Lähes jokaisen perheen elämässä tulee ennemmin tai myöhemmin vaihe, jolloin kaikki odottavat täydennystä. Tämä on erittäin tärkeä ajanjakso, koska perheessä tulisi luoda suotuisimmat olosuhteet lapsen syntymälle. Millainen lapsi syntyy, riippuu oikeasta suunnittelusta ja raskauden ajankohdasta. Raskaussuunnittelu on yhdistelmä tutkimusta ja lääkitystä, joka vaikuttaa lapsen terveyteen. Mitä vitamiineja kannattaa ottaa raskautta suunniteltaessa?
On vähän naisia, ja todellakin ihmisiä, jotka tyydyttävät kaikki vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeet. Siksi ylimääräisten vitamiinilähteiden ottaminen raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää, koska naisen keho kuluttaa enemmän sikiön muodostumisen aikana.mikroelementit ja niiden puute voi ilmetä negatiivisesti tulevaisuudessa. Korkea vitamiinipitoisuus veressä antaa äidille mahdollisuuden tuntea olonsa mukavaksi, ulkonäkö on terve. Raskautta suunniteltaessa monivitamiinikompleksien ottaminen on luonnollisesti välttämätöntä.
Vitamiinit hedelmöittymiseen valmistautumiseen perheelle todella tarpeellisia?
Kun otetaan esille kysymys siitä, mitä vitamiineja kannattaa ottaa raskautta suunniteltaessa, asiantuntijat suosittelevat ensinnäkin foolihappoa 400 mcg, koska tämä orgaaninen yhdiste osallistuu aktiivisesti keskushermoston muodostumiseen sikiö. Tämä on edellytys, joka alkaa toimia raskauden suunnitteluvaiheesta ja enintään kolmen kuukauden sikiön kehityksestä. Jos raskaus "hiipii huomaamatta", sinun on aloitettava sen ottaminen heti, kun tiedät siitä. Kurssin voi aloittaa jo ennen lääkärin kuulemista.
Muista vitamiineista on kiistoja. Mitä vitamiineja kannattaa ottaa raskautta suunniteltaessa ja mitä ei? Seuraavaksi puhumme muiden vitamiinikompleksien käytön suositeltavuudesta foolihapon kanssa.
Ei ole mikään salaisuus, että vitamiinit ovat tärkeä osa kaikkia kehon biokemiallisia prosesseja. Aineenvaihdunta riippuu niiden tasapainosta. Mutta sikiötä kantaessa elimistö tarvitsee suuremman annoksen, koska äidin lisäksi vitamiineja tarvitaan myös sikiölle. Tämä tarkoittaa vitamiinien ja kivennäisaineiden toista tehtävää - lapsen kehon normaalia muodostumista. Ja tämä on synnynnäisten epämuodostumien ja patologioiden puuttuminen. Juuri siksitästä syntyy monia kiistanalaisia tilanteita.
Jos tytöllä ennen raskautta kehon vitamiinitasapaino oli hieman heikentynyt, niin lapsi ottaa silti kaiken tarvitsemansa äidiltään ja syntyy pienellä painolla, jopa 3 kg. Mutta sitten nainen joutuu hypovitaminoosin tilaan, jonka seurauksena kynnet ja hiukset muuttuvat hauraiksi, iho heikkenee. Kauniista ulkonäöstä ei tietenkään ole mitään sanottavaa. Mutta jos nainen oli jo hypovitaminoosissa ennen raskautta, lapsi voi syntyä vioilla. Siksi on tärkeää olla vastuussa siitä, mitä vitamiineja ottaa ennen raskauden suunnittelua.
Useimmille tytöille, 3–4 viikkoa ennen hedelmöittymistä, sinun on otettava monivitamiinikomplekseja korvataksesi tarvittavien alkuaineiden puutteen. Länsimaiden ja Japanin lääkärit kuitenkin uskovat, että sen ottaminen ei ole välttämätöntä, kun ruokavalio on oikea ja tasapainoinen. Mutta kannattaa tarkastella ruokavaliotasi, ja heti käy selväksi, kuulutko tähän ihmisluokkaan. Nyt tuotteista ei ole pulaa, toisin kuin Neuvostoliitto ja sen romahtamisen jälkeinen aika, mutta harvat järjestivät ateriansa oikein.
Mitä vitamiineja kuitenkin kannattaa ottaa raskautta suunniteltaessa?
