Nykyään amerikkalaiset julkkikset näyttävät tulleen hulluiksi. Kuuluisat persoonallisuudet alkoivat aktiivisesti kaataa kylmää vettä heidän päälleen. Monet ihmiset kysyvät: miksi tähdet kaatavat kylmää vettä heidän päälleen? Ja tässä asia: he osallistuvat toimintaan, joka on jo kuultu kaikkialla maailmassa, nimeltään Ice Bucket Challenge. Sen sääntöjen mukaan ihmisen on kasteltava itsensä ylhäältä alas ämpäri jäävettä, tallennettava tämä toimenpide videolle ja laitettava se Internetiin. Tämän toiminnan tarkoituksena on kiinnittää yleisön huomio potilaisiin, jotka kärsivät erittäin harvinaisesta ja toistaiseksi voittamattomasta sairaudesta: amyotrofisesta lateraaliskleroosista.
Maailmankuulut tähdet käyvät kylmissä suihkuissa
Kun vihdoin kävi selväksi, miksi julkkikset kastelevat itsensä kylmään veteen, jopa erittäin kuuluisat persoonallisuudet halusivat osallistua "jääämpärikilpailuun". Näitä olivat Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama ja muut. Kampanjasta tuli erittäin suosittuvain Amerikassa, mutta myös Isossa-Britanniassa. Flash mob Ice Bucket Challenge on saanut yli 140 000 uudelleentwiittaa Twitterissä.
Mitä hyötyä kylmävesikovetuksesta on?
Jos kaivaat syvemmälle ja selvität, miksi tähdet kaadetaan kylmällä vedellä, käy selväksi, että tällaiset toimenpiteet ovat erittäin hyödyllisiä ihmisten terveydelle ja auttavat selviytymään useista vaivoista, parantavat kehon lämmönsäätelyä. Tätä terveyden parantamismenetelmää on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Tietenkin on tärkeää ymmärtää, että sinun on noudatettava tiukkoja sääntöjä ja noudatettava niitä tiukasti, jotta et vahingoita itseäsi. Muuten sillä voi olla päinvastainen vaikutus.
Oikealla kaatamisella on positiivinen vaikutus kehon jokaiseen järjestelmään. Aluksi se normalisoi aineenvaihduntaa, epämiellyttävä ihonalainen rasva ja selluliitti katoavat. Kansanlääketieteessä dousointia suositellaan gastriittia vastaan.
Toiseksi, kovettaminen erittäin kylmällä vedellä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Asiantuntijat tekivät tutkimushavaintoja, joissa kävi ilmi, että tällaisten hyvinvointitoimenpiteiden jälkeen koehenkilöillä oli lymfosyyttien ja monosyyttien lisääntymistä.
Kolmanneksi, kun ajatellaan, miksi ihmiset kastelevat itsensä kylmään veteen ja onko se tarpeellista, on tärkeää huomata itse, että kovettuminen parantaa verenkiertoa. Tämä on eräänlainen verenpaineen, suonikohjujen ja muiden vakavien sairauksien ehkäisy.
Mihin muuhun kovettuminen on hyvää?
Jäävedellä kaataminen parantaa yleensä ihmiskehon tilaa: masennuksen oireet häviävät, väsymys häviää. Kylmällä vedellä on erityisen positiivinen vaikutus joihinkin aivojen alueisiin, jotka ovat vastuussa norepinefriinin säännöllisestä tuotannosta, koska se auttaa voittamaan masennuksen.
Nykyään monet lääketieteelliset lähteet antavat selkeän ja kattavan vastauksen kysymykseen, miksi ihmiset kaatavat kylmää vettä päälleen. Lääkäreiden mukaan kaikkien lihaskuitujen jyrkän supistumisen vuoksi toimenpide parantaa lymfakiertoa. Myös ihon ja hiusten tila palautuu normaaliksi. Ihminen tuntee eloisuuden, voiman nousun, hänen mielialansa paranee. Lisäksi hormonitaso nousee, hermosto palautuu normaaliksi. Siksi tämän tyyppinen "hoito" on tarkoitettu erilaisiin neurooseihin.
Mitä ovat vasta-aiheet kylmällä vedellä huuhtelusta?
