Kaulan lihasspasmit ovat yleinen vaiva lääkärin vastaanotolla, tämä vaiva on laajalle levinnyt kaulan anatomisen rakenteen erityispiirteiden vuoksi. Tämän alueen korkea motorinen aktiivisuus, hermojen, verisuonten ja lihasten runsaus - kaikki tämä aiheuttaa ajoittain kouristuksia ja kipua, harvinainen henkilö onnistuu välttämään niitä.
Mikä on niskakramppi?
"Spasmin" käsite sisältää hermojen, verisuonten ja lihasten puristamisen. Hermokimput ottavat ensimmäisen iskun, sitten verisuonten sävy laskee, seurauksena - veren pysähtyminen. Verenkierron rikkominen edellyttää verisuonten entistä suurempaa puristamista, hermoimpulssien siirtyminen kaulan lihaksiin häiriintyy. On voimakasta kipua, joka usein säteilee olkapäähän.
Niskalihasten kouristusten syyt
Kouristusten provosoivat tekijät ovat:
- Kaulan alueen hyperjäähdytys. Useimmiten niskalihasten kouristusten oireet ilmaantuvat aikaisin keväällä, jolloin ensimmäisellä lämpenemisellä on taipumus riisua talvivaatteet. On tärkeää muistaa, että tämä ajanjakso on erittäin petollinen. Pari-kolmeulkona käyminen avoimella kaulalla tarjoaa suuren todennäköisyyden kouristuksille.
- Pitkä oleskelu yhdessä asennossa, äkilliset liikkeet. Istuvaa elämäntapaa viettävien ihmisten kohdunkaulan nikamat saavat lisää stressiä. Veren pysähtyminen tällä alueella johtaa väistämättä vasokonstriktioon ja kouristukseen ja kipuun niskassa. Äkilliset liikkeet johtavat myös huonoon verenkiertoon ja lihaskouristeisiin.
- Natriumin puute kehossa. Natriumia tarvitaan pitämään lihaskudos rennossa tilassa. Sen puutteen vuoksi lihakset alkavat supistua tahattomasti.
- Pitkäaikainen fyysinen aktiivisuus, mukaan lukien staattinen.
- Olemassa olevat sairaudet: kohdunkaulan iskias, kohdunkaulan osteokondroosi, myosiitti, selkärangan vammat, kasvaimet, kohonnut verenpaine, kilpirauhasen toimintahäiriöt, sydän- ja verisuonijärjestelmä, nikamatyrä.
Jos niskalihasten kouristukset ovat säännöllisiä, ota yhteyttä lääkäriin välttääksesi negatiiviset seuraukset keholle.
Niskalihasten kouristusten oireet
Niskalihasten kouristusten oireet ovat voimakkaita: voimakas kipu ja rajoitteet tai kyvyttömyys kääntää päätä.
On tärkeää määrittää kipuoireyhtymän tarkka sijainti ja sen aste – tämä auttaa tunnistamaan kouristuksen syyt.
Esimerkiksi epämukavuuden ilmaantuminen niskassa, joka muuttuu kivuksi pään takaosassa, hartioissa ja ohimoissa, osoittaa osteokondroosin olemassaolon. Niskan ja hartioiden lihasten kouristukset voimistuvat vähitellen ja johtavat vakavaan motoriikkaan rajoittumiseentoimintaa.
Erilainen päänsärky, johon liittyy paineen tunne silmämunassa, voimakas heikkous ja huimaus viittaavat niskan verisuonten ongelmiin.
Jos niskalihasten kouristuksia esiintyy usein, hoito tulee aloittaa välittömästi. Veren pysähtyminen verisuonissa johtaa aivojen normaalin toiminnan häiriintymiseen.
Tinnitus, näön ja muistin hämärtyminen, unettomuus - vain pieni osa seurauksista. Huolimattomuus ongelmaan voi aiheuttaa aivohalvauksen. Parhaimmillaan ihminen pysyy vammaisena, pahimmillaan - kohtalokas lopputulos.
Potilaan tilan diagnoosi
Hoito alkaa, kun niskakouristusten oireiden tarkka syy on tunnistettu.
Diagnostisia toimenpiteitä ovat:
- Nurologin tarkastus kipuoireyhtymän ja lihasjännitysalueiden tarkan sijainnin selvittämiseksi.
- Röntgentutkimus, jolla suljetaan pois selkärangan vammat, kasvaimet, luustojärjestelmän tulehdus jne.
- Jos diagnoosi on vaikea, voidaan tarvita magneettiresonanssia ja tietokonetomografiaa. Niiden avulla voit havaita kasvaimia pehmytkudoksissa ja nikamien välisessä tyrässä.
Jos todettu tauti ei ole tarttuva, tavallisia testejä (veri, virtsa) ei yleensä oteta.
Ensimmäisen vaiheen hoito niskan lihaskouristuksiin
Toimenpiteet poistamiseksitai vähentää kipua ja lievittää lihasjännitystä.
