Monet ihmiset ympäri maailmaa kohtaavat turvotusongelman. Usein tämä oire ilmenee 30 vuoden jälkeen tai raskaana oleville naisille. Se voi viitata sairauteen tai patologiaan. Syitä turvotukseen syömisen ja hoidon jälkeen kuvataan artikkelissa.
Miksi tämä ilmiö tapahtuu?
Se voi olla pysyvä tai esiintyä ajoittain. Jatkuva tilavuuden kasvu osoittaa yleensä vatsaontelon vaivoja. Jos ilmiö on säännöllinen, syömisen jälkeisen turvotuksen ja raskauden syy voi olla ruoansulatushäiriöt. Tämän ilmiön myötä nesteiden tai kaasujen kerääntyminen on todennäköistä.
Miksi turvotusta tapahtuu syömisen jälkeen? Syyt voivat olla erilaisia: suuren soodamäärän ja rasvaisten ruokien käytöstä vakavaan sairauteen. Yleisimpiä ovat seuraavat:
- Jos ruokavalio sisältää runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, kehoon ilmaantuu kaasuja. Hiilihydraatit sulavat helposti ja käymisprosessi käynnistyy, mikä johtaa raskauteen ja turvotukseen. Siksi on tärkeää olla varovainen, kunsyö palkokasveja, omenoita, munia, mustaa leipää, kvassia, kaalia.
- Syödessään ruokaa ihminen nielee ilmaa. Ja jos hänellä on kiire, pitää nopeista välipaloista tai puhuu syödessään, vatsaan pääsee enemmän ilmaa kuin tarvitaan. Tämä aiheuttaa ruuhkia maha-suolikanavassa. Kaasu voi aiheuttaa pahoinvointia, terävää, lyhytaikaista kipua.
- Syömisen jälkeistä turvotusta voi esiintyä, kun syöt suuria määriä ruokaa. Tämä havaitaan yleensä, kun syödään paljon ruokaa kerralla. Suuri määrä suolaa aiheuttaa ilmavaivoja. Runsaasti natriumia sisältävät ruoat pidättävät vettä ja aiheuttavat turvotusta.
- Kun suolen motiliteetti on häiriintynyt, sen liikkeet muuttuvat epäsäännöllisiksi ja kaoottisiksi, mikä johtaa ärtyvän suolen oireyhtymään. Henkilöllä on usein kipuja, ajoittain hän haluaa ulostaa tai ummettaa.
- Syömisen jälkeistä raskautta ja turvotusta esiintyy paksusuolitulehduksen, kroonisen haimatulehduksen, enteriitin ja gastriitin yhteydessä. Lisäksi selviää jotkin vaivat itse. Jos esimerkiksi vatsa turpoaa syömisen jälkeen, tämä tarkoittaa yleensä gastriittia tai haimatulehdusta.
- Turvotusta ja kaasua syömisen jälkeen ilmenee suoliston dysbakterioosin vuoksi. Paksusuolessa on yleensä hyödyllisiä mikrobeja, koska ne toimivat suojana haitallisia mikrobeja vastaan. Jos suojaominaisuudet heikkenevät, suolistossa ilmaantuu vieraita mikrobeja omilla ruoansulatusmenetelmillään (mätä ja käyminen), mikä johtaa kaasujen muodostumiseen.
- Usein tämä ilmiö piinaa raskauden aikana. Aikaisintermein tämä johtuu korkeasta progesteronipitoisuudesta, jonka avulla kohdun lihakset eivät rentoudu, vaan myös suoliston ja mahan motorinen toiminta heikkenee. Kolmannella kolmanneksella tämä johtuu kohdun huomattavasta kasvusta.
- Toisena syynä katsotaan olevan synnynnäinen ruoansulatusentsyymien puutos, syömishäiriöt, maha-suolikanavan sairaudet.