Yllä sanottiin, että tämä on erittäin tärkeä vaihe syntymättömän lapsen elämässä. Häntä ei ole vielä edes sikoitettu, mutta hänen kohtalonsa riippuu teoistasi. Älä unohda, että lapsi saadaan isän ansiosta. Siksi hänen valmistautumisensa on myös tärkeää.
Miehille valmistautuminen on välttämätöntä siten, että hänen siittiöistään tulee aktiivisempia ja laadukkaampia. SpermaMuna on hedelmöitettävä nopeasti. Tätä varten sinun on selvitettävä, mitä vitamiineja miehen tulisi ottaa raskautta suunniteltaessa. Seuraavaksi naisen vuoro.
Naisen on tärkeää luoda ihanteelliset olosuhteet kuukautiskierrolle säännöllisellä ovulaatiolla, jolloin lapsi tulee heti raskaaksi. Lisäksi valmistaudu yhdeksän kuukauden raskausjaksoon.
Molempien nuoren perheen jäsenten on normalisoitava ruokavalionsa, harkittava uudelleen elämäntapaansa ja sisällytettävä urheilu elämäänsä. Kivennäisaineiden tasapaino on myös tärkeä, mikä auttaa täydentämään vitamiinikomplekseja. Niitä kannattaa ottaa sekä naisille että miehille. Mitä vitamiineja molempien perheenjäsenten tulisi ottaa raskautta suunniteltaessa?
Miehille
Vahvan puolen väestöstä tulisi aloittaa oikein syöminen ja vitamiinien juonti 120 päivää ennen lapsen syntymää, sillä siittiöiden täydellinen uusiutuminen kestää noin kolme kuukautta. Optimaalinen kurssi kestää kolmesta kuukaudesta kuuteen kuukauteen. Tuloksena olevilla siittiöillä on erinomainen genetiikka ilman vikoja ja ne hedelmöittävät munasolun nopeasti.
Mitä vitamiineja tulisi ottaa, kun suunnitellaan raskautta erityisesti miehelle? Nämä ovat vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka lisäävät hormonaalisen taustan laatua:
- Foolihappo - vaikuttaa siittiöiden liikkuvuuteen ja rakenteeseen. Välttämätön ainesosa.
- E-vitamiini - lisää solujen vahvuutta ja vähentää vaurioiden riskiä. Eli reaktio siittiöiden ympäristötekijöihin tulee minimaaliseksi. Mutta monet ovat huolissaan kysymyksestä, mitä E-vitamiinia pitäisi ottaa, kun suunnitellaan raskautta miehelle.
- C-vitamiini on komponentti, joka edistää "mieshormonien", mukaan lukien testosteronin, tuotantoa. Erinomainen lähde olisi askorbiinihappo.
- Sinkki - lisää seksuaalista aktiivisuutta ja halua, osallistuu myös testosteronin synteesiin.
- Selenium - tukee miehen seksuaalista aktiivisuutta myös vanhemmalla iällä.
Kaikki yllä olevat tekijät valmistavat miehen raskaaksi terveen lapsen. Ne otetaan ennen hedelmöitystä, toisin sanoen raskauteen valmistautumisen aikana. Jos kaikkia yllä olevia ei ole mahdollista kuluttaa, foolihappoa tarvitaan edelleen. Sama koskee naisia. 400 mikrogrammaa päivässä olisi paras vaihtoehto.
Miehille on myös tärkeää saada riittävästi E-vitamiinia, joka on vastuussa siittiöitä syntetisoivan testosteronin säätelystä. Yhdessä foolihapon kanssa tämä vaikuttaa korkealaatuisen siittiöiden tuotantoon. Näillä kahdella hivenaineella on tärkeä rooli raskauden suunnittelussa.
Kaikki edellä oleva viittaa siihen, että väestön miespuolinen osa on valmistauduttava raskauteen tasavertaisesti naisten kanssa. Voit aloittaa vitamiinikuurin kahdella tavalla: erikseen tai yhdellä monivitamiinikompleksilla. Mitä apteekeista saatavilla olevia vitamiineja kannattaa ottaa raskautta suunniteltaessa? Tässä on optimaalinen luettelo: "Aakkoset miehille", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" ja muut.
