Kaikki kehon elämänprosessit säätelevät erilaisia hivenaineita. Yksi tärkeimmistä on kalium. Se osallistuu moniin solunsisäisiin prosesseihin. Tämän hivenaineen puute johtaa erilaisiin terveysongelmiin. Jos tätä tilaa ei poisteta välittömästi, vakavammat seuraukset ovat mahdollisia aina sydämenpysähdykseen asti. Siksi on erittäin tärkeää oppia tunnistamaan ensimmäiset kaliumin puutteen oireet ja osata korjata se.
Kaliumin rooli elimistössä
Kalium on yksi yleisimmistä metalleista maapallolla. Se on osa maaperää, merivettä, erilaisia mineraaleja. Kasveissa ja eläimissä on kaliumia. Juuri tämä hivenaine varmistaa kaikkien elävien organismien elintärkeän toiminnan. Ihmisillä kaliumia löytyy solujen sisällä ja solujen välisessä tilassa. Solun työ on mahdotonta ilman sitä, joten sen määrä palautuuinterstitiaalisen nesteen vuoksi. Tätä mikroelementtiä on lihaksissa, luissa ja kaikissa kehon nesteissä.
Kalium on elektrolyytti. Se on positiivisesti varautunut ioni, joka ei vain ylläpidä vesi- ja elektrolyyttitasapainoa kehossa, vaan suorittaa myös monia muita toimintoja:
- välittää impulsseja hermosäikeitä pitkin lihaksiin;
- normalisoi veren happo-emästasapainoa;
- ylläpitää normaalia verensokeritasoa;
- osallistuu proteiinisynteesiin;
- säätelee myrkkyjen erittymistä suoliston kautta.
Kaliumin puutteen syyt
Normaalia elämää varten aikuisen kehossa kaliumtaso on pidettävä 1,8 - 5 grammassa. Tämän mikroelementin tarve kasvaa tiettyjen patologioiden, lisääntyneen ruumiinpainon, suuren nesteen menetyksen yhteydessä hien tai virtsan kautta. Kalium pääsee kehoon ruoan mukana. Se on hyvin liukeneva, joten se imeytyy lähes kokonaan. Elimistöön jää niin paljon kuin tarvitaan, loput erittyvät virtsaan. Sen vuoksi sen puute voidaan havaita kolmessa tapauksessa: suurilla nestehäviöillä, joiden kanssa se erittyy elimistöstä, riittämättömällä ravinnolla ja epäasianmukaisella imeytymisellä.
Tämä voi tapahtua useiden tekijöiden vaikutuksesta. Tärkeimmät kaliumin puutteen syyt ovat:
- kuhjuminen, aliravitsemus;
- erilaisten tiukkojen dieettien noudattaminen;
- ruoansulatuskanavan sairaudet, jotka johtavat tämän riittämättömään imeytymiseenhivenaine;
- kilpirauhasen sairaus;
- suuri nestehäviö, johon liittyy lisääntynyt hikoilu, ripuli tai oksentelu;
- diureettien, astmalääkkeiden, joidenkin antibioottien toistuva käyttö;
- synnynnäiset aineenvaihduntahäiriöt.
Joskus miehillä havaitaan kaliumin puutteen oireita toistuvana stressinä, lisääntyneenä fyysisenä tai hermostuneena. Tämä voi tapahtua urheilijoilla, jotka eivät noudata juomisohjelmaa ja menettävät paljon nestettä. Tämä tila voidaan havaita pitkittyneen runsaan ripulin, toistuvan oksentelun ja korkean verensokeritason yhteydessä. Naisten kaliumin puutteen oireita ilmaantuu usein raskauden aikana, koska suurin osa hivenravinteista menee lapsen tarpeisiin.
Alkuperäiset puutosoireet
Ensinnäkin elimistö säätelee itsenäisesti tämän mikroelementin ruuan kanssa saannin vähenemistä tai sen lisääntynyttä erittymistä. Mutta ajan myötä ensimmäiset oireet kaliumin puutteesta alkavat ilmaantua. Aluksi ne ovat implisiittisesti ilmaistuja ja muistuttavat merkkejä muista aineenvaihduntahäiriöistä. Henkilö huomaa lisääntynyttä väsymystä, heikkoutta, uneliaisuutta, ärtyneisyyttä ja suorituskyvyn heikkenemistä.
Asteittain selvempiä oireita kehon kaliumin puutteesta ilmaantuu. Tämä on ensisijaisesti lihasjännityksen laskua ja kouristuksia. Käsien vapina, lihaskipu, väsymys voi ilmaantua. Joillakin ihmisillä tämä hidastaa pulssia. Yksi kaliumpuutteen tyypillisistä oireista on lisääntynytvirtsaaminen tai polyuria. Virtsaa voi erittyä jopa 3 litraa päivässä. Lisäksi potilaan haavat eivät parane hyvin, mustelmia ilmaantuu pienestäkin syystä.
Vaikea kaliumin puute: oireita aikuisilla
Jos toimenpiteitä ei tehdä ajoissa tämän puutteen poistamiseksi, tila huononee vähitellen. Tällä on erityisen vahva vaikutus munuaisten ja ruoansulatuskanavan toimintaan sekä lihasten supistumiskykyyn. Siksi vakavassa kaliumin puutteessa havaitaan seuraavat oireet:
- heikentynyt munuaisten toiminta;
- virtsan ulosvirtausongelmia;
- turvotus, oksentelu, ilmavaivat, mahdollinen suolitukos;
- lihasten pareesi ja halvaus;
- toistuvat kohtaukset;
- turvotus;
- huimaus;
- sydämen rytmihäiriöt, hidastunut syke;
- hengityshäiriö;
- toistuva korkea verenpaine.
