Kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua 11 kuukauden ikäisenä? Tämän kysymyksen kysyvät kaikki välittävät vanhemmat. Jokainen aikuinen pystyy ymmärtämään, saiko hän tarpeeksi unta vai ei, sekä määrittää "yöherätyksen" keston. Lisäksi hänen ei ole vaikeaa määrittää, mihin aikaan hänen tulisi mennä nukkumaan, jotta hän tuntee olonsa iloiseksi aamulla. Mutta entä pienet lapset, koska he eivät vieläkään ymmärrä paljoa vielä hyvin nuoren ikänsä vuoksi?
Unen tärkeys
Uni on tärkeä osa jokaisen lapsen päivittäistä rutiinia. Vauvojen aktiivisen kehityksen kann alta on yhtä tärkeää, että he lepäävät täysin. Jokainen 11 kuukauden ikäinen lapsi viettää suurimman osan ajasta Morpheuksen v altakunnassa. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että pienessä organismissa tapahtuu voimakkaita muutoksia fysiologisella tasolla.
11 kuukauden iässä, heräämisen aikana, vauvat alkavat tehdä uusia löytöjä ja hankkia monia hyödyllisiä taitoja. Tämä koko kognitiivinen prosessi vaatii tietyn määrän energiaa, ja sitten sitä on täydennettävä. Ja mikä on paras tapa tehdä tämä? Se on totta, se on unta.
Kuinka paljon 11 kuukauden ikäisen vauvan pitäisi nukkua päivän aikana? Levon merkitys on siinä, että lapsen ymmärrys ympäröivästä maailmasta tuo iloa, eikä muutu tylsäksi prosessiksi. Tätä varten tämän ikäisten lasten tulisi nukkua paitsi öisin myös päivällä ja useita kertoja.
Vanhempien tulee aina muistaa, että riittävän pitkät terveet unet ovat tärkeitä paitsi lapsen hyvän mielen luomiseksi. Lisäksi se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan fyysisiä ja henkisiä kykyjä sekä edistää kehon harmonista kehitystä.
Muokatut parametrit
Jokainen maapallon ihminen eroaa puhtaasti yksilöllisiltä fysiologisista parametreista. Kun ihmiset kokoontuvat väkijoukkoon, he voivat olla käyttäytymisensä suhteen samanlaisia luoden samalla yhden organismin. Jokainen meistä ei kuitenkaan ole yksilöllisesti samanlainen kuin toinen. Lisäksi individualismi kehittyy ensimmäisestä syntymäpäivästä lähtien tai jopa kohdussa.
Lasten keho pystyy jo itsenäisesti rakentamaan oman rutiinin. Se, kuinka paljon lapsi nukkuu 11 kuukauden iässä päiväsaikaan, on hänen päätettävissään. On erittäin tärkeää, että vanhemmat pakottavat vauvansa menemään nukkumaan tiukasti määriteltyinä aikoina (mitä pidetään yleensä normina).hyödytön, ellei julma askel lastasi kohtaan.
Asiantuntijat ovat kuitenkin onnistuneet laskemaan optimaalisen tuntimäärän, jonka lapsen tulisi käyttää hyödykseen. Todellisissa olosuhteissa poikkeama tilastotietojen kanssa on ± 1 tunti.
Päiväunet
Jokainen rakastava äiti on aina kiinnostunut kysymyksestä, kuinka paljon hänen lapsensa tulisi nukkua päiväsaikaan. Vastasyntyneet voivat nukkua jopa 20 tuntia vuorokaudessa ja voivat hyvin. Tämä johtuu siitä, että heidän kehonsa kuluttaa suurimman osan energiasta sisäisiin fysiologisiin prosesseihin, ja vauva väsyy nopeasti. Kuitenkin vanhetessaan hän vahvistuu ja lapsen rutiini muuttuu.
