Tahattomat lihassupistukset esiintyvät usein jopa terveillä ihmisillä. Tässä artikkelissa haluaisin puhua siitä, mitä kouristukset ovat: tämän ongelman syistä ja hoidosta.
Terminologia
Heti alussa sinun on ymmärrettävä käsitteet, joita käytetään aktiivisesti tässä artikkelissa. Joten kouristukset ovat tahattomia lihassupistuksia. Usein siihen liittyy kipua tai epämukavuutta. Ja jos tämä ongelma ei ensi silmäyksellä näytä kauhe alta, kouristuksia on taisteltava. Loppujen lopuksi ne ovat usein oire tietystä taudista. Lisäksi ne vaikuttavat negatiivisesti ihmisten elämänlaatuun. On myös syytä mainita, että kohtauksia on useita:
- Episodinen tai satunnainen (osittainen). Esiintyy epäsäännöllisesti, ei aiheuta uhkaa terveydelle. Samaan aikaan ihmisen tietoisuus ei ole sammunut.
- Tonis-klooniset kouristukset. Mukana tajunnan menetys. Tässä tapauksessa henkilö voi vaahtoa suusta kohtauksen aikana. Alalaji: myokloniset kohtaukset, joita esiintyy useimmiten lapsilla ja nuorilla. Tässä tapauksessa prosessikoko keho on mukana. Tämäntyyppiset kohtaukset ovat pääasiassa oire sellaisesta sairaudesta, kuten epilepsia.
Spontaanien kohtausten syyt
Siis, spontaanit kouristukset: syyt ja hoito. Ensinnäkin haluan puhua siitä, miksi niitä voi esiintyä:
- Hypotermia. Yleisin syy. Useimmiten tällaisia kouristuksia esiintyy kylmässä vedessä uinnin aikana.
- Epämukava asento. Jos henkilö on epämiellyttävässä asennossa pitkään, hänen lihaksensa voivat "tunnoton" (lihaksen hermokanava on puristettu). Tässä tapauksessa voit selviytyä ongelmasta yksinkertaisimman hieronnan tai vaivaamisen avulla.
- Spontaanit kohtaukset ovat melko yleisiä ihmisillä, jotka tupakoivat paljon tai juovat kahvia usein. Heille lihasten nykiminen ei ole harvinaista. Voit selviytyä ongelmasta helposti – lopeta vain nikotiinin ja kofeiinin käyttö.
Muita syitä
Muu syy kohtauksiin? Näiden oireiden syyt ja hoito - tästä keskustellaan myöhemmin.
- Vitamiinien puute: rasvaliukoinen (D, E), vesiliukoinen (B2 ja B6).
- Mikroravinteiden puute. Jos ihmiskehossa on puute kaliumista, kalsiumista, natriumista ja magnesiumista, tämä voi aiheuttaa toistuvia kohtauksia. Tämä koskee erityisesti raskaana olevia naisia.
- Toinen syy kohtauksiin: ravinnon puutteet tauriinin aminohapossa.
- Dehydraatio voi myös aiheuttaa kohtauksia.
- Kun on kyse pienistälapset (vastasyntyneet), heidän kohtauksiaan esiintyy pääasiassa korkeassa ruumiinlämpössä.
- Lihasten nykiminen voi johtua riittämättömästä verenkierrosta.
- Liika harjoittelu voi myös aiheuttaa kramppeja.
- No, ja usein lihassupistukset ovat jonkin sairauden oire. Esimerkiksi epilepsia, infektio- tai hermostosairaudet.
Kehon kouristukset
Harkitse aihetta lisää - kouristukset: syyt ja hoito. Joten haluan pysähtyä hieman koko kehon lihasten supistuksiin. Lääkärit sanovat, että tässä tapauksessa tietyt sairaudet aiheuttavat kohtauksia:
- Aivovauriot: kasvaimet, kystat.
- Tarttataudit.
- Epileptiset kohtaukset.
- Ongelmia ruoansulatuskanavan toiminnassa (useimmiten myrkytys).
Tässä tapauksessa kouristuksia esiintyy aivojen hermosolujen liian suuren jännityksen seurauksena. Voit diagnosoida hyökkäyksen alkamisen tietyillä indikaattoreilla (aistien muutokset) tai elektroenkefalografian seurauksena. Kohtauksen jälkeen potilas nukahtaa periaatteessa aina, eikä yleensä muista tapahtuneesta mitään. Hoitoon potilaan tulee hakea apua neurologilta.
