Auttaako psykoterapia neurooseihin? Tämä on yleinen kysymys. Katsotaanpa sitä tarkemmin.
Neuroosi ymmärretään mielisairaudeksi, jolle on ominaista psykogeeniset vegetosomaattiset häiriöt. Yksinkertaisesti sanottuna neuroosi on somaattinen ja mielenterveyshäiriö, joka kehittyy minkä tahansa kokemuksen taustalla. Psykoosiin verrattuna potilas on aina tietoinen neuroosista, joka häiritsee suuresti hänen elämäänsä. Siksi neuroottiset uskovat usein olevansa hulluja, kun taas psyyke on terve.
Syyt henkisten neuroosien kehittymiseen
Epäilemättä neuroosi on epäselvä diagnoosi ja se kehittyy useiden tekijöiden vaikutuksesta. Asiantuntijat tunnistavat kuitenkin joukon todennäköisimpiä syitä, jotka vaikuttavat neuroosin kehittymiseen:
- Stressi. Pääsääntöisesti päälläMinkä tahansa mielenterveyden häiriön kehittymiseen vaikuttaa kaksi päätekijää: stressin intensiteetti, sen kesto. Epäilemättä stressaavat tilanteet kovettavat psyykettä, mutta vain jos niiden määrä on kohtalainen. Jos stressin määrä lisääntyy, voi esiintyä ahdistusta, joka voi ennakoida neuroosia ja joissakin tapauksissa psykoosia.
- Ongelmia, joita ihminen ei voi ratkaista pitkään aikaan. Jotta vaikeat tilanteet eivät provosoi sairautta, psykoterapeutit suosittelevat, että ne nähdään yksinkertaisina tehtävinä, jotka vaativat ratkaisun, jonka puuttuessa ei tapahdu mitään kauheaa. On tärkeää uskoa aina omaan voimaansa ja kykyynsä löytää ulospääsy vaikeistakin tilanteista.
- Krooninen väsymys. Se tapahtuu, kun henkilö työskentelee paljon eikä käytännössä lepää. Jännitys kerääntyy huomaamattomasti ja pitkään. Kun jännitys ylittää tietyn tason, sairaus kehittyy. On syytä huomata, että jotkut ihmiset uskovat, että mielihyvää tuottava työ ei aiheuta neuroosia. Tämä mielipide on virheellinen - mikä tahansa yksitoikkoinen toiminta voi väsyttää, joten sinun täytyy ehdottomasti levätä.
Yleensä asiantuntijat erottavat enemmän syitä, mutta pääasiallinen syy on silti vahva ja pitkittynyt ylijännite.
Mikä on lapsuuden neuroosien alkuperä? Psykoterapiaa käsitellään alla.
Lapset, joilla on synnynnäinen tai hankittu fyysinen vamma, kokevat usein patologisia henkisiä muutoksia persoonallisuuden kehityksessä. Myös myöhästymisen keskellähenkistä kehitystä, neuroottisia reaktioita voidaan havaita.
Kaikkeen tähän liittyy lapsen lisääntynyt kiihtyneisyys, sisäisten konfliktien kasvu, luonteen hermostuneisuus, lisääntyneet vaatimukset itselleen, itsetunnon muodostuminen.
Neuroosin patogeneesi
Neuroosin kehittymismekanismi on melko yksinkertainen. Tositapahtumien negatiiviset tulkinnat ja niiden sitominen yhdeksi systeemiksi kasaantuvat. Ajan myötä ihmiseen kehittyy tapa reagoida stressiin mihin tahansa ärsyttävään tekijään. Henkinen ylikuormitus lisääntyy, kerääntyy, ihminen alkaa tottua siihen. Siten neuroosin fysiologinen perusta muodostuu. Kun viimeinen tapahtuma tapahtuu, muodostuu tiettyjä oireita.
Miten neuroosin hoito psykoterapialla on, katso alla.
Neuroosien ilmenemismuodot
Neuroosi voi ilmetä monin eri tavoin, joskus sairautta on vaikea erottaa normaalitilasta. On kuitenkin useita merkkejä, jotka viittaavat mielenterveysongelmiin:
- Väsymys, joka voi olla sekä patologian syy että seuraus.
- Ylireagointi stressaaviin tilanteisiin. Ihminen alkaa reagoida pelokkaasti, itkevästi, aggressiivisesti pieniinkin tapahtumiin.
- Henkillisten kykyjen tason alentaminen. Tällaisten rikkomusten syyt ovat yksinkertaiset - ihminen alkaa jatkuvasti keskittyä psykotraumaattisiin tekijöihin, minkä seurauksena hän menettää kyvyn ratkaista muita ongelmia.
- Itseluottamuksen lasku. Tämä kohta liittyy edelliseen. Lisääntyneen ahdistuneisuuden myötä on aina negatiivisia ajatuksia, jotka eivät anna aivojen toimia tuottavasti. Tämän seurauksena itseluottamus, jota ahdistus jo horjuttaa, laskee. Ihminen alkaa viipyä negatiivisissa ajatuksissaan, mikä vain pahentaa tilannetta. Itseluottamuksen alenemisen vaara piilee siinä, että ihminen hylkää kaikki yritykset ratkaista monimutkainen ongelma ja alkaa ajan myötä havaitsemaan sekä monimutkaisia että yksinkertaisia tehtäviä tällä tavalla.
- Psykosomatiikka. Neuroosi voi johtaa verenpaineeseen, diabetekseen, mahahaavoihin. Immuniteetin yleinen taso laskee, henkilöllä on taipumus tartuntataudeille. Usein neuroosit ilmenevät fobioista, pakkomielteisistä ajatuksista, paniikkikohtauksista. Tiedemiehet ovat osoittaneet syyn psykosomaattisiin ilmenemismuotoihin - kaikki tunteet heijastuvat tiettyyn kehon elimeen. Liiallisella stressillä, joka kertyy pitkäksi aikaa, kehittyy sairaus.
Neuroosien ja neuroosin k altaisten tilojen ero
Neuroosin k altaiset tilat ovat psyykkisiä häiriöitä, jotka muistuttavat ulkoisesti neurooseja, mutta ne kehittyvät orgaanisten tekijöiden vaikutuksesta, joihin kuuluvat erilaiset sairaudet, sikiön epänormaali kehitys kohdun sisällä. Tällaisia tiloja aiheuttavat häiriöt joidenkin aivoalueiden toiminnassa.
Neuroosien lajikkeet
Psykoterapeutit erottavat seuraavat asiatneuroosityypit:
- Neurasthenia. Tälle taudille on ominaista lisääntynyt väsymys. Neurasthenia voi olla hypersteenistä ja hyposteenista tyyppiä. Hypersteenisessä neurastheniassa havaitaan lisääntynyttä ärtyneisyyttä, hyposteenisessa neurastheniassa - alhainen emotionaalisuus, apatia, kyvyttömyys pitkittyneisiin sosiaalisiin kontakteihin.
- Fobiat. Ne ovat pakkomielteisiä pelkoja. Fobiat eroavat tavallisista peloista siinä, että ne miehittävät aivot kokonaan, ja ihminen ei pysty siirtymään johonkin muuhun halutessaan. Usein fobiat yhdistetään rituaalitoimiin niistä eroon pääsemiseksi. Tässä tapauksessa puhumme neuroottisista pakko-oireisista häiriöistä.
- Pakkomielteiset tilat. Tämäntyyppinen neuroosi on lähellä fobiaa. Jotkut asiantuntijat