Baclofenia määrätään useimmiten lihasten rentouttamiseen. Käyttöohjeet (hinta on ilmoitettu alla) asettavat sen tehokkaaksi lääkkeeksi tähän sairauteen. "Baclofen" ottaminen sisältää annoksen lisäämisen 3 päivän välein, kunnes terapeuttinen vaikutus saavutetaan, sen hinta vaihtelee annoksen mukaan - 200 - 500 ruplaa.
Vaintuneen alueen nukuttamiseksi määrätään lääkkeitä, jotka kuuluvat ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden farmakologiseen ryhmään. Pohjimmiltaan se on "Ibuprofeeni" tai siihen perustuvat lääkkeet. Ibuprofeenin käyttöohjeet (hinta 50-150 ruplaa) suosittelevat ottamista lääkärin ohjeiden mukaan. Tabletit otetaan 3 kertaa päivässä enintään 5 päivän ajan. Se on myös voiteen muodossa, joka lievittää niskan kipua lyhyessä ajassa.
"Baclofen" -käyttöohjeet (lääkkeen hinta on ilmoitettu yllä) ei myöskään suosittele itse määräämistä. Kaikki lääkkeet on määrättävä asiantuntijan toimesta. Huolimatta siitä, kuinka hyvin se on osoittautunut, esimerkiksi "Ibuprofeeni", käyttöohjeet (hinta on melko alhainen lääkkeelle) eivät voi korvata täydellistä konsultaatiota ja lääkärin suosituksia. Jos on vasta-aiheita, edellä mainitut lääkkeet korvataan muilla, joilla on samanlainen vaikutus. Itselääkitystä ei voida hyväksyä!
Lisätoimenpiteet kouristusten hoidossa
Jos tästäTässä vaiheessa niskan kipu jatkuu päätä käännettäessä - hoitoa täydentää fysioterapia, kun taas potilaalle suositellaan erityistä ortopedista kaulusta. Se vähentää kohdunkaulan nikamien kuormitusta ja liikkeiden pakkorajoituksen vuoksi kipu väistyy.
Jos diagnoosi paljastaa vakavampia syitä niskalihasten kouristuksiin, kuten torticollis tai näkyviä rappeuttavia muutoksia kohdunkaulan nikamissa, suoritetaan leikkaus.
Jotta hoito tuottaisi nopean ja tehokkaan tuloksen, suositellaan lääkkeiden käytön ohella fysioterapiaa ja manuaalista terapiakurssia.
Kouristusten hoito kansanlääkkeillä
Tällä hetkellä kansanlääkkeet ovat erittäin suosittuja kaikkien väestöryhmien keskuudessa, ne lievittävät nopeasti niskalihasten kouristusten oireita.
Huolimatta siitä, että käytetyt komponentit ovat luonnollista alkuperää, niillä on myös vasta-aiheensa. Voit turvautua kansanmenetelmiin ensiapua varten, unohtamatta tarvetta käydä lääkärissä, vain hänen on päätettävä, kuinka lievittää niskan kouristuksia, on tärkeää keskustella hänen kanssaan kansanmenetelmien käytöstä, jotta ne eivät aiheuta vielä enemmän haittaa, mutta täydentävät lääkkeiden vaikutusta.
Kansanhoitokeinot taudin torjuntaan
Tehokkaita reseptejä niskalihaskouristusten poistamiseen:
- Säännöllinen yrttikeitto, joka on sekoitettu suhteessa 1:1: valeriaana, villiruusu, emojuuri ja siankärsämö. Keityksellä on myönteinen vaikutus koko hermostoon, rentouttava ja parantavaimpulssien johtuminen lihaskudoksiin.
- Jahobanaanien, mäkikuisman ja voikukan infuusiota käytetään kompressiona vaurioituneelle alueelle - se auttaa vähentämään kipua.
- Niskahieronta, mukaan lukien itsehieronta. Sairastuneen alueen hierominen aktivoi verenkiertoa. Toimenpide on suositeltavaa suorittaa ennen nukkumaanmenoa.
- Laventelin ja jasmiinin eteerisillä öljyillä on kouristusta estävä vaikutus. Aromaterapiaprosessi kestää noin 30-40 minuuttia.
- Kastuta liina vodkassa tai muussa alkoholia sisältävässä nesteessä, jätä kompressi yön yli, kiedo kaula sen päälle lämpimällä villahuivilla. Tämä vuosikymmeniä käytetty menetelmä ei ole menettänyt merkitystään meidän aikanamme.
- Sodalla ripotelluista valkokaalin lehtien pakkauksesta lievittää kipua. Päälle pitää myös sitoa lämmin huivi.
Kansanhoidot yhdessä perinteisten hoitojen kanssa antavat positiivisen tuloksen niskan lihaskouristuksia vastaan, mikäli niistä sovitaan hoitavan lääkärin kanssa.
Liikunnan tärkeys
Niskalihasten kouristuksia lievittävät harjoitukset tukevat tehokkaasti kaulanikamia ja lihaskudosta. Niskalihasten lataus näytetään kaikille kouristuksen estämiseksi. Se on pakollinen ihmisille, jotka elävät istuvaa elämäntapaa - toimistotyöntekijät, rekkakuljettajat jne.