Reilu sukupuolen puolesta
Lapsen tuleva kohtalo ja perheen elämä riippuu naisten valmistautumisesta raskauteen. Laadukas valmistautuminen raskauteen tarkoittaa, että itse raskauden aikana vaikeuksien määrä minimoidaan ja se menee sujuvasti ja ilman komplikaatioita. Hyödyllisten hivenaineiden kurssi mahdollistaa naisen raskaaksi terveen sikiön, kun taas äidin tila on kunnossa. Iho on sileä ja joustava, sinun ei pidä odottaa taukoja, hiukset putoavat vähemmän, kynnet muuttuvat vähemmän hauraiksi. Kurssi on parempi aloittaa kuusi kuukautta ennen hedelmöitystä.
Kuten on toistuvasti toistettu, mitä vitamiineja naiselle suunniteltaessa tulee ottaa, foolihappo (jopa 400 mcg päivässä) on pakollinen. Kurssi kestää kahdestoista viikkoon hedelmöittymisen jälkeen. Loput ovat valinnaisia. Valmistelun aikana on parasta ottaa E-, D-, K-, H-, A-, C-, B-vitamiinit.
E-vitamiini on tärkeä kaikille perheenjäsenille, se säätelee naisen hormonaalista taustaa, on vastuussa lisääntymisjärjestelmästä ja luo ihanteelliset olosuhteet lapselle. Älä huoli raskauden ennenaikaisesta keskeytyksestä ja keskenmenosta.
Yllä mainitut hivenaineet ovat erityisen tarpeellisia naisille hedelmöittymiseen valmistautumisen aikana. Nämä vitamiinit tulee nauttia joko erikseen tai yhtenä monivitamiinikompleksina. Vitamiineja kannattaa kuitenkin ottaa raskauden aikana. On jopa erityisiä sarjoja, jotka on suunniteltu raskauden ensimmäisille 3 kuukaudelle. Tässä on joitain lääkkeitä, jotka sopivat odottaville äideille:"Aakkoset raskaana oleville naisille", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" ja muut.
Vitamiiniannostus raskautta suunniteltaessa
On tärkeää, ei vain sitä, mitä vitamiineja nainen ottaa raskautta suunniteltaessa, vaan myös millä annoksilla hän sitä tekee. Molempien kumppanien tulee sikiön hedelmöittymiseen valmistautuessaan kuluttaa seuraavia vitamiineja tietyin annoksina:
- Foolihappo - 400 mikrogrammaa päivässä.
- E-vitamiini - 100-400 IU päivässä.
- D-vitamiini - 400 IU päivässä
- K-vitamiini - 1 mg päivässä.
- H-vitamiini - 300 IU päivässä.
- A-vitamiini - 3000-5000 IU päivässä.
- B1 - jopa 1,9 mg, B2 enintään 1,4 mg, B6ylöspäin 2,3 mg:aan päivässä.
On syytä keskittyä monivitamiinivalmisteisiin, jotka ovat erittäin suosittuja ja joita suositellaan hedelmöittymiseen valmistautuessa.
"Minisan Mama" - monivitamiinipakkaus hedelmöittymiseen valmistautumiseen
Tämä on optimaalisesti tasapainotettu versio monivitamiinikompleksista. Lääkkeen kotimaa on Suomi. Eurooppalaiseen valmistajaan voi luottaa. Tämä kompleksi sisältää kaikki edellä mainitut elementit. On syytä huomata, että valmistajat pitivät huolen ja rikastivat seosta tarvittavilla hivenaineilla: Fe, Mg, I.
Arvostelut tästä lääkkeestä ovat erittäin hyviä. Internet on täynnä tällaisia piirteitä. Jos kerrot lyhyesti niiden olemuksen, sinulla ei ole ongelmia kollageenikuitujen kanssahiukset ja iho on kunnossa. On huomattava, että ottamisen jälkeen kiharat muuttuvat tasaisemmiksi ja eloisa kiilto ilmestyy, hiustenlähtö vähenee. Ja hinta on varsin miellyttävä, kenellä tahansa on varaa tähän kompleksiin ilman vaikeuksia.
Jos analysoimme kaikki arvostelut yhdessä, useimmat naiset pitävät tätä lääkettä parhaana tai ainakin yhtenä parhaista Vitrum Prenatalin ja Elevit Pronatalin kanssa. Mitä vitamiineja on parempi ottaa raskautta suunniteltaessa näiden lisäksi?
