Foolihapon puutteen oireet: tärkeimmät ilmenemismuodot ja hoitomenetelmät

2024 Kirjoittaja: Curtis Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-02 05:46

Foolihappoa kutsutaan joskus leikkimielisesti "optimistiseksi vitamiiniksi". Tällä aineella on vaikutusta hermostoon, hemoglobiinin tuotantoon, ruokahaluun ja vastustuskykyyn. Foolihappo kuuluu B-vitamiinien ryhmään ja sen puute on vakava testi koko elimistölle.

Folaatin rooli aineenvaihdunnassa ja keskushermoston toiminnassa

B-vitamiini_{9 eli foolihappo on vastuussa vanhojen verisolujen korjaamisesta ja uusien verisolujen muodostumisesta. Tämä varmistaa, että hemoglobiinitaso pysyy terveen aineenvaihdunnan kann alta riittävällä tasolla. Proteiinia tuotetaan hemoglobiinisoluissa. Ja sitä tarvitaan antamaan keholle rautaa, jota ilman kehittyy raudanpuuteanemia.}

Foolihappo on välttämätön terveelle aineenvaihdunnalle. Rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihdunta on mahdotonta vakavalla B9-vitamiinin puutteella. Jos foolihapon puutetta, jonka oireet ovat ilmeiset, esiintyy diabeetikoilla, heistä tulee lihaviarasva-aineenvaihdunnan häiriön vuoksi.

Elimistö syntetisoi foolihappoa mitättömiä määriä – siksi on niin tärkeää saada riittävästi tätä vitamiinia ruoasta tai ravintolisistä.

Foolihapon puutteen oireet

Kokenut endokrinologi ehdottaa nopeasti B-vitamiinin puutetta_{9 pelkästään katsomalla potilasta (sellainen arvaus on tietysti vahvistettava laboratoriotesteillä):}

• ihon kalpeus;
• letargia, taipuminen, potilaan elinvoiman puute;
• luonnoton laihuus tai päinvastoin lihavuus;
• ärtyneisyys, masennus, motivoimaton aggressio;
• tyypilliset siniset varjot silmien alla ja kasvojen yleinen kalpeus;
• raajojen vapina, hermostunut tic, huulten ja silmäluomien nykiminen;
• kuperoosi kasvojen iholla;
• akne, akne, psoriasis, vitiligo kasvojen ja käsien iholla;
• nopea väsymys, unihäiriöt.

Foolihapon puutteen oireet naisen kehossa vaihtelevat siinä mielessä, että hormonaalinen tila voi muuttaa tavanomaista kliinistä kuvaa. Nainen ei ehkä kokea ylityötä - vaan päinvastoin, hän on liian täynnä energiaa. tällainen tila ilmenee esimerkiksi silloin, kun kilpirauhasen liikatoiminta yhdistetään B_{9 puutteeseen. Nämä foolihapon puutteen oireet ovat hyvin yksilöllisiä ja voivat vaihdella huomattavasti jokaisella naispotilaalla. Joku on ahdistunut ja joku päinvastoin liiallinenrauhoittaa. Vitamiinipuutoksen ja hormonaalisten ongelmien yhdistelmä luo usein arvaamattoman kliinisen kuvan.}

Syitä foolihapon puutteeseen kehossa

Pääsyy on aliravitsemus. Kahvi aamiaiseksi, pikanuudelit lounaaksi, hampurilainen illalliseksi: tämäntyyppiset ruoat tekevät ihmiskehon toimintakyvyttömäksi nopeasti. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen estämiseksi on välttämätöntä, että kasvikset, hedelmät, vasikanliha, kana, viiriäiset ja kananmunat, raejuusto, kefiiri, maito, kotitekoinen kala ovat päivittäin ruokavaliossa. Oikealla ravinnolla foolihapon puutteen oireet eivät koskaan vaikuta ihmiseen.

Toinen yleinen syy on alkoholin väärinkäyttö. Etanoli huuhtelee foolihappovarastoja ja pakottaa maksan käyttämään sitä kehon myrkytystarpeisiin. Ihmiset, jotka juovat alkoholia useammin kuin kerran viikossa, kokevat taatusti foolihapon puutteen oireita.

Seuraava syy on suoliston toimintahäiriöt: paksusuolitulehdus, haavaumat, polyypit, eroosio. Nämä sairaudet johtavat keskeytyksiin hyödyllisten komponenttien imeytymisessä vereen. Talassemia häiritsee normaalia punasolujen aineenvaihduntaa. Tämän seurauksena hyödyllisten aineiden kulkeutuminen verenkiertoelimistöön ja elinkudoksiin estyy.

Raskaus vaatii myös lisättyä foolihapon määrää ruokavaliossa, koska alkio "vie" noin 60 % foolihapon kokonaismäärästä äidiltä kehityksen ja kasvun aikana.kehossa.

Lääkkeet B9-puutoksen hoitoon

Tarkastelimme foolihapon puutteen tärkeimpiä syitä ja oireita kehossa. Tällaisten tilojen hoito ei ole yhden päivän asia. On tärkeää paitsi täyttää vitamiinin puutos, myös ylläpitää sitä oikealla tasolla, syödä oikein. Mitä lääkärit yleensä määräävät?

