Naisten kriittisiin päiviin liittyy paljon kauhutarinoita, joku sanoo, että fyysisestä aktiivisuudesta kannattaa luopua, toiset ovat varmoja, että tamponeja voi käyttää äärimmäisissä tapauksissa. Mikä näistä on totta ja mikä myytti? Mitä et todellakaan voi tehdä kuukautisten aikana?
Vinkkejä jokaiseen päivään
Jotta olo tuntuu hyvältä kuukautisten aikana, riittää yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen. Luettelossa siitä, mitä ei saa tehdä kuukautisten aikana, ovat ensinnäkin fyysinen aktiivisuus. Säästävästäkin harjoituksesta kannattaa luopua, mutta jos tunnet olosi epämukavaksi ilman liikkumista ollenkaan, mene kävelylle tai ostoksille. Rajoitukset sisältävät vesikäsittelyt. Kannattaa kieltäytyä käymästä uima- altaassa, uimisesta missä tahansa altaassa, kylvyssä ja saunassa. On suositeltavaa rajoittua suihkuun. Mutta jos rentoudut meren rannalla, tai halu käydä uima- altaalla on liian suuri, voit 3.-4. päivänä mennä uimaan, muistaen käyttää tamponia.
Voiintiimiin…
Voinko harrastaa seksiä kuukautisteni aikana? Tähän kysymykseen on jokaisen naisen itse vastattava. Rakkausmukavuudesta kannattaa luopua, jos prosessi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Älä unohda, että urheilun pelaaminen kuukautisten aikana on vasta-aiheista. Näin ollen kriittiset päivät eivät ole paras aika seksuaalisille maratoneille, joissa akrobaattisia asentoja vaihdetaan usein. Nykyään on myös suositeltavaa käyttää suojakeinoja, sillä naisen sukuelimet ovat erityisen herkkiä erilaisille infektioille. Älä unohda, että kuukautisten aikana on todella mahdotonta tulla raskaaksi. Mutta suojaamaton yhdyntä voi silti johtaa uuden elämän syntymiseen. Asia on, että siittiöt elävät jopa 7 päivää. Näin ollen raskauden riski, vaikkakin merkityksetön, on olemassa.
Mitä ei saa tehdä kuukautisten aikana - erityisolosuhteet ja salaisuudet
Ole varovainen käyttäessäsi erilaisia lääkkeitä. Sinun tulee varoa verta ohentavia lääkkeitä, paitsi jos lääkäri on määrännyt niitä sinulle vakavien sairauksien tai leikkauksen jälkeisten tilojen vuoksi. Jos tiedät kaiken kuukautisista, olet varmasti kuullut, että nykyään ei suositella leikkauksia ja monia kosmeettisia toimenpiteitä. Emme tietenkään puhu kiireellisistä kirurgisista toimenpiteistä. Myöskään kuukautisten alussa ei pidä noudattaa tiukkaa ruokavaliota. Naiskehon ominaisuuksien vuoksi laihdutat tuskin vieläkäänse toimii, mutta saatat vahingoittaa kehoasi. Lisäksi kriittisinä päivinä ruokarajoituksia annetaan erityisen ankarasti. Ja kuitenkin rajoitukset - joita ei voi tehdä kuukautisten aikana - ovat luonteeltaan melko yksilöllisiä. Älä unohda, että kaikki ihmiset ovat erilaisia. Ja vain sinä henkilökohtaisesti tiedät, kuinka sinun tulee syödä ja elää. Yritä kuunnella tarkkaan kehoasi, varmista, että se palkitsee sinut tällaisesta hoidosta. Jos tiedät mitä ei saa tehdä kuukautisten aikana ja noudatat kaikkia sääntöjä, mutta terveytesi jättää näinä päivinä vielä paljon toivomisen varaa, on aika miettiä lääkärissä käyntiä ja yksityiskohtaista konsultaatiota. Voit olla varma, että asiantuntija löytää tavan helpottaa elämääsi kriittisinä päivinä.