- Tämä voi johtua ummetuksesta, jolloin elimistö kuluttaa vähän kuitua tai ei juo tarpeeksi nestettä säännöllisen ulostamisen helpottamiseksi.
Näiden sairauksien lisäksi syömisen jälkeinen turvotus johtuu virtsateiden tukkeutumisesta, divertikuliitista, umpilisäkkeestä, haavaumista ja sappikivitaudista. Vain lääkäri voi määrittää sairauden tyypin.
Jatkuva turvotus
Jos turvotus syömisen jälkeen on jatkuvaa, mikä sen aiheuttaa? Tämä liittyy yleensä sairauteen. Tämä oire ilmenee usein, kun:
- maksakirroosi;
- vatsakalvon;
- haimatulehdus;
- dysbakterioosi;
- hepatoma.
Terveille ihmisille provosoivia tekijöitä ovat:
- Väärä ravinnon saanti, suurten annosten nieleminen riittämättömällä pureskelulla.
- tärkkelyspitoisten ruokien syöminen.
- Rakkaus makeisiin ja tärkkelyspitoisiin ruokiin.
- Sodan kulutus.
Lisäntynyt kaasunmuodostus on mahdollista eliminoida perussairauden hoidon tai ruokavalion korjaamisen jälkeen. Ja tätä varten tarvitset asiantuntijan kuulemisen.
Ruoat, jotka aiheuttavat turvotusta
Turvotus, röyhtäily syömisen jälkeen tuleeuseita tuotteita. Näitä ovat:
- Pavut. Vaikka papuja ja linssejä kutsutaan usein superruoiksi, jotka sopivat erinomaisesti lihalle, ne voivat aiheuttaa epämukavuutta. Tämä johtuu vaikeasti sulavien oligosakkaridien läsnäolosta. Vähentääksesi vaikutusta, liota ja huuhtele ennen ruoanlaittoa.
- Vihanneksia ristikukkaisten perheestä. Näitä ovat kaali, parsakaali, kukkakaali. Näissä vihanneksissa on raffinoosia, joka sulautuu huonosti, kunnes se saavuttaa paksusuolen. Tämä tilanne vaatii jogurttia, joka lisää hyvien bakteerien kasvua paksusuolessa ja vähentää aterian jälkeistä turvotusta.
- Meijerituotteet. Ne sisältävät paljon laktoosia ja tämän komponentin intoleranssi voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Suvaitsemattomuus tarkoittaa sitä, että elimistössä ei ole tarvittavia entsyymejä, joita tarvitaan maitotuotteiden normaaliin ruoansulatukseen. Tässä tapauksessa sinun on suljettava ne pois ruokavaliosta.
- Täysjyvävilja. Kuitupitoiset ruoat eivät ole vain hyväksi sydämelle ja terveydelle. Ne voivat olla ongelma joillekin ihmisille. Syö täysjyvätuotteita kohtuudella turvotusta varten.
- Keinotekoiset makeutusaineet. Tällaiset komponentit johtavat yleensä turvotukseen, koska niitä ei voida sulattaa kokonaan. Keinotekoisia makeutusaineita sisältäviä tuotteita kannattaa välttää, sillä ne sisältävät monia luonnottomia kemiallisia komponentteja, jotka aiheuttavat vatsan ärsytystä.
- Sodajuomat. Ne keräävät kaasuja ja lisäävät turvotusta. Älä juo soodaa pillin läpi, koskatämä lisää ilman määrää, lisää epämukavuutta ja mikroflooraa.
Näiden tuotteiden poissulkeminen päästää eroon monista ruoansulatusongelmista. Mutta liha on hyödyllistä - vasikanliha, kana, kalkkuna. Maitotuotteista sinun täytyy syödä kovia juustoja, jogurtteja. Ruokavalion tulisi sisältää riisiä, vihanneksia, hedelmiä, jotka on lämpökäsiteltävä. Juomista sinun on käytettävä yrttiteetä - mintusta, kamomillasta, mäkikuismasta. Ruokavalion palauttaminen parantaa ihmisen tilaa kokonaisuutena.