Hoito ja lievitys koko kehon kramppeihin
Kuinka potilas voi auttaa itseään tässä tapauksessa? Valitettavasti ei. Tällaisten hyökkäysten aikana on välttämätöntä, että henkilöä ympäröivät ihmiset, jotka voivat tarjota tietynauta. Jos epileptinen kohtaus alkaa, potilas on asetettava kunnolla makuulle: kyljelleen tai kasvot alaspäin. Samanaikaisesti kaikki on tehtävä niin, että potilas saa ilmaa ilman ongelmia (koska kohtauksiin liittyy usein lyhytaikainen hengityksen pysähtyminen). Uskotaan myös, että kehon kouristuksen hetkinä ihminen ei hallitse itseään ja voi "niellä" kielensä. Tämän välttämiseksi potilaan hampaisiin on työnnettävä keppi tai jotain kovaa, joka ei anna suun sulkeutua. Mitä lääkkeitä tämäntyyppisiin kohtauksiin voidaan määrätä?
- Lääke "Fenobarbitaali", joka julkaistaan yksinomaan reseptillä. Se on kouristuksia estävä lääke, joka myös rauhoittaa hermostoa ja jolla on hypnoottinen vaikutus.
- Lääkärit määräävät myös usein tällaisissa tapauksissa lääkkeen "karbamatsepiini". Erinomainen työkalu epileptisiä kohtauksia vastaan. Sitä ei kuitenkaan saa myöskään ilman lääkärin määräämää reseptiä.
Käsikrampit
On tullut vuoro pohtia sellaista ongelmaa kuin käsikrampit. Tämän ongelman syyt, hoito - tästä keskustellaan nyt. Ensinnäkin on sanottava, että käsien kouristukset esiintyvät useimmiten vanhemmilla ihmisillä. Miksi?
- Elimistöstä puuttuu tärkeitä hivenaineita: kalium, kalsium ja magnesium. Juuri nämä aineet tarjoavat hermoimpulsseja lihassyille.
- Nesteen puute kehossa.
- Toistuva stressi.
- Heikentynyt verenkierto käsissä.
- Tiettyjen lääkkeiden pitkäaikainen käyttö,erityisesti diureetteja.
Käsikrampin hoito
Joten, käsikrampit: syyt, tämän ongelman hoito. On syytä sanoa, että tässä tapauksessa henkilö ei menetä tajuntaa ja voi siksi auttaa itseään. Silittäminen ja kevyt käsien hieronta, hankaus on hyödyllistä. Jos mahdollista, on parempi, että toinen henkilö (sukulainen, lääkäri) tekee tämän. Jos hyökkäykset ovat paikallisia yhdelle käsivarren alueelle, ne voidaan estää hieromalla säännöllisesti tätä kehon aluetta (tämä parantaa verenkiertoa käsivarressa). Ja tietysti tässä tapauksessa vitamiini-mineraalikompleksin ottaminen on hyödyllistä.
Jalkakrampit
Nyt haluan tarkastella jalkakramppeja tarkemmin: tämän ongelman syitä ja hoitoa. Ensinnäkin haluaisin sanoa, että jaloissa se on pohkeen lihas, joka useimmiten pienenee. Syyt tähän voivat olla seuraavat:
- Suonikohjut, eli verenkiertohäiriöt jaloissa.
- Litteät jalat voivat myös aiheuttaa kohtauksia.
- Fyysinen ylikuormitus voi aiheuttaa jalkakramppeja.
- Kuten edellä mainittiin, mineraalien, kuten kalsiumin, magnesiumin ja kaliumin puute voi aiheuttaa jalkakramppeja.
- Syynä voi olla myös endokriinisen järjestelmän häiriö.
Hoito
Katsotaanpa jalkakrampit tarkemmin: syyt ja hoito. Päästäksesi eroon tästä ongelmasta, sinun on ensin tiedettävä sen esiintymisen lähde. Jos tämä on oire tietystäsairauksia, se on tarpeen hoitaa. Jos kouristuksia esiintyy ajoittain, on tässä tapauksessa tarpeen hieroa ja hieroa jalkoja nykimiskohdassa (jos tämä on suonikohju, se on ehdottomasti kielletty, jolloin voit sitoa jalkoja kevyesti ennen nukkumaan menoa). Hyödyllinen on myös vitamiini-mineraalikompleksi ja fyysisen rasituksen väheneminen jalassa.
