Mikä on alhainen verenpaine? Verenpaineella tarkoitetaan voimaa, jolla kiertävä veri vaikuttaa verisuonten seinämiin. Se ilmaistaan systolisena/diastolisena, esimerkiksi 120/80. Ylin luku on systolinen verenpaine, joka on v altimoiden paine, kun sydänlihakset supistuvat ja pumppaavat verta. Alempi arvo on diastolinen, joka on v altimoiden paine sydänlihasten supistumisen jälkeen. Suurin arvo on aina suurempi.
Systolinen verenpaine useimpien terveiden aikuisten välillä on 120 mmHg, kun taas normaali diastolinen verenpaine on 60-80 mmHg
Matala verenpaine (tai hypotensio) tarkoittaa, että veri ei pysty toimittamaan riittävästi ravinteita ja happea ihmiselimiin, kuten aivoihin, munuaisiin, sydämeen jne. Tämän seurauksena ne eivät toimi normaalisti.
Toisin kuin korkea verenpaine, matala verenpaine määräytyy ensisijaisesti merkeistä jaoireita, ei tiettyä numeroa. Joillakin ihmisillä voi olla 90/50 verenpaine ilman oireita, kun taas toisille voi ilmaantua oireita 100/60.
Matala verenpaine terveillä ihmisillä ilman oireita tai sisäelinten vaurioita ei tarvitse hoitoa. Mutta terveysongelmia voi ilmetä, kun se putoaa äkillisesti ja aivoilta puuttuu riittävä verenkierto. Tämä voi johtaa huimaukseen. Äkillinen putoaminen tapahtuu useimmiten henkilöllä, joka nousee k altevasta asennosta tai nousee ylös äkillisesti. Tätä lukujen laskua kutsutaan posturaaliksi tai ortostaattiseksi hypotensioksi. Jos se laskee, kun henkilö seisoo pitkään, tämä on neuromedioitunut hypotensio.
Tämän tilan kehittymisen riski kasvaa iän myötä, mikä johtuu osittain ikääntymisprosessin normaaleista muutoksista. Lisäksi verenvirtaus aivoihin ja sydänlihakseen heikkenee iän myötä verisuonikertymien seurauksena. Arviolta 15–25 prosentilla iäkkäistä ihmisistä on posturaalinen hypotensio.
Sekä matala matala verenpaine että korkea verenpaine voivat johtua myös seuraavista syistä:
• rytmihäiriöt;
• hormonaaliset ongelmat, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes mellitus tai hypoglykemia;
• tietyt lääkkeet;
• sydämen vajaatoiminta;
• raskaus;
• laajentuneet verisuonet;
• maksasairaus;• lämpöhalvaus.
Äkillinen ja odottamaton verenpaineen lasku on hengenvaarallinen. Syyttämän tyyppisiä hypotensiota ovat:
• verenvuodosta johtuva verenhukka;
• alhainen tai korkea ruumiinlämpö;
• sepsis, vaikeat infektiot;
• oksentelusta, kuumeesta tai ripulista johtuva vakava nestehukka;
• reaktio alkoholiin tai lääkkeisiin;• vakava allerginen reaktio – anafylaktinen sokki.
Jos sinulla todetaan matala verenpaine, hoito on seuraava:
1. Ruokavalio:
- suolan määrän lisääminen ruokavaliossa. Vaikka tämä menetelmä voi olla hyödyllinen hypotensiopotilaille, lisäravinnetta tulee käyttää kohtuudella ja lääkärin harkinnan mukaan. Liika suola ruokavaliossa voi johtaa sydänongelmiin.
- Veden juonti enemmän voi myös auttaa paranemisessa, varsinkin jos syynä on nestehukka.
- Hiilihydraattipitoiset ruoat voivat auttaa nostamaan verenpainetta. Lisäksi voit estää sen putoamisen syömällä useita pieniä aterioita päivässä, täysjyvätuotteita, proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia.
2. Kompressiosukat:
Ne ovat saatavilla ilman reseptiä apteekeista ja niitä voidaan käyttää kotihoitona matalan verenpaineen hoitoon. Ne eivät vain vähennä kipua ja turvotusta jaloissa, vaan ne myös estävät veren pysähtymästä raajoihin.
3. Muutos kehon asennossa:
- Liian nopea nouseminen makuuasennosta voi aiheuttaa äkillisen paineen laskun. Tämän estämiseksi ota aikaa ja istu alas ennen kuin nouset ylös.