Kuinka monta kertaa 11 kuukauden ikäinen vauva nukkuu päivän aikana? Melkein vuoden iässä lapsilla on jo 2,5-3 tuntia. Lisäksi tämä kesto tulisi jakaa puoleen - eli kukin 90 minuuttia. Toisin sanoen lapsen pitäisi nyt nukkua vähintään 2 kertaa päivässä, mutta ei enempää. Tällainen hoito tulee esitellä lapselle asteittain maksimaalisen mukavuusalueen varmistamiseksi.
On parasta järjestää lapsen uni raittiiseen ilmaan. Kaasutettu ilmapiiri ei tietenkään sovi. Tällaisia kävelyretkiä varten on suositeltavaa valita hiljaiset ja rauhalliset paikat puiden ympäröimänä. Tällainen hoito-ohjelma hyödyttää vain lasta, rikastuttaa hänen kehoaan hapella. Lisäksi sillä on positiivinen vaikutus hänen tunnetilaansa.
Jos jostain syystä on mahdotonta järjestää vauvan unta kadulla, loggia käy. Vain tässä tapauksessa tiivis valvonta on tarpeen, vaikka lapsi olisi uppoutunut Morpheuksen maailmaan.
Nuku yöllä
Päivittäisessä rutiinissa kaikki on enemmän ja vähemmän selvää, mutta entä yötila? Kuinka paljon 10-11 kuukauden ikäisten lasten tulisi nukkua? Tämä aika vuorokaudesta on tärkein komponentti vauvan täydelliselle kehitykselle ja elinvoiman lataus seuraavalle päivälle. Yöllä lapsi nukkuu yleensä jopa 12 tuntia. Ja tämä aika riittää hyvään lepoon.
Useimmat 11 kuukauden ikäiset nukkuvat hyvin sikeästi ja saattavat jättää yöruokinnan väliin. Monet vanhemmat jopa säälivät lapsensa herättämistä, koska hän nukkuu niin makeasti, että on jopa pelottavaa häiritä häntä vahingossa. Ei kuitenkaan ole toivottavaa jättää väliin yöruokinta, koska on suuri todennäköisyys, että lapsi herää hyvin aikaisin (kello 4-5 aamulla) ja tarvitsee ruokaa. Seurauksena on, että tämä uhkaa kuluttaa paitsi vauvan, myös hänen äitinsä voimat. Tässä yhteydessä yöruokintaa ei suositella missään tapauksessa ohittamaan.
Tämän lisäksi, jotta vauva voisi levätä hyvin yöllä, hänen unensa ei tulisi päivällä olla liian pitkiä.
Unen puutteen merkkejä vauvassa
Ennen 6 kuukauden ikää lapset voivat yleensä nukahtaa nopeasti ruokittaessa, kävelyn aikana, sanalla sanoen missä tahansa nukkumiselle sopivassa paikassa ja aikaan. Ymmärtäessäsi kuinka paljon lapsi nukkuu 11 kuukauden iässä, on myös tärkeää ottaa huomioon, että kuuden kuukauden jälkeen voi myös olla joitain tyypillisiä merkkejä. Mutta nyt he todistavat, että vauva ei selvästikään nuku tarpeeksi.
Tällaisia oireita ovat:
- Lapsi nukahtaa autoon tai rattaissa heti liikkeen alkamisen jälkeen. Tällainen unelma on seurausta ylityöstä, eikä sitä voida kutsua terveeksi. Liikkumisen lopettamisen jälkeen vauva yleensä herää.
- Aamulla vauva herää myöhemmin kuin 7.30. Lasten biologinen rytmi on järjestetty siten, että paras herätysaika on klo 6-7.30. Vain tässä tapauksessa he ovat hyvin levänneitä ja hyvällä tuulella.
- Liian aikainen herääminen (ennen klo 6.00) ei myöskään lupaa hyvää, sillä tämä on myös merkki unihäiriöistä ja ylityöstä. Lapsia ei kuitenkaan pidä laittaa myöhään nukkumaan, jotta he heräävät vähän myöhemmin.
