Artikkelissa pohditaan, mitä tehdä, kun henkilön toinen olkapää on korkeammalla kuin toinen.
Malennetut, mutta samalla epäsymmetriset hartiat eivät ole vain visuaalinen vika, vaan myös oire tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöstä. Tässä suhteessa on mahdotonta jättää vikaa sellaisenaan.
Tärkeimmät syyt
Tilanne, jossa toinen olkapää on korkeammalla kuin toinen, on todennäköisesti merkki selkärangan taipumisesta tai kaareutumisesta. Yleensä tällaisen ongelman kohtaavat ihmiset, jotka joutuvat viettämään pitkään tietokoneen ääressä, ja lisäksi koululaiset opiskelijoiden kanssa, jotka istuvat pitkään pöytänsä ääressä.
Kuinka vian voi korjata tekemällä harjoituksia?
Vika on korjattava, kun toinen olkapää on toista korkeammalla, koska asennon rikkominen voi vaikuttaa paitsi ulkonäköön myös monien sisäelinten toimintaan. Olkapääterapiavaihtoehtoja ovat seuraavat:
- Luokathengitysharjoituksia. Usein asennon rikkominen liittyy erilaisiin psyykkisiin tai somaattisiin ongelmiin. Joten esimerkiksi masentuneet ihmiset jopa hengittävät täysin eri tavalla - epäsäännöllisiä pieniä hengityksiä. Hengitä kunnolla, syvään ja tasaisesti. Tämä auttaa asennossa ei huonommin kuin mikään harjoitus. On tarpeen hengittää pitkään, ja ihminen näkee, kuinka hänen asentonsa on kirjaimellisesti silmiemme edessä. Tämä johtuu keuhkojen täyttymisestä ilmalla, mikä saa rintakehän laajenemaan. Mitä muuta voit tehdä, jos toinen olkapää on korkeammalla kuin toinen?
- Harjoitus "tanko" vaikuttaa positiivisesti selkärangan kuntoon, sen ansiosta lihakset ovat kiinteytyneet. Tätä harjoitusta varten sinun on nojattava kyynärpäihisi ja sukkiisi. Jos se suoritetaan järjestelmällisesti, se auttaa parantamaan ryhtiä ja nostamaan laskettua olkapäätä. Kun toinen olkapää on korkeammalla kuin toinen, kuinka se korjataan?
- Klassisia harjoituksia kannattaa tehdä myös käsipainoilla. Suorittaaksesi harjoituksen, ota käsipainot käsiisi ja tuo ne yhteen pään yli. Sinun on aloitettava kymmenen kertaa päivässä suorittamalla kolme lähestymistapaa. Aluksi on parempi käyttää käsipainoja kahdesta kilosta, lisäämällä asteittain kuormaa.
Uinti
Kuvattujen harjoitusten lisäksi uinti auttaa nostamaan laskettua olkapäätä. Lisäksi riittää, että nautit ja uidaan oman mielesi mukaan. Tämä rentoutusmenetelmä on hyödyllinen neuroosissa ja masennuksessa, jotka usein aiheuttavat toisen olkapään olevan korkeammalla kuin toisella.
Kuinka muuten voitkorjata roikkuu olkapää?
Epäsymmetriset hartiat ovat ensimmäinen merkki skolioosista. Tämä on erittäin vakava sairaus, joka voi ilmetä nuorella iällä asennon kaarevuuden muodossa. Vanhemmalla iällä ihmiset kokevat kipua ja häiriöitä monien elinten toiminnassa. Ensinnäkin ryhtiongelmat voivat vaikuttaa sydämeen, vatsaan ja keuhkoihin.
Skolioosia on erittäin vaikea parantaa ilman lääkäreiden apua. Joka tapauksessa tarvitset kiropraktikon ja osteopaatin apua. Asennon korjaamiseksi voit käyttää erityistä korsettia, mutta se ei varmasti korjaa olkapäitä, vaan auttaa vain vahvistamaan vaikutusta ja pakottamaan lihakset pitämään selkänsä suorana. Seuraavaksi puhutaan tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa siihen, että yksi olkapää on korkeammalla kuin toinen aikuisella ja lapsella.
Tekijät, jotka vaikuttavat olkapään roikkumiseen
Nykyään asiantuntijat ehdottavat, että tällaisen vian ytimessä on useita prosesseja:
- Perinnöllinen taipumus.