Kaliumin ja magnesiumin puutteen oireita elimistöstä
Kaliumin ohella kehosta erittyy usein myös magnesium. Siksi yhdestä hivenaineesta puuttuu harvoin, yleensä useiden hivenainetaso laskee kerralla. Erityisen usein naisten kehon kaliumin puutteen oireet yhdistetään magnesiumin puutteen oireisiin. Tämä tapahtuu useimmiten raskauden aikana. Mutta lisääntyneen nestehäviön myötä molemmat näistä hivenaineista erittyvät myös kehosta. Samaan aikaan patologian oireet ovat selvempiä:
- havaittukrooninen väsymys, heikentynyt suorituskyky;
- ärtyneisyys, masennus, unihäiriöt, fobiat ilmaantuvat;
- päänsärkyä, huimausta esiintyy;
- toistuvat kouristukset niskan, pohkeiden, jalkojen, käsien lihaksissa;
- verenpaineen vaihtelut, kipu sydämessä;
- lipidiaineenvaihdunnan häiriö;
- altis tromboosille;
- ruoansulatushäiriöt;
- hiustenlähtö, hampaiden reikiintyminen, hauraat kynnet.
sellaisen tilan seuraukset
Tämä patologia ilman hoitoa johtaa vakaviin terveysongelmiin. Erityisen vakavia seurauksia aiheuttaa naisten kehon kaliumin puute. Tämä tapahtuu raskauden, imetyksen aikana. Tämän hivenaineen puuttuessa lapsessa voi kehittyä vakavia patologioita, naisen monien elinten toiminta voi häiriintyä.
Hypokalemia johtaa aina vakaviin seurauksiin. Keho ei pysty yksin korjaamaan tämän mikroelementin puutetta, joten erilaisia patologioita kehittyy:
- myalgia, heikentynyt lihasjännitys;
- rytmihäiriö, sydämen supistusten voimakkuuden heikkeneminen, vaikeissa tapauksissa tämä voi johtaa sydämenpysähdykseen;
- insuliinin tuotanto vähenee, mikä uhkaa diabeteksen kehittymistä;
- elimistön happo-emästasapaino ja elektrolyyttitasapaino häiriintynyt;
- hengenahdistus;
- heikentynyt immuniteetti;
- hedelmättömyys, tehon heikkeneminen.
Diagnoosi
Jos kaliumin puutteen oireita ilmaantuu, ota yhteys lääkäriin ja sinut tutkitaan. Itsehoitoa ei tällaisissa tapauksissa voida hyväksyä, koska tällaista tilaa havaitaan monissa patologioissa, ja tämän hivenaineen liiallinen saanti voi olla yhtä vaarallista.
Kaliumin puute voidaan havaita tutkittaessa muita elimiä tai ambulanssitutkimuksessa. Esimerkiksi tämän tilan tyypilliset merkit näkyvät EKG:ssä. Loppujen lopuksi tämä tila johtaa sydämen rytmin rikkomiseen, sydämen sivuäänien esiintymiseen, pitkän QU-oireyhtymän kehittymiseen sekä vasemman kammion hypertrofiaan. Lisäksi virtsaanalyysillä voidaan havaita hypokalemia.
Korjausmenetelmät
Jos huomaat elimistössäsi oireita kaliumin puutteesta, ota yhteys lääkäriin. Keskustelun ja tutkimuksen jälkeen asiantuntija määrittää tämän tilan syyt ja kehittää menetelmän sen korjaamiseksi. Ensinnäkin suositellaan erityisruokavaliota, joka sisältää runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia. On välttämätöntä poistaa hypokalemian syyt parantamalla sen aiheuttaneita patologioita. Kaliumia sisältäviä lääkkeitä määrätään harvoin, koska sen ylimäärä veressä voi johtaa vielä vakavampiin ongelmiin.
ruokavalio
Joskus oireet kehon kaliumin puutteesta miehillä ilmenevät tupakoinnin, alkoholin juomisen ja epätasapainoisen ruokavalion seurauksena. Huonot tavat hidastavat sen imeytymistä. Mutta yleensä tavallinen ravitsemus tarjoaa ihmisen tarpeet tälle mikroelementille. MUTTAkaliumin puutteen kompensoimiseksi sinun on sisällytettävä joitain vihanneksia ja hedelmiä ruokavalioon useammin. Varsinkin paljon sellaisissa tuotteissa:
- banaanit;
- parsakaali;
- merilevä;
- peruna;
- munakoiso;
- meloni;
- aprikoosit;
- tomaatit;
- avokado.
Lisäksi sinun täytyy syödä viljaa, tattari, ohra ja kaurapuuro ovat erityisen hyödyllisiä. Kaliumin lähteitä ovat sienet, kuivatut hedelmät, palkokasvit, yrtit, kaakao. Muista syödä naudanlihaa, maitotuotteita, kalaa.
Huumeet
Tällaisia hypokalemian korjausmenetelmiä käytetään vain lääkärin valvonnassa. Lääkkeiden injektio antaminen on osoitettu selkeällä puutteella, joka on todistettu analyysillä. Loppujen lopuksi kaliumvalmisteiden suonensisäisellä antamisella voi olla päinvastainen vaikutus. Lisäksi tällainen hoito tulee suorittaa lääkärin valvonnassa. Siksi tableteissa tai kapseleissa olevia lääkkeitä käytetään useimmiten kaliumin puutteen oireisiin. Tällaiset rahastot ovat erityisen suosittuja: Asparkam, Panangin, Potassium Orotate, Potassium Chloride. Lääkäri määrää tällaiset lääkkeet, koska on tärkeää yhdistää ne muiden lääkkeiden kanssa muiden sairauksien yhteydessä.
