Termin "hieronta" juuret ovat ranskalaiset. Se tuli verbistä "masser". Tämä sana on käännetty "hankaa". Hierontatekniikoiden kuvaukset on löydetty egyptiläisistä papyruksista. Muinaiset kreikkalaiset lainasivat tämän menettelyn tältä kans alta. Juuri he alkoivat käyttää hierontaa erilaisten sairauksien hoitoon. Nyt tämä on yksi manuaalisen terapian suunnista, jolla on laajin käyttöalue.
Hierontaa käytetään useimmiten rinnakkain fysioterapiamenetelmien kanssa. Harvemmin toimenpide suoritetaan yksinään. Esimerkiksi kun hierontaa suositellaan rentoutumiseen. Nykyään tämä manuaalisen terapian suunta erottuu erilaisista muodoista, jotka voidaan selittää muotitrendeillä sekä markkinoinnin menestyksellä. Hieronta erottuu kuitenkin vain suoritetuista manipulaatioista. Lisäksi sen terapeuttinen tarkoitus ja tavoitteet ovat entiseen tapaan klassisia.
Hakemus
Hierontaa suositellaan seuraaviin tarkoituksiin:
- tuki- ja liikuntaelimistön kudosten rauhoittamiseen, kivunlievitykseen ja rentoutumiseen;
- väsymyksen (psykologisen ja fyysisen) vähentämiseen sekä lihasjännityksen vähentämiseen;
-stimuloida tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa;
- parantaa imusolmukkeiden ja verenkiertoa sekä aktivoida kehon aineenvaihduntaa;
- tehostaa tali- ja hikirauhasten toimintaa; - ihon vasodilataatioon.
Klassista hierontaa on erilaisia. Näitä ovat terapeuttiset ja urheilulliset, kosmeettiset ja hygieeniset toimenpiteet. On myös eräänlainen itsehieronta.
Soveltamisala
Potilaalle määrätään hierontaa terapeuttiseksi ja kuntoutusvälineeksi tällaisiin ongelmiin:
- erilaisia patologisia prosesseja, joita esiintyy tuki- ja liikuntaelimistössä (hematoomat, trauman jälkeinen turvotus, nivel- ja lihaskipu, lumbago jne.);
- ei-akuuttityyppiset motoriikkajärjestelmän reumaattiset sairaudet- verisuonisairaudet (suonikohjut, lymfaödeema, troofiset haavaumat);
- hermoston sairaudet (stressi, ylityö, unettomuus, halvaus);
- hengityselinten sairaudet (astma), krooninen keuhkoputkentulehdus jne..d.);
- ruoansulatuskanavan sairaudet (ummetus, ilmavaivat, suoliston kouristukset).
Hierontaa voidaan käyttää kosmeettisiin tarkoituksiin selluliitin ja imusolmukkeiden turvotuksen poistamiseen. Sitä käytetään nesteen kertymiseen kudoksissa, lihasten ja ihon sävyn lisäämiseen sekä ylipainoon.
Perusliikkeet
Hierontatekniikka sisältää liikkeitä, kuten hankausta, silittämistä ja vaivaamista. Lisäksi käytetään tärinä- ja iskutekniikoita. Toimenpiteen aikana onpassiiviset liikkeet.
Hierontatekniikka, kuten kaikki nykymaailmassa, ei pysy paikallaan. Tähän manuaaliseen terapiaan on olemassa uusia menetelmiä ja tyyppejä. Kaikkien viimeaikaisten hierontatekniikoiden perustana ovat kuitenkin edellä kuvatut liikkeet. Kun olet oppinut ne, on melko helppoa oppia uusia temppuja.
Siliittely
Mikä tahansa hieronta alkaa tällä liikkeellä. Tätä tekniikkaa suoritettaessa hierojan kämmenen tulee liikkua vapaasti potilaan iholla. Tämä tuottaa matalan intensiteetin painetta.
Hierontatekniikkaan kuuluu tämän liikkeen käyttäminen toimenpiteen alussa, mutta myös sen lopussa. Suorita silityksiä ja muiden manipulaatioiden välillä (hankaus, tärinä jne.). Hierojan käden liikesuunta tulee olla lähellä olevia imusolmukkeita kohti. Tätä tekniikkaa annetaan viidestä kymmeneen prosenttia istunnon kokonaisajasta. Tämän liikkeen päätarkoitus on lämmittää ihoa ja ihonalaisia rakenteita valmistaakseen niitä syvempään vaikutukseen.
