Aivot ovat ihmiskehon monimutkaisin elin. Ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta hän muuttaa toimintansa tahtia. Tämä tulee mahdolliseksi sen resonanssidynaamisten toimintamekanismien ansiosta. Luonnollinen sähköpolarisaatio luo aivoa altoja, joilla on eri taajuudet ja jotka esiintyvät tämän elimen eri työtiloissa.
Yleistä tietoa
Tutkijat ovat löytäneet aivoista a altoja, jotka korvaavat toisensa, kun toimintarytmi muuttuu. Suurin osa niistä on taajuudeltaan sidottu jonkinlaiseen ajatteluun. Niitä ei tapahdu vain aivojen maksimaalisella aktiivisuudella.
Ihmisillä aivoaallot seuraavat kaikkea henkistä toimintaa. Ei ole hetkeä, jolloin aivot eivät lähettäisi tällaisia impulsseja. Useimmissa tapauksissa aivot eivät tuota yhtä a altoja, vaan lähettävät niitä useita kerralla. Mutta kussakin tapauksessa yksi a altotyyppi hallitsee, ja tietyissä tilanteissa luotujen a altojen taajuus voi olla niin voimakas, että kaikki muut aallot muuttuvathuomaamaton.
Nykyaikainen tutkimus osoittaa, että aivorytmeillä on merkittävä rooli aivotoimintojen, kuten muistin, huomion tai keskittymisen, ilmentymisessä. Earl Millerin ja Scott Brinkatin apinoilla tekemässä kokeessa havaittiin, että aivojen lähettämän aallon taajuus muuttuu sen mukaan, antoiko apina oikean vai väärän vastauksen tehtävään. Tällaiset kokeet eivät ole harvinaisia, sillä aivoa altojen tutkimus on nyt huipussaan neurotieteessä.
Aivoa altojen käsite ei kuitenkaan ole kiinnostunut vain neurotieteilijöistä. Lukuisat esoteerikot käyttävät usein sähkömagneettisia aivoa altoja hypoteesiensa tueksi. Huolimatta siitä, että tutkijat eivät löytäneet vahvistusta suurimmalle osalle niistä, tietyn aallon taajuuden ja tiettyjen kuvien ja ajatusten välinen suhde saatiin selville. Koska tällä hetkellä ei ole selkeää tietoa, kaikkiin neuvoihin minkä tahansa aivoaallon lisäämiseksi tulee suhtautua kriittisesti.
A altojen luokittelu taajuuden mukaan
Aivoa altojen tyypit vaihtelevat taajuudeltaan. Jokainen taajuus vastaa tiettyä ajattelun tilaa: jotkut aallot seuraavat aktiivista ajatteluprosessia, toiset ovat voimakkaampia mielikuvituksen tai luovan toiminnan aikana.
Oletus aivotoiminnan a altojen olemassaolosta esitettiin intialaisissa filosofisissa tutkielmissa, joissa ne jaettiin aivojen tilan mukaan tietyn rytmin kiinnittymishetkellä:
- herää päiväsaikaan;
- sleep counelmat;
- unelmaton;
- meditaatiotila sekä syvä että kevyt.
Näiden tilojen lisäksi nykyajan tutkijat ovat kuitenkin luoneet joitain muita taajuusrytmejä. Jokainen a alto oli merkitty kreikkalaisella kirjaimella. Tarkastellaanpa tarkemmin niiden taajuutta ja tiloja, joissa yksi tai toinen aivoa alto on aktiivisin.
Alfa
Alfarytmien taajuus on 7–13 Hz ja ne ovat täysin inhimillisiä. Eläinten aivotoiminnalla joko ei ole tällaisia rytmejä tai ne ovat kiinnittyneinä katkelmiin.
Nämä aivoaallot kehittyvät 2–4-vuotiaalla lapsella. Alfa-a altoja voidaan kutsua myös alfa-tiloksi, ja useimmat henkiset opettajat puhuvat niistä kaikkien ihmisten suosituimpana aivotoiminnan muotona.
Tapoja, joilla aivot voivat lisätä alfa-a altojen määrää:
- meditaatio ja joogaharjoitukset;
- syvä ja rauhallinen hengitys, hengitysharjoitukset;
- visualisointi;
- alkoholin juonti;
- kuuma kylpy.
Meditaatio on tunnustettu tehokkaimmaksi tavaksi edellä mainituista, sillä sen avulla voit myös rentoutua ja hylätä ahdistuksen ajatuksistasi.
