Kuten kuuluisa armenialainen shakinpelaaja sanoi kerran, muisti on poikkeuksellisen mystinen asia, sillä sen avulla hän voi muistaa useita vuosikymmeniä sitten pelattuja pelejä, mutta puhelinnumerosi muistaminen on täysin epärealistista. Ja muistin erityispiirteitä käsitteleville tutkijoille se on myös edelleen mystinen mekanismi. Osa sen parametreista ja ominaisuuksista on tunnistettu ja tutkittu, mutta vielä enemmän tietoa ei ole vielä saatavilla. Mihin muistoja säilytetään? Kuinka aktivoida muisti? Kuinka säätää muistin tallennustilaa? Kaikkiin näihin kysymyksiin joko ei ole vastausta tai tiedemiehet ovat vasta alkaneet löytää sitä. Varsinkin niille, jotka haluavat kehittää muistiaan, muistotekniikka keksittiin. Tämän harjoituksen tarjoamat harjoitukset tarjoavat mahdollisuuksia itsensä kehittämiseen, itsensä kehittämiseen.
Kuinka parantaa muistia?
Kuten tutkijat havaitsivat, muistimekanismit sisältävät v altavan määrän hermosoluja, jotka muodostavat yhteyksiä viereisiin kudosalueisiin. Hermoston solujen stimulaatio mahdollistaa tiedon tallentamisen lyhytaikaiseen muistiin, ja toistuva stimulaation toistaminen vahvistaa hermosolujen välisiä yhteyksiä ja tekee niistävakaa. Tämä mahdollistaa tietojen siirtymisen lyhytaikaisesta muistista pitkäaikaiseen tallennustilaan.
Mnemoniikkaharjoituksissa vaikutetaan yhteyksiin siten, että data siirtyy lyhytaikaisesta muistista pitkäkestoiseen muistiin. Kaikki ne harjoitukset, joihin koulun opetussuunnitelma perustuu, on myös suunniteltu tähän: saman asian toistuva toistaminen mahdollistaa vahvempien hermoyhteyksien luomisen. Samalla tiedetään hyvin, että osa tiedoista on paljon helpompi muistaa, kun taas toisia on vaikeampi hallita. Jos jokin tieto jää itsepintaisesti muistiin, ja se on opittava ulkoa, apuun tulevat muistoharjoitukset, joita käytetään aktiivisesti markkinointistrategioissa, ohjauksessa ja psykologiassa.
Perussäännöt
Kuten onnistuimme selvittämään (ja sitten toteuttamaan muistoharjoituksissa), henkilö omaksuu tiedot parhaiten tietolohkon alussa ja lopussa. On myös helpompi muistaa, jos henkilö antaa asennuksen itselleen: "Tämä on tärkeää!" Tutkimukset ovat osoittaneet, että koehenkilöt muistavat paremmin keskeneräiset lauseet (luultavasti uteliaisuudesta vastaavat ajattelumekanismit toimivat tässä).
Mitä kiinnostavampi tieto, sitä helpompi se on muistaa. Lisäksi positiivinen vaikutus on tietojen toistaminen, mieluiten useita kertoja. Lopuksi viimeinen sääntö - sinun on muistettava käytännössä. Mitä hyödyllisempää tietoa on jokapäiväisessä elämässämme, sitä tehokkaampaa se on.aivomme sulautuvat ja ne tallentavat helpommin pitkäaikaisessa varastoinnissa. Tehokkaat muistinkehitysharjoitukset muistotekniikasta ottavat huomioon kaikki nämä säännöt (tai useimmat niistä).
Mihin tarvitsemme muistiinpanoja?
Useimmiten tämä kysymys tulee ihmisen mieleen, jolla on luonteeltaan hyvä muisti. Siitä huolimatta muistio voi olla hyödyllinen myös tässä tapauksessa: esimerkiksi tällä menetelmällä voit pitää päässäsi vaikeasti sulavaa tietoa. Voit luoda nopeasti assosiatiivisen taulukon, jonka ansiosta aivot koodaavat tiedot ja tallentavat sen havainnoinnin monimutkaisuudesta huolimatta (esimerkiksi pitkät numerot). On mahdollista muodostaa assosiatiivinen matriisi, kuten muistin muistoharjoituksista voidaan nähdä, perustuen mihin tahansa: kosketuksiin, ääniin tai visuaalisiin kuviin.