Yö jalkojen nykiminen
Ihmisellä on usein yöllisiä jalkakrampit. Tämän ongelman syyt, hoito - tästä keskustellaan nyt. Heti alussa on sanottava, että yksi tämän ongelman tärkeimmistä syistä on juuri magnesiumin ja kalsiumin puute kehossa. Myös yökramppeja voi ilmetä päiväsaikojen ylikuormituksen seurauksena. Samank altaiset ilmiöt häiritsevät usein tupakoitsijoita ja innokkaita kahvin ystäviä.
Pääse eroon ongelmasta
Harkitsemme lisää yöllisiä jalkakrampit: syyt, hoito. Kuinka voit päästä eroon tästä ongelmasta? Joten tässä ei tarvitse käyttää lääkkeitä. Sinun tarvitsee vain selvittää ongelman syy ja käsitellä sitä. Eli jos henkilö tupakoi, on välttämätöntä luopua nikotiinista. Jos syynä on kohtuuton fyysinen rasitus, on tarpeen varmistaa, että jalat eivät ole alttiina ylikuormitukselle.
Itseapu yökrampiin
Mitä muuta on tärkeää tietää, jos henkilö kärsii jalkakrampista öisin? Kaikkien on hyödyllistä tietää tällaisten oireiden syyt ja hoito. Sinun on kuitenkin myös tiedettävä, kuinka voit antaa itsellesi ensiapua.epämiellyttävän ja tuskallisen lihassupistuksen aikana.
- Jos jalka on "tuotettu yhteen", sinun on heti alussa istuttava sängyssä, laskettava jalat lattialle. Ne on hyvä laittaa viileälle pinnalle. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa.
- Jos kipu kouristuksen aikana on voimakasta, jalkaa tulee puristaa tai pistää.
- Säärettä on hierottava, hierottava, taputettava koko krampin ajan. Tämä auttaa palauttamaan normaalin verenkierron.
- Kouristuksen paikan voi myös voidella omenaviinietikalla, alkoholilla tai vodkalla. Myös lämmittävät voiteet toimivat hyvin.
Jalkakrampien ehkäisy
Olemme jo todenneet, että melko yleinen ilmiö on jalkojen lihaskrampit. Syyt, ongelman hoito - tästä on myös keskusteltu edellä kokonaisuudessaan. Tämän välttämiseksi on kuitenkin parasta tietää ja soveltaa enn altaehkäiseviä toimenpiteitä. Mikä on merkityksellistä tässä tapauksessa?
- Mukavat kengät ovat tärkeitä. On myös hyvä, jos se on valmistettu luonnonmateriaaleista.
- Liikaa jalkojen rasitusta tulee välttää.
- Kahvin ja sokerin kulutusta on vähennettävä mahdollisimman paljon. Luovu kokonaan nikotiinista ja alkoholista.
- Muista muuttaa ruokavaliota. Ruoan tulee sisältää runsaasti kaliumia, magnesiumia, B-vitamiineja.
- Erinomainen enn altaehkäisy on säännöllinen jalkahieronta. Voit tehdä tämän joko kääntymällä ammattilaisten puoleen tai yksinkertaisesti hieromalla ja hieromalla jalkojasi ennen nukkumaanmenoa.
- No, toinen hyödyllinen työkalu - kontrastikylvytjaloille.
Perinteinen lääketiede
Mitä tehdä, jos henkilö on huolissaan lihaskrampeista? Syyt, lääkehoito - tämä tieto tunnetaan. Tämän ongelman kanssa voit kuitenkin kysyä neuvoa myös perinteisestä lääketieteestä.
- Neiliikka. Kohtauksia voidaan hallita ottamalla noin 500 mg sokeroitua neilikkaa päivittäin.
- Voit myös hieroa sinappiöljyä kramppiin.
- Sitruuna auttaa selviytymään jalkakrampista. Sitruunaviipale tulee hieroa jalkoihin päivittäin kahden viikon ajan. Kun jalat ovat täysin kuivat, voit laittaa sukat jalkaan. Tämä lääke toimii hyvin, jos varvaskrampit eivät ole harvinaisia (tämän ongelman syyt ja hoito ovat samat kuin yleisissä jalkakrampissa).
- Vaikka ottaisit vain ruokalusikallisen hunajaa päivittäin ennen ateriaa, voit päästä eroon kramppeista.