Puhutaanpa "Elevitistä" raskauden suunnittelun aikana
Sama hyödyllinen kompleksi yllä olevan "Minisan Maman" kanssa. Se sisältää hivenaineita raskautta varten. On syytä huomata sellaisten hyödyllisten alkuaineiden, kuten kalsiumin, raudan, sinkin, kuparin, fosforin ja magnesiumin, läsnäolo. Tämän kompleksin avulla odottava äiti voi tuntea olonsa itsevarmaksi eikä huolehtia lapsen syntymisestä. Foolihappoa erillisenä lääkkeenä ei tässä tapauksessa tarvita! Se tulee vaaditussa annoksessa kompleksin kanssa. Mutta on myös pieni miinus - jodia puuttuu täältä. Siksi sinun on ostettava lääke, kuten "Jodomarin" ja juotava se.
Määritettäessä, mitkä vitamiinit on parasta ottaa raskautta suunniteltaessa, tämä lääke mainitaan usein. Arvostelut ovat lähes aina myönteisiä, koska tämä on todella hyvä kompleksi. Tytöt ja naiset huomauttavat, että heidän kuukautiskiertonsa muuttuu säännöllisiksi jahedelmöitys tapahtuu lähes aina ensimmäisen kerran. Naiset iloitsevat siitä, että raskauden aikana heidän hiuksensa, kynteensä ja ihonsa ovat täydellisessä kunnossa ja jopa paremmat kuin ennen imetyksen alkamista. Nämä vitamiinit eivät aiheuta oksentelua ja neutraloivat toksikoosia heti raskauden alussa. Mutta ei huonoja puolia. Tämän kompleksin hinta on erittäin korkea, koostumuksessa ei ole jodia, vaikka sitä voitaisiin lisätä sellaisella rahalla. Kurssin alkamisen jälkeen ruokahalu kasvaa jyrkästi ja on halu syödä kaikkea. Ja tämä ei ole enää hyvä. Ravinnon tulee olla tasapainossa. Tulevan äidin ei pidä unohtaa tätä.
Vitrum-monivitamiinikompleksi raskautta suunniteltaessa
Toinen laaja-alainen kohdelääke. Se on yhtä suosittu kuin "Elevit". Käytetään hedelmöittymiseen valmistautumisvaiheessa ja alkuvaiheessa.
Mitä vitamiineja siis kannattaa ottaa ennen raskauden suunnittelua? "Vitrum" ja "Elevit" ovat hyvin samank altaisia, mutta niissä on pieniä eroja, jotka puhuvat "Vitrumin" puolesta. Tämä kompleksi sisältää täyden valikoiman välttämättömiä vitamiineja oikeassa tasapainossa. Erottuva piirre on jodin läsnäolo koostumuksessa, jota ei ole "Elevitissä". Tämä seikka pakottaa odottavat äidit ostamaan näitä vitamiineja. Ei tarvitse ajatella ylimääräistä jodin saantia, kompleksissa se riittää. Myös Vitrumissa sinkin, magnesiumin ja kuparin pitoisuudet ovat korkeammat kuin kalliimmassa vastineessa. Tästä syystä toinen plus - hinta on alhaisempi kuin"Elevita". Kuluttajat huomasivat tämän lääkkeen suotuisan vaikutuksen hiuksiin, kynsiin ja ihoon. Ruokahalu tai ummetus ei lisääntynyt. Arvostelut ovat enimmäkseen myönteisiä.
Aakkoset
Myös tarkasti kohdennettu mineraalikompleksi hedelmöittymiseen valmistautuessa. Niitä voidaan kuitenkin ottaa raskauden ja jopa imetyksen aikana. Parhaat vaihtoehdot olisivat "Aakkoset. Äidin terveys" tai "Aakkosäiti". Lisäksi käytämme tavallista lyhennettä - "Aakkoset".
Arvostelut hänestä ovat jakautuneet. Niitä on sekä positiivisia että negatiivisia. Lääkkeen ottaneet panivat merkille kaikki samat ominaisuudet: kynsien, hiusten, ihon parantaminen. Raskaus sujui ongelmitta. Myös vitamiinit jaetaan ryhmiin ja otetaan eri pillereissä, jotka on korostettu värillä. Jokaisesta väripaletista kuluu yksi tabletti päivässä, mutta näiden tablettien välillä tarvitaan neljän tunnin tauko. Erillinen nauttiminen on selkeä plussa, koska allergisten reaktioiden ja muiden sivuvaikutusten riski vähenee. Älä unohda, että foolihappoa ja E-vitamiinia on oikeassa annostuksessa, sekä kalsiumia ja jodia.