Oireet
Kun turvotusta syömisen jälkeen, ulkonäkö on todennäköistä:
- täyteen ja raskauden tunne;
- kipua tai koliikkia vatsan eri osissa.
Suolistokoliikki häviää yleensä flatusin ohituksen jälkeen. Tässä tapauksessa voi esiintyä pahoinvointia, ummetusta tai ripulia, ei aivan miellyttävää jälkimakua tai hajua suussa, ruokahaluttomuutta, röyhtäilyä.
Sinun on mentävä lääkäriin, jos tämä ilmiö osoittaa seuraavia ongelmia:
- vakava ja pitkittynyt vatsakipu;
- pahoinvointi;
- verta ulosteessa;
- laihtuminen;
- lämpötilan nousu;
- rintakipu.
Pitkittyviin ruoansulatushäiriöihin, joissa havaitaan voimakasta kaasun muodostumista, liittyy myrkytyksen oireita - yleinen heikkous, unettomuus, huonovointisuus, ärtyneisyys, masennus, päänsärky, sydämen rytmihäiriöt, hengenahdistus.
Diagnoosi
Ennen kuin selvität, kuinka hoitaa turvotusta ja vatsan raskauttasyömisen jälkeen on suoritettava tutkimus ja selvitettävä syyt. Ravintoon ja ruokailutapoihin tulee kiinnittää huomiota. Tällä määritetään, mitkä ruoat aiheuttavat voimakasta kaasun muodostumista.
Sitten lääkäri antaa ohjeet tarvittaviin toimenpiteisiin. Yleensä vaaditaan kääntymiseen ja ohitukseen:
- sappitutkimus;
- mahanestetutkimus;
- ulosteanalyysi;
- bakteeri ulosteanalyysi;
- ruoansulatuskanavan ultraäänitutkimus.
Saadun diagnostisen tiedon ja ilmavaivat oireiden vakavuuden mukaan määritetään hoitojakso. Asiantuntijan, toisin sanoen lääkärin, tulee määrittää tämä.
Hoito
Kun turvotusta syömisen jälkeen, mitä tehdä? Kuten minkä tahansa muun vaivan kanssa, on välttämätöntä poistaa syyt, jotka johtavat voimakkaaseen kaasun muodostukseen. Auttaa tapaamisessa:
- korjausravitsemus;
- perussairauden hoito;
- motorisen toiminnan palauttaminen;
- suoliston mikroflooran epätasapainon hoito;
- poista kertyneet kaasut.
Kotona on tarpeen normalisoida ruokavaliota. On tärkeää poistaa ruokavaliosta ruuat, jotka vapauttavat ruoansulatuksen aikana paljon kaasuja. Tämä koskee kaalia, palkokasveja, riisiä ja täysmaitoa. Täysjyväleipää, fermentoituja maitotuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä tulee kuluttaa.
Sinun tulee harjoitella joka päivä ja kävellä vähintään 3 km päivässä. Elinsairauksien puuttuessa tämäohjelman avulla voit poistaa turvotuksen ja kaasun syömisen jälkeen.
Jos kyse on suoliston dysbakterioosista, gastriitista, haavaumista tai enterokoliitista, sinun on hoidettava itse sairautta, joka käynnistää ilmavaivat. Ilmavaivat, jotka johtuvat kroonisesta haimatulehduksesta, eli haiman entsyymien puutteesta, eliminoituvat näitä entsyymejä sisältävien lääkkeiden avulla.
Pillerit
Syömisen jälkeistä vakavaa turvotusta hoidetaan kotona lääkkeillä:
- Aktiivihiili, valmistettu tabletteina. Ilmavaivoissa lääke otetaan ennen ateriaa, 1-3 kpl. Alle 7-vuotiaat lapset tarvitsevat 1-2 tablettia. Huuhtele keitetyllä vedellä.
