Tietokonet, televisiot, tekstiasiakirjat – keskivertoihmisen silmät saavat kunnollisen levon vasta nukkumaan mennessä. Tässä suhteessa hyvä visio muuttuu saavuttamattomaksi unelmaksi. On edelleen tapoja palauttaa se ilman leikkausta. Suosituimmat niistä on kuvattu tässä artikkelissa.
Kuinka palauttaa hyvä näkö? Voimistelu
Yksinkertaiset harjoitukset auttavat aktivoimaan silmäkudosten verenkiertoa, antavat lihaskuntoa, vahvistavat niitä ja vähentävät ylikuormitusta. Jos henkilö haluaa vakavasti saada hyvän näön, voimistelulle on varattava aikaa päivittäin.
- Ensimmäinen harjoitus aloitetaan silmät kiinni. Silmäluomet putoavat, henkilö katsoo vuorotellen vasemmalle ja oikealle. 20 toiston jälkeen sinun tulee siirtyä pyöreisiin liikkeisiin jatkuvasti vaihtaen suuntaa. 20 ympyrän jälkeen sinun on avattava silmäsi ja ohjattava pupillit nenään toistamalla tämä toiminto 10 kertaa.
- Seuraava harjoitus, jonka tavoitteena on hyvä näkö, suoritetaan ikkunalla. Mies ensinkatselee tarkkaavaisesti mitä tahansa lähellä olevaa elementtiä, esimerkiksi lähellä olevaa lintua puussa. Sitten hän suuntaa katseensa kaukaisiin yksityiskohtiin.
- Kolmas harjoitus tehdään silmät kiinni. Sinun on "kirjoitettava" nenälläsi avaruuteen kuvitellen se kynällä. Voit piirtää kuvia, laittaa allekirjoituksen ja tehdä muita toimintoja, joita mielikuvituksesi kertoo.
Auringonsyötön harjoitteleminen
Solarisaatio on Batesin äskettäin keksimä tekniikka, jolla saavutetaan haluttu näkönormi luojan lupausten mukaan. Voit valita minkä tahansa alla olevista harjoituksista tai yhdistää ne tehokkuuden lisäämiseksi. Edellytyksenä on auringonvalon läsnäolo.
Paras aika voimistelulle on auringonnousu. Ihminen ottaa mukavan asennon, katsoo itään, keskittää katseensa aurinkoon. Päätehtävänä on jatkuvasti tarkkailla kirkkaan levyn kasvua.
Toinen mukava harjoitus on nähdä auringon hohtavan leikkivän vedessä. Sen toteuttamiseen tarvitaan mikä tahansa suuri vesistö - järvi, joki, meri.
Palming
Palmingin kehitti myös William Bates, joka julisti tekniikan pitkien kokeilujen tulokseksi. Erityinen voimistelu auttaa ihmisiä, joilla on likinäköisyys, karsastus. Se ei ainoastaan tarjoa hyvää näkemystä, vaan myös poistaa jännityksen, joka aiheutuu pitkistä kokoontumisista lehtien tai tietokoneen edessä.
Palmingvoidaan harjoitella missä tahansa mukavassa asennossa, joka voi tarjota täydellisen rentoutumisen kehon jokaiselle solulle. Lämmön saamiseksi hierotaan kämmentä toisiaan vasten ja asetetaan sitten silmien päälle. Niiden tiukka istuvuus ei vaadita, nenästä saa tarttua hieman. Tärkeintä on, että silmät ovat lämmön vaikutuksen alaisena, mikä palauttaa menetetyn energian niihin. Asentoa ylläpidetään 5 minuuttia, toistetaan päivittäin.
Otamme vastaan vesihoitoja
Menetelmän pääidea perustuu kontrastiin, joka saadaan aikaan vuorotellen kylmälle ja kuumalle vedelle. Sen ansiosta verkkokalvon verenkierto aktivoituu.
