Aamu meluisten alkoholijuhlien jälkeen voi olla erittäin vaikea. Krapulaan liittyy päänsärkyä, pahoinvointia, väsymystä, lihaskipua ja suolistohäiriöitä. En halua edes muistaa hauskaa iltaa. Mikä auttaa pahaan krapulaan?
Voidaanko se estää?
krapulan ehkäisy
On monia ruokia, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi alkoholin nauttimisen jälkeen. Esimerkiksi Amerikan intiaanit suojaavat itseään päihtymältä manteleiden avulla. Uskotaan, että vain kuusi käsittelemätöntä pähkinää riittää. Kaksi teelusikallista iltahelokkiöljyä, piippupäärynäuute tai lusikallinen Bifidumbacterin-valmistetta laimennettuna lasilliseen vettä ja juotuna ennen nukkumaanmenoa auttavat myös estämään vakavaa sairautta. Juhlan aikana kannattaa syödä kevyitä välipaloja. Altistuminen rasvaisille ruoille lisää alkoholin vaikutusta kehoon. Ennen juhliin menoa voit syödä maapähkinävoita. Mikä auttaa krapulaan juhlan jälkeen? Esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa voit juoda urheilujuomaa tai elektrolyyttiä. Se auttaa täydentämään tärkeitä elementtejä, joita keho menettää alkoholin vuoksi. Voit juoda vain parilasillista tavallista vettä, koska alkoholi kuivattaa voimakkaasti. Estämällä tämän prosessin helpotat kohtaloasi suuresti seuraavana päivänä.
Krapulauslääke
Jos varotoimenpiteet epäonnistuvat ja juomisen jälkeinen tila jättää paljon toivomisen varaa, erikoislääkkeet tulevat apuun. Mitkä pillerit auttavat
krapula? Voit käyttää suosittuja keinoja "Alco-Seltzer" tai "Antipohmelin". Voit rajoittaa itsesi liukoiseen tablettiin "Aspirin" tai lääkkeeseen "Citramon". Kaksi tablettia aterian jälkeen - ja voit unohtaa päänsäryn. Voit auttaa kehoa palauttamaan voiman C-vitamiinin avulla, se poistaa alkoholia. Jos sinulla on pahoinvointia, oksentelua, ruoansulatushäiriöitä, sinun tulee ottaa kuusi tablettia aktiivihiiltä. Voit myös juoda lääkettä "No-shpa" tai "Loperamidihydrokloridi". Tämä auttaa maksassa. B6-vitamiini auttaa pahanhajuiseen hengitykseen. Kaada pari ampullia veteen ja juo juoma yhdellä kulauksella. Kansanresepteissä suositellaan kiinnittämään huomiota raskaana olevien naisten päänsärkylääkkeisiin tai yhdistämään lasillinen kuumaa vahvaa teetä runsaalla sokerilla ja Baralgin-tabletti Furosemidin kanssa. Lääkkeet "Askofen" tai "Cofitsil plus" auttavat, jos juot ne ennen nukkumaanmenoa.
Tehokkaat krapulatuotteet
Voit parantaa kuntoasi myös tavallisella ruoalla. Mikä auttaa krapulaan? Syöty toimii hyvinpaasto omena. Erittäin tehokas cocktail maidosta ja banaanista ja lusikallinen luonnonhunajaa. Hedelmä rauhoittaa vatsaa. Se sisältää runsaasti magnesiumia ja kaliumia, joiden puute muodostuu alkoholin vaikutuksista. Maito normalisoi mahalaukun happamuutta ja taistelee kuivumista vastaan.