Yksinkertaiset ja tehokkaat tekniikat
Yksi tehokkaimmista muistotekniikan menetelmistä on nimeltään "Memory Palace", mutta se sopii vain niille, joilla on yleensä vahva mielikuvitus, sekä ihmisille, joilla on selvä luova potentiaali, koska sinun on luotava koko fiktiivinen maailma esineen ympärillä, josta on opittava tietoa. Mutta muistotekniikka lasten harjoituksissa edellyttää paljon yksinkertaisempien, mutta myös tehokkaiden menetelmien käyttöä, joista riimi on ensin. Koulupenkistä hänet tunnetaan "pi"-luvun muistamisesta: kirjoitettiin erityinen runo, jonka avulla voit muistaa tämän monimutkaisen hahmon 13. hahmoon asti. Mnemoniikka koululaisten harjoituksissa suosittelee yksinkertaisten runojen kirjoittamistamikä tahansa esine, tiedot, joista sinun on omaksuttava. Sen esittäminen riimimuodossa helpottaa muistamista, kun taas runon toistaminen kerta toisensa jälkeen siirtää tiedot aivoissamme olevaan tiedon pitkäaikaiseen varastointiin.
Runon kautta voidaan muistaa verbit, jotka ovat poikkeuksia äidinkielellämme. Sanakokoelmat keksittiin runolliseen muotoon, jossa monimutkaisia painotuksia ei anneta kaikille eikä kaikille. Runon ulkoa opettelemalla tietojen hallitseminen on paljon helpompaa. Aloittelijoille ei tarvitse tehdä valmiita muistioharjoituksia, voit säveltää helposti oman runosi - ja se sulautuu jopa paremmin kuin jonkun valmistama.
Äänet ja apuobjektit
Mnemoniikka- ja muistinkehitysharjoituksia käytetään melko usein morsekoodin opiskelussa. Itse asiassa kaikkien kirjainten oikeiden koodien muistaminen on erittäin vaikeaa. Yleensä morsekoodin opiskelijat turvautuvat jokaisen merkin koodaamiseen äänillä, toisin sanoen he hyräilevät hallitsemalla aakkoset. Esimerkiksi aakkosten ensimmäisen kirjaimen osoittamiseksi, joka on kirjoitettu pisteiden ja väliviivojen sarjana, he laulavat usein "Ay-daa" ja muistavat toisen itselleen nimellä "Baa-ki te-kut", koska kirjain " B” on koodattu viivojen ja kolmen pisteen sarjalla.
Sopii kaikille
Yllä kuvattu vaihtoehto on muistikuva aikuisten muistin kehittämiseen. Lasten harjoitukset ovat yleensä helpompia. Esimerkiksi ymmärtääksesi kuinka monta päivääkuukaudessa, sinun tarvitsee vain luottaa rystyihin. Yllättäen tämä tekniikka, joka keksittiin paljon aikaisemmin kuin sana "mnemoniikka", täyttää täysin tämän metodologian harjoitusten säännöt. Tarkistaaksesi, kuinka pitkä kuukausi on, sinun tarvitsee vain puristaa kätesi nyrkkiin ja laskea kuukaudet rystysten varassa. Jos se putoaa luuhun - 31 päivää, jos se putoaa onteloon - 30. Toinen hauska menetelmä, jonka avulla voit muistaa kuun kasvuprosessin, mikä ei ole helppoa ihmisen havainnolle: jos laitat sormesi kuukauteen, voit ymmärtää, onko kuu nyt laskemassa vai kasvamassa. Jos kirjain "P" tuli ulos, niin kasvukausi.
Osien välinen yhteys
Mnemoniikassa kiinnitetään erityistä huomiota esineiden vuorovaikutukseen toistensa kanssa, mahdollisuuteen luoda sarja jopa näennäisesti toisiinsa liittymättömiä esineitä, ääniä ja ilmiöitä. Tämä luo merkityksellisen lauseen, joka säilyy muistissa pitkään. Klassinen esimerkki venäjän kielioppista, jonka avulla voit muistaa kaikki tapaukset oikeassa järjestyksessä: "Ivan synnytti tytön, käskettiin vetää vaippa." Näyttää siltä, että tällä lauseella on hyvin vähän merkitystä, mutta juuri järjettömyyden vuoksi se on helpompi muistaa. Toinen hyvä esimerkki: "Jokainen metsästäjä haluaa tietää, missä fasaani on."
