Yleisin luu- ja nivelsairaus, nivelrikko, on luiden nivelpintoja suojaavan nivelruston asteittainen oheneminen. Tämä sairaus aiheuttaa voimakasta kipua ja voi johtaa vammautumiseen. Ensinnäkin kärsivät eniten kuormitetut nivelet. Tämä tapahtuu erityisen usein polvien kanssa. On kuitenkin mahdollista lievittää kärsimystä, lisätä joustavuutta ja välttää vamma.
Luokittelu ICD-10:n mukaan
Ihmisen terveyteen vaikuttavista sairauksista, vammoista ja tiloista on olemassa kansainvälinen luokitus, nimeltään ICD-10. Sen mukaan kaikki sairaudet osoitetaan lyhennetyllä koodilla lääkäreiden ja tilastojen helpottamiseksi pitkän, useista sanoista koostuvan nimen sijaan. Esimerkiksi polvinivelen nivelrikon eli gonartroosin ICD-10-koodi on M17. Tämä on hyvin yleinen sairaus, jossa esiintyy epämuodostumia.
Bvanhuudessa polvinivelen nivelrikko havaitaan suurimmalla osalla. Röntgenissä näkyy merkkejä 80 %:lla yli 65-vuotiaista, mutta vain 30 %:lla heistä on tyypillisiä oireita, jolloin nivelrikko on vakavampi ja etenee nopeammin. Lähes oireettomat jaksot vuorottelevat nivelten kivuliaita turvotusta koskevilla jaksoilla. Lääkäri ymmärtää missä tahansa hoitolaitoksessa potilaan sairaalan asiakirjoissa olevan koodin. ICD-10:n mukaisella polvinivelen nivelrikkolla on oma nimitys, kuten muillakin vaivoilla. 65 vuoden jälkeen naiset kärsivät tästä taudista useammin kuin miehet, se esiintyy yleensä vakavammassa muodossa. Nivelrusto muodostaa sileän ja joustavan pinnoitteen, joka vähentää kitkaa ja painetta luiden pintaan. Nivelrikkoessa siitä tulee ohuempi, karkea, joissain paikoissa se on täysin hankaautunut. Luukudokseen kohdistuva paine ja kitka lisääntyvät, ja se reagoi tähän kasvuun luukannujen eli osteofyyttien muodossa. Ne vaikeuttavat liikkumista vaurioituneessa nivelessä. Joskus kiteisiä kalsiumsuoloja kertyy rustoon.
nivelrikon syyt
Ei ole vielä selvitetty, miksi tämä tauti vaikuttaa joihinkin ihmisiin, kun taas toisiin ei. Polven nivelrikon erityisten syiden määrittäminen ei ole helppoa. Mutta tälle taudille altistavat tekijät tunnetaan.
- Ikä.
- Geenit.
- Sukupuoli
- Hormonit.
- Liikalihavuus.
- Vammat.
- Urheilu.
- Synnynnäiset sairaudet.
- Sairaudet.
- Ammatti.
Siihen kannattaa jäädäjokainen riskitekijä.
Nivelrikkoon kehittymisen mahdollisuus kasvaa iän myötä. Yleensä sen kehitys alkaa 40 vuoden jälkeen, mikä johtuu ikääntymisestä johtuvasta ruston kulumisesta.
Perinnöllisyydelläkin on väliä: jos toinen vanhemmista kärsi samanlaisesta vaivasta, on todennäköisyys sairastua huomattavaan, vaikka toistaiseksi ei ole löydetty nivelrikkoon liittyviä geenejä.
Polvinivelen nivelrikko on yleisempää kauniilla sukupuolilla. Sairaus vaikuttaa useimmiten postmenopausaalisilla naisilla: tämän uskotaan johtuvan kehon estrogeenitason laskusta.
Liikalihavuus on yksi ikään liittyvistä riskitekijöistä ja polvinivelten ensimmäinen vihollinen, sillä polvilla on tässä tapauksessa v altava kuormitus.
Vakavat nivelvammat, erityisesti sijoiltaanmeno ja murtumat, lisäävät todennäköisesti niveltulehduksen riskiä, vaikka se voi kehittyä useita vuosia vamman jälkeen. Aiemmilla nivelleikkauksilla on sama vaikutus.