Hunaja yhdistettynä banaaniin alentaa verensokeria. Juhlan jälkeisenä päivänä aterioiden tulee olla kevyitä. Sopii esimerkiksi kanaliemi, joka ei vain taistele flunssaa vastaan, vaan on myös varsin tehokas krapulaan. Inkivääritee voi auttaa lievittämään vatsavaivoja. Voidaan myös yhdistää hunajaan. Muutama teelusikallinen heräämisen jälkeen pehmentää alkoholin vaikutusta kehoon. Asia on siinä, että hunaja sisältää alkoholia neutraloivia aineita. Jos et pidä itseäsi makeansyöjänä, hae apua sitruunasta. Lisää sitruunamehu teehen tai kahviin ja juo ilman maitoa tai sokeria. Lime, jonka mehu lisätään lasilliseen vettä lusikallisen sokerin kanssa, ei selviä huonommin pahoinvoinnista. Tämän juoman juominen hitaasti stabiloi sokeritasosi. Kaki auttaa selviytymään päänsärystä, ja minttu auttaa poistamaan suolistossa kertyneet kaasut. Voit juoda yrttiteetä tai pureskella tuoreita lehtiä. Ihanteellinen tuote juhlan jälkeen on kaali. Tuoreena se selviää päänsärystä, ja suolakurkku auttaa palauttamaan ravintoaineiden puutteen, jonka keho on menettänyt alkoholin juomisen vuoksi. Kaalin suolavettä voi sekoittaa tomaattimehuun, jotta se maistuu paremm alta. Lisäksi tomaatit itse tekevät erinomaista työtäkrapula-oireyhtymä. Lopuksi luetellaan, mikä auttaa krapulaan, kannattaa mainita timjami. Tuoreista tai kuivatuista lehdistä valmistettu tuoksuva tee auttaa palauttamaan hyvän terveyden raskaan aamun jälkeen juomisen jälkeen.
krapulareseptit
Jos sinulla on energiaa valmistaa jotain enemmän tai vähemmän monimutkaista, kokeile käyttää tehokkaita tuotteita tehokkaissa yhdistelmissä. Vatkaa esimerkiksi tehosekoittimessa 250 ml appelsiinimehua, puolikas sitruuna kuorineen, raaka munanvalkuainen ja
kaksi ruokalusikallista hunajaa. Tomaattimehun ystävät voivat juoda lasillisen suosikkijuomaansa, johon on lisätty kokonainen keltuainen. On tärkeää olla lyömättä nestettä, vaan juoda vain yhdellä kulauksella. Kaurapuuro tai vehnähiutaleet ovat myös tehokas lääke. Täytä ne kefirillä tai hapatetulla leivotulla maidolla, anna liota ja syö. Lopuksi epätavallisin resepti. Sekoita raaka muna, puoli ruokalusikallista luonnonetikkaa, pippuri ja suola, juo tuloksena saatu cocktail yhdellä kulauksella.
Fyysinen aktiivisuus krapulaan
Kaiken krapulaan auttavan listassa kannattaa harkita kevyttä liikuntaa. Esimerkiksi nopea kävely raikkaassa ilmassa parantaa verenkiertoa ja kyllästää aivot hapella, mikä helpottaa tilaa välittömästi. Mutta ei kannata ylikuormittaa itseään voimaharjoittelun aikana, mennä uima- altaalle tai saunaan. Tämä on erityisen vaarallista yli 35-vuotiaille miehille. Yhdessä krapulaoireyhtymän kanssa iän heikentynyt sydän- ja verisuonijärjestelmä ei ehkä yksinkertaisesti kestä kuormitusta. Joten kävele eteenpäinkadulla ja mieluiten puistossa tai metsässä, riittää palauttamaan kehon juomisen jälkeen.
Krapulamyytit
Jotkut
keinot ovat tehokkaita vain sanoissa. Itse asiassa he eivät ole sen arvoisia. Esimerkiksi lääkärit eivät kategorisesti suosittele humalaa. On välttämätöntä erottaa krapulaoireyhtymä vieroitusoireista. Henkilössä, joka ei kärsi alkoholiriippuvuudesta, juoman jälkeisen aamun alkoholin pitäisi aiheuttaa melko ymmärrettävää inhoa. Keho itse ehdottaa, että sitä ei kannata hoitaa toisella alkoholiannoksella. Joten alkoholin hajoamistuotteiden myrkytys lisääntyy entisestään. Olut on myös kiistanalainen juoma krapulan voittamiseksi. Toisa alta siinä on paljon vitamiineja. Tämä juoma on diureetti ja sisältää myös humalarauhoitteita, jotka parantavat psyykkistä tilaa. Mutta toisa alta vain elävä juoma hyödyttää - pastöroiduista ei ole mitään hyötyä. Ei ole suositeltavaa juoda väkevöityjä lajikkeita, ne pahentavat sitä entisestään. Kaiken muun krapulaan auttavan joukossa mainitaan usein myös kefiiri. Mutta sinun tulee olla varovainen hänen kanssaan. Se todella puhdistaa kehon hajoamistuotteista, antaa energiaa ja auttaa palauttamaan maksan. Mutta happo-emästasapaino on jo siirtynyt happamuuteen alkoholin jälkeen, ja kefiiri voi vain pahentaa tätä epätasapainoa. Emäksinen kivennäisvesi tai pieni määrä ruokasoodaa auttavat pitämään harmonian mahassa.
