Silmämme antavat meille 85 % tiedosta ympärillämme olevasta maailmasta. Vaikka jotkut meistä ovat oppineet jo useammin kuin kerran, mitä näköongelmat ovat, ei ole harvinaista, että jätämme silmämme ilman asianmukaista huomiota ja hoitoa. Jotkut eivät edes ajattele sitä tosiasiaa, että he voivat menettää yhdellä hetkellä melkein tärkeimmän asian elämässään - kyvyn nähdä. Puhuimme silmälääkäreiden kanssa ja saimme suosituksia, joista puhumme nyt.
Älä lääkitä itse
Jos sinulla on huono näkö (likinäköisyys), älä unohda käydä silmälääkärilläsi ajoissa. Korkealla ja kohtalaisella likinäköisyydellä silmämunan tilavuus kasvaa ja verkkokalvo venyy, mikä johtaa sen muodonmuutokseen. Tulevaisuudessa muodonmuutos voi aiheuttaa verkkokalvon repeämän. Tässä tapauksessa et voi tehdä ilman kirurgista interventiota. On myös huomattava, että toistaiseksikunnes aikamuutokset silmämunan pohjassa tapahtuvat ilman oireita. Epämuodostuma voidaan havaita vain silmätautien erikoistutkimuksessa.
Silmälääkäreiden kommentit
Jos olet huolissasi kutinasta, kyynelehtivyydestä, erilaisista vuotomuodoista, märkistä silmistä, älä käytä ensimmäistä käsillesi sattuvaa lääkettä. Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on käydä lääkärillä lähimmällä klinikalla, ja sinun on tehtävä tämä mahdollisimman pian. Aiemmin kuvatut oireet voivat viitata useiden sairauksien esiintymiseen, joita ei voida havaita kotona. Väärin valittu lääke ei parhaimmillaan anna tuloksia, pahimmillaan se voi vahingoittaa. Jos silmien punoitus johtuu allergisesta reaktiosta, antibakteeriset tippat vain pahentavat tilannettasi.
Usein lääketieteellisessä käytännössä on potilaita, jotka valittavat vieraista esineistä silmäluomen takana. Muita tulehduksen oireita ei yleensä ole. Tässä tapauksessa sarja tutkimuksia on suoritettava kiireellisesti, koska tämä voi olla oire silmäluomien reunojen kroonisesta, levottomasta tulehduksesta (blefariitista).
Likinäköisyyden korjaus
Yksi vanhimmista tavoista korjata likinäköisyys on silmälasien käyttö. Tietenkin lievässä likinäköisyydessä lääkärit eivät vaadi silmälasien käyttöä. Näön korjaaminen tällä tavalla kestää kauan. Sinun on käytettävä silmälaseja vain tiettyinä aikoina, jotta näkösi palautuu entiseen terävyyteen. Jos tutkintolikinäköisyys on edennyt siihen pisteeseen, että ilman laseja ei enää näe, jolloin niitä määrätään jatkuvaan käyttöön. Sitten määrätään monimutkaisempia laseja sylinterimäisillä laseilla.
On myös huomattava, että piilolinssit voivat ratkaista useimmat näistä ongelmista. Tämä ei kuitenkaan sulje pois silmälasien käyttöä enn altaehkäiseviin tarkoituksiin. Toisin kuin lasit, piilolinssi sopii tiukasti silmämunan pintaan.
Yksi julkisuudellisimmista likinäköisyyden torjumismenetelmistä on lasernäkökorjaus. Kyllä, tällä menetelmällä on etunsa. Operaatio on kuitenkin operaatiota. Sen lopputulosta ei voida täysin ennustaa, mikä joissakin tapauksissa pelottaa potilaita.
Näkö "miinus 1": mitä tällainen diagnoosi tarkoittaa, onko hoito tarpeen?
Tänään on kaksi vastakkaista mielipidettä siitä, onko tarpeen suorittaa hoito näöntarkkuudella "miinus 1". Jotkut uskovat, että tällainen indikaattori ei häiritse tyydyttävää elämää, kun taas toiset päinvastoin pitävät tätä huolestuttavana.
Varhaiset korjausmenetelmät
Kun näkösi on "miinus 1", mikä tarkoittaa mahdollista likinäköisyyttä, jotkut alkavat hoitaa itseään eivätkä aina mene lääkäriin. Mutta sinun ei pitäisi huolehtia niin paljon, tällaisissa tapauksissa potilaille määrätään erityisiä vitamiineja ja laseja, joita on käytettävä useita tunteja päivässä. Jos silmälaseja ei ole määrätty, sinulle määrätään erityisiä harjoituksia silmälihasten vahvistamiseksi. Huono puoli tässä tapauksessa onettä silmät tottuvat tähän tilaan ja lakkaavat taistelemasta likinäköisyydestä.
Akkomodatiivisen ja anatomisen likinäköisyyden hoitomenetelmät
Jos sinua edelleen piinaavat ajatukset, että sinulla on miinus 1 visio, mitä tällainen lausunto tarkoittaa, onko se vaarallista, niin kiirehdimme palkitsemaan sinut korvaamattomalla tiedolla, jolla sinulla ei enää ole sellaisia kysymyksiä.
