Paranna hyvinvointia, ihon ja hiusten kuntoa, päästä eroon uneliaisuudesta ja nuorentaa kehoa – kaikki tämä on mahdollista tokoferolilla, jonka käyttöarviot osoittavat sen tehokkuuden.
Tokoferolin vaikutusmekanismi
E-vitamiini (alias alfa-tokoferoliasetaatti) on luonnollinen antioksidantti, joka auttaa minimoimaan vapaiden radikaalien vaikutukset ihmiskehossa. Lukuisat arviot tokoferolista osoittavat sen korkean tehokkuuden paitsi verisuonten ja kudosten yleisessä parantamisessa, myös raskauden suunnittelussa. Ei ole sattumaa, että tokoferolia kutsutaan "hedelmällisyysvitamiiniksi", koska sen puutteella on suuri spontaanin abortin riski. Riittävä määrä tätä vitamiinia päinvastoin edistää raskauden onnistumista.
Tarina E-vitamiinin löytämisestä
Vuonna 1922 tutkijat Herbert Evans ja Katherine Bishop suorittivat kokeita laboratoriossa. Rotilla, jotka ruokkivat vain laardia, maitorasvaa ja hiivaa, alkoi olla lisääntymisvaikeuksia. Havainnotosoitti, että salaatinlehtien ja vehnänalkioöljyn (joka sisältää E-vitamiinia) lisääminen koehenkilöiden ruokavalioon paransi tilannetta.
Tähän asti kalaöljyn uskottiin edistävän hedelmällisyyttä, mutta tieteelliset todisteet ovat osoittaneet, että tokoferoliasetaatti, josta tiedemiehet ovat nopeasti tulleet julkisuuteen, on hyödyllinen miesten lisääntymistoimintojen toiminnallisen tilan palauttamisessa ja ylläpitämisessä. ja naiset.
Nuoruuden vitamiinin luonnolliset lähteet
E-vitamiinia (tokoferoliasetaattia), lääkäreiden arviot, jotka osoittavat sen säännöllisen saannin tehokkuuden, voidaan saada rikastuttamalla ruokavaliotasi seuraavilla tuotteilla:
- kaali;
- pinjansiemeniä;
- auringonkukansiemenet;
- pistaasipähkinät;
- mantelit;
- tyrni;
- salaatti;
- maksa;
- persilja;
- ruusunmarja.
Melkein kaikki pähkinätyypit, mukaan lukien cashew- ja hasselpähkinät, sisältävät "nuoruuden vitamiinia".
Kuten arvostelut osoittavat, alfa-tokoferoli on pakollinen laihtumisruokavaliota noudattaville tytöille. Lääkärit suosittelevat luonnollista E-vitamiinia sisältävien tuotteiden kieltäytymistä ottamaan kapseloitua tokoferolia, mikä ehkäisee hiusten ja kynsien haurautta ja parantaa ihon tilaa.
E-vitamiini auttaa sinua laihduttamaan?
On olemassa mielipide, että tokoferolin käyttö auttaa hieman pudottamaan painoa. Ja tämä ei ole vain mainostemppu - tälle on tieteellinen perustelu.mekanismi.
Vitamiini alfa-tokoferoliasetaatti, josta apteekkien arviot ovat positiivisia, edistävät sinkin normaalia imeytymistä. Elimistön sinkkitason normalisoitumisen vuoksi insuliinin tuotanto puolestaan laskee - mikä tarkoittaa, että ihmisen ruokahalu heikkenee.
Endokrinologit ovat yhtä mieltä siitä, että tokoferolilla on kyky vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan ja kiihdyttää sitä. Lisäksi kromia ja E-vitamiinia käytettäessä lääkäreiden mukaan kehon kolesterolitaso laskee. Mangaanin ja tokoferolin yhteinen saanti, joiden arvostelut kiteytyvät myrkkyjen nopeaan poistumiseen kehosta, edistää myös lievää painonpudotusta ja kauniiden juonteiden ja kaarevien muodostumista naisvartaloon.
