Gag-refleksi on luonnollinen biologinen prosessi, jolle on ominaista massojen jäännösten tahaton paluu mahalaukusta ruuansulatuskanavan kautta, suuontelon kautta ulos. Oksentamisen syy voi olla kielen juurella sijaitsevien reseptorien ärsytys. Se voi johtua myös nielemisestä, vestibulaarilaitteen virityksestä, sen tuhoutumisesta sekä väärästä aivotoiminnasta.
Mitä on pahoinvointi?
Gangrefleksi-oire on tyypillinen lapsille, mutta joskus se ei häviä iän myötä ja esiintyy jopa aikuisilla. Tämä kehon puolustusmekanismi on vastaus moniin ongelmiin, kuten mahalaukun seinämien tulehdukseen, myrkytykseen ja niin edelleen. Oksentelu auttaa suojaamaan kehoamme myrkytyksiltä ja päihteiltä.
Kun myrkytyssignaali saavuttaa reseptorit, prosessi alkaatahatonta puhdistusta. Se alkaa oksennuksella, jonka jälkeen se siirtyy suoraan vatsalihasten supistumiseen. Tämä refleksiprosessi ilmestyi ihmiskehoon evoluution aikana, koska esi-isämme söivät jalostamatonta ruokaa ja saattoivat myrkytyä. Hengitys ei ole kadonnut tänä päivänä, joten on tärkeää tietää, kuinka päästä eroon gag-refleksistä.
Miksi gag-refleksi ilmenee?
Vaientaminen on yleinen ongelma nykyään. Gastriittia, haimatulehdusta, mahalaukun tulehdusta esiintyy joka toisella planeetan asukkaalla. Syynä tähän oli aliravitsemus, stressi, ekologia, huono vesi, "haitallinen" ruoka, pieni määrä nestettä. Kaikki tämä johtaa siihen, että ihmisen elimet eivät pysty selviytymään niihin kohdistuvista kuormista, joten keho epäonnistuu. Yksi oireista oli gag-refleksi.
Huomautusrefleksin mekanismin ymmärtämiseksi on syytä ymmärtää ihmisen fysiologia. Oksentamisen tiedetään kulkeutuvan ruokatorven, nielun ja kurkun läpi. Erittymistä helpottaa lihaskudos, joka sijaitsee näiden elinten seinillä. Oksentelusignaali hermosolujen kautta leviää kaikkiin tähän prosessiin osallistuviin elimiin, minkä jälkeen nielu, ruokatorvi ja kurkunpää alkavat supistaa lihaksia, kun ruokabolus pyörtyy.
Ensinnäkin mahalaukun sisältö lähetetään ruokatorveen, jossa se siirtyy sisäisen lihaskalvon ansiosta kanavien kautta ulostulokanavaan. Ruokatorven seinämät rakentuvat limakalvosta, submukoosista, adventitiasta ja lihaksista. Tämän suojakerroksen takia ruokatorvi eiväkevän suolahapon ja mahalaukun sulamattomien kiinteiden ruokajäämien vahingoittama.
Pahoinvoinnin tunne alkaa kurkusta. Joskus tämä tunne muuttuu puristavaksi, vetäväksi tunteeksi kurkussa. Myös nielun takaosan alue on peitetty suojaavalla seinällä, joka estää elimen vaurioitumisen.
Oksentaminen kulkee kurkun läpi. Erityinen lihas-nivelventtiili suojaa hengitysteitä oksentelulta, jonka ympäristö on hapan. Joskus, jos elimistö epäonnistuu, myrkytys on liian voimakas ja elinjärjestelmien on tärkeämpää puhdistaa ja päästä eroon myrkytyksestä, niin venttiili toimii päinvastaiseen suuntaan ja oksentaa nenän kautta.
Evoluutioprosessissa ihmisellä on ainutlaatuinen mahdollisuus - hengittää syödessään. Tätä helpottaa kurkun rakenne. Mutta oksentaminen ei ole yhtä yleistä kuin ruoan syöminen. Siksi hengityskeskus tukkeutuu oksennuksen poistoprosessin aikana, jotta ihminen ei tukehtuisi omiin elämänjäämiinsä.
