Niska- ja selkäkipu, kirvely, jäykkyyden tunne ja jatkuva halu rentoutua ja suoristaa olkapäät - melkein jokainen aikuinen tuntee nämä epämiellyttävät tuntemukset. Se vahingoittaa trapetsilihasta, joka sijaitsee yläselässä ja niskan takaosassa.
Trapetsilihaksen anatomia
Ihmiskehon puolisuunnikaslihaksella on suuri määrä toimintoja, minkä vuoksi se on erittäin herkkä ja altis kipua aiheuttaville tulehdusprosesseille.
Pusunsuunnikasrakenne:
- Yleinen. Lihaskuidut kiinnittyvät pään takaosaan, kaulanikamiin ja solisluun takaosaan.
- Keskiarvo. Kiinnittyy 1-4 rintanikaman ja lapaluun prosesseihin.
- Alle. Se sijaitsee 5-12 rintanikaman tasolla, joiden prosesseihin, samoin kuin lapaluun, ja on kiinnittynyt.
Tarkasteltu lihas on kolmion muotoinen, jonka pohja sijaitsee selkärangan varrella ja kärki on lähellä lapaluun akromionia (päätä)luut. Niitä on ihmiskehossa kaksi, joten tilanne on mahdollinen, kun trapetsilihas sattuu oikealle, vasemmalle tai molemmille puolille. Yhdistettyinä nämä lihakset muistuttavat muodoltaan puolisuunnikasta, mistä ne saivat nimensä.
Trapezius-lihasryhmän toiminnot
Suunnikkaan päätehtävä on liikuttaa, tukea ja vakauttaa selkärankaa ja lapaluita.
Tämän lihasmassan ansiosta ihminen voi suorittaa seuraavat toiminnot:
- nostaa kädet;
- kallista ja käännä päätäsi;
- olkapäiden kohautus;
- vähennä ja levitä lapaluita;
- nosta ja laske solisluita.
Tulehduksen, nyrjähdyksen tai muun ongelman sattuessa lihas ei voi täysin suorittaa sille määrättyä tehtävää. Tämä tila vaatii välitöntä hoitoa.
Kivun syyt puolisuunnikkaan alueella
Ihmiskeho on erittäin herkkä erilaisten negatiivisten tekijöiden vaikutuksille ja reagoi niihin kivulla ja epämukavuudella.
Miksi selän trapetsilihakseen sattuu:
- Lihaksen venyttely. Se voi tapahtua, kun ennen urheilua ei ole lämmittelyä raskaiden nostojen takia (sekä arjessa että voimaharjoittelun aikana), jyrkän pään käännöksen jälkeen.
- Vamma, mustelma. Tyypillistä urheilijoille, esiintyy usein hematooman muodostumisen jälkeen.
- Sairaudet, tuki- ja liikuntaelimistön rappeuttavat sairaudet. Näitä ovat migeloosi,jännetulehdus.
- Säännöllinen lihasvaurio. Ei vain nykivät liikkeet voivat vahingoittaa lihaskudosta. Samojen liikkeiden säännöllinen toistaminen (jatkuvasti suoritetut tanssiliikkeet, voimisteluharjoitukset ja jopa raskaan reppun käyttö) voi aiheuttaa kipua puolisuunnikkaan.
- Vakiojännite. Myös näkyvän kuormituksen puuttuessa lihakset voivat kärsiä samasta asennosta, jossa ihminen on (tietokoneella työskentely, autoa ajaminen).
- Samanaikaiset luuston sairaudet (kyfoosi, skolioosi, muut asennon häiriöt).
- Krooninen hypotermia. Toistuva altistuminen alhaisille lämpötiloille voi johtaa vakaviin puolisuunnikkaan lihaksen kouristeisiin sekä tulehdusprosessiin - myosiittiin.
- Stressitila. Huoli, ahdistus ja masennus voivat aiheuttaa jännitystä puolisuunnikkaan, mikä johtaa kipuun.