Ravintoterapeutit muistuttavat, että E-vitamiinin ottaminen auttaa vain integroidulla painonpudotusmenetelmällä - ilman liikuntaa ja rajoituksia paistetuille ja mausteisille ruoille, sinun ei pitäisi odottaa voimakasta vaikutusta.
Miten E-vitamiinin puutos ilmenee?
Kuten arvostelut osoittavat, E-vitamiini (tokoferoli) auttaa lisäämään kehon yleistä sävyä, nopeuttamaan kasvua ja parantamaan hiusten rakennetta, ja sillä on myös myönteinen vaikutus lisääntymistoimintoihin.
Miten tokoferolin puute ilmenee:
- Yleinen heikkous, anemia, yleinen häiriötekijä.
- Tahaton raskauden keskeytys, alkion kohtuun kiinnittymisprosessin rikkominen.
- Muutokset yleisessä hormonaalisessa taustassa.
- Kipeät kuukautiset,silmukan vika.
- Hauraat kynnet, halkeilevat hiukset, kuiva iho.
Kuten arvostelut osoittavat, tokoferoli ei ehkä riitä lapsille. Oireet tässä tapauksessa ovat:
- Toistuva vilustuminen elimistön puolustusreaktioiden heikkenemisen seurauksena.
- Rikkomukset asumis- ja kunnallispalvelutyössä.
- Valitukset näön hämärtymisestä.
- Kuiva iho, kutina ja naarmuuntuminen.
- Koordinaatio.
Vaikutus lisääntymistoimintoihin
Viime vuosisadan 20-luvulla havaittiin, että tokoferolin säännöllisen nauttimisen myötä miesten kivesten epiteelikudos on hyvässä kunnossa, mikä edistää nopeaa ja tehokasta hedelmöitystä.
Riittävä E-vitamiinitaso raskaana olevan naisen kehossa auttaa synnyttämään terveen sikiön ilman kehityshäiriöitä.
Naisille kuukautisten jälkeisenä aikana "nuoruuden vitamiinin" ottaminen auttaa kompensoimaan estrogeenitasoja. Lääkärit suosittelevat vitamiinien säännöllistä ottamista - se on turvallisempaa kuin hormonilääkkeiden ottaminen, ja tulos on paljon selvempi.
Tokoferolin käyttö kasvojen iholle
Tokoferoliasetaatti kasvoille, arviot sen käytöstä ovat vain positiivisia, auttaa säilyttämään luonnollisen kollageenin ja parantamaan ihon turgoria. E-vitamiinin käyttö nestemäisessä muodossa kasvojen iholle voi nopeasti palauttaa raikkaan ja levänneen ilmeen, vähentää tummien silmänalusten vakavuutta ja kyllästää ihoa kosteudella.
Monet tytöt käyttävät nestemäistä E-vitamiinia silmänympärysvoiteena. Arviot tästä tokoferolin käytöstä väittävät, että vaikutusta, jonka he saavuttivat 2 viikon aikana öljyisen vitamiinin käytöllä, voidaan verrata luksusvoitteisiin. Luonnollisesti tokoferolin käyttökustannukset ovat kymmenen kertaa halvemmat, ja jos vertaamme silmäluomien ihovoiteen määrää (keskimäärin 15 mg, hinta on 100 ruplaa ja enemmän) ja alfa-tokoferoliasetaatin määrää, joka voi ostaa mistä tahansa apteekista (50 ml, hinta on alle 100 ruplaa), niin E-vitamiinin käytön edut ovat ilmeisiä.
Lisäksi monet kosmeettiset merkit yliarvioivat voiteen hinnan merkittävästi viittaamalla luonnollisten uutteiden ja uutteiden käyttöön. E-vitamiini on täysin luonnollinen tuote - sitä voidaan käyttää sekä puhtaassa muodossaan että kasvovoiteiden rikastamiseen (tätä varten sinun on lisättävä 2-3 tippaa tokoferolia tavalliseen annokseen voidetta, sinun on käytettävä tätä seosta oikein pois).