Mutta kuten jo mainittiin, on myös kielteisiä puolia. Ensimmäinen tekijä on melko hauska, koska monet eivät pidä siitä, että tämä ei ole lääke, vaan ravintolisä. Vaikka vitamiinit ovat aina ravintolisiä, ostatpa minkä kompleksin tahansa. Tärkeintä on, että lääkkeen rekisteröintiä varten v altava määräsekit ja asiakirjat, tämä aiheuttaa juridisia vaikeuksia, joten tuotteen rekisteröinti ravintolisäksi on helpompaa. Tämän tosiasian lukeminen miinuksiksi on ainakin typerää.
Ja nyt vakavat haitat. Monet raportoivat terveyden heikkenemisestä, pahoinvoinnista ja muista sivuvaikutuksista sen käytön aikana. Näissä tapauksissa naiset jättävät negatiivisia arvosteluja, vaikka syynä voi olla vain sääntöjen ja ohjeiden noudattamatta jättäminen.
Femibion
Jos ajattelet raskauden suunnittelua ja mitä vitamiineja nainen tarvitsee, niin "Femibion" ei todellakaan sovi. Vitamiinien kompleksi, joka on ansainnut negatiivisen suosion. Hänestä on paljon negatiivisia arvosteluja. Ensinnäkin tämä lääke on erittäin kallis, vaikka sen koostumus on melko tavallinen, eli tuotteen kustannukset on kohtuuttomasti yliarvioitu ilman ilmeistä tehokkuutta. Tämän seurauksena naiset eivät huomaa haluttua vaikutusta ja laskevat menetettyjä rahoja. Toiseksi v altava määrä ihmisiä on kokenut allergisia reaktioita vitamiinien ottamisen jälkeen. Ja sen lisäksi, että haluttu vaikutus ei ole näkyvissä, heidän mielestään tämän lääkkeen ostaminen on vain rahan haaskausta, jolla on riski terveydelle. Tästä johtuu negatiivisten arvostelujen massa, mutta on niitä, jotka suhtautuvat myönteisesti tähän lääkkeeseen. Yhteenvetona kaikista arvosteluista, ne on jaettu kahteen mielipiteeseen täsmälleen puoleen. Monet panevat merkille toksikoosin neutraloinnin. Myös koostumuksessa on kaikki tarvittavat kivennäisaineet ja vitamiinit oikeissa suhteissa. Mutta se, kannattaako ostaa, on sinun päätettävissäsi.
Vitamiinit "Aevit"
Mitä vitamiineja kannattaa ottaa raskautta suunniteltaessa? ArvostelutAevit ei todellakaan ole suositeltavaa, koska se ei sovellu raskauteen valmistautumiseen. A- ja E-vitamiineja on liikaa. Kokonaisylimäärä on yli 20 tuhatta kertaa suurin sallittu. Suuret A-vitamiiniannokset vaikuttavat negatiivisesti sikiöön, aiheuttavat mahdollisia patologioita ja synnynnäisiä epämuodostumia. Jos otat "Aevit", kurssi on lopetettava kolme kuukautta ennen hedelmöittymistä, jotta kertynyt A-vitamiini voidaan käyttää haluttuun pitoisuuteen.
Mitkä vitamiinit sopivat tähän tapaukseen?
Ja vielä, mitä vitamiineja pitäisi ottaa raskautta suunniteltaessa tilastojen perusteella? Vitamiinit "Vitrum" ja "Elevit" ovat hallitsevassa asemassa odottavien äitien luokituksessa. Vaikka he ovat todennäköisesti jo äitejä nykyisyydessä.
Mutta älä unohda, että paras ei aina ole paras. Jos lääke on ansainnut paljon positiivisia arvosteluja, se ei ole tosiasia, että se sopii sinulle. Mitä vitamiineja kannattaa ottaa raskautta suunniteltaessa, päätät yhdessä lääkärisi kanssa perusteellisen tutkimuksen ja tehdyt testit huomioiden sekä kehosi tämänhetkisen tilan perusteella. Eli eri raskauksissa on erilainen reaktio vitamiineihin, ja ne, jotka ovat jo auttaneet sinua, voivat vahingoittaa seuraavan kerran. Kun olet tutustunut artikkelissa esitettyihin yleiskatsauksiin, tee oikea päätös yhdessä asiantuntijan kanssa.
