Yksinkertaisimpia hierontatekniikoita alettiin käyttää noin viisi tuhatta vuotta sitten. Epäilemättä nykyiset menetelmät eroavat merkittävästi aiemmista.
Pusnahan hierontaa on käytetty laaj alti muinaisista ajoista lähtien. Ja nykyään tunnetaan jo erilaisia tyyppejä ja tekniikoita.
Pusnahan ja kaulusalueen hieronta. Laji
Toimenpiteet eivät ole vain miellyttäviä, vaan myös hyödyllisiä. Pään ja kaulan alueen hieronnat ovat hyödyllisiä päänsäryn hoitoon, ulkonäön, hiusten kunnon parantamiseen ja moneen muuhun.
Päälajit:
- Lääketieteellinen.
- kosmetiikka.
Jokaisella niistä on kymmeniä erilaisia tekniikoita.
Valmistelu
Ennen päänahan hierontaa etukäteen, periaatteessa älä tee mitään lisätoimenpiteitä.
Se suoritetaan ennen pään rypistymistä tai sen aikana. Jos käytät laadukasta hoitokosmetiikkaa, päänahan hieronta pesun aikana edistää shampoojesi, naamiojesi,balsamit ja paljon muuta.
Hieronta ei ole kiellettyä puhtaassa, vastapestyssä päänahassa ja hiuksissa. Tämä ei kuitenkaan ole käytännöllistä. Loppujen lopuksi hieronta aiheuttaa talin tuotantoa ja vapautumista, mikä luonnollisesti johtaa ylellisen harjasi kiihtyvään saastumiseen.
Alkoholijuomien juomista ei suositella. Niiden nauttimista on suositeltavaa rajoittaa vähintään viisi tuntia ennen hoitoa.
Joissakin tapauksissa eri yrttien tai eteeristen öljyjen keitteitä levitetään etukäteen. Mutta sinun ei pitäisi tehdä sitä itse, on parempi kääntyä asiantuntijan puoleen etukäteen.
Pusnahan hierontatekniikka
Tämä toimenpide voidaan suorittaa kymmenillä eri tavoilla. Kovalla halulla jokainen pystyy suorittamaan sen yksin kotona.
Ensin sinun täytyy rentoutua. Laita sormesi ohimoille (yritä olla koskettamatta ihoa kynsilläsi). Hiero hellävaraisesti kevyin pyörivin liikkein, liikuttaen hitaasti pään yli vaikuttamatta kasvojen alueelle. Älä koskaan paina kovaa, koska seurauksena voi olla loukkaantuminen. Jatka näitä lempeitä liikkeitä, kunnes henkilö rentoutuu.
Kun olet suorittanut alustavan osan, sinun on aloitettava itse toimenpide. Hierontaa on monenlaisia. Myös teknikko.
Harkitse suosituinta:
- Klassikko. Toteutustekniikka on yksinkertaisin. Valmisteluvaiheen jälkeen siistisiirry silittelevin liikkein ihoa pitkin karvan alla etuosasta takaraivoon ja parietaalista korvakoruihin. Hieronta suoritetaan tiukasti hiusten kasvun mukaan. Liikkeet eivät ole rajoitettuja ja voivat olla erilaisia. Päätavoitteena on pakottaa veri virtaamaan tähän pään osaan. Hiero ympyrässä, napauta, purista - mikä tahansa liike käy. Älä kuitenkaan unohda vuorotella vedon kanssa. Vaihtoehtona erotushieronta. Jaa hiukset säikeiksi, joiden välissä on noin kaksi senttimetriä, ja hiero niiden alla oleva orvaskesi. Toimenpiteen kesto on noin kymmenen minuuttia.
- Hieronta harjalla. Toteutustekniikka on epätavallisen yksinkertainen, mutta ei vähemmän traumaattinen. Hierontaa varten tarvitset erityisen hiusharjan. Tässä piilee vaara. Tähän mennessä myymälät tarjoavat meille laajimman valikoiman. Mutta kaikkia näitä tuotteita ei voida käyttää hierontaan. Harjan on välttämättä oltava hyvälaatuista: valmistettu puusta, eboniitista tai sarveluusta. Menettelyn muita vaihtoehtoja ei missään tapauksessa suositella käytettäväksi. Lähes kaikkien erikoishierontaharjojen mukana tulee käyttöohjeet. Mutta jos sitä ei ole, voit käyttää universaaleja liikkeitä. Siirrä varovasti temporaalisesta alueesta pään yläosaan. Liikkeiden tulee olla pyöreitä. Sitten samalla tavalla hierotaan temporaalisesta alueesta takaraivoon ja etuosaan. Toista useita minuutteja vaihtaen tempoa. Toimenpiteen lopussa kampaa hiukset koko pituudelta juurista alkaen.