Paras aika vesitoimenpiteille on aamu. Sinun on valmistettava kaksi kappaletta mitä tahansa kangasta, upotettava yksi kylmään veteen, toinen kiehuvaan veteen. Ensin silmille asetetaan lämmitetty kangas, jota pidetään kaksi minuuttia. Sitten se korvataan jäähtyneellä liinalla, joka myös poistetaan muutaman minuutin kuluttua.
Kuinka palauttaa näön tippoilla?
Silmäongelmista huolestuneen henkilön kannattaa ehdottomasti käydä apteekissa. Tipat ovat hyödyllisiä ehkäisyyn niille, joilla on huono ja hyvä näkö. Tunnettu ja taloudellisesti edullinen vaihtoehto on venäläinen Taufon, belgialainen Quinax maksaa hieman enemmän.
Silmätipat auttavat käynnistämään häiriintyneitä aineenvaihduntaprosesseja, pysäyttämään likinäköisyyden/kaukonäköisyyden kehittymisen ja parantamaan näköä. Ensinnäkin vanhusten tulee kiinnittää niihin huomiota.
Harjoittelulasit auttavat
Tämä laite on loistavaon vakiinnuttanut asemansa näön palauttamisen työkaluna. Se näyttää muoviselta siiviltä, linssien roolia hoitavat rei'itetyt suulakkeet. Menetelmän ydin on pupillin halkaisijan pakotettu pienentäminen. Koulutuksen kesto on noin vuosi.
Ennen tuntien aloittamista kannattaa tarkistaa näkö, sillä lisävarusteen luojat lupaavat lisätä sen terävyyttä jopa 20-30%. Laseja laitetaan noin 10 minuutiksi, tämä toimenpide on suositeltavaa toistaa jopa 4 kertaa päivässä.
Mitkä ruoat parantavat näköä?
Jokaisen silmäongelmista huolestuneen tulee kiinnittää erityistä huomiota omaan ruokavalioonsa. Näkövammaisille tarkoitettuja tuotteita on olemassa.
Viikon ruokalistaan kannattaa ehdottomasti lisätä mustikoita, jotka vaikuttavat suotuisasti silmiin. Astia voidaan tarjoilla pöydälle missä tahansa muodossa, jopa sokerin kanssa sekoitettuna. Näön kann alta hyödyllinen karoteenin varasto on porkkanat, jotka sisältyvät myös ruokavalioon. Ruusunmarjat, puolukat, karpalot, calamus ovat hyödyllisiä.
Perinteisen lääketieteen reseptit
Silmäongelman ratkaiseminen auttaa muitakin kuin erikoistuneita klinikoita. Ihminen voi antaa itselleen hyvän näkemyksen omin voimin turvautumalla todistettuihin kansanresepteihin, jotka on helppo valmistaa.
Persiljapohjainen infuusio valmistetaan ruokalusikallisesta lehtiä. Tuote lisätään lasilliseen kiehuvaa vettä, kypsytetään 40 minuuttia, suodatetaan huolellisesti, otetaan kahdesti päivässä. Huomattavien tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa juoda vähintään kaksi lasillista päivässä.
Urheilemassa
Jos näköongelmat eivät ole vielä yleistyneet, aktiivinen elämäntapa auttaa. Urheilua valittaessa on parasta keskittyä vaihtoehtoihin, joihin liittyy jatkuva silmien keskittyminen, niiden harjoittaminen. Erinomainen ratkaisu olisi koripallo ja jalkapallo, voit mieluummin sulkapalloa, tennistä.
Nämähygienia
Vihdoinkin 10. tapa käsitellä huonoa näköä. Vinkkejä sen huononemisen välttämiseksi ovat melko yksinkertaisia. Et voi lukea hämärässä, makuulla ja kuljetuksessa, istua tietokoneen ääressä yli tunnin ilman taukoa, unohtaa erikoislasit ja puhdistaa näyttöä säännöllisesti. Tärkeimmän elimen toimivuuden säilyttäminen on aina helpompaa kuin sen palauttaminen.