Näiden keskusten työ on mahdotonta altistuessaan vahvemmille kemikaaleille - alkoholille, huumeille tai huumeiden yliannostukselle. Siksi on kirjattu tapauksia, joissa ihminen kuolee tukehtumiseen omaan oksennusseensa. Vältä tällaisia tilanteita noudattamalla varotoimia ja välttämällä alkoholin ja huumeiden käyttöä.
Pahoinvoinnin ja oksentelun käsitteet on syytä erottaa toisistaan. Oksentelu on suora toimenpide, jolla poistetaan ruokajäämät, mahanestettä suuontelon kautta ja hengästyttävä refleksise on lisääntyneen happamuuden tunne suussa, epämukavuutta ja epämukavuutta.
Kuten tiedätte, pahoinvoinnin pääasiallinen syy on tulehdus ja myrkytys. Siksi, jos pahoinvointia ilmaantuu eikä se lähde pitkään aikaan, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Gangrefleksin syyt
Pahoinvointi ilmenee yleensä äkillisesti, ja siitä on päästävä eroon kiireellisesti. Pahoinvointiin on monia syitä, mutta tärkein niistä on myrkytys. Lisäksi tämä on voinut tapahtua seuraavista syistä:
- sisäelinten sairaudet;
- raskaus;
- hermoston virheellinen toiminta;
- psykologiset häiriöt;
- aineenvaihduntahäiriöt.
Jos et pysty tukahduttamaan gag-refleksiä pitkään aikaan, ota yhteys lääkäriin. Tee maha-suolikanavan tutkimus. Todennäköisesti pahoinvointi osoittaa haiman toimintahäiriön. Tätä ei pidä lykätä, sillä sairaus voi johtaa kudosnekroosiin tai tuoda mukanaan muita surullisia seurauksia, pitkiä kuukausia paranemista ja hoitoa.
Raskaudenaikainen pahoinvointi ja sen hoitaminen tulee keskustella erikseen. Mutta entä jos pahoinvointia esiintyy ajoittain ennen tulevaa koetta tai työraporttia? Se ei ole muuta kuin reaktio hermostuneeseen tilanteeseen. Syventyessämme tähän ongelmaan voimme sanoa, että ei ole mitään syytä huoleen, tämä on kehon reaktio adrenaliinin vapautumiseen.
Kehon sijainti avaruudessa voi myös aiheuttaapahoinvoinnin esiintyminen. Hermosto reagoi tällä tavalla pikkuaivojen virheelliseen toimintaan. Vestibulaarilaite tuntee itsensä esimerkiksi jos keinut karusellilla pitkään. Kehon asento muuttuu erittäin aktiivisesti, muutamassa minuutissa, ja hermosto reagoi tähän reaktiolla huimauksen ja pahoinvoinnin muodossa.
Mielen sairaus. Niiden taustalla voi esiintyä jatkuvaa pahoinvointia. Kehon reaktio negatiivisiin ulkoisiin ympäristötekijöihin epäonnistuu paitsi huonon unen, ruokahaluttomuuden muodossa, myös siihen liittyy pahoinvointia. Tämä sisältää myös syömishäiriöt ja aineenvaihduntahäiriöt. Jos mahanestettä muodostuu enemmän kuin ruoansulatukseen tarvitaan, se alkaa vaikuttaa elimen seinämiin aiheuttaen siten vatsakipua ja pahoinvointia. Vastaavasti ongelman ratkaisemiseksi sinun on mukautettava ruokavaliotasi, tehtävä siitä täydellinen, haettava apua psykologilta ja ravitsemusterapeutilta.
Kuinka hillitä pahoinvointia?
Pahoinvointi on epämiellyttävä ja joskus tuskallinen tila.
Tukahduttaaksesi gag-refleksin, toimi seuraavasti.