Kauluksen alueen hieronta. Melko monimutkainen suoritustekniikka, joten tässä tapauksessa on parempi olla harjoittamatta amatööriesityksiä. Henkilö istuu tuolilla pöydän edessä. Asiantuntija suorittaa ensin valmisteluvaiheen, sitten klassisen hieronnan. Sen jälkeen se siirtyy vähitellen kaulusaluetta kohti. Potilas nojaa päänsä eteensä pöydälle asetettuun tyynyyn. Hieronta alkaa kevyillä vedoilla selkärangan molemmille puolille. Liikkeiden tulee olla hänestä olkapäiden trapezius-lihaksiin. Iskujen voimakkuus kasvaa vähitellen muuttuen paineeksi. Toisin sanoen aloitat hieronnan sormenpäilläsi ja lopetat sormenpäihin, kädet puristuksissa nyrkkiin. Seuraava askel on olkapäälihasten lämmittäminen. Tämä ei ole kovin miellyttävä hetki potilaalle, joten on tärkeää seurata hänen reaktioitaan. Päätavoitteena on rentouttaa puolisuunnikkaan lihas, joka on lähes aina jännittynyt. Kun asiantuntija siirtyy olkaniveliin ja latissimus dorsiin. Niiden lämpeneminen kestää noin viisi minuuttia. On syytä huomata, että älä missään tapauksessa yritä venyttää selkärankaa. Ilman erityisiä taitoja vahingoitat vain potilasta. Yleensä toimenpiteen tulisi kestää noin kaksikymmentäviisi minuuttia. Kaulusalueen hieronnan lopussa potilaan tulee makaamaan tyynyllä jonkin aikaa
Etu
Kaikki päänahan hieronnan positiiviset vaikutukset johtuvat lisääntyneestä verenkierrosta, imusolmukkeiden virtauksesta ja aineenvaihduntaprosesseista.
Vaikutus:
- Ulkonäkö muuttuu. Parantaa hiusjuurten ravintoa.
- Päänsärky poistuu.
- Turvotus poistuu silmistä ja kasvoista.
- Vahvistaa vastustuskykyä.
- Kevitä kouristuksia.
- Taistele unettomuutta vastaan.
- Parantaa aivojen toimintaa.
- Tehostaa keskittymistä.
- Muisti paranee.
Indikaatiot
Pään hieromista käytetään kosmeettisiin ja lääketieteellisiin tarkoituksiin. Suoritustekniikka vaihtelee prioriteettien mukaan. Päänahan hieronnalla on kuitenkin indikaatioita ja vasta-aiheita molemmissa tapauksissa. Ennen toimenpiteen aloittamista henkilön on tutkittava ne virheetön, jotta vältytään epämiellyttäviltä seurauksilta.
Päänahan hieronnassa on seuraavat merkit:
- Toistuva päänsärky.
- Unettomuus.
- krooninen uneliaisuus.
- Väsymys.
- Paniikki, ahdistuneisuus.
- Stressi.
- Epävakaa tunnetila.
- Lihas-, nivelkipu.
- Kouristukset.
- Hiustenlähtö.
- Hilse.
- Kuiva päänahka.
- Huono hiusten kunto - tylsyys, hauraus, halkeamia.
- Seborrea.
Vasta-aiheet
On olemassa pieni luettelo sairauksista ja prosesseista, joissa päänahan hierontaa ei suositella.
Vasta-aiheet ovat seuraavat:
- Erilaiset päähaavat.
- Sieni iholla.
- Ihottuma.
- Kalju menetys.
- Äskettäin siirretyt toiminnot.
- Kasvojen verisuonet, jotka ovat laajentuneet.
- Erittäin rasvaiset hiukset.
- Krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa.
- Onkologiset sairaudet.
- Korkea ruumiinlämpö.
- Tromboosi.
- Sydänsairaudet.
Tulos ja mahdolliset komplikaatiot
Epäilemättä kaikki haluavat nähdä nopeimmat positiiviset muutokset toimenpiteen jälkeen. Jos teet kosmeettista hierontaa, juuri näin tapahtuu. Ensimmäisen istunnon jälkeen näet myönteisiä muutoksia. Joten esimerkiksi merisuolan hierominen ihoon vähentää välittömästi karvojen putoamista. Jos hieronta on terapeuttista, niin nopea vaikutus ei toimi. Vähintään kolmen hoidon jälkeen tunnet tuloksen.
On syytä huomata, että vaikutus on havaittavissa vain, jos päänahan hieronta suoritetaan oikein.
Jos asiantuntijan pätevyys ei ole riittävä tai sitä ei ole, komplikaatiot ovat mahdollisia toimenpiteen jälkeen. Joten ei-ammattilaiset jättävät joskus huomiotta hieronnan vasta-aiheet. Samaan aikaan eri hieronnan virheet voivat vaihdella yksinkertaisista päänsäryistä lisääntyneeseen virtsaamiseen, vakaviin niskan tai hartioiden vammoihin.
Yleensä on tietysti parempi antaa itsesi, terveytesi, kauneutesi ammattilaisen käsiin ja olla sataprosenttisen varma tehokkuudestasuoritettu päänahan hieronta.
