Yksi nykyihmisen yleisimmistä vaivoista on gonartroosin k altainen sairaus. Sille on ominaista vakavat tuskalliset oireet, joiden poistamiseen on suhtauduttava äärimmäisen vakavasti ja vastuullisesti. Lisäksi lääkärit huomauttavat, että kun noudatetaan erityisruokavaliota polvinivelten nivelrikkoon, toipuminen on useita kertoja nopeampaa.
Mikä on niveltulehdus?
Tämä sairaus viittaa nivelten lisääntyvään kuolemaan. Se syntyy luiden päätä peittävän ja niiden liukumisen ja liikkuvuuden varmistavan rustokerroksen ohenemisesta. Normaalilla nivelrustolla on pääsääntöisesti lujuutta, kimmoisuutta ja joustavuutta, mutta jos nivelen nivelrikko kehittyy, nämä ominaisuudet vähenevät vähitellen. Tämän seurauksena luut kitkaa toisiaan vasten, mikä vaikeuttaa niiden liikkumista nivelessä ja aiheuttaa voimakasta kipua. Loppujen lopuksi nivelen epämuodostumista voi esiintyä, jos sitä ei hoideta.
Oireet
Yksi tämän taudin pääoireista katsotaan olevanvoimakas kipu, joka ilmenee edes pienimmänkin tulehdusprosessin merkin puuttuessa. Mutta kuten käytäntö osoittaa, myös tulehdusta ja turvotusta esiintyy joskus, mutta tällä on toissijainen rooli.
Tärkeää! Erityinen piirre, jolla nivelniveltulehdus voidaan erottaa niveltulehduksesta, on nivelkipujen lisääntyminen liikkeen aikana. Lisäksi toissijaisia ominaisuuksia ovat:
- rypistys ja narina nivelten taivutuksen ja venytyksen aikana;
- rajoitti ja haittasi heidän liikkuvuuttaan;
- liitoksen koon muuttaminen.
Muista, että taudin viimeiselle vaiheelle on ominaista nivelen täydellinen immobilisoituminen, jonka jälkeen se korvataan proteesilla.
tutkinnot
Tällä hetkellä tällä taudilla on useita asteita:
- 1. asteen niveltulehdus - taudin alkuvaihe.
- 2 astetta.
- 3 astetta.
- 4 astetta.
Sairauden alkuvaiheelle on ominaista rajoitettu liikkuvuus, mutta yleensä tämä ilmenee melko vähän ja vain yhteen suuntaan. Sen diagnosointi röntgenkuvauksella on varsin ongelmallista, koska kasvaimia sellaisenaan ei vielä ole. 1. asteen niveltulehdus diagnosoidaan vasta, kun nivelen pinnalla ilmenee epäsäännöllisyyksiä ja muodostuu luutumista. Lisäksi ei kovin kaventuneiden nivelrakojen ilmaantumista pidetään toisena määräävänä tekijänä tämän taudin kehittymisessä.
Huom! Ensimmäisen asteenjolle on ominaista turvotuksen, kuumeen ja ihomuutosten puuttuminen.
Yleensä 90 % lääkärikäynneistä tapahtuu sen jälkeen, kun sairaus on siirtynyt toiseen vaiheeseensa, jolloin sen oireet ovat selvempiä. Joten 2. asteen polven niveltulehdukselle on ominaista:
- helppo väsymys;
- paineen tunne nivelessä;
- lisääntynyt kipu harjoituksen jälkeen.
Lisäksi tässä vaiheessa nivelissä on jo pieniä muutoksia, jotka vain pahenevat taudin edetessä.
3 astetta ohitetaan jo jatkuvilla kiputuntemuksilla, joita esiintyy myös levossa. Lisäksi sääolosuhteiden muutoksilla voi olla myös erityinen vaikutus kivun voimakkuuteen.
4 vaihetta voidaan luonnehtia hyvin yksinkertaisesti - ruston täydellinen tai osittainen tuhoutuminen, joka hoidetaan vain leikkauksella.
Päävihollinen on ylipaino
Kuten käytäntö osoittaa, yksi nivelten päävihollisista on ylipaino. Siksi polvinivelten artroosin ruokavalio on suunniteltu paitsi antamaan ihmiskeholle tarvittavat ravintoaineet, myös auttamaan sitä taistelussa ylipainoa vastaan. Muista kuitenkin, että ennen tämän terapeuttisen ruokavalion aloittamista sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on diagnosoitu liitännäissairauksia tai jotka ovat yli 50-vuotiaita.
Niveltulehdus:ruokavalio, hoito
Tämän taudin konservatiivinen hoito on:
- Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttö, jotka on suunniteltu vähentämään kipua. Mutta on syytä huomata, että nämä lääkkeet eivät useimmissa tapauksissa paranna, vaan peittävät vain kipuoireita.
- Salojen, voiteiden määrääminen paikalliseen käyttöön. Niiden positiivisia ominaisuuksia ovat parantunut verenkierto ja sivuvaikutusten puuttuminen.