Beta
Näiden a altojen taajuus vaihtelee välillä 15–35 Hz, ja ne ovat tyypillisiä valvetilalle. Nämä ovat teräviä a altoja aivoissa, ne ilmestyvät jollekin ärsykkeelle altistumisen jälkeen ja niihin liittyy aktiivinen ulkoinen huomio. Se on beeta-aallot, jotka sallivat henkilönosallistua aktiivisesti työhön, rutiiniongelmien voittamiseen ja vastausten löytämiseen arkipäivän kysymyksiin. Beeta-a altojen avulla voit myös keskittyä pitkään yhteen kohteeseen tai ongelmaan.
Betavärähtelyä stimuloi kirjallisuuden lukeminen, kofeiinipitoisten juomien juominen ja tupakointi. Tässä tapauksessa on toivottavaa turvautua lukemiseen, koska tämä menetelmä on vähiten vaarallinen terveydelle.
Gamma
EEG osoittaa, että näiden aivoa altojen taajuus on 30-45-50 Hz. Ne syntyvät, kun aivojen on kiinnitettävä keskittynein huomio. Gamma-a altojen avulla voit keskittyä epätyypillisiin tehtäviin. Lisäksi jotkut asiantuntijat ovat sitä mieltä, että buddhalaisten munkkien valaistuminen liittyy myös gamma-a altojen maksimitaajuuteen. Vaikka tämä tosiasia vaatii jonkin verran tarkistamista ja tutkimusta, psykiatrit huomauttavat, että gamma-a altohäiriötä esiintyy myös ihmisillä, joilla on mielenterveysongelmia.
Gammatoiminnan stimulointi on mahdollista vain henkilön itsensä avulla, koska tällä hetkellä ei ole mahdollisuutta siirtää häntä keinotekoisesti huippukeskittymistilaan.
Delta
Delta-aallot - 1-4 Hz, syntyvät pääasiassa syvän luonnollisen unen aikana. Ne ilmestyvät kuitenkin myös silloin, kun henkilö on unessa huumausaineiden tai psykotrooppisten aineiden vaikutuksen alaisena. Ne kiinnitetään myös koomaan. Henkisen väsymyksen aikana syntyy pieni määrä delta-aivoa altojamies, pitkän älyllisen työn jälkeen.
Delta-aallot ovat äärimmäisen ominaisia ihmisille, jotka ovat uppoaneet erittäin syvään meditaatioon (eikä kevyeen meditatiiviseen rentoutumiseen, kuten alfa-aallot). Helpoin tapa stimuloida deltarytmin syntyä on hengittää syvään rytmisesti nopeudella noin 60 hengitystä minuutissa.
Tetta
Näiden a altojen taajuus on 4-8 Hz, voimakkaimmin ne ovat 2-5-vuotiailla ihmisillä. Theta sallii muistin tallentaa v altavan määrän tietoa, minkä vuoksi alle 5-vuotiailla lapsilla on tämä aivoa altotaajuus eniten aktiivinen. Seuraavina vuosina theta-a altojen määrä vähenee, koska sellaisesta aktiivisesta muistamisesta tulee epätyypillistä murrosiän ja aikuisten elämänjaksoille. Theta esiintyy aikuisilla vain puoliunen ja vähäisen unenhalun aikana.
Tällaisilla aalloilla on myös negatiivisia ilmentymiä. Tiedetään, että joissakin aivojen häiriöissä theta-a altojen määrä kasvaa merkittävästi. Vielä ei kuitenkaan ole täysin selvitetty, millainen yhteys tämä voisi olla.
Theta-a altoja voidaan myös stimuloida, ja musiikin kuuntelulla on tässä suuri rooli. Äänia altojen avulla aivot siirtyvät tilaan, jossa theta-aallot alkavat vakavasti hallita.
Kappa
8-13 Hz:n taajuus on kiinteä aivojen temporaalisissa osissa, toiminn altaan samanlainen kuin alfa-aallot. Ne ovat yleensä kiinteät, kun alfa-aallot tukahdutetaan henkisen työn aikana. Ne näkyvät kuitenkin harvoin.
Mu
Näiden a altojen taajuus piilee myösrajat 8-13 Hz. Se on ominaisuuksiltaan samanlainen kuin alfarytmeillä, mutta on paljon harvinaisempi: vain 10-15 prosentilla ihmisistä nämä aallot voidaan havaita aivoja tutkittaessa. Tämän tyyppisten aivoa altojen on havaittu aktivoituvan harjoituksen aikana ja myös liikkeiden visualisoinnin aikana. Henkinen ja emotionaalinen toiminta voi myös aiheuttaa mu-a altoja.