- Synnynnäisten muutosten esiintyminen hermosto-, lihas- ja luustojärjestelmässä.
Näitä syitä ei täysin ymmärretä. Mutta tärkein niistä on yleinen heikkous sekä nivel- ja lihaslaitteiston alikehittyminen, mikä on vaarallisinta intensiivisen kasvun aikana 6-8 vuoden iässä. Yhdessä provosoivien tekijöiden kanssa (puhumme huonosta asennosta, lantion ja jalkojen lievästä luonnollisesta epäsymmetriasta) tämä kaikki johtaa selkärangan kaarevuuden esiintymiseen.
Skolioosista johtuva hartioiden roikkuminen voi olla vapaasti periytyvää, ja se syntyy myös vaikeassa synnytyksessä, v.epäasianmukaisen kapaloinnin seurauksena ja myöhemmin selkärangan mustelmien ja vammojen, pitkittyneiden epämukavien pakkoasennon ja ei-toivottujen ylikuormitusten vuoksi. Jatketaan nyt tämän vian diagnoosin tutkimista.
Entä jos toinen olkapää on korkeammalla kuin toinen?
Diagnoosi
Ennen hoidon aloittamista kyseessä olevaan vikaan on tarpeen suorittaa tämän taudin yksityiskohtainen diagnoosi. Loppujen lopuksi ehdottomasti jokainen organismi on tiukasti yksilöllinen, ja hoitoprosessissa on otettava huomioon kaikki sen ominaisuudet. Aluksi lääkäri keskustelee potilaan kanssa ja selvittää huolellisesti, mikä häntä vaivaa ja missä. Sitten he tutkivat olkapäitä ja selkää koukussa ja suorassa asennossa.
Kiropraktori kiinnittää huomion lapaluiden, lihasten ja selkärangan epäsymmetriaan. Tarkastetaan lantion ja hartioiden symmetria, mitataan jalkojen pituus. Selkärangan röntgenkuvaus suoritetaan välttämättä kahdessa projektiossa: potilaan kehon vaaka- ja pystyasento otetaan huomioon. Vasta yksityiskohtaisen diagnoosin jälkeen hoito alkaa.
Hoidon säätö
Hoidolle tässä tapauksessa on ominaista vaikeasti ennustettava tulos, jonka tehokkuus riippuu pitkälti potilaasta itsestään. Hoito koostuu seuraavista kolmesta hoidosta:
- Selkärangan kaarevan alueen mobilisointi.
- Muodonmuutosten korjaus.
- Saavuta selkärangan vakauttaminen.
Korjausta vartenolemassa oleva epämuodostuma, kun toinen olkapää on korkeammalla kuin toinen ja skolioosi, manuaaliset terapiamenetelmät ovat tehokkaita. Ne perustuvat siihen, että selkärangan manipuloinnin aikana sen läheisyydessä olevat hermopäätteet ärsyyntyvät ja refleksivaikutus tapahtuu koko elimistöön kokonaisuutena. Tämän avulla voit saavuttaa yleisen hyvinvoinnin, parantaa hyvinvointia ja tasoittaa roikkuvaa olkapäätä.
Selkärangan vakaus
Kuitenkin tärkein ja vaikein tehtävä, jonka ratkaisusta riippuu hoidon onnistuminen kokonaisuutena, ei ole mobilisaatio, vaan selkärangan vakauttaminen. On syytä huomata, että kun hartiat lasketaan alas, epämuodostumien korjaus, jota ei tueta toimenpiteillä, jotka varmistaisivat selkärangan vakautumisen, on yksinkertaisesti tehotonta.
Konservatiivisella hoidolla lääkärit pääsääntöisesti suorittavat selkärangan kuorman purkamiseen tähtääviä toimintoja. Tätä varten käytetään ortopedista muotoilua yhdessä korsettihoidon, selän, hartioiden ja vartalon lihasten kehittämisen (tätä varten potilaat harjoittavat erityistä fysioterapiaa), yleisten vahvistamis- ja tonisointitoimenpiteiden kanssa sähköstimulaation muodossa. selkälihakset, fysioterapia, hieronta ja vitamiinihoitokurssi.
