Masennus on tunnehäiriö, jolle on ominaista huono mieliala, heikentyneet ajatusprosessit, hitaus ja kyvyttömyys tuntea iloa ja hauskanpitoa. Tällaisessa tilanteessa harvat ihmiset tietävät kuinka auttaa henkilöä. Yksin masennuksesta toipuminen ei ole helppo tehtävä. Ensin kuvataan sen tärkeimpiä syitä nykymaailmassa.
Yksi yleisimmistä masennuksen syistä nykyaikaisessa yksilössä on sosiaalinen puute – sanallisen ja ei-verbaalisen kommunikoinnin puute toisen henkilön kanssa, yksilön yhteiskunnassa toimimisen loukkaus. Yksinkertaisesti sanottuna, ilman ystävällisiä taputuksia olkapäälle, hymyjä, naurua ja rohkaisua, henkilö joutuu turhautuneeseen tilaan. Koska ihmiseltä puuttuu mahdollisuus ilmaista iloaan ja tunteitaan, hän alkaa kaivaa itseään, mikä johtaa usein tuhoisiin seurauksiin. Hämmästyttävä esimerkki sosiaalisesta puutteesta on vankilan eristysselli tai rangaistusselli. Juuri näitä paikkoja vangit pelkäävät eniten, koska se on sitäkommunikaation puute on väistämätön tie masennukseen, mielenvikaisuuteen ja skitsofreniaan. Kuinka auttaa ihmistä pääsemään eroon masennuksesta ja antamaan hänelle elinvoimaa koko päiväksi, yksinkertainen inhimillinen hoito ja kiintymys auttavat.
Tunnettu sosiologi Zygmunt Bauman luonnehtii modernia yhteiskuntaa yksilöllistyneeksi, jossa jokainen elää omillaan. Ja tämä vie meidät toiseksi yleisimpään masennuksen syyn, täyttymättömän kunnianhimon, luo. Moderni kulttuuri itsenäisyyden, henkilökohtaisen kasvun ja kilpailun arvoineen jättää usein taakseen suuren osan ihmisistä.
Tällaisessa yhteiskunnassa TV-ruuduilta, mainosjulisteista, sanomalehdistä ja keskusteluista tulee jatkuvasti tietoa, että vain ihminen itse on syyllinen kaikista ongelmistaan. Tällaisessa maailmassa ei ole tapana pyytää apua, ja syy on otettava vain itseensä. Tällaiset rohkeat ja kiitettävät ajatukset eivät aina pidä paikkaansa, koska maailmassa tapahtuu asioita, jotka eivät riipu ollenkaan yksilöstä.
Näin pitkän johdannon jälkeen siirrytään kysymykseen, kuinka auttaa henkilöä pääsemään masennuksesta kivuttomasti. Kallein ja oikea vaihtoehto on hakea pätevää apua lääkäreiltä. Venäjä omaksuu yhä enemmän lännen kulttuuria, jossa ei ole häpeällistä, vaan jopa muodikasta kääntyä psykoterapeuttien puoleen. Siksi älä pelkää merkintää "hullu" tai "sairas", jos etsit pätevää apua. Mutta silti sinun on ymmärrettävä, että sinä itse olet tärkein asia masennuksen torjunnassa. Yksikään asiantuntija, olipa hän kuinka etevä ja lahjakas, ei voi auttaahenkilö selviytyä masennuksesta ilman hänen aktiivista osallistumistaan.
Toinen syy masennukseen on avioero. Yli 60 % kaikista rekisteröidyistä avioliitoista Venäjällä hajoaa, jolloin puolisot ovat usein masentuneita. Vaikuttaa siltä, että sukulaiset ja lähimmät ihmiset tietävät, kuinka auttaa henkilöä pääsemään masennuksesta. Mutta tässä tapauksessa sinun tulee myös hakea apua ammattipsykologilta. Ystävät ja sukulaiset eivät voi auttaa, koska he ovat emotionaalisesti mukana puolisoiden hajoamisessa ja pitävät kiinni jostakin tilanteesta.
Älä unohda, että joka tapauksessa sinun on katsottava asioita objektiivisesti. Masentuneessa tilassa on mahdotonta saavuttaa objektiivisuutta arvioinnissa, joten on aina tarpeen hakea apua kokeneilta, riippumattomilta ja siksi lääkäreiltä, jotka näkevät tilanteen kaikilta puolilta. He tietävät, kuinka nopeasti päästä eroon masennuksesta säilyttäen samalla "minänsä". Ja lopuksi, älä unohda Sigmund Freudin sanoja: "Ennen kuin toteat itsellesi masennuksen ja huonon itsetunnon, varmista, ettet ole idioottien ympäröimänä."