Kovettumisprosessin aloittamista pahenemisvaiheiden esiintyessä ei suositella. Tässä on suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa. Kaataminen on kiellettyä, jos kehossa on märkiviä vaurioita tai muita ihosairauksia. SARS-taudin esiintyminen on myös hyvä syy kieltää itseltäsi ajatus tällaisesta suunnitelmasta.
Niille, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miksi he huuhtelevat itsensä kylmällä vedellä, on tärkeää tietää seuraava: toimenpide on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on kohonnut silmänpaine. Oman terveydentilan laiminlyönti voi tässä tapauksessa aiheuttaa verkkokalvon irtoamisen. Thehoitomenetelmä ei sovellu niille, joilla on sydänsairaus: takykardia, iskemia, vajaatoiminta. Lääkärit kieltävät kovettumisen kohonneen verenpaineen, tuberkuloosin avoimen muodon, syövän ja virtsaelinten sairauksien kanssa. Naisia ei suositella suihkuun kriittisinä päivinä.
Mitä kannattaa tietää ennen kaikkea vedellä kovetettaessa?
Jotta kylmällä vedellä kastelun tulos olisi positiivinen, on tärkeää suorittaa toimenpide säännöllisesti. Jos lataat ajoittain, sairaudet, jotka onnistuit voittamaan, voivat jälleen tuntea itsensä.
On välttämätöntä aloittaa itsesi huuhteleminen äärimmäisen varovaisesti. On tietysti parempi aloittaa kokeneen ohjaajan avulla, tutkia materiaalia. Lasten huutaminen aloitetaan yleensä varhaisessa iässä.
Suojautuaksesi itsehoidon ei-toivotuilta seurauksilta ota ensin yhteys lääkäriin. Keskusteltuasi hänen kanssaan siitä, miksi ne kaadetaan kylmällä vedellä, ja saatuasi tyhjentävät vastaukset, voit turvallisesti jatkaa suunnitelmasi toteuttamista. Karkaisu kannattaa aloittaa lämpimänä aikana tai aloittaa kotona tutuissa olosuhteissa. Silloin keho voi säästää vakav alta emotionaaliselta stressiltä.
Aloittelijoille on parempi aloittaa toimenpide jalkojen huuhtelemalla ja sitten vähitellen siirtyä käsivarsiin, kohdunkaulan alueeseen selän kanssa ja sen jälkeen. Aluksi on toivottavaa, että veden lämpötila on 30 °C:ssa, laskemalla sitä vähitellen 15 °C:seen ja sen jälkeenlopullinen riippuvuus voi saavuttaa jopa 10 °C.
Miten parhaiten lähestyä kaatamisen aihetta?
Kun kysymys siitä, miksi amerikkalaiset kaatavat kylmää vettä, tilanne on jo selkiytynyt. Miten venäläiset suhtautuvat tähän asiaan? Kannattaa miettiä syvemmin. Monet venäläiset elävät mottona "terve mieli terveessä ruumiissa", ja siksi tällaiset "testit" ovat heille vain tapa testata itseään ja samalla parantaa kehonsa kuntoa.
Kun mietit, miksi päälle kaadetaan kylmää vettä, on tärkeää oppia lähestymään tätä menettelyä oikein. Yleensä ennen kuin se alkaa, lihakset lämpenevät. Voit tehdä kyykkysyklin tai muita harjoituksia. Säiliö halutun lämpötilan valmistetulla vedellä asetetaan sopivaan paikkaan. Vesi kaavitaan kauhalla ja kaadetaan kehon eri osiin. Sinun on aloitettava jaloistasi. Manipulaatiot suoritetaan sujuvasti. Niiden lopussa sinun on pyyhittävä itsesi pyyhkeellä.
Perinteisesti lähteissä, joissa kerrotaan, miksi ne kaadetaan kylmällä vedellä, sanotaan myös, että toimenpide tulisi tehdä aamulla ja illalla. Käytettävän veden määrää voidaan lisätä asteittain. Kun pelon raja kaatamalla vettä, jonka lämpötila on 10 °C ja alle, on voitettu, voit turvallisesti aloittaa uimisen reiässä.
