Sternocleidomastoid-lihas on yksi ihmiskehon lihasten pinnallisista osista. Hän sai niin monimutkaisen ja epätavallisen nimen rakenteellisten ominaisuuksien ja kiinnityspisteiden vuoksi. Anatomiassa tämä lihas kuuluu hauislihakseen, eli sillä on kaksi niin kutsuttua päätä. Ensimmäinen liitoskohta on rintalasta, tarkemmin sanottuna sen yläosa, toinen on solisluu lähentymispisteessä jälkimmäisen kanssa. Lihaksen kaksi alkupistettä, jotka sulautuvat korkeammalle yhdeksi vatsaksi, siirtyvät ylempään kiinnityskohtaan kallon ohimoluun mastoidiseen prosessiin.
Kaula on erittäin tärkeä osa kehoa. Vaikka suljemme pois sen tosiasian, että ihmisen esteettinen ulkonäkö riippuu tästä lihasten alueesta, etenkin iän myötä, sillä on v altava vastuu monista kehon fysiologisista prosesseista. Esimerkiksi sternocleidomastoid lihas on muiden tämän alueen ryhmien kanssa mukana pään tasapainon ylläpitämisessä. Lisäksi tämä lihasten osa on vastuussa aivojen vakaasta tilasta suurten ylikuormituksen aikana, mikävoi tapahtua putoamisen, äkillisen liikkeen, hätätilanteessa ajon aikana jne.
Lihakset suorittavat myös monia muita yhtä tärkeitä toimintoja.
Tämä on ennen kaikkea sellaisia prosesseja kuin nieleminen, äänien ääntäminen jne. Sternocleidomastoid lihas, jonka tehtävänä on kääntää päätä, on pinnalla ja kuka tahansa voi havaita sen erittäin helposti. Voit tehdä tämän kääntämällä esimerkiksi kaulaa vasemmalle ja laita sormesi niskan oikealle puolelle. Tässä pään asennossa sternocleidomastoid-lihas on venytetyimmässä tilassa ja siinä on riittävästi jännitystä. Kaikkien edellä mainittujen toimintojen lisäksi tämä kehon lihaksen osa on mukana hengitysprosessissa: kiinteässä asennossa se auttaa nostamaan rintakehää sisäänhengityksen aikana.
On huomioitava, että kuka tahansa voi joutua tilanteeseen, jossa sternocleidomastoid-lihas sattuu. Sen tulehdus on yleensä seurausta koko kehon tai kaulan vakavasta hypotermiasta sekä sen ylikunnosta. Luonnollisesti kaikille
kipu on parasta hakea apua pätevältä erikoislääkäriltä. Itsehoidon aikana tulehdusprosessit voivat kuitenkin vahvistua, eivät heiketä.
Joskus sternocleidomastoid lihas kieltäytyy suorittamasta tehtäviäänfyysisen ylikuormituksen takia. Useimmiten tämä ilmenee ihmisissä, jotka kärsivät erilaisista stressistä, riittämättömästä tai aliravitsemuksesta ja rentouttavan toiminnan puutteesta. Lihaskudoksen hypertonisuus toisa alta johtaa oireyhtymään, joka tunnetaan nimellä torticollis. Sen hoitoon potilaalle määrätään lääkitys ja täydellinen lepo. Luonnollisesti tällaisen vaivan kehittymisen estämiseksi on suositeltavaa harjoittaa säännöllisesti kuntoilua, joka sisältää sekä voimaharjoituksia että lihasten venyttelyliikkeitä. Lisäksi on noudatettava oikean ravinnon perusteita, joista riippuu kehon täysi saanti kaikilla hyödyllisillä aineilla.