Anatominen likinäköisyys
Tässä tapauksessa silmä on ojennettuna anterior-posterior-suunnassa ja kohdistus on verkkokalvon edessä. Mukautuvat lihakset toimivat normaalisti. Jos terapeuttisen harjoittelun jälkeen (esimerkiksi silmien vetäminen syvälle kiertoradalle) näkö on laskenut alle "miinus 1:n", tarvitaan lisäkäsittelyjä aina kirurgiseen toimenpiteeseen asti.
Mukauttava likinäköisyys
Silmä ei ole ojennettuna, ja näkö on "miinus 1". Mitä tämä oire tarkoittaa? Tässä tapauksessa havaitaan mukautuvien lihasten heikkoutta. Näön parantamiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota mukautuviin lihaksiin ja harjoitettava niitä. Tätä varten kehitettiin silmien voimistelujärjestelmä, erityislaitteet ja lääkehoito. Tässä tapauksessa laseja ei määrätä, koska niiden takia lihakset lakkaavat toimimasta. Usein akommodatiivinen likinäköisyys kehittyy silmälihasten kouristuksen vuoksi.
Ultraääni auttaa määrittämään likinäköisyyden tyypin. Näin saat selville, kuinka pitkä silmä on. Jos näkö on hoidon jälkeen edelleen "miinus 1", tämä jo osoittaatodellinen likinäköisyys, mikä tarkoittaa, että silmälasit tarvitaan. Silmälasien haittana on, että ne eivät tavalla tai toisella anna silmien harjoittelua. Oikein valitut lasit (alle miinus 1) antavat kuitenkin silmälihasten toimia. Näkökykyä on harjoitettava ja ylläpidettävä.
Näkötestikaavio
Voit pyytää silmälääkäriltä tämän laitteen tarkistamaan näkösi. Kuinka voimme testata näkömme kotona? Taulukko on tavallinen sarja erikokoisia painettuja kirjaimia. Silmät, joilla on 100-prosenttinen näkökyky, havaitsevat viivan V=1.0 täydellisesti. Taulukon vasemmassa kulmassa on myös sarake "D=…", joka ilmaisee etäisyyden, josta kirjaimia tarkastellaan. Etäisyys lasketaan henkilölle, jolla on 100 prosentin näkökyky. Silmälääkärin näöntarkistustaulukko näyttää sam alta. Ainoa ero on, että et näe sitä näytön näytöllä, vaan paperilla. On myös suositeltavaa tulostaa se kotona tarkemman tuloksen saamiseksi.
Silmälääkärin neuvoja
- Tietokoneen ääressä työskennellessäsi näytön ja silmiesi välisen etäisyyden tulee olla vähintään 60 senttimetriä. Jos mahdollista, näytön tulee olla himmennetty ja tasainen. Muista pitää tauko puolen tunnin välein. Voit vain kääntää katseesi ikkunaan ja katsoa jonnekin kaukaisuuteen.
- Älä lue liikkuvassa ajoneuvossa. Jatkuva tärinä ja huono valaistus ovat haitallisia silmälihaksille.
- Tee silmille ennen nukkumaanmenoapuristaa. Liota vanulappuja kamomillateessä ja aseta ne silmillesi. Joten sinun täytyy makaamaan 10-15 minuuttia.
- Päivän aikana yritä varata aikaa sulkeaksesi silmäsi 3–5 minuutiksi. Tämä antaa heille lepoa.
- Yritä vilkkua useammin. Tämä liike stimuloi kyynelten tuotantoa, jotka kosteuttavat väsyneitä silmiä.
- Kesällä tai kun aurinko paistaa, yritä käyttää aurinkolaseja aina. Niiden ei pitäisi olla koristeellisia, sillä sellaiset lasit eivät suojaa verkkokalvon palovammilta.
- Jos työpaikallasi on ilmastointi, et voi välttää kuivaa ilmaa. On parempi kääntyä lääkärin puoleen valitaksesi sinulle erityiset kosteuttavat silmätipat.
Näköä parantavia ruokia
- Ensisijaisesti meillä on mustikoita. Tämä on tunnetuin silmänhoitotuote. Kesällä sinun täytyy syödä vähintään 10 lasillista tätä ihanaa marjaa.
- Munat sisältävät luteiinia ja aminohappoja, jotka estävät kaihia.
- Muista lisätä kalaa ruokavalioosi. Lähes kaikki sen tyypit sisältävät rasvahappoja, joilla on positiivinen vaikutus paitsi silmiin myös kaikkiin elimiin.
- Vihreät (rucola, pinaatti ja persilja). Näissä tuotteissa on erityisiä ainesosia, jotka suojaavat verkkokalvoa auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta.
- Seesami, pähkinät ja siemenet ovat niitä ruokia, joiden koostumuksessa on huomattava määrä sinkkiä. Nämä tuotteet näytetäänniille, joilla on tietokoneeseen liittyvä työ tai jotka vain viettävät paljon aikaa näytön edessä.
- Lihassa, erityisesti naudanlihassa, on myös runsaasti sinkkiä.
- Porkkanat, bataatit, mangot, kaki, aprikoosit - ne sisältävät karoteenia, joka suojaa silmiä kuivumiselta. Tuorepuristettu porkkanamehu on erityisen hyödyllinen. On parasta valmistaa se itse.
- Näiden ruokien syöminen ei pelasta sinua olemassa olevilta vakavilta sairauksilta, mutta se auttaa estämään uusien kehittymisen.