Tokoferoliasetaattia voidaan käyttää myös huulirasvan sijaan - se pehmentää ihoa välittömästi, poistaa hilseilyä ja punoitusta ja säännöllisellä käytöllä tasoittaa hienoja ryppyjä suun ympärillä.
Miten saat raikkaan ja levänneen ilmeen 20 minuutissa?
Naiset, jotka tekivät yksinkertaisen ravitsevan kasvonaamion kolme kertaa viikossa: teelusikallinen E-vitamiinia + sama määrä A-vitamiinia (retinoliasetaattia), huomasivat muutoksia ihossaan - siitä tuli kosteuttavampi, jälkiä akne tasoittui ja muuttui vähemmän havaittavaksi, ja poskille ilmestyi terve punoitus. Naamiota tulee pitää iholla 20 minuuttia sen jälkeenÖljyn jäännösten poistamiseksi kuivalla liinalla, rasvaisten ja sekaihotyyppien omistajille, voit poistaa naamion jäännökset vedellä, ilman saippuaa ja erikoistuotteita, ja pyyhi sitten iho varovasti pyyhkeellä.
Naamioresepti aknen ja hilseilevän ihon hoitoon
Monet tuntevat kasvojen ihon kuorinnan, etenkin kylmällä ja tuulisella säällä. Pääset eroon siitä naamion avulla, jonka resepti on esitetty alla:
- teelusikallinen tokoferolia;
- teelusikallinen hunajaa;
- ruokalusikallinen jogurttia (tuote ilman hedelmälisäaineita ja sokeria käy).
Levitä naamio höyrytetylle kasvojen iholle, anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
Tämän naamion avulla voit poistaa tulehduksen, tasoittaa ihon sävyä ja kosteuttaa sitä. Toimenpiteen jälkeen voidetta ei voi käyttää, iho saa joka tapauksessa riittävän osan kosteutta.
Päästä eroon venytysmerkeistä
Nestemäisen E-vitamiinin levittäminen vatsan, reisien ja rintakehän iholle auttaa ehkäisemään venytysmerkkejä. Pieni määrä tokoferolia levitetään ongelma-alueelle kylvyn tai suihkun jälkeen - näin voit säilyttää ihon kiinteyden ja kimmoisuuden. Odottavat äidit harjoittelevat tällaisia toimenpiteitä joka ilta, ja sen seurauksena heidän ihonsa palautuu lapsen syntymän jälkeen normaaliksi, eikä venytysmerkkejä jää jäljelle.
Jos ongelma on jo olemassa, on parasta levittää öljyvitamiinia pienellä määrällä muumia - yksi tai kaksi tablettia apteekkimuumiota täytyy murskata, sekoittaa tokoferoliin jahiero hierontaliikkeillä ongelma-aluetta. Tällainen vartalonaamio ei ole teholtaan huonompi ja hyödyttää vartalon ihoa kuin jotkut salongitoimenpiteet, mutta se on useita kertoja halvempi. Pääasia tässä prosessissa on johdonmukaisuus, jos käytät koostumusta päivittäin kuukauden ajan, tulos on ilmeinen.
E-vitamiini parantaa hiusten rakennetta
Nestemäisessä muodossa olevaa tokoferolia voidaan levittää hiuksiin - juurista latvoihin. Olkapäille ulottuville hiuksille ei käytetä enempää kuin kolme ruokalusikallista "nuoruuden vitamiinia". Vitamiini on parasta lämmittää ennen levittämistä, tätä varten voit laittaa oikean määrän öljyä vesihauteeseen tai upottaa tokoferolipullon lasilliseen kuumaa vettä 10 minuutiksi.
Tämä naamio voidaan pitää hiuksissa tunnin tai pidempään, monet haluavat jättää koostumuksen yön yli. E-vitamiini on helppo pestä pois shampoolla. Usein tällaisten naamioiden levittämisen jälkeen huuhtelua ei tarvita - hiukset täyttyvät sisältä kosteudella, halkeilevat latvat tulevat paremmin hoidetuiksi, hiusten laatu ja rakenne paranevat ja kasvu kiihtyy.