Hidas ja lempeä tekniikan suorittaminen rauhoittaa hermostoa. Tämä vähentää kipuoireita, mikä on erityisen tärkeää vammoissa, sekä hermo-lihasjärjestelmän patologioita. Silittämällä voit nopeuttaa imusolmukkeiden virtausta, koska se suoritetaan kohti tämän järjestelmän suuria solmuja. Vastaanotolla voi olla huomattava vaikutus ihoon. Silityksen aikana kuolleet epidermisolut, mikrobit ja pöly poistetaan. Samaan aikaan tali- ja hikirauhasten toiminta aktivoituu. Parantuuihohengitys, ravitsemus ja verenkierto.
hankaus
Tämä on toinen tekniikka, joka mahdollistaa hierontatekniikan. Hän seuraa aivohalvausta. Hankaus tehdään rystysten, kämmenellä, sen reunalla tai peukaloiden avulla. Tämän vastaanoton aikana potilaan ihoa tulee painaa merkittävästi. Hieronnan tavoitteena on vaikuttaa ihon syviin kerroksiin.
Tälle tekniikalle on monia vaihtoehtoja. Hankaus voi olla syvää ja pinnallista, spiraalimaista ja spitzimäistä sekä kahdella kädellä puristavaa ja kampamaista.
Klassinen hierontatekniikka käyttää tätä tekniikkaa kudosten venyttämiseen ja liikuttamiseen eri suuntiin. Potilasta hierottaessa asiantuntijan kädet eivät liuku ihon yli. Heidän täytyy siirtää sitä ja siirtää sitä. 30-40 prosenttia koko istunnon ajasta on varattu tälle klassisen hieronnan tekniikalle.
Kudosten venyttely ja siirtyminen edistävät verisuonten laajentumista, mikä on verenkierron lisääntymisen edellytys. Yleensä potilaan ihon lämpötila nousee yhdestä kahteen astetta. Kudokset saavat enemmän happea ja ravinteita ja pääsevät eroon erilaisista myrkkyistä nopeammin.
Klassinen terapeuttinen hieronta sisältää hankausta mahdollisuutena patologisten kerrostumien sekä kudoksiin kerääntyneiden arpien ja nesteen nopeampaan imeytymiseen. Voimakkaat liikkeet voivat lisätä merkittävästi lihasten sävyä.
Hierontaaon tärkein tekniikka nivelten hieronnassa. Tämä toimenpide on erityisen hyödyllinen vammojen jälkeen. Sen avulla voit lisätä nivelen liikkuvuutta. Hankaus vähentää hermoston kiihtyneisyyttä. Lisäksi tämä tekniikka voi vähentää merkittävästi kipua neuralgiassa ja hermotulehduksessa. Tässä tapauksessa asiantuntijan on suoritettava syvä hankausta pitkin hermorunkojen sijaintia.
Vaivaaminen
Hierontatekniikka tarjoaa voimakkaamman vaikutuksen potilaan kehon lihaksiin ja kudoksiin verrattuna aikaisempiin liikkeisiin. Tämä tulee mahdolliseksi vaivaamalla, joka seuraa hankausta. Tämä tekniikka tarjoaa terapeuttisen hieronnan tekniikan, jos kaulusaluetta käsitellään. Se on tehokas myös raajoissa ja selässä. Vaivaamista voidaan kutsua pääliikkeeksi suoritettaessa urheilu- ja terapeuttisia hierontoja.
Tämän manipuloinnin päätehtävä on vangita ja vaivata käsin ne kudos- ja lihaskerrokset, jotka sijaitsevat hyvin syvällä. Tämä parantaa imusolmukkeiden poistumista ja veren ulosvirtausta suonista. Myös itse kudosten ja lihasten liikkuvuus lisääntyy hieronnan aikana.
Vaivaustekniikka on hyvin monimutkainen. Hänen on mahdotonta oppia etänä. Tosiasia on, että hierontaterapeutin on määritettävä tila, jossa lihaskuidut sijaitsevat, koskettamalla potilaan ihoa sormenpäillään. Vain kun henkilö on hallinnut tämän tekniikan, hän pystyy tekemään klassikonhieronta. Muista kuitenkin, että video ei voi koskaan välittää kokeneen asiantuntijan tietoa.
Klassinen vaivaava hieronta vie lähes kuusikymmentä prosenttia koko harjoituksen ajasta. Vaikutukseltaan tätä tekniikkaa verrataan usein passiiviseen voimisteluun ja sen käyttöä suositellaan luuston lihasten surkastumisen poistamiseksi.
Jänteiden, lihasten ja nivelpussien vaivaamisen aikana reseptorit jännittyvät, mikä vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan. Näiden muutosten luonne riippuu suoraan hierontatoimenpiteen voimakkuudesta, tahdista ja kestosta.