Voit ottaa lääkkeen "Foolihappo" puhtaassa muodossaan kotimaiselta lääkeyhtiöltä "MosPharm" tai valita monivitamiinikomplekseja. Suosituimmat niistä, jotka on suunniteltu kompensoimaan foolihapon puutetta kehossa (puutossyyt - aliravitsemus), ovat seuraavat:

• "Supradin" on vitamiini-mineraalikompleksi, joka on valmistettu rakeiden ja poretablettien muodossa veteen liuotettaviksi. Pakkauskustannukset ovat viidestä sadasta seitsemään sataan ruplaan. Yksi rake sisältää 20 mg foolihappoa. B-vitamiinin_{9 lisäksi valmiste sisältää tarvittavan päivittäisen saannin kaikkia muita B-vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, jodia, seleeniä, sinkkiä, mangaania, rautaa.}

• "Doppelherz Active A:sta sinkkiin" - monivitamiini, joka sopii miehille, naisille, nuorille. Hinta per paketti (joka riittää kuukauden sisäänpääsyyn) on noin neljäsataa ruplaa. Kompleksi sisältää optimaalisen määrän vitamiineja ja kivennäisaineita kohtalaista liikuntaa harrastavalle henkilölle, joka altistuu suhteellisen harvoin stressille ja levottomuudelle.
• "AakkosetClassic" on monimutkainen monivitamiinikompleksi, joka tyydyttää foolihapon lisäksi myös kaikkien muiden B-vitamiinien, kivennäisaineiden (kalsium, magnesium, jodi, seleeni, sinkki, mangaani, rauta) tarpeen.
• "Vitrum Beauty" on vitamiini- ja kivennäisainekompleksi, joka on luotu erityisesti ihmisille, joilla on ongelma-iho. Yksi rake sisältää 30 mg foolihappoa sekä täyden valikoiman B-vitamiineja ja panimohiivauutetta. "Vitrum Beautyn" monikomponenttisella koostumuksella on ihoa parantava vaikutus ja se voi auttaa torjumaan foolihapon puutetta.

Tietenkin enn altaehkäisy on erittäin tärkeää, mutta siitä lisää myöhemmin.

Ruoan folaatin puutteen seuraukset

Mikä uhkaa foolihapon puutetta? Tässä ovat tämän tilan yleisimmät seuraukset:

• unettomuus, univaiheen ongelmat;
• masennus, dysforia, astenia, masennus;
• lisääntynyt ahdistus ja motivoimaton aggressio;
• ruoansulatuskanavan häiriöt;
• peptisen haavan kehittyminen;
• raudan imeytymisongelmia ja sen seurauksena anemiaa;
• miehillä - hedelmättömyys, impotenssi;
• Naisilla folaatin puute vaikeuttaa hormonihäiriöihin liittyvien sairauksien kulkua.

Foolihapon puutteesta johtuva raudanpuuteanemia

Raudanpuuteanemia on yleinen sairaus, joka kehittyy aikuisten ja lasten B-vitamiinin epätasapainon vuoksi_{9. Krooninen folaatin puute voiei tule pelkästään ärtyneisyyden ja ylipainon syyksi, vaan myös vakaviin sisäelinten sairauksiin. erityisesti haima kärsii, mikä os altaan aiheuttaa keskeytyksiä insuliinintuotannossa ja komplikaatioita diabeetikoilla (ja jos diabetesta ei ole, se voi saada lisäpotkua).}

B_{9:n puutteen aiheuttaman raudanpuuteanemian hoito on hyödytöntä. Ensin tulee hoitaa foolihapon puutteen oireita, sitten ferritiinin puutteen merkit häviävät itsestään.}

Hermoston vastaus foolihapon puutteeseen

Potilas, jonka hermosto on herkkä B_{9:n puutteelle, tulee kirjaimellisesti sietämättömäksi: ärtyisä, aggressiivinen, ahdistunut. Hän itse kärsii tästä tilastaan. Usein potilaat kääntyvät neurologien ja psykiatreiden puoleen saadakseen hoitoa, mutta harvat lääkärit muistavat, että tällaisten oireiden syy voi olla banaalinen folaatin puute.}

Foolihapon puutteen merkit (olemme jo nimenneet tämän tilan syyt) hermostosta:

• jatkuva heikkous, krooninen väsymys;
• unettomuus, univaiheen ongelmat;
• ärtyneisyys;
• motivoimaton aggressio jopa rakkaansa kohtaan.

Jos näihin tiloihin liittyy kalpeutta, iho-ongelmia (psoriaasi, akne, nokkosihottuma) - kannattaa harkita folaatin puutetta.

Yhteensopivuusfoolihappo muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa

Riboflaviini voi vähentää pyridoksiinin ja folaatin imeytymistä. Kun pistät lihakseen, näiden lääkkeiden välillä kannattaa pitää noin kahden tunnin tauko.

Foolihapolla on positiivinen vaikutus rautametallin imeytymiseen. Siksi rautavalmisteita ("Sorbifer Durules") käytettäessä on järkevää juoda foolihappoa rinnakkain.

Folaattivalmisteiden samanaikainen nauttiminen alkoholijuomien tai alkoholitinktuuroiden (Corvalol, Valoserdin) kanssa johtaa useimmiten B-vitamiinin epätäydelliseen imeytymiseen_{9, koska suurin osa siitä kulkeutuu suoraan maksa käytettäväksi taistelussa kehon myrkytystä vastaan.}

Foolihapon puutteen ehkäisy kehossa

Pääosassa on hyvä ravitsemus. Huonolla ruokavaliolla foolihapon puutteen oireiden ilmaantuminen on väistämätöntä. Ruoat, jotka voivat korvata B-vitamiinin puutteen_{9 kehossa:}

• kana ja viiriäisen munat;
• pinaatti, selleri, kukkakaali;
• sitrushedelmät;
• maitotuotteet: hapatettu leivonnainen maito, raejuusto, kefiiri;
• pähkinät (mantelit, maapähkinät, cashewpähkinät, pistaasipähkinät);
• kalkkunanliha.

Näiden ruokien tulisi olla ruokavaliossa joka päivä, jolloin sinun ei tarvitse turvautua lääkkeisiin foolihapon täydentämiseksi.