Aivoaallot ja niiden käyttötarkoitukset
Useimmat vinkit tiettyjen aivoa altojen aktivoimiseksi liittyvät itsensä kehittämiseen tai itsetuntemukseen. Myös erilaiset meditaatiokouluttajat ja rentoutumisopettajat ovat aktiivisesti mukana jakamassa tietoa a altojen vaikutuksesta ihmisen jokapäiväiseen elämään.
Tällä hetkellä meditaation hyödyllisiä ominaisuuksia on jo tutkittu riittävässä määrin, jotta tämä tekniikka tulisi tunnetuksi rentoutumisen ja itseavun alalla merkittävässä henkisessä stressissä. Tarvetta stimuloida tiettyjä aivotoiminnan a altoja ei kuitenkaan ole vielä vahvistettu. Aivojen, niiden a altojen ja niiden suhteen kaikenlaiseen toimintaan tutkiminen on tällä hetkellä kehityksen alussa, emme vielä tiedä paljon.
Aivotoiminnan ja aivoa altojen vaikutuksen ihmiselämään liittyvä lisätutkimus voi kuitenkin olla todellinen läpimurto, jos tutkijat voivat selvittää, kuinka minkä tahansa rytmin stimulaatio voi vaikuttaa terveyteen. Aivoilla on suuri mahdollisuus parantaa ja parantaa terveyttä, ja jos havaitaan, että se on mahdollista parantaa sairauksiayksinkertaisen aivorytmien "virityksen" avulla tästä tulee uusi luku lääketieteen kehityksessä.
Brainbeats ja meditaatio
Alfa-aallot ovat halutuin tila niille, jotka harjoittavat vakavaa meditaatiota, koska uskotaan, että näiden a altojen toiminnan aikana ihminen on tuottavimmassa tilassa. On jopa hypoteeseja, että maailman nerot olivat aktiivisen työnsä aikana muuttumattomassa alfa-tilassa. Tälle ei ole vielä vahvistusta, ja on epätodennäköistä, että niitä koskaan ilmestyy, mutta yhteys meditaation ja alfa-aivorytmien välillä näyttää ilmeiseltä.
Meditaatio saa aivot tuntumaan rauhalliselta ja rauhalliselta, vähentää ahdistusta, parantaa unta. Säännöllinen uppoutuminen tähän tilaan nostaa ihmisen mielialaa ja antaa tunteen hänen omasta hyvinvoinnistaan. Aktiiviset alfa-aallot antavat henkilölle mahdollisuuden kokea kaikki yllä mainitut vaikutukset. Lisäksi elektronista enkefalografiaa käyttämällä havaittiin, että kun ihminen uppoaa niin sanottuun valomeditaatioon, alfa-a altojen määrä nousee jyrkästi.
Kaikki tämä viittaa siihen, että meditaatioprosessi ja aivoaallot voivat todellakin olla yhteydessä toisiinsa. Mutta tähän mennessä saadut tulokset eivät tue väitettä, että alfa-aallot voivat auttaa vähentämään emotionaalista stressiä tai muita mielenterveyshäiriöitä.
Meditatiivisten käytäntöjen perinne edellyttää, että henkilöllä on vähintään 10 vuoden meditaatiokokemus. Mutta alfa-a altojen esiintyminen minkä tahansa elämän aikana voi jo osoittaa, että henkilötoimii kaikella mahdollisella omistautumisella, mikä yleisesti ottaen voidaan rinnastaa meditatiiviseen tilaan.
Joidenkin meditaation opettajien mukaan todellinen taito on meditoida milloin tahansa. Tämä voi tarkoittaa, että jos ihminen pystyy tekemään mitä tahansa työtä, ollessaan maksimaalisen keskittymisen ja tuottavuuden tilassa (eli alfa-a altoaktiivisuudessa), hän on oppinut, mitä pitkä meditaatio voi antaa hänelle.
Tieteellisesti katsottuna aivoa altojen käyttö stimuloimaan mitään ei ole vielä perusteltua, koska niiden positiivisia tai negatiivisia vaikutuksia ei ole vielä selkeästi osoitettu. Tällä hetkellä tutkijat tallentavat kaikki ihmisen tajunnan tilat aivoa altojen toiminnan aikana, eikä kaikkia näitä tiloja voida kutsua ehdottoman hyviksi ihmiselle. On muistettava, että toistaiseksi voit kokeilla tällä tavalla vain omalla riskilläsi.