Lyöstöliikkeet
Ne ovat viimeisiä hieronnan päävaiheessa. Lyömäsoittimet suoritetaan taputtamalla, ravistamalla ja naputtamalla sormilla ja käsillä potilaan kehoa. Rytmiset aivohalvaukset lisäävät laskimopainetta ja vähentävät laskimoveren mikroverenkiertoa. Jos vastaanotto suoritetaan nopeiden ja energisten aivohalvausten avulla, hermosto on kiinteytynyt, kipua lievittävä vaikutus tulee havaittavaksi. Lyömäsoittimet hierontatekniikoita käytetään häiriötekijänä. Niiden avulla voit poistaa kipua, kun hoidat kipeän alueen vieressä olevaa aluetta.
Lyömäsoittimien avulla vaikuttaa myös sisäelimiin. Esimerkiksi rintakehän lyöminen voi alentaa verenpainetta ja pulssia.
Selkärangan hieronta
Selkäkipu on yleinen ilmiö nykymaailmassa. Yksi menetelmistä tämän ongelman ratkaisemiseksi on hieronta. Eikä ole yllättävää, että ihmisetSelkäkipuista kärsivät kääntyvät usein asiantuntijan puoleen hyvinvointiistunnoissa. On syytä sanoa, että selkärangan terapeuttista hierontaa ei ole olemassa. Asiantuntija käsittelee selän lihaksia. Se ei kuitenkaan vaikuta selkärangaan.
Hyvinvointiselkähieronnan aikana asiantuntija käsittelee nivelsiteitä ja pehmytkudoksia. Käsien liikkeiden avulla voit käynnistää monia positiivisia prosesseja potilaan kehossa. Selkäkipuista kärsivälle on tärkeintä lihasten rentoutuminen ja verenkierron aktivoiminen. Tämän prosessin avulla voit saada toisen tuloksen. Se on verenkierron aktivointi nikamavälilevyissä. Se käynnistää myös prosessin, jonka avulla voit palauttaa rustokudoksen. Lihakset rentoutuvat toimenpiteen aikana, nikamat asettuvat helpommin paikoilleen. Siksi selkähieronta voi poistaa puristuneita hermopäätteitä selkäytimestä ja poistaa pääasiallisen selkäkivun lähteen.
Hieronta osteokondroosiin
Tämä patologia diagnosoidaan eri-ikäisillä potilailla. Sen tärkein syy on nikamien välisten levyjen muodonmuutos.
Osteokondroosin terapeuttinen hieronta voi auttaa taudin ensimmäisten merkkien yhteydessä. Eikä ihme. Patologia edistää lihasspasmien ilmaantumista, ja asiantuntijan käsien lempeät liikkeet voivat rentouttaa jännittyneitä kudoksia ja vapauttaa puristuneita hermopäätteitä.
Suurin vaikutus antaa sinulle mahdollisuuden saada klassisen manuaalisen hieronnan istuntoja, jotka suoritetaankokeneen asiantuntijan, jolla on lääketieteellinen koulutus, osallistuminen. Tällaiset manipulaatiot lievittävät tai vähentävät kipua, vahvistavat lihaksia ja estävät patologian toistumisen. Osteokondroosin pahenemisen yhteydessä asiantuntija hoitaa kivuttomia kehon alueita, jotka liittyvät refleksisesti patologiseen alueeseen.
Mikä on tällaisen hieronnan tekniikka? Siinä käytetään tekniikoita, kuten silittämistä ja puristamista, vaivaamista ja ravistelua, hankausta, passiivisia ja aktiivisia liikkeitä kohdistetulla vastuksella sekä ravistelua ja lyömistä. Jos sairaus pahenee, vaikutus patologiselle alueelle muuttuu istunnosta toiseen. Kurssin alussa käytetään vähemmän aktiivisia liikkeitä. Sitten niiden vahvuusaste kasvaa vähitellen. Hierontaterapeutin tulee ohjata potilaan tilaa.
Tällä hetkellä akupainanta on suosittu osteokondroosin hoidossa. Tämän toimenpiteen aikana potilaan kehon erityisalueet vaikuttavat. Nämä ovat pisteitä, joilla on refleksiyhteys tiettyihin hermoihin, verisuoniin ja lihaksiin. Auttaa osteokondroosiin ja sähköhierontaan.
Vauvan hieronnan suorittaminen
Tämä toimenpide on hyödyllinen vauvoille, joiden ikä on kahdesta kolmeen kuukaudesta vuoteen. Vauvan hieronta on hyödyllinen toimenpide. Se edistää lapsen emotionaalista, fyysistä ja henkistä kehitystä.
