muista nauttia runsas ja lämmin juoma. Se voi olla maitoa, teetä tai haudutettuja lääkeyrttejä.
Jos lämpötila on liian korkea
Kysymys muuttuu vakavammaksi, kun lämpötila on 39, se jäätyy. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Tällaisessa tilassa kuumetta alentavia lääkkeitä tarvitaan jo. Tällaisella kehon lämpötilan nousulla ja sisäelimet ylikuumenevat. Vuoteen lepoa on noudatettava, jotta keho ei ylikuormiteta fyysisellä ja henkisellä aktiivisuudella. Juo lämpimiä juomia, esimerkiksi yksi kulaus 10 minuutin välein pysyäksesi nesteytettynä.
Huoneessa, jossa potilas sijaitsee, tulee luoda optimaaliset olosuhteet, huone ei saa olla tukkoinen ja kuuma, noin +20 … +22 astetta. Huone on tuuletettava säännöllisesti. Ilmankosteus ei saa laskea alle 50%.
Mitä tehdä, jos päähän sattuu ja jäätyy, ruumiinlämpö on noussut 40 asteeseen? Tässä tapauksessa ambulanssi on kutsuttava välittömästi. Tässä tilassa potilaalla saattaa jopa esiintyä kouristuksia ja deliriumia, usein ihmiset menettävät tajuntansa sellaisessa lämpötilassa.
Lapsi sairastui
Mitä tehdä, jos lapsi jäätyy? Jos oireet eivät ole hävinneet kahdessa tunnissa, on syytä soittaa lääkärille ja ryhtyä toimenpiteisiin. Peitä vauva huovalla ja pue jalkaan lämpimät sukat. Lapsia tulee jatkuvasti ruokkia lämpimillä juomilla, yrttiteetillä tai kompotilla. Jos on selvästi nähtävissä, että tämä on vilustuminen, sinun ei pidä antaa happamaa nestettä lisäämällä sitruunaa, sillä näin voit vain lisätä kurkun ärsytystä. Kun alennat lämpötilaa, älä pyyhi, on parempi käyttää kynttilöitä tai siirappeja. Älä koskaan höyrytä lapsesi jalkoja, käytä sähköpeittoa tai sinappilaastareita, kunnes lämpötila laskee.
Enn altaehkäisy
Kun se jäätyy ilman syytä ilman lämpötilaa, mitä minun pitäisi tehdä? Tästä asiasta on keskusteltava lääkärin kanssa. Lisäksi yritä välttää hypotermiaa, älä salli kehon voimakasta fyysistä ylikuormitusta. Luovu "haitallisista" ruoista, syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Hermoston liiallisella kiihtyvyydellä luovu työstä, jossa se on emotionaalisesti vaikeaa. Mikä tahansa hengitystiesairaus, jopa lievä, vaatii vakavaa hoitoa, jotta se ei muutu krooniseksi. Harrasta urheilua, se voi olla voimistelua tai joogaa.