- "Espumizan" ja muut simetikonilääkkeet. Lääke otetaan kapseleiden tai emulsioiden muodossa 2-3 kertaa aterioiden aikana. "Espumizania" käytetään myös lievittämään harvinaista kaasujen kertymistä suolistossa, joka johtuu ruokavalion rikkomisesta, leikkauksista ja ummetuksesta.
- Tabletit "White Coal" perustuvat ravintokuituihin. Ne pystyvät imemään myrkkyjä ja kaasuja. Ne tulee ottaa ennen ateriaa, 1-2 kpl.
On otettava huomioon, että kaikki nämä suoliston adsorbentit ovat lisääntyneesti aktiivisia aineita, jotka keräävät kaasuja, mutta ilmavaivojen pääsyytä ei niillä ratkaista. Siksi näitä tabletteja tulee käyttää vain oireenmukaiseen hoitoon, ruokavalion vastaisesti: ylensyöminen, myrkytykset, maitotuotteiden nauttiminen, kun todetaan laktoosinpuutos.
Nämä tilanteet eivät olekatsotaan kroonisiksi, ja ilmavaivat ovat vain epämiellyttävä oire, joka eliminoituu tableteilla turvotuksesta ja kaasunmuodostuksesta syömisen jälkeen. Mutta ennen sitä sinun on silti otettava yhteyttä asiantuntijaan.
Kansanhoitokeinot
Syömisen jälkeisestä kivusta ja turvotuksesta pääset eroon perinteisestä lääketieteestä:
- Persiljakeitto. Tarvitsemme kasvin hedelmiä (20 g), jotka kaadetaan lämpimällä vedellä (1 kuppi). Höyrytetään puoli tuntia ja jäähdytetään. Siivilöi ja kuluta 1 rkl. l. 4-5 kertaa päivässä.
- Tillivesi. Tarvitset kuivattuja siemeniä (1 rkl) ja kiehuvaa vettä (1 kuppi). Siivilöi 1-2 tunnin kuluttua ja nauti ¼ kuppi 2-3 kertaa päivässä.
- Koiruohon keite. Kuiva ruoho (1 tl) kaadetaan kiehuvalla vedellä (1 kuppi). Infuusio suoritetaan puoli tuntia, ja sitten on tarpeen siivilöidä, jäähdyttää ja ottaa 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
Jos turvotus heti ruokailun jälkeen ei johdu aliravitsemuksesta, vaan sen katsotaan olevan seurausta sairaudesta, ilmavaivat on syytä hoitaa lääkärin kuulemisen jälkeen.
Mitä minun pitäisi lisätä ruokavaliooni?
Valikkoon tulee sisältyä suoliston toimintaa palauttavia ruokia: keitetyt ja paistetut vihannekset ja hedelmät, vehnäleipä (karkea jauhatus), fermentoidut maitotuotteet, tattari- ja hirssipuuro.
Liikakaasun muodostumisen estämiseksi on olemassa erityinen ruokavalio:
- Aamiaiseksi tarvitset muropuuroa, raejuustojälkiruoan, smetanaa, luumuja.
- Tarvitsemme mysliä toiselle aamiaisellemehun kanssa.
- Illalliseksi sinun tulee valmistaa porkkanasosetta keitetyn kalkkunan, liemen ja makeuttamattoman teen kanssa.
- Iltapäivän välipalaksi sinun täytyy leipoa omena tai keittää tattaripuuroa ja höyrytellä lihapullia.
- Illalliseksi sinun tulee juoda rasvatonta jogurttia (200 ml).
Terapeuttinen harjoitus
Fysioterapiaharjoitukset auttavat pääsemään eroon turvotuksesta. Lisäksi tämä menetelmä ei vaadi lääkitystä:
- Pyörä. Sinun täytyy makaa selällään. Jalkojen tulee olla polvissa taivutettuina ja nostettu lattian yläpuolelle. Tee liikkeitä, jotka muistuttavat pyöräilyä.