Polvinivelen nivelrikko altistaa urheilutoiminnalle, joka liittyy säännölliseen lisääntyneeseen nivelten rasitukseen, erityisesti shokkiin. Esimerkiksi ammattilaisjalkapalloilijoiden ja rugby-pelaajien riskiä tämän patologian kehittymisestä pidetään suurena 30 vuoden kuluttua. Myös ammatti vaikuttaa. Jos päivittäiseen työhön liittyy lisääntynyt polvinivelten kuormitus, se provosoi nivelrikon kehittymistä.
Jotkin syntymän yhteydessä havaitut nivelvauriot voivat laukaista nivelrikon kehittymisen tulevaisuudessa. Riskisairaus lisääntyy tulehduksellisten nivelsairauksien, kuten nivelreuman, myötä.
Sairauden merkit
Usein tämän taudin oireet riippuvat säästä, ja korkea kosteus pahentaa niitä usein. Siitä huolimatta polvinivelen nivelrikkodiagnoosi on yleinen kaikilla maailman ilmastovyöhykkeillä, jopa kuumissa aavikoissa.
Tällaista tai tätä polven nivelrikkoa esiintyy noin 40 prosentilla yli 75-vuotiaista. Naisilla se kehittyy useammin ja on yleensä kahdenvälinen. Kipu tuntuu yleensä polven edessä ja sivuilla. Joskus se deformoituu. Taudin kehittyessä reisiluun ja sääriluun välillä on suora yhteys. Tässä tapauksessa sellaiset polvinivelen nivelrikon merkit ovat tyypillisiä, kuten:
- paineen pahentama kipu
- niveljäykkyys,
- rajoitettu liikerata,
- nesteen kerääntyminen nivelkapseliin turvotuksen muodossa.
Yleensä jäykkyys pahenee levossa ja vähenee liikkeen myötä. Kipu päinvastoin lisääntyy liikkeen myötä ja laantuu, kun nivelen annetaan levätä.
Diagnostiikkamenetelmät
Diagnoosille yleensä riittää tyypillisten oireiden esiintyminen ja ulkoinen tutkimus. Lääkäri diagnosoi taudin polvinivelen nivelrikon kivun, liikkuvuuden, nivelen epävakauden ja turvotuksen perusteella. Röntgenkuva osoittaa luun poikkeavuuksia vain taudin pitkälle edenneessä vaiheessa. Ydinmagneettinen resonanssiskannaus magneettikentän ja radioa altojen avulla luo kolmiulotteisen kuvankehon sisäiset rakenteet. Tämän menetelmän avulla voit havaita polvinivelen nivelrikon alkuasteet ja varhaisimmat rustovauriot. Sen muutokset havaitaan myös artroskopialla, jossa niveltä tutkitaan työntämällä sen onteloon ohut valokuituputki, joka antaa kuvan monitoriin.
Kuinka lievittää nivelkipua?
On monia tapoja hidastaa nivelrikon etenemistä ja lievittää sen oireita. Näitä ovat sairaan nivelen kuormituksen vähentäminen ja sen toiminnan ylläpitäminen. Tilastojen mukaan jokainen ylipainokilo lisää riskiä sairastua sairauteen 9-13%. Laihduttamalla potilas vähentää merkittävästi polvinivelten kuormitusta. Siksi on niin tärkeää pudottaa painoa asteittain yhdistämällä terveellinen ruokavalio lisääntyneeseen fyysiseen aktiivisuuteen. Erityisen kipeissä polvinivelissä voit purkaa ne tikkuun nojaten. Sinun on myös yritettävä olla seisomatta yhdessä paikassa pitkään.
Lämpöä voidaan levittää polviin nivelkipujen lievittämiseksi, kuten lämpötyyny. Lämpö lievittää polvikipuja ja lisää polven liikkuvuutta. Uinti on erittäin hyödyllistä, tämä urheilulaji pumppaa lihaksia, parantaa nivelten liikkuvuutta ja lievittää usein kipua.
Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä ("Diclofenac", "Nimesulide") voidaan käyttää geelien ja voiteiden muodossa polvinivelen nivelrikkoon. Hieromalla niitä säännöllisesti ne vähentävät kipua ja parantavat liikkuvuutta. Anesteettinen vaikutus antaa hieronnan hieromalla niveleenlämmittävä voide.
Voimistelu polven nivelrikkoon
Kehon aineenvaihdunnan parantamiseksi ja myrkkyjen poistamiseksi sinun täytyy liikkua. Tätä varten aerobinen harjoitus on täydellinen: yksinkertainen kävely ja uinti. Asiantuntijat suosittelevat niiden tekemistä 3-4 kertaa viikossa 20-30 minuutin ajan.
Näiden lisäksi voit tehdä joustavuutta lisääviä harjoituksia. Ne auttavat lisäämään lihasten joustavuutta, vähentämään jäykkyyttä ja estämään kouristuksia.
Nämä harjoitukset vahvistavat lihaksia, jotka ovat vastuussa sairaiden nivelten liikkuvuudesta ja vakaudesta. On suositeltavaa tehdä kahdesti päivässä 5 toistoa jokaisesta harjoituksesta:
- Istu tuolin tai sängyn reunalle ja aseta nilkkasi ristiin. Suorista jalat, nosta jalat irti lattiasta. Nyt sinun pitäisi yrittää siirtää vasenta jalkaasi alas ja oikeaa jalkaa ylös niin, että ne painavat toisiaan. Tässä tapauksessa reiden etupinnan lihasten jännitystä tulisi tuntea. Laske 10:een ja rentoudu. Toista harjoitus muuttamalla jalkojen asentoa.
- Seuraava venytysharjoitus tulisi tehdä kahdesti päivässä 5 toistoa.
- Makaa selälläsi, nosta hitaasti toinen polvi rintaasi vasten. Venytä toista jalkaa niin paljon kuin mahdollista samanaikaisesti. Toista vaihtaen jalkoja.
- Istu lattialle pitäen vartalo pystyssä, yhdistä jalkapohjat niin, että taivutetut polvet siirtyvät erilleen. Paina niitä varovasti yrittäen levittää niitä mahdollisimman leveäksi.
Perinteinen hoito
Polvinivelen deformoivan nivelrikon hoidossakäytä oireenmukaisia aineita polvikivun lievittämiseen. Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä on saatavana voiteiden, voiteiden tai geelien muodossa. Niiden hankausta sairastuneisiin niveliin lievittää nivelrikon oireita. Sivuvaikutukset ovat epätodennäköisiä, koska liian vähän vaikuttavaa ainetta läpäisee ihon. Kuumaa kapsaisiinia sisältävää kermaa käytetään myös kipulääkkeenä.
Parasetamolipohjaiset analgeetit tablettien muodossa lievittävät hyvin akuuttia kipua. Tabletit, kuten ibuprofeeni, naprokseeni ja diklofenaakki, vähentävät tehokkaasti paitsi kipua myös turvotusta. Yleensä niitä käytetään rajoitetun ajan. Koska nämä lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, on välttämätöntä ottaa vaikuttavat aineet peräsuolen peräpuikkojen muodossa, mikä on tehokkaampaa ja turvallisempaa.
Polven nivelrikon aiheuttaman vakavan kivun var alta lääkäri määrää pistoskuurin. Käytä tätä varten kortikosteroideja, jotka toimivat anestesiana ("Diprospan"). Ne eivät estä nivelten rappeutumista eivätkä palauta rustoa.
Hyaluronihappoa ruiskutetaan suoraan polviniveleen täydentämään sen luonnollisia varantoja nivelnesteessä. Tämä parantaa nivelpintojen voitelua ja sen seurauksena oireet voivat vähentyä jopa kuudeksi kuukaudeksi.
kirurginen hoito
Tätä menetelmää käytetään, jos potilaalla on vammavaara, nivelen liikkuvuus on jyrkästi rajoitettu eikä sietämätön kipu lievitä millään tavalla. Nyt polvinivelen proteesissa käytetään artroplastiaa eli korvaamistavaurioitunut rusto tekonurmella. Tämä lievittää kipua ja parantaa nivelten liikkuvuutta. Polvinivelessä nivelletyt reisiluun ja sääriluun kuluneet päät korvataan metallilla ja muovilla.
