Useimmat nykyaikaiset parit yrittävät tietoisesti lähestyä raskauden suunnittelua. Varhainen valmistautuminen auttaa lisäämään mahdollisuuksia saada terve vauva. Ennen raskautta odottavan äidin on suoritettava sarja tutkimuksia, aloitettava vitamiinien ottaminen. Vauvan mahdollinen isä saa samat suositukset. Jotkut lääkärit suosittelevat E-vitamiinin ottamista raskautta suunniteltaessa. Kuitenkin mielipiteet tästä asiasta ovat melko ristiriitaisia. Tämän päivän artikkelissa yritämme selvittää, miksi vitamiinia tarvitaan, miten se otetaan ilman terveysriskejä.
Historiallista taustaa
Jopa viime vuosisadalla rotilla tehdyt tutkimukset osoittivat mielenkiintoisia tosiasioita. Esimerkiksi tiettyjen elintarvikkeiden jättäminen pois jyrsijöiden ruokavaliosta johti ongelmiin jälkeläisten kanssa. Toisen kanssaToisa alta salaatinlehtien ja vehnänalkioöljyn lisääminen ruokaan auttoi lisääntymistoiminnan normalisoitumista. Siten E-vitamiini löydettiin, ja vähän myöhemmin sen vaikuttava aine, tokoferoli, kuvattiin. Vuonna 1938 tutkijat esittelivät kemiallisen kaavan ja pystyivät syntetisoimaan sen. Siitä lähtien sitä on käytetty laaj alti keinona lisätä mies-/naissukupuolihormonien toimintaa. Siksi E-vitamiinin rooli raskauden suunnittelussa on erittäin tärkeä.
Tokoferolin edut naisille
E-vitamiini on välttämätön lapsen hedelmöitysprosessissa. Sen suora vaikutus kehoon voidaan määritellä anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten vaikutusten yhdistelmäksi. Se edistää solujen kyllästymistä hapella, parantaa veren mikroverenkiertoa ja sillä on yleinen vahvistava vaikutus.
Mitä tulee etuihin tulevan synnyttävän naisen keholle, E-vitamiini varmistaa munasarjojen täyden toiminnan ja hormonitason. Tokoferoli ehkäisee keskenmenoja ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Sillä on suora rooli istukan muodostumisessa, se auttaa tuottamaan prolaktiinihormonia, joka varmistaa imetyksen.
Monet naiset, jotka harkitsevat lapsen saamista, kieltäytyvät usein ottamasta vitamiinikomplekseja erinomaisen terveytensä vuoksi. Tämä lähestymistapa on väärä. Sikiön oikeasta kehityksestä kohdussa tulisi huolehtia etukäteen. Siksi E-vitamiini on välttämätöntä raskautta suunniteltaessa. Lisäksi sen avulla voit valmistaa naisen kehon tulevaan"testit", nimittäin:
- lisää kaikkien järjestelmien ja elinten kestävyyttä;
- parantaa verenkiertoelimistön toimintaa;
- normalisoi aineenvaihduntaa;
- vähentää pohkeen kouristuksen riskiä;
- lisää sukurauhasten toimintaa.
Näin ollen raskautta suunniteltaessa naisten E-vitamiini on yksinkertaisesti korvaamaton. Sillä on myönteinen vaikutus koko lisääntymisjärjestelmään.
Tokoferolin edut miehille
E-vitamiinilla on myönteinen vaikutus miesten lisääntymisjärjestelmän toimintaan. Tämän aineen puute kehossa johtaa siemennesteen tuotannon häiriintymiseen ja sen ominaisuuksien heikkenemiseen. Yksi vakavista seurauksista on lapsettomuus. Tokoferolia tarvitaan erityisesti miespuolisille kasvissyöjille, jotka käyttävät väärin alkoholia ja kieltäytyvät noudattamasta terveellisen ruokavalion periaatteita.
E-vitamiini on hyödyllinen miesten raskauden suunnittelussa. Hän auttaa:
- lisää siittiöiden liikkuvuutta;
- parantaa siittiöiden laatua;
- säilytä seksuaalista aktiivisuutta;
- normalisoi hormonitasot.
On huomionarvoista, että eturauhastulehduksen hoidossa määrätään tokoferolihoito. Joissakin tapauksissa on mahdollista normalisoida siemennesteen laatu vain käyttämällä tätä ainetta sisältäviä kapseleita.
Annostusohjelma
Tokoferolilisää suositellaan kaikille naisille, jotka haluavat ottaa äidin roolin. Tämä onRasvaliukoinen vitamiini, joka imeytyy hyvin elimistöön. Noin 70 % ruoan kanssa tai ilman ruokaa otetusta annoksesta erittyy ulosteeseen.
Yleensä raskauden suunnitteluvaiheessa foolihappoa ja E-vitamiinia määrätään yhdessä tai valitaan näitä aineita sisältävä kompleksi. Ensimmäinen on mukana DNA-elementtien muodostumisessa, ylläpitää immuniteettia oikealla tasolla. Sen puute pistää heti silmään: hiukset alkavat lähteä, ruokahalu huononee, anemia kehittyy.
Jos lääkäri suosittelee E-vitamiinia raskautta suunniteltaessa yhtenä lääkkeenä, annostus lasketaan yksilöllisesti. Yksi lääkkeen kapseli voi sisältää 100 tai 200 mg ainetta. Normaalissa tilassa riittää, että nainen käyttää 100 mg lääkettä. Suunnittelujakson aikana tämä parametri kaksin- tai jopa kolminkertaistuu.