Useimpien asiantuntijoiden mukaan konservatiivinen hoito on tehokasta vain skolioosin ja hartioiden roikkumisen alussa. Ja vaikeissa muodoissa päämenetelmä on leikkaus. Leikkaus on määrätty nopeasti etenevälle skolioosille. Hoito koostuu erilaisten puristimien asennuksesta.selkärangan, jotka korjaavat sen kaarevuutta ja kohdistavat hartiat.
Jos tätä vikaa ei paranneta, se johtaa rintakehän epämuodostumiseen ja lisäksi keuhkojen toiminnan rajoittumiseen, jota seuraa polysytemia sekä keuhkoverenpainetauti, sydämen vajaatoiminta (johtuen liiallisesta paineesta rintakehän sivuilla).
Kaikkien epämiellyttävien seurausten välttämiseksi sinun on ymmärrettävä, että oikea asento tekee ihmisestä paitsi houkuttelevamman, myös edistää monin tavoin ehdottomasti kaikkien järjestelmien ja elinten tervettä toimintaa.
On hyvin pelottavaa, jos lapsella on toinen olkapää korkeammalla kuin toinen. Kuinka välttää se?
Kuinka välttää lapsen hartioiden roikkumista?
Enn altaehkäisevät toimenpiteet lasten ja nuorten olkapäiden roikkumista vastaan ovat laajat. Esimerkiksi väärä laskeutuminen ja ryömiminen vauvaiässä voi vaikuttaa huonosti vauvan selkärangan epämuodostumiin vuosia myöhemmin. Tarkastellaanpa vielä tärkeimpiä näkökohtia kyseessä olevan vian ehkäisyssä lapsilla ja nuorilla:
- Älä koskaan yritä päästä vauvan fyysisen kehityksen edellä. Vauvan täytyy välttämättä alkaa kiertyä tai ryömimään, kun hänen vartalonsa on tarpeeksi vahva tällaisiin tarkoituksiin. Tämä pätee erityisesti itsenäiseen kävelyyn. Ortopedilääkärit uskovat, että mitä kauemmin vauva ryömi ja siten jakaa painonsa ja kuormituksensa neljälle raajalle, sitä vahvemmat ja tasaisemmat hänen hartiat ja selkäranka ovat tulevaisuudessa.
- Kun vanhemmat kävelevät vauvan kanssakahvaa, heidän on otettava huomioon, että vain aikuisille ei kannata yrittää pitää kiinni lapsen kädestä. Mutta lapsuuden kasvun huipulta lähtien pienen kehon on tehtävä lujasti töitä. Tosiasia on, että vauva itse asiassa pysyy asennossa kahvan ollessa ojennettuna ylöspäin tietyn ajan (vastaavasti hänen olkapäänsä nousee, ja lantio puolestaan ei toimi tasaisesti). Tässä suhteessa tämä seikka on otettava huomioon ja vaihdettava useammin käsiä, jotta vauvalla ei myöhemmin ole yhtä olkapää alas. Sinun on ensin johdettava lasta oikeasta kahvasta ja viiden minuutin kuluttua jo vasemmasta ja niin edelleen.
- Lasten sänky ei saa olla liian pehmeä. Ihannetapauksessa sinun tulisi neuvotella asiantuntijan kanssa ja ostaa vauvallesi hyvä ortopedinen patja. Sama koskee tyynyä.
Hieronta
Hierontaa olkapään esiinluiskahduksen ja skolioosin hoitoon käytetään monimutkaisesti. Hieronnan ansiosta lihakset vahvistuvat, verenkierto aktivoituu aineenvaihdunnan ohella ja lisäksi on yleinen vahvistava vaikutus koko motoriikkaan. Hieronta tulee suorittaa yleisesti tunnustettujen periaatteiden ja vakiintuneiden sääntöjen mukaisesti. Siksi vain pätevä asiantuntija saa tehdä hieronnan.
Lisäksi hierojan tulee nähdä selvästi kunkin potilaan kohdalla hieronnan tehtävä ja tekniikka. Täyden terapeuttisen hieronnan kurssin on välttämättä koostuttava erilaisista toimenpiteistä, ei toistuvista ja stereotyyppisistä toiminnoista.
Sitten se on mahdollista korjataselkärangan kaarevuus.
Yksi olkapää korkeammalla kuin toinen ei ole normi ja se on muistettava.