- Jos lapsi nukahtaa jatkuvasti ja herää kyyneliin, tämä on selvä merkki siitä, että vanhemmat eivät kohtele lasta kunnolla, vastoin hänen sisäistä biologista kelloaan.
Riittävästi nukkumisen tärkeyttä 11 kuukauden iässä ei pidä aliarvioida.
Pienten lasten ja nuorten univajeen oireet ovat samanlaisia. He kehittävät ärtyneisyyttä, merkkejä aggressiivisuudesta, toistuvista päähänpistoista. Myöskään kroonista väsymystä ei voida sulkea pois, kun lapsi voi ilman syytä nukahtaa päivällä ja nukahtaa seuraavaan aamuun.
Hyvä nukkumisasento
Monet vanhemmat ovat myös kiinnostuneita tästä kysymyksestä: mikä on paras nukkuma-asento heidän lapselleen? Jotkut äidit ja isät yrittävät antaa lapsilleen parasta mahdollistakehon asennon näkökulmasta. He ajattelevat, että hänen on mukavampaa nukkua niin. Tämä voi itse asiassa toimia vastasyntyneillä, 11 kuukauden iässä vauva pystyy jo kääntymään ympäri ilman apua.
Tästä syystä kaikki yritykset korjata vauvan asentoa voidaan jättää menneisyyteen puhtaalla omallatunnolla. Lapsi nukahtaa juuri hänelle sopivimpaan asentoon mukavuuden varmistamiseksi. Tämä todistaa jälleen kerran, että kysymys siitä, kuinka monta kertaa lapsi nukkuu 11 kuukauden ikäisenä ja kuinka tarkalleen ottaen on hänen etuoikeutensa.
Tämän lisäksi sinun ei tarvitse laittaa tyynyä pään alle. Vauva voi nukkua rauhassa ilman sitä. Lisäksi on mielipide, että tyynyllä nukkuminen vain vahingoittaa. Eikä vain lapsille, vaan myös aikuisille. Mutta tämä ei ole artikkelimme aihe.
Hyvän unen edellytykset
Jotkut lapset eivät voi nukkua, ja jos nukkuvat, heillä on yleensä levoton yö. Ja vauva voi herätä useita kertoja. Viime kädessä tämä vaikuttaa negatiivisesti päivän aikana käytettyjen voimien palautumiseen.
Kaiken muun lisäksi lapsen levoton uni häiritsee myös hänen vanhempansa. Siksi aikuisten on luotava vauvalleen suotuisat olosuhteet, jotta hän nukahtaa rauhallisesti.
Rauhaa ja rauhaa
Ensinnäkin on tarpeen luoda hiljaisuus huoneeseen, jossa lapsi viettää aikaa unessa. Kaikkia vieraita ääniä ei tietenkään yksinkertaisesti ole mahdollista poistaa kokonaan. Mutta jos tämä voidaan vielä tehdä, niin ponnisteluja voidaan tehdäsaa päinvastaisen tuloksen.
Tärkeää ei ole vain kuinka paljon vauva nukkuu 10-11 kuukauden iässä, vaan myös millaisissa olosuhteissa. Hiljaisuutta ei pidä liioitella. Vaikka liikkuisit jatkuvasti hiljaa asunnossa, kun vauva nukkuu syvässä unessa, hän voi lopulta herätä pienimmästäkin kahinasta, josta tulee hänen tapansa. Siksi absoluuttista hiljaisuutta ei pidä saavuttaa, koska se on fyysisesti yksinkertaisesti mahdotonta. Lapsen tulee tottua ympärillään oleviin ääniin. Tietysti on yksinkertaisesti välttämätöntä poistaa kova vieraan melu, mutta hiljainen ja miellyttävä musiikki on erinomainen nukahtava tausta.