Lääkkeen ohjeissa ei ole tietoa annoksen laskemisesta raskautta suunnitteleville naisille. Valmistajat siirtävät tämän asian lääkäreiden mielipiteeseen. Tämä lähestymistapa johtuu siitä, että jokainen tapaus on yksilöllinen. Vain asiantuntija voi määrätä tokoferolia ottaen huomioon odottavan äidin yleisen terveyden. Siksi sinun ei pitäisi valita omaa hoitoasi, vaikka lääkettä myydään apteekissa ilman lääkärin reseptiä.
Rakautta suunniteltaessa E-vitamiini ja foolihappo ovat siis välttämättömimmät lääkkeet terveen lapsen onnistumiselle. Käsite "suunnittelu" tarkoittaa kuitenkin sekä naisen että miehen kehon valmistelua. Tästä syystä tokoferolia määrätään joskus edustajillevahvempi sukupuoli.
Sisäänpääsyn kesto
Kuinka paljon E-vitamiinia kannattaa juoda raskautta suunniteltaessa? Tämä on kysymys, joka huolestuttaa useimpia odottavia äitejä.
Lääke on pääsääntöisesti rajoitettu ensimmäiselle raskauskolmannekselle. Myöhemmissä vaiheissa annosta pienennetään tai se peruutetaan kokonaan. Asia on, että tokoferoli on rasvaliukoinen aine. Sillä on taipumus kerääntyä rasvakudokseen, joka kasvaa vain raskauden aikana. Lääkkeen väärinkäyttö myöhemmissä vaiheissa voi aiheuttaa yliannostuksen ja kaikki siitä johtuvat seuraukset.
Kuinka paljon ja miten juoda E-vitamiinia miehille suunniteltaessa raskautta? Annoksen valitsee yksinomaan lääkäri. Lääkkeen ottamista suositellaan yleensä, kunnes hedelmöittymisen perimmäinen tavoite saavutetaan.
E-vitamiinin puutteen merkkejä
Useimmat ihmiset saavat tarvittavan määrän tokoferolia ruoasta, mutta jos ruokavalio on suhteellisen tasapainoinen. Tämän aineen puute on erittäin harvinainen. Yleensä ihmiset kärsivät tästä ongelmasta maha-suolikanavan vakavien vaurioiden, rasvaliukoisten vitamiinien heikentyneen imeytymisen ja aineenvaihdunnan vuoksi.
Tästä aiheesta tehdyn tutkimuksen puutteen vuoksi hypovitaminoosin E kliinistä kuvaa on vaikea kuvata. Lääkäreiden mukaan patologian johtavat ilmenemismuodot on otettava huomioon:
- lihasten heikkous;
- ongelmia hedelmöittymisessä ja myöhemmässä raskaudessaraskaus;
- anemia.
Lipervitaminoosin ilmenemismuodot E
Tokoferolin ylimäärä kehossa johtuu yleensä sen hallitsemattomasta tai väärästä saannista. Siksi E-vitamiinin annostus raskautta suunniteltaessa tulee valita gynekologin toimesta. Muussa tapauksessa seuraavat terveysongelmat voivat ilmetä:
- veren hyytymishäiriö;
- ulostehäiriö;
- yösokeus;
- lyhentynyt päänsärky kohonneesta verenpaineesta;
- tilapäinen alhainen verensokeri.
E-vitamiinin väärä annostus raskautta suunniteltaessa on täynnä synnynnäisten epämuodostumien kehittymistä sikiöön.
Luonnolliset vitamiinilähteet
E-vitamiinia saa luonnollisesti. Joitakin tätä ainetta sisältäviä ruokia voidaan tuskin kutsua tutuiksi perinteiselle venäläiselle ruokavaliolle. Puhumme avokadosta, mangosta, parsakaalista ja pinaatista. Nykyään niitä on kuitenkin vapaasti saatavilla lähes kaikista päivittäistavarakaupoista. Lisääntynyt tokoferolipitoisuus löytyy paahdetuista manteleista, auringonkukansiemenistä ja persikoista. Perinteisen keittiön kannattajien tulisi painottaa leseitä, tyrniä ja ruusunmarjoja. Älä myöskään sulje pois eläinrasvoja sisältäviä ruokia (muna, maksa, maito) ruokavaliosta.
Jalostamattomat kasviöljyt sisältävät runsaasti E-vitamiinia. Niistä voit valmistaa herkullisia salaattikastikkeita kotona. Sinun on sekoitettava oliivi-, setri- ja auringonkukkaöljyt yhtä suuressa suhteessa. Päivässäriittää, että käytät 2 ruokalusikallista saatua seosta vitamiinin puutteen korvaamiseksi. Sitä voidaan jatkaa raskauden jälkeen ihon venytysmerkkien estämiseksi.
Arvostelut
E-vitamiini auttaa arvostelujen mukaan todella monia raskauden suunnittelussa. Kuinka monta paria haastateltiin, positiivisia tuloksia havaittiin kaikkialla. Ennen vastaanottokurssin alkua lapsen synnyttämisyritykset päättyivät lähes kaikissa tapauksissa epäonnistumiseen.
On kuitenkin ymmärrettävä, että naisten tai miesten hedelmättömyyden syy voi olla eri tekijöitä. Tätä häiriötä ei aina voida voittaa tokoferolilla. Vitamiinikomplekseja ei pidä pitää ihmelääkkeenä, mutta niiden tarkoitusta ei myöskään pidä jättää huomiotta. Joka tapauksessa, jos on mahdotonta tulla raskaaksi pitkään aikaan, kannattaa hakea apua erikoistuneelta asiantuntij alta.
