Terapeuttista paastoa on harjoitettu hyvin pitkään. Tällä menetelmällä on monia kannattajia ja vastustajia. Mutta toisin kuin skeptikot kritisoivat, paaston suosio kasvaa vähitellen. Kuten kaikki muut menetelmät, hyvinvointipaasto vaatii jonkin verran valmistautumista ja tietyn määrän tietoa. Kuinka valmistaa keho? Kuinka kauan voit paastota? Kuinka päästä eroon paastoamisesta? Mikä on asidoottinen kriisi? Etsitään yhdessä vastauksia näihin ja muihin kysymyksiin. Ja puhutaan siitä, onko äärimmäiselle tekniikalle vasta-aiheita.
Mihin tätä tarvitaan?
Terapeuttista nälänhätää ei suositella vain painonpudotukseen, vaikka liikalihavuuden hoito tällä menetelmällä on erittäin tehokasta. Paaston avulla voit vakauttaa verenpainetta, lievittää angina pectorista, parantaa keuhkoputkien ja keuhkojen kroonisia sairauksia ja parantaa kroonista gastriittia, jonka happamuus on alhainen. Positiivinen vaikutus on havaittavissa kroonisten sappiteiden ja haiman sairauksien hoidossa. Kunto paranee allergisten reaktioiden myötä, nivelsairauksien hoito helpottuu. Terveyspaastoa käytetään jopa neuroosien hoidossa.
Mitä eroa on paastopäivistä?
Kaikki eivät voi kieltäytyä ruoasta hetkeksi. Monet uskovat, että terapeuttinen nälkä voidaan korvata paastopäivillä. Nämä ovat kuitenkin erilaisia menetelmiä ja ne antavat erilaisia tuloksia. Suurin ero on asidoottinen kriisi. Paaston aikana se tapahtuu melko usein. Paastopäivät, edes teellä tai mehulla, eivät tuo kehoa asytoottiseen kriisiin, eikä haitallisten aineiden poistoprosessi ala ala. Itse asiassa puhdistumisen sijaan keho on ehtynyt. Mutta se on toinen tarina…
Mitä asidoottinen kriisi tarkoittaa?
Ruoasta täydellinen kieltäytyminen on stressaavaa mille tahansa organismille. Juuri tämä stressi saa meidät käyttämään kertyneitä varantoja eli siirtymään "sisäiseen" ravintoon. Keho hajottaa rasvat ja sekundaarikudokset päästäen ensin eroon sairaista ja vanhoista soluista. Rasvakerrosten halkeamisessa jää jäljelle hajoamistuotteita, jotka koostuvat voihaposta ja asetonista. Keho ei poista niitä, vaan muuttaa vähitellen sisäisen happamuuden indeksiä. pH:n happamoitumista kutsutaan asidoosiksi. Kun asidoosi saavuttaa maksiminsa, solut alkavat käyttää ketoaineita tarvittavien aminohappojen syntetisoimiseen. Tämä on acidoottinen kriisi. Jos paasto ei ole täydellinen ja elimistö saa ajoittain ainakin teetä sokerin kanssa, solut eivät ala syntetisoida aminohappoja sisäisistä kudoksista. Kotimaisia varastoja ei polteta. Menettelyn terapeuttinen vaikutus on merkityksetön. Jäljelle jää vain laihtuminen.
Milloin on odotettavissa asidoottista kriisiä?
Kätepisteen tarkkaa ajankohtaa on vaikea ennustaa. Useat tekijät vaikuttavat asidoosiin:
- Jos paasto sallii veden käytön, niin kriisi tulee 7-12. toimenpidepäivänä. Kuivapaastoa käytettäessä kriisin alkaminen on lyhyempi - 3-5 päivää.
- Säännöllinen terapeuttinen paasto nopeuttaa asidoottisen kriisin puhkeamista. Kun juot vettä, tämä tapahtuu 2-5 päivässä. Kuivapaasto aiheuttaa kriisin 1-2 päivässä.
- Oikea paastoamiseen valmistautuminen nopeuttaa toimenpiteen käännekohtaa.
