Hypotensio on tila, jossa verenpaine on usein alle 90/60. Normaalin terveyden ylläpitämiseksi siitä kärsiviä ihmisiä kehotetaan ottamaan erityisiä lääkkeitä, juomaan vahvaa kahvia ja syömään oikein. Kerromme sinulle, mitkä marjat nostavat verenpainetta ja miten niitä käytetään. On syytä huomata, että ne kaikki sisältävät kaliumia.
Rypäleet
Turepuristettu mehu tummista rypälelajikkeista ei ainoastaan sammuta täydellisesti janoa ja kyllästää kehoa vitamiineilla, vaan myös normalisoi verenpainetta. Lisäksi se imeytyy melko nopeasti. Toisin kuin marjat, se ei aiheuta turvotusta. Hypotensiota sairastavien juomista suositellaan vähintään 1 kuukauden ajan, 200 grammaa tai hieman enemmän 1 tunti ennen ateriaa.
Pulukka
Puhuttaessa siitä, mikä marja nostaa verenpainetta, ei voi olla mainitsematta puolukkaa. Hypertensiivisille potilaille sen mehu on hyödyllisin. Hänen perinteiset parantajansa neuvovat juomaan joka päivä, jos niin halutaan.saavuttaa konkreettisia tuloksia. Sitä tulisi juoda 0,5 kupillista kolme kertaa päivässä, kurssin kesto on 1 kuukausi.
Karviaisia
Verenpainetta nostaviin marjoihin kuuluu myös aina kypsiä karviaisia. Siitä on parasta valmistaa hilloa hypotensiosta pääsemiseksi. On syytä huomata, että se voi silti auttaa puhdistamaan suonet raskasmetallisuoloista, myrkkyistä ja myrkkyistä sekä parantamaan sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien ihmisten tilaa. Karviaishilloa tulisi nauttia päivittäin teehen lisäten.
Mansikka
Mansikat ovat hyödyllisiä hypotensiivisille potilaille, mutta vain osana alkoholitinktuuraa. Tässä tapauksessa se vaikuttaa hellävaraisesti suoniin, lisää niiden joustavuutta, mikä parasta kyllästää kehon C-vitamiinilla. Tinktuuran valmistaminen on yksinkertaista: sinun on sekoitettava alkoholi ja marjat suhteessa 1:1 ja laitettava ne astiaan. pullo pimeässä paikassa 2 viikkoa. Sitten hanki, siivilöi, tukkia. Käytä 1-2 lusikallista 3 kertaa päivässä. On syytä muistaa, että tuoreena, osana keittämistä tai kompottia, marja aiheuttaa todennäköisemmin päinvastaisen vaikutuksen. Siksi, jos sinulla on matala verenpaine, älä käytä niitä väärin.
Mustaherukka
Jos mietit, mikä marja nostaa verenpainetta, sinun pitäisi tietää: se on mustaherukka. Teen järjestelmällinen nauttiminen sen käytön yhteydessä ei vain normalisoi verenpainetta, vaan myös parantaa sydämen, aivojen, verisuonten toimintaa ja korjaa myös oikein kehon vesi- ja elektrolyyttitasapainoa. Marjoja voidaan lisätä muroihin, smoothieihin, erilaisiin jälkiruokiin jamuita ruokia.
granaattiomena
Saatat olla yllättynyt, mutta granaattiomena on myös marja, joka voi säädellä verenpainetta. Verenpainepotilaille on erityisen hyödyllistä juoda sen mehua vedellä laimennettuna suhteessa 1:1. Vaikka tämä juoma on hyödyllinen niille, jotka kärsivät anemiasta, erilaisista sydän- ja verisuonisairauksista. On suositeltavaa käyttää vähintään 3 kertaa viikossa 1 rkl. päivässä. Ei enää sen arvoista, koska mehu voi vahingoittaa hampaiden kiillettä.
Mulberry
Voit syödä mitä tahansa marjoja: valkoisia ja tummia. Mutta hieman ylikypsät hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä hypotensiivisille potilaille. Niitä voidaan kuluttaa tuoreena tai osana siirappia, "hunajaa", hilloa tai kompottia. Mutta rajoitukset kannattaa muistaa: jotta mulperi todella hyödyttäisi, on parempi syödä se 30-40 minuuttia ennen ateriaa tai 2,5-3 tuntia sen jälkeen, jotta ruoka ehtii sulaa. Sallittu määrä - enintään 2-3 rkl. tuoreita hedelmiä päivässä. Siitä valmistettuja teetä ja hilloketta voi juoda ilman rajoituksia.
Schisandra
Tämä on niin arvokas marja, joka ei ainoastaan poista hypotension oireita, vaan myös antaa ihmiselle elinvoimaa ja voimaa. Lääketieteellisiin tarkoituksiin se yleensä yksinkertaisesti kuivataan, minkä jälkeen sitä käytetään osana teetä tai kompottia. Mutta halutessasi voit myös tehdä erityisen sitruunaruohotinktuuran. Tätä varten sinun on vain sekoitettava marjat 40% vodkaan suhteessa 5: 1 ja laitettava ne 7 päiväksi pimeään paikkaan. Ota 40 tippaa 25 päivän ajan aamulla ennen aamiaista. Tämä mahdollistaaparantaa koko keho.
Kalina
Kalina sisältää runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja. Paineen lisäämisen lisäksi sillä voidaan poistaa ylimääräistä kolesterolia elimistöstä, parantaa verisuonten tilaa ja virtsaamista. Hypotensiopotilaille, jotka ovat jo oppineet, mikä marja nostaa verenpainetta, suositellaan syömään 5 tuoretta hedelmää päivässä siementen kanssa. Mutta halutessasi voit myös valmistaa teetä niiden perusteella tai valmistaa erityisen lääkkeen. Jälkimmäistä varten on tarpeen sekoittaa soseutetut marjat mehiläishunajan kanssa suhteessa 1: 1, laittaa sivuun pariksi tunniksi. Sekoita hyvin. Ota 1 iso kauhallinen neljä kertaa päivässä, vähän ennen ateriaa.
Hedelmät hyvät hypotensioon
Nyt kun tiedät, mitkä marjat nostavat verenpainetta, voit käyttää niitä hyödyksesi. Mutta älä unohda hedelmiä! Ne, kuten marjat, pystyvät kyllästämään kehon hyödyllisillä mikro- ja makroelementeillä sekä normalisoimaan verenpaineen. Tämä ominaisuus on erityisen arvokas aikoina, jolloin monet lääkkeet ovat vasta-aiheisia. Esimerkiksi naisille tämä on raskauden ja imetyksen aika. Tuoreet ovat erityisen hyödyllisiä hypotensiopotilaille: aprikoosit, päärynät, greipit, sitruunat, appelsiinit ja mispeli. Kuivatuista hedelmistä arvokkaimmat ovat taatelit, kuivatut aprikoosit, rusinat ja viikunat.
Johtopäätöksenä
Joten, listamme verenpainetta nostavista marjoista ja hedelmistä on valmis. Mutta älä unohda, että hedelmien syöminen yksin ei välttämättä tuota toivottuja tuloksia. Heidän hakemuksensa sisäänlääkinnällisiin tarkoituksiin on tarpeen yhdistää päivittäisen hoito-ohjelman noudattamiseen, kävelyihin raittiissa ilmassa ja stressaavien tilanteiden välttämiseen. Sekä lääkärin määräämien lääkkeiden ottaminen. Toivomme, että muistat käydä hänen luonaan ennen kuin aloitat hypotension hoidon. Pidä huolta itsestäsi ja terveydestäsi, onnea!