Lämpötilaolosuhteet
Lastenhuoneessa on asetettava haluttu lämpötila. Optimaalinen lämpötila on 22 °C. Luultavasti monille aikuisille tällaiset olosuhteet eivät näytä täysin suotuisilta, ja lämpötila on alhainen. Todellisuudessa asia on juuri päinvastoin.
Lapsen kehossa fysiologiset prosessit etenevät melko intensiivisessä tilassa, ja tämä lämpötila on mukavin yöunille. Lasta ei tarvitse kääriä lämpimään peittoon. Voit vain käyttää pyjamaa hänen päällänsä. Vain sen tulee olla valmistettu hypoallergeenisesta materiaalista (lisävarusteena puuvilla).
Asiantuntijan vinkit
Monet asiantuntijat ovat hyvin tietoisia siitä, kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua 11 kuukauden iässä.
He ovat myös samaa mieltä siitä, että vauvalle on luotava suotuisimmat olosuhteet. Useat hyödylliset suositukset voivat auttaa tässä:
- Vanhemmat tarvitsevat myös lepoa -unen puutteesta uupumana äidit ja isät eivät pysty kunnolla auttamaan lastaan. Hyvä uni on välttämätöntä sekä vauvalle että hänen vanhemmilleen!
- Sängyn vauvan kanssa tulee olla aikuisten näkyvissä. Äiti on tarvittaessa nopeasti paikalla.
- Kaikki vaatii mittaa - unen puute, kuten tiedämme, ei lupaa hyvää. Samaan aikaan liiallinen uni ei myöskään ole hyvästä.
- Energia - Lapsen on oltava aktiivinen valveillaoloaikana. Näin hänen energiansa kuluu oikein. Se täydentyy yön aikana.
- Mukavat olosuhteet - ei ole tärkeää vain tarjota tarvittava hiljaisuus, vaan myös himmentää valot, kun lapsi nukahtaa.
- Ruokinta - On hyvä idea antaa vauvalle 30 minuuttia nälän tyydyttämiseen ennen nukkumaanmenoa.
Näitä yksinkertaisia vinkkejä noudattamalla vanhemmat tarjoavat lapselleen mukavan ympäristön nukahtaa. Kuitenkin, jos tässäkään tapauksessa vauva ei nuku hyvin, on järkevää olla varovainen ja ajatella hänen terveytensä tilaa. On todennäköistä, että hänen kehossaan on joitain häiriöitä.
Itselääkitys ei ole toivottavaa, sillä siitä ei ole muuta kuin haittaa. On tarpeen neuvotella asiantuntijan kanssa. Vain hän pystyy ymmärtämään syyt ja antamaan tarvittavat suositukset.
Yhteenveto
Kuten nyt tiedämme, kaikki lapset on järjestetty eri tavalla, ja kuinka monta kertaa lapsi nukkuu 11 kuukauden iässä, vain hänen nuori ruumiinsa päättää. Ja huolimatta siitä, että on olemassa yleisesti hyväksyttyjä leponormeja ja -standardeja, vanhempien ei pitäisi luottaa niihin täysin - nämä tiedotannettu opastusta varten. Aikuisten tulee tarkkailla lastaan, sillä hänen syntymänsä jälkeen kaikki kiinnostavin on vasta alussa, ja juuri heille annetaan päärooli lapsen onnistuneessa kehityksessä.
Vauvan tarkkaileminen antaa äidille ja isälle mahdollisuuden päättää ja muodostaa yleisen uni- ja valveillaoloohjelman. Jotkut lapset tarvitsevat enemmän unta, toiset vähemmän. Vanhempien päätehtävä ei ole tarkkailla vauvaa mielettömästi, vaan on erittäin tärkeää välttää hänen ylikuormittamista.
Tätä varten tarvitaan lapsesi säännöllisiä havaintoja, joiden avulla voit arvioida hänen fyysistä kuntoaan ja emotionaalista taustaansa.