Jos edes yksi yllä luetelluista negatiivisista tekijöistä esiintyy, kehon signaaleja on kuunneltava huolellisesti, jotta tauti ei "missaa".
Patologian merkit ja oireet
Ymmärtääksesi, sattuuko niskan tai selän trapetsilihas, on tärkeää tietää tämän tilan merkit.
Trapetsimuotoisen myalgian oireet:
- särkyvä kipu niskassa, hartioissa, lapaluiden välissä;
- kipu on pysyvää, vain hoito tuo helpotusta;
- lihasjännitys yläselässä, niskassa;
- päänsärky takaraivossa;
- rajoitettu liikkuvuuskädet, pää, niska;
- lisääntynyt kipu paineessa;
- keskittymisvaikeudet, huono unen laatu.
Jos tällaisia oireita ilmaantuu, älä panikoi - asiantunteva oikea-aikainen hoito takaa paluu täyteen elämään ja eroon epämiellyttävistä oireista.
Trapezius-lihasmassan myalgian diagnoosi
Pätevän avun hakemisen jälkeen lääkärin on ensin varmistettava, ettei vakavia patologisia tiloja (aneurysmat, erilaiset neuralgiat, migreeni) ole. Suoritettuaan tarvittavat tutkimukset tällaisten diagnoosien poissulkemiseksi lääkäri jatkaa selvittääkseen, miksi trapetsilihas sattuu.
Sovelletut diagnoosimenetelmät:
- Potilaan kuulustelu. Lääkäri kysyy kivun sijainnista, voimakkuudesta, kestosta ja luonteesta.
- Anamneesin kerääminen. Tarkan diagnoosin tekemiseksi lääkärin on tiedettävä kaikki samanaikaiset sairaudet ja vammat.
- Papaatio. Tutkimalla kipukohtaa voit määrittää lihaskouristukset, lihasatonian ja atrofian.
- Verikoe. Se auttaa vahvistamaan tai kumoamaan tulehdusprosessin olemassaolon.
- Lihastestit. Niiden avulla voit tunnistaa lihasten eri osien voiman ja sävyn, tarkistaa refleksit.
Trapetsimainen kivunhoito
Kuinka toimia, jos trapetsilihas sattuu? Mitä tehdä päästäksesi eroon akuuteista oireista? Nämä ovat tavallisia kysymyksiä, joita ihmiset kohtaavat lihaskipujen kanssa. olemusMinkä tahansa myalgian hoito on lievittää sen oireita eli poistaa kipua, jännitystä, polttavaa tunnetta.
Patologian hoitomenetelmät:
- Motorinen passiivisuus - lihasjännityksen lievittämiseksi on varmistettava maksimaalinen rauha.
- Kylmät kompressit – jää tai mikä tahansa jäähdytetty esine auttaa vähentämään kipua ja vähentämään turvotusta.
- Lämpökäsittely - kuuma suihku, lämpimät vaatteet, lämmin pakkaus; kaikki nämä laitteet pysäyttävät tulehdusprosessin, lievittävät jännitystä.
- Hieronta - selkää ja olkavyötä hieromalla voit lievittää lihasjännitystä ja tulehdusta.
Voimistelu - on olemassa erityisiä harjoituksia puolisuunnikkaan lihaksen kivun poistamiseksi, myös joogaa suositellaan; mutta ennen kuin valitset minkä tahansa kompleksin, sinun tulee ehdottomasti neuvotella lääkärin kanssa
Lääkehoito - akuutin kivun lievitykseen määrätään kipulääkkeitä ("Diklofenaakki", "Ibuprofeeni", "Fastum Gel")
Kuten minkä tahansa sairauden kohdalla, älä unohda tilannetta, jossa trapetsilihas sattuu. Oikea-aikaisella lääkärikäynnillä määrätään hoitoa ja epämiellyttävät oireet häviävät nopeasti.