Terapeuttisten harjoitusten vasta-aiheet
Ennen harjoitusten aloittamista on tärkeää varmistaa, että:
- Ei ole voimakasta kipuoireyhtymää. Tunteja sietämättömän tunteellakipu ei hyödytä, mutta haitta on helppoa.
- Harjoitusta ei tehdä sairauksien pahenemishetkellä (esim. kohdunkaulan osteokondroosi tai iskias), sillä ei ole positiivista vaikutusta, vain sairauden kulun paheneminen on mahdollista.
- Ennen voimistelua ei käytetty kipua estäviä lääkkeitä.
Jos kohdunkaulan alueella on vakavia sairauksia, kaikista toimista on sovittava asiantuntijan kanssa.
Tehokas harjoitussarja
Harjoitussarja ei ole vaikea, sen voivat suorittaa minkä tahansa fyysisen kuntotason ihmiset:
- Pää kallistuu. On tarpeen kallistaa päätä edestakaisin lihaksia maksimaalisella venyttelyllä. Tee 8-10 toistoa.
- Pään kierto. Pyörimisliikkeet suoritetaan vuorotellen olkapäältä toiselle. Pyörityksen aikana leuka tulee painaa rintaan tai kurkota sitä kohti. Toista 8-10 kertaa. Tee samat liikkeet heittämällä pääsi taaksepäin - tässä tapauksessa pään takaosa kurottaa lapaluihin. Tee 8-10 toistoa.
- Pää kallistuu vasemmalle ja oikealle. Kallista päätäsi vuorotellen vasemmalle ja oikealle olkapäälle. Toista 15-20 kertaa.
- Pyöreät käsikeinut. Harjoitus tekee hyvää olkanivelelle. Mahi on suoritettava suurimmalla amplitudilla. Tee 10 toistoa.
- Pää kallistuu vastavoimalla. Tehokkain harjoitus niskan lihasten vahvistamiseen. On tarpeen kallistaa päätä olkapäille vuorotellen, samalla kun se toimii kädellä (oikealla kädellä, kun se on kallistettu oikealle olkapäälle, vasemmalla kädellä - vasempaan olkapäähän). Kun kallistat eteenpäin ja taaksepäin, voitkäytä molempia käsiä. Toista 8-10 kertaa.
- Olkakorotus. Aloitusasento - seisten, kädet alas vartaloa pitkin. Nosta ja laske olkapäitäsi hitaasti samanaikaisesti, sitten vuorotellen. Toista 8-10 kertaa.
- Pään nostaminen makuuasennosta. Lähtöasento - makaa lattialla tai millä tahansa kovalla tasaisella alustalla. Nosta päätäsi hitaasti lattiasta, kiinnitä silmäsi varpaihisi 5-8 sekunniksi ja laske sitten yhtä hitaasti alas. Tee 10 toistoa.
Huom! Kaikki harjoitukset tulee tehdä vain hitaasti. Ei saa olla äkillisiä, nykiviä liikkeitä!
Säännöllisen voimistelun avulla kohdunkaulan alueen lihasrunko vahvistuu ja verenkierto paranee, mikä edistää hermoimpulssien normaalia johtumista lihaksiin.
Elämäntapa niskalihasten kouristusten ehkäisyyn
Niskalihasten kouristuksen helpottua on tärkeää miettiä elämäntapoja uudelleen ja ryhtyä säännöllisesti ehkäiseviin toimiin:
- suorita sarja harjoituksia vahvistaaksesi kohdunkaulan aluetta, jos mahdollista, harrasta mitä tahansa urheilua kehon yleisen terveyden vuoksi;
- käy hierojan luona kuuden kuukauden välein enn altaehkäisevällä kurssilla;
- käyvä vuosittain lääkärintarkastuksessa patologisten prosessien havaitsemiseksi ajoissa;
- välttäkää stressiä, järjestäkää usein hyvä lepo;
- harkitse ruokavaliota: luovu rasvaisista, paistetuista ja savustetuista ruoista, hiilihapollisista juomista, rajoita kulutustamakeiset; ravinnon tulee olla tasapainoista, mukaan lukien kala, liha, vihannekset, viljat (keitetyt, paistetut tai höyrytetyt), ja vähintään 2 litran puhdasta vettä päivässä puhdistaa kehon ja vapauttaa sen haitallisista aineista;
- luopua huonoista tavoista;
- Istumatyössä lämmitä tunnin välein, vaihda kehon asentoa mahdollisimman usein.
Näiden suositusten noudattaminen vähentää merkittävästi kaulan lihasspasmien oireiden ilmaantuvuutta ja edistää koko organismin kunnon paranemista kokonaisuutena.
Tämä artikkeli ei ole toimintaopas, jos kouristuksia ilmenee, sinun ei tarvitse lykätä lääkärikäyntiä ja itsehoitoa, kaikki toimet on koordinoitava ja lääkkeitä otetaan vain hänen luvalla!