Täydellisen nivelleikkauksen yhteydessä proteesoidaan molemmat nivelpinnat, osittaisella - vain toinen niistä. Leikkauksen onnistuminen on hyvin yksilöllistä - joillakin potilailla normaali liikkuvuus palautuu, kun taas toiset jatkavat kävelemistä vaikeina, vaikkakin lähes kivuttomasti. Suurin osa näistä polviproteeseista kestää yli 10 vuotta. On muistettava, että kaikkiin kirurgisiin toimenpiteisiin liittyy riskejä, erityisesti vanhuksilla. Siksi ennen leikkausta on tarpeen keskustella kaikista eduista ja haitoista lääkärisi kanssa.
Ruokinta nivelrikkoon
Ruokien kykyä aiheuttaa tai pahentaa nivelrikkoa ei ole vahvistettu, mutta jotkut ruoat voivat lisätä taudin oireita. Näitä ovat juusto, tomaatit, viini, liha.
Ehkä solaniini, perunoissa, munakoisoissa, tomaateissa ja paprikassa oleva aine, edistää nivelrikon kehittymistä. Polven nivelrikon ruokavalio on rajoittaa näiden tuotteiden käyttöä.
Välttämättömät rasvahapot omega-3 ja omega-6 ovat elintärkeitä elimistölle. Niitä ei syntetisoidu siinä, minkä vuoksi on niin tärkeää saada ne ruuan kanssa, sillä ne ovat erittäin hyödyllisiä nivelille ja koko keholle. Nämä hapot muunnetaan tulehdusta ehkäiseviksi molekyyleiksi.
Pellavansiemenöljy on erinomainen omega-3-happojen lähde,hidastaa ruston tuhoutumista. Niitä on myös rasvaisissa kaloissa, kuten makrillissa, silakassa, sardiinissa ja lohessa. Se voidaan korvata kalaöljyllä, joka sisältää paitsi välttämättömiä rasvahappoja myös runsaasti D-vitamiinia, jota tarvitaan kalsiumin ja vitamiinien imeytymiseen. Sinun on sisällytettävä pähkinät ja siemenet ruokavalioosi. Kasvit selviytyvät tehokkaasti monista sairauksista. Niitä käytetään myös sairaiden nivelten hoitoon, koska ne palauttavat kehon elintoimintojen häiriintyneen tasapainon, tuhoavat patogeeniset mikro-organismit ja poistavat myrkkyjä. Polven nivelrikon päivittäisessä ruokavaliossa tulisi olla kasvien muodossa olevia lääkkeitä.
Polvinivelille on hyötyä:
- Kaikki vihreät: persilja, fenkoli, salaatti, tilli, selleri.
- Mausteet, kuten inkivääri ja kurkuma, vähentävät kipuherkkyyttä ja poistavat turvotusta potilailla, joilla on nivelrikko. Niitä voidaan käyttää teen ja ruoan lisänä.
- Punaisella paprikalla on kyky vähentää kipua sen koostumuksessa olevan kapsaisiinin, yhdisteen, aiheuttamaa kipua. Tällä aineella on luotu monia voiteita ja voiteita, joita käytetään nivelsairauksiin.
- Parsakaali, kukkakaali voi myös lievittää tulehdusta.
- B-vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita - maksa, kananmuna, leseet - tarvitaan parantamaan kehon aineenvaihduntaa.
Kansanhoitokeinojen käyttö
Polvinivelen muodonmuutosta aiheuttavaa nivelrikkoa on mahdollista hoitaa ja jopa rustot palauttaa perinteisen lääketieteen suosittelemilla lääkekasveilla. Ne ovat helppojakokata itse. Hyvän tuloksen antavat seuraavat lääkkeet:
- Kaada 1 rkl. l. Mäkikuisma 200 ml kiehuvaa vettä, liota vesihauteessa (tai termospullossa) 25-30 minuuttia. Ota 1 rkl. l. kolme kertaa päivässä. Samaa infuusiota hierotaan vaurioituneisiin niveliin.
- Kaada 1 rkl. l. kuivattu yrtti koiruoho 200 ml kiehuvaa vettä, kääri ja anna hautua lämpimässä paikassa 2-3 tuntia. Käytä pakkauksiin.