- Suolen puhdistumisen aste vaikuttaa asidoottisen kriisin alkamisajankohtaan. Peräruiskeen tai laksatiivin käyttö terapeuttisen paaston alussa nopeuttaa kriisin alkamista.
Pääoireet
Kuinka kokematon ihminen voi ymmärtää asidoottisen kriisin lähestyvän? Prosessin oireet näyttävät tältä:
- ihminen tuntee olonsa heikoksi ja huimaukseksi;
- päähän alkaa sattua;
- pahoinvointi kummittelee;
- virtsa tummuu;
- kieli peitetty plakilla;
- ihmisestä tulee terävä asetonin haju (ei vain suusta, vaan myös iholta);
- tunnelma huononee.
Epämiellyttävät tuntemukset muodostuvat vähitellen. Mutta kriisin alettua tilanne paranee. Heikkous korvataan voimanhuivalla, huimaus ja pahoinvointi väistyvät, pää ei enää satu. Virtsan väri palaa normaaliksi (jos nälkäinen juo vettä). Acidoottinen kriisi kuivapaaston aikana ei välttämättä vaikuta virtsan väriin ja se pysyy tumma.
Asetonin ja plakin haju kielessä vähenee. Jopa mieliala palaa normaaliksi. Keho aloittaa uusiutumisprosessin, puhdistaen ja parantaen samanaikaisesti soluja ja elimiä. Koska elimistö ei tällä hetkellä kuluta energiaa ruoan sulattamiseen, se voi ohjata sen nuorentumiseen ja palautumiseen. Tämä vaikutus on saavutettava terapeuttisella paastolla.
Oikea valmistautuminen hyvinvointipaastoon
Terveyspaasto ei ala pitkien lomien ja runsaiden aterioiden jälkeen. Kehon tulee olla valmis kieltäytymään ruoasta päästäkseen eroon sulamattomista jäämistä ja nopeuttaakseen asidoottista kriisiä. Ennen paastoamista sinun on hylättävä liharuoat kokonaan useiden päivien ajan. Sinun tulisi siirtyä kasvisruokavalioon ja pienentää asteittain otettuja annoksia. Päivä ennen paastoa, ota vain mehuja.
Tällainen valmistus auttaa elimistöä pitkäaikaisessa ruoan kieltäytymisessä. Terveyspaastoprosessissa otetaan nestettä. Mutta se voi olla vain puhdasta keitettyä, lähde-, sula- tai sadevettä. Siihen ei lisätä lisäaineita (sokeria, hunajaa ja muita), jotta se ei aiheuta ruoansulatuskanavan toimintaa. On muistettava, että asidoottinen kriisi vesipaaston aikana tulee hieman myöhemmin, mutta kuivapaasto on psykologisesti vaikeampaa.
Kuinka kauan voin paastota?
MilloinTäydellisen kokemuksen puuttuessa pitkäaikaista paastoa ei voida aloittaa. Ensin järjestetään useita kursseja 3-4 päivän ajan, sitten ajanjaksoa voidaan pidentää. Asidoottisen kriisin alkamisen jälkeen toimenpidettä jatketaan 3-4 päivää keskittyen hyvinvointiin.
Oikea tapa ulos paastoamisesta
Tärkeintä on tehdä kaikki vähitellen, et voi heti kiirehtiä runsaalle illalliselle (lounas, aamiainen). Ensin otetaan vedellä laimennetut mehut, sitten kasvisliemet ja vasta sen jälkeen vähärasvaiset hapanmaitotuotteet ja raastetut vihannekset. Terapeuttisesta paastoamisesta poistumisen ei tulisi kestää vähemmän kuin itse paasto.
Vasta-aiheet
Kehon painon puutteen tai dystrofian vuoksi on mahdotonta harjoittaa terapeuttista nälänhätää. Diabetes, jotkin sydänsairaudet, tuberkuloosi, tromboflebiitti, sappikivitauti ja jotkin maksasairaudet ovat myös vasta-aiheita. Paastoamista ei suositella vanhuksille ja lapsille, lisäksi raskaus ja imetys ovat vasta-aihe toimenpiteelle.