- Mene ulos ja hae raitista ilmaa. Jos ulkona on talvi, olet onnellisempi. Kylmässä elimet kyllästyvät enemmän happea, pahoinvointi voi väistyä.
- Jos harjoitat aktiivista elämäntapaa ja järjestelmä jättää paljon toivomisen varaa, pidä tauko. Ota vaakasuora asento. Yritä nukkua niin, että lihakset rentoutuvat ja gag-refleksi vähenee.
- Jos pahoinvointi ei jätä sinua pitkäksi aikaaaikaa, ja lääkärit eivät tehneet diagnoosia, joka liittyy maha-suolikanavan poikkeamaan, yritä hoitaa henkistä tilaa. Rentoudu, käy kylvyssä aromaattisilla öljyillä, käy hieronnassa, kävele metsässä.
- Teet, keitteet, mehut ja hedelmäjuomat auttavat lievittämään pahoinvoinnin oireita.
Pahoinvointi gastriitin aikana
Aiemmin mainitut pahoinvoinnin oireet, jotka eivät liittyneet mahalaukun seinämien tulehdukseen. Jos ymmärrät, että kehossa on toimintahäiriöitä ja gag-refleksi on ilmaantunut, niin:
- Ensinnäkin, testaa. Jatkohoitoa varten lääkärin on tehtävä tarkka diagnoosi ja määrättävä lääkitys.
- Älä lopeta pillereiden ottamista, kun pahoinvointisi on poissa. Kurssi on suoritettava loppuun ja ota sitten uudelleen yhteyttä lääkäriin. Markkinoilla on tällä hetkellä suuri määrä pahoinvointia ehkäiseviä tuotteita.
- Noudata ruokavaliotasi. Joskus ruokavalion muuttaminen riittää, jotta pahoinvointi katoaa elämästäsi. Säädä ruokavaliotasi, syö kolme kertaa päivässä, sulje pois jauhot, paistetut ja suolaiset.
Muut syyt vaientamiseen
Jos ongelma ilmeni kuljetuksen aikana, sairastuit yksinkertaisesti. Mutta paniikissa oleva mies miettii, mitä tehdä gag-refleksillä. Älä huoli, juo vähän vettä ja ota minttu tai karamellikaramelli. Tämä auttaa häiritsemään huomion ja normalisoi siten vestibulaarilaitteen. Jos mahdollista, pysähdy ja mene ulos. Hae raitista ilmaa ja tuuleta auto.
Pahoinvointi tulee myös lämpimän ruoan syömisestä. Syö hieman huoneenlämpöistä ruokaa, suolaa kevyesti ja jätä mausteet pois. Kun olet puhdistanut ruokavaliosi, sinun ei tarvitse tukahduttaa gag-refleksiäsi.
Tarkista, onko sinulla allergioita. Klinikoilla voit tehdä testejä, jotka auttavat tunnistamaan, mihin sinulla on pahoinvointia aiheuttava reaktio.
Pahoinvointi raskauden aikana
Monille odottaville äideille on tärkeää osata tukahduttaa gag-refleksi raskauden aikana.
Jos nainen on täysin terve, mikään ei uhkaa lasta ja toksikoosi ei jätä häntä paitsi raskauden alkuvaiheessa, myös toisella ja kolmannella kolmanneksella, tässä on tehokkaita vinkkejä:
- Ensin syö. On tärkeää normalisoida ruokavalio. Tämä ei ainoastaan poista gag-refleksiä, vaan myös auttaa lastasi kehittymään kunnolla.
- Toiseksi, juo enemmän vettä. Se auttaa myös sietämään myrkytystä helpommin. Voit juoda paitsi vettä myös teetä ja keittämistä.
- Vältä voimakkaita hajuja. Joskus terapeutit ehdottavat, että hajuvettä ei käytetä raskauden aikana.
- Pureskelu minttupurukumia. Kun kyhmy tulee kurkkuun, pureskele pari minttukumityynyä. Tämä auttaa häiritsemään huomion ja pahoinvointi väistyy.