- Tilts. On välttämätöntä seisoa suorassa, aseta jalat hartioiden leveydelle. Sinun tulee nojata eteenpäin vuorotellen - vasemmalle ja oikealle jalalle. Toista harjoitus 3 sarjassa 20 kertaa.
- Sinun täytyy makaa vatsalla, lattialla. Sinun tulee taipua lannerangaan ja painottaa käsiäsi.
- Vene. Aloitusasentoa ei pidä muuttaa. Sinun täytyy makaa vatsallaan. Kädet ovat ojennettuna pään yli. Sinun on nostettava vartaloa vuorotellen käsillä ja sitten jaloilla.
Hieronta
Tällaisilla toimenpiteillä voidaan myös poistaa tämä epämiellyttävä oire. Ensinnäkin sinun pitäisi tuntea maksa. Heterogeeniset muodostelmat tai laajentunut elin ovat merkkejä, jotka vaativat lääkärinhoitoa. Näissä tapauksissa hierontaa ei tule suorittaa. Kaasutulppia ei saa poistaa, jos umpisuolen alueella on kipua tai epämukavuutta. Hieronnassa on myös muita ominaisuuksia:
- Meidän on löydettävä paikka, johon kaasut kerääntyvät. Joskus näitä sivustoja on useita.
- Jos kipu on leikkaavaa, tarvitset suoliluun alueen. Pienen kanssakun painetaan, tylsä ääni ja röyhtäily. Prolapsoitunutta vatsaa ei saa hieroa.
- Sitten sinun on löydettävä pohjailmatulppa. Hiero suolistoa hieman sen alaosasta pyörivin liikkein tulpan poistamiseksi.
- Kun se on kovettunut, uloste on läsnä. Tämä pistoke ohitetaan, mutta sitä hierotaan.
Suolistoon kerääntyy uloste- ja ilmatulppia, joten suolen kulkua on tarkasteltava alha alta. Hieronta suoritetaan vapaasta osasta ylöspäin. Klustereita ei pidä käsitellä väkisin, sillä tällainen hieronta on vaarallista. Hoito on valittava huolellisesti.
Vastasyntyneillä
Turvotusta esiintyy 50 %:lla lapsista. Syynä pidetään fysiologista dysbakterioosia. Vauvojen suoliston mikrofloora ei muodostu, mätänevät bakteerit muodostavat kaasuja, jotka eivät heti poistu suolistosta, koska niiden motorinen toiminta ei ole täysin täydellinen.
Vauvojen turvotuksen merkkejä ovat:
- huomiot;
- ruoan kieltäminen;
- jalkojen koputtaminen ja niiden vetäminen vatsaan;
- kasvojen punoitus.
Pieni vatsan hieronta auttaa: liikkeet tulee tehdä myötäpäivään. Vauva tulee laittaa vatsalleen lämmitetylle vaipalle. Sitten hänelle tulisi antaa keino poistaa kaasut ("Espumizan", "Bebinos"). Käytetään kaasun ulostuloputkea, jonka kärki käsitellään vaseliinilla ja työnnetään peräaukkoon 15 minuutiksi. Jos sinulla on edelleen kuumetta, ripulia, tarvitset lääkärin apuaauta. Asiantuntija määrää ensiavun.
Enn altaehkäisy
Ei ole erityisiä enn altaehkäiseviä toimenpiteitä turvotusta vastaan. Ihmisten on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä. Heidän joukossaan:
- pahojen tapojen poissulkeminen;
- aktiivisen elämäntavan noudattaminen;
- ruokavalioohjeiden mukaan;
- ottaa reseptilääkkeitä;
- stressin poissulkeminen.
Koska tätä oiretta pidetään ruoansulatuskanavan sairauden ilmentymänä, on suositeltavaa käydä gastroenterologin tutkimuksissa useammin. Tämä estää monien sairauksien ilmaantumisen ja kehittymisen.