Lasten hieronnan vanhemmat voivat tehdä itse tai viedä lapsensa ammatillisen asiantuntijan harjoituksiin. Toimenpide suoritetaan kahdesta kolmeen kuukauden iässä. Jossasinun on täytettävä joitain hieronnan ehtoja. Joten manipulaatiot voidaan suorittaa vain tunti aterian jälkeen tai kolmekymmentä minuuttia ennen ateriaa. Tällaiset toimenpiteet eivät ole toivottavia ennen nukkumaanmenoa. Voit hieroa vauvoja joko joka päivä tai joka toinen päivä. Tässä tapauksessa voiteen käyttöä ei suositella. Tämä lääke on tarkoitettu vain aikuisille.
Lasten hieronta suoritetaan lapsen reaktiota jatkuvasti seuraten. Vauvan ei pitäisi itkeä ja ärsyyntyä. Muussa tapauksessa manipulaatiot tulee lopettaa välittömästi. Vauvan hieronnan tärkeimmät tekniikat ovat silittäminen ja hankaus, vaivaaminen ja tärinä. Liikkeiden tulee olla pehmeitä ja pehmeitä. Vaivaus ja tärinä on suoritettava erityisen huolellisesti. Hierontaa suositellaan viidestä seitsemään minuuttia.
Sydänhieronta
Tämä toimenpide on suoritettava, kun annetaan ensiapua vaikeuksissa olevalle henkilölle. Kun tiedät, mikä sydänhierontatekniikalle on ominaista, voit pelastaa uhrin kuolem alta.
Mikä on tämän manipuloinnin perusperiaate? Tajunnan menettänyt henkilö on rentoutuneessa tilassa. Tätä lihaskudoksen ominaisuutta käytetään hieronnassa. Tällaisessa tilanteessa on mahdollista siirtää rintakehän luita siten, että sydän puristuu selkärangan ja rintalastan väliin. Tämä on välttämätöntä veren työntämiseksi ulos sydänlihaksesta. Sen jälkeen tärkeä elin suoristetaan. Seuraava osa verta tulee automaattisesti siihen suonista. Toistettaessa manipulaatioitasydämen rytmi säilyy. Se stimuloituu toimimaan ja alkaa lyödä itsestään.
Sydämen hierontaan liittyy tekohengitystä. Painavia liikkeitä tulee tehdä rintalastan alaosaan, jotta kylkiluita ei vahingoiteta. Yhden painalluksen aika on 1 sekunti. Tämä mahdollistaa veren siirtymisen sydäntä kohti. Työnnön jälkeen kädet on jätettävä rintalastalle puoleksi sekunniksi ja vasta sen jälkeen ne tulee poistaa. Hieronnan tehokkuus ilmenee, kun uhrilla on pulssi paineen aikana. Samanaikaisesti ihon ja limakalvojen syanoosin pitäisi vähentyä, pupillien kapenemisen ja sen jälkeen spontaaniin hengitykseen ilmaantuvan.
Hierontakoulutus
Parantuvia ja rentouttavia manipulaatioita tarvitaan kaikille. Vasta-aiheiden puuttuessa hierontaa tarvitaan lapsille, aikuisille ja vanhuksille. Erityisesti suurten kaupunkien asukkaat tarvitsevat sitä. Hieronnan avulla he voivat ylläpitää hyvää terveyttä ja ehkäistä erilaisia vaivoja. Tämän toimenpiteen suorittaminen käsittelee tehokkaasti stressiä ja antaa kauneutta.
Hyvälle hierojalle on aina kysyntää. Hän on fysioterapeuttien, kuntouttajien, ortopedien ja urheiluvalmentajien paras apulainen.
Kuinka hallita tämä tekniikka? Sinun on suoritettava lääketieteellisen hieronnan kursseja. Opetussuunnitelmat ovat helppoja ymmärtää. Ne voivat hallita jopa ne, joilla ei ole lääketieteellistä koulutusta. Hierontakurssit tutustuttavat manuaalisen terapian klassisen suunnan perusteisiin ja tekniikoihin. Usein täällä voithallitse muut manipulaatiot. Tämä on erityyppinen hygieeninen ja selluliittia estävä hieronta. Opiskelijat ovat aktiivisesti mukana prosessissa. Samanaikaisesti kaikki hierontakurssien suorittaneet voivat lujittaa tietojaan käytännön harjoituksissa. Pääsääntöisesti koulutukseen haluavat ne, jotka haaveilevat hierojaksi tulemisesta ja pyrkivät hallitsemaan perustekniikat läheisilleen suoritettavien toimenpiteiden suorittamiseksi.
On sanottava, että näille kursseille ei vaadita erityistä valmistautumista. Opintojensa lopussa melkein kaikki alkavat hallita itsevarmasti tämän manuaalisen terapian alueen keskeisiä tekniikoita.