Samaa muistikirjasta saatavaa logiikkaa voidaan käyttää numerosarjan (esimerkiksi puhelinnumeron) muistamiseen. Käytä koodaukseen samaa näppäimistöä, jolla numero valitaan. Jokaiselle numerolle on merkkiyhdistelmä,tallennettu samalle avaimelle. Voit vain muistaa jonkin sanan, joka voidaan kirjoittaa halutuilla näppäimillä, ja tämä tallentaa puhelinnumeron muistiin.
Nopeusluku ja muistio
Yksi muistotekniikan tärkeistä käytännön sovelluksista on kyky lukea nopeasti. Mitä hitaammin ihminen muistaa saamansa tiedon, sitä hitaammin hän oppii sen, sitä hitaammin hän lukee. Toisa alta joku, joka muistaa nopeasti saapuvat tiedot, pystyy myös nopeasti lukemaan tekstiä ja oppimaan siitä mahdollisimman paljon hyödyllistä tietoa.
Mnemoniikan opettaminen vaatii vaivaa ja aikaa. On epätodennäköistä, että hyviä tuloksia saavutettaisiin alle kuudessa kuukaudessa, vaikka menetelmän pääideat on mahdollista hallita vain parissa päivässä. On tärkeää olla ahkera itsellesi asetettujen tehtävien suhteen ja ymmärtää selvästi, miksi aivoja pitää harjoitella.
Taustamuisti
Mnemoniikan yksinkertaisten harjoitusten avulla voit harjoitella tehokkaasti taustamuistia. Henkinen laskeminen tulee apuun: vapaa-ajalla voit keksiä pieniä esimerkkejä ja laskea niiden kokonaissumman päässäsi turvautumatta muistiinpanoihin. On myös syytä yrittää mahdollisimman pitkään pitää mielessä tiedot, jotka herättivät ainakin jonkin verran kiinnostusta. Jos onnistut tekemään tämän jopa muodostamatta assosiatiivista ketjua, tämä on tietty menestys. Kirjaa lukiessa kannattaa keskittyä pitämään muistissasi useita kappaleita samanaikaisesti – vaikkapa viisi kappaletta kerralla. Se ei ole aluksi helppoa, mutta ajan myötä se antaa hyviä tuloksiamuisti.
Jos muistotekniikkaa käytetään jakeiden ulkoamiseen, on yksi hyvä vinkki, joka yksinkertaistaa muistamista: sinun on toistettava tiedot päivittäin. Toisin sanoen parhaan tuloksen antaa pitkäkestoinen muistaminen, venytetty viikkoja ja jopa kuukausia. Ei tarvitse kiirehtiä, pääasia on laatu. Voit aloittaa yhdestä neliöstä, johon lisäät vähitellen useita rivejä. Suoran järjestyksen lisäksi kannattaa muistaa myös käänteinen. Tämä antaa parhaan tuloksen - runo säilyy muistissa koko elämän.
Luvut, sanat ja tiede
Jotkut tiedemiehet ovat sitä mieltä, että muistia on mahdotonta parantaa. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että tähän päivään mennessä ei tunneta kaikkia niiden mekanismien ominaisuuksia, joiden perusteella ihminen muistaa, tallentaa tietoa ja soveltaa sitä elämäänsä. Mutta hyvän muistin ulkonäkö voidaan luoda, jos käytät muistin kykyjä. Samalla tiedetään, että kaikille on saatavilla selkeä ulkoasu seitsemän esineen (+/- kaksi yksikköä) määrässä. Tämä koskee lauseita, sanoja ja numeroita. Tämä tietomäärä imeytyy kerralla, mutta jokainen seuraava lähestymistapa lisää muistiin jäävän tiedon määrää.
Lukujen muistamiseksi on suositeltavaa käyttää assosiatiivista sarjaa. Nämä muistioharjoitukset ovat hyödyllisimpiä lapsille. Esimerkiksi numero "2" on muodoltaan samanlainen kuin joutsen - tämä on assosiatiivinen ketju, jonka avulla voit laittaa oikean kirjoitustavan päähän. Heti kun onnistut muistamaan sata kuvaa, jotka kuvaavat sataanumeroita, on mahdollista valita muistista mitä tahansa kuvia kuvaamaan erilaisia numeroita, olivatpa ne kuinka pitkiä tahansa.