- Lääkkeiden käyttö kompressien tekemiseen. Yleensä niiden käyttö mahdollistaa turvotuksen ja tulehdusten vähentämisen. Lisäksi niiden erottuva piirre on, että näillä aineilla on erinomainen imukyky.
- Niveliin ruiskutettavien kortikosteroidihormonien käyttö. Mutta on pidettävä mielessä, että ne voivat merkittävästi pahentaa muiden sairauksien potilaiden yleistä tilaa.
Kuten edellä mainittiin, konservatiivisen hoidon maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi polven nivelrikkoon tarvitaan oikein määrätty ruokavalio, joka koostuu alkoholin, vaalean leivän, makeisten ja nopeita hiilihydraatteja sisältävien ruokien kategorisesta hylkäämisestä. Mutta mennään järjestyksessä.
Mitä lääkärit suosittelevat?
Lääkäreiden niveltulehduspotilaille suositteleman ruokavalion tulee sisältää: ei kovin rasvaista kalaa, lihavalmisteita, vihanneksia ja ruisleipää. Olisi mukavaa lisätä ruokavalioon hyytelöä tai luuliemellä valmistettua hyytelöä, koska tällainen ruoka sisältää kollageenia, vainelintärkeä kehomme rustolle ja luille. Lisäksi tulee kiinnittää erityistä huomiota vitamiinien ja kivennäisaineiden saantiin, joilla on ratkaiseva rooli kehon oikeanlaisen aineenvaihdunnan järjestämisessä. Tällaisia tuotteita ovat: linssit, banaanit, kaali, perunat, herneet, kana, pavut.
Ei myöskään polvinivelten nivelrikon ruokavaliosta selviä ilman maitotuotteita, jotka sisältävät B-vitamiinia2 ja kalsiumia, joita kehomme käyttää luukudoksen vahvistamiseen. Lisäksi uusien rustokudosten palauttaminen ja rakentaminen ei voi tulla toimeen ilman proteiineja - maito-, kasvi- ja eläinperäisiä (linssit, tattari, kala). Proteiinien paremman imeytymisen varmistamiseksi on myös suositeltavaa lisätä ruokavalioosi useita muhennoksia ja keitettyjä ruokia.
Mistä minun pitäisi luopua?
Päästäksesi eroon tälle taudille ominaisista kipuoireista mahdollisimman pian, sinun on hylättävä kokonaan:
- Sianliha, naudanliha, lammas.
- Tuoreet paprikat, tomaatit, mausteet.
- Happamat hedelmät, mehut.
- hiutaleet, kuivatut hedelmät.
- Täysmaito.
- Ruokaskalorinen ruoka.
Dietuettia polven nivelrikkoon: perussuosituksia
Epäilemättä laihdutus ei paranna tätä sairautta täysin, mutta kuten käytäntö osoittaa, se voi merkittävästi vähentää painoa ja parantaa nivelten yleistä tilaa. Siksi näiden yksinkertaisten suositusten käyttö auttaa paitsi merkittävästivähentää nälän tunnetta, mutta myös antaa keholle hyvää ravintoa. Joten:
- Syö parhaiten pieneltä lautaselta. Joten osa näyttää visuaalisesti suuremm alta.
- Älä syö liikaa.
- Älä pidä pitkiä taukoja aterioiden välillä.
- Pueskele huolellisesti.
- Älä syö klo 18 jälkeen.
- Sisällytä kävelyä päivittäiseen rutiinisi, joka kannattaa aloittaa heti ruokailun jälkeen.
- Hallitse painoasi jatkuvasti.
Terapeuttinen voimistelu
On olemassa hypoteesi, että terapeuttiset harjoitukset polven nivelrikkoon eivät tuota mitään vaikutusta. Mutta kuten tuoreet tutkimukset osoittavat, tämä ei ole täysin totta. Koska kehon terveelle toiminnalle tarvitaan vahvoja lihaksia, yksinkertaiset voimisteluharjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä. Suosittelemme harjoituksia, joissa ei ole kovin monimutkaisia, hitaita kehon liikkeitä, sillä vaurioituneet nivelalueet eivät välttämättä kestä liian äkillisiä liikkeitä tai suurta fyysistä rasitusta. Nämä harjoitukset sisältävät:
- Vedä polvet vatsallesi makaamalla selällään.
- Polvien taivutus ja lantion nostaminen.
- Pyöräilyn k altaisten liikkeiden tekeminen jaloilla selällään.
- Syöttämällä vuorotellen suoria jalkoja sivuille ja palauttamalla ne aloituspisteeseen.
Lisäksi manuaalinen terapia on osoittautunut varsin hyvin. Mutta kuten käytäntö osoittaa, erityinen menestysvoidaan saavuttaa yhdistettynä vetoon ja kondroprotektoreiden nimittämiseen. Myös konservatiivisessa hoidossa on suositeltavaa käyttää keppiä, joka vähentää vaurioituneen nivelen kuormitusta lähes puoleen.