- Sekoita 6 tl. kolmivärisiä violetteja yrttejä, 5 tl. takiainen juuri, 4 tl. peräkkäisiä yrttejä ja veronikaa ja vehnäruohonjuurta. Sitten 1 rkl. l. sekoita kaada 200 ml vettä, höyrytä vesihauteessa 15 minuuttia. Jännittynyt infuusiojuoma 200 ml päivässä.
- Polvinivelten hoitoa tehdään myös tuoreista takiaisen lehdistä, tuoreesta voikukanruohosta ja raa'asta perunasta sidotuilla pakkauksilla muinaisen intialaisen hoitomenetelmän mukaan.
- Sipulipata. Kuullota hienonnettu sipuli öljyssä ja kaada 500 ml kuumaa vettä. Keitä miedolla lämmöllä, kunnes sipuli on täysin kypsää. Lisää lasillinen kasvislientä. Käytä lämpimänä ennen ateriaa.
- 1 rkl l. koivunlehdet keitetään 200 ml kiehuvaa vettä, annetaan seistä 1 tunti ja siivilöidään. Nauti infuusio aterioiden jälkeen.
Reseptit kompressioihin ja hankauksiin polven nivelrikon hoitoon kansanlääkkeillä:
- Takiainen juuritinktuuria lämpimänä pakkauksena käytetään lievittämään polvinivelen kipua. Tätä varten takiaisen juuri tulee puhdistaa, pestä ja hienontaa tehosekoittimessa. Laita massa joukkoonlasipurkkiin niin, että tuote vie puolet siitä. Täytä purkki vodkalla yläosaan. Vaadi viikon ajan. Kankaanpala kyllästetään valmiilla tinktuuralla, laitetaan kipeän polven päälle ja kääritään yöksi.
- Takiaisen lehtiä hunajalla käytetään tulehduksen lievittämiseen. Hunajaa levitetään lehden sisäpuolelle ja levitetään polveen. Päällinen kääritty polyeteenillä, kiinnitetty siteellä ja jätetty yön yli.
- Nokkonen, jota käytetään kompressina polveen, lievittää kipua ja turvotusta.
- Tehokas kotihoitolääke, jolla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, on kylmäkaalinlehti. Kipu laantuu, kun sitä levitetään kipeään polviniveleen.
Lisäravinteet ja muut hoidot
Lisäaineet, kuten glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti, ovat myös hyödyllisiä niveltulehdukselle. Niitä myydään vapaasti apteekeissa. Kitiinistä (äyriäisten kuorista) saatu glukosamiini lievittää taudin oireita ja jopa stimuloi ruston korjausta. Eläimen rustosta peräisin oleva konroitiinisulfaatti lisää rustokudoksen huokoisuutta ja elastisuutta, mikä edistää veden imeytymistä. Nykyään akupunktiota tehdään polven nivelrikon oireiden lievittämiseksi. Kipua lievittävää akupunktiota tarjoavat monet lääkärikeskukset. Potilas saa hoitojakson. Sen jälkeen hän voi käydä kerran kuukaudessa huoltohoidoissa.
Monia kasviperäisiä lääkkeitä käytetään nivelrikon hoitoon. Niiden joukossa on tulehdusta ehkäiseviä uutteita heinäjuurta, koivunlehtiä, pajun kuorta. Ne sisältävät salisylaatteja - aineita, jotka ovat lähelläaspiriini. Levälaastareita kiinnitetään myös tulehtuneisiin, kipeisiin niveliin. Käytä lieviin oireisiin mentoli-, laventeli- ja rosmariiniöljyä sisältäviä voiteita ja voiteita.
Tänään on monia tapoja hallita taudin kulkua. Monet nivelrikkopotilaat eivät tarvitse jatkuvaa lääkärinhoitoa. Ne lievittävät oireita ja lievittävät kipua itsestään laihduttamalla, harjoittelemalla, ottamalla lääkkeitä ja lisäravinteita. Leikkaus on äärimmäinen vaihtoehto, johon turvaudutaan vain vaikeimmissa tapauksissa, kun mikään muu menetelmä ei auta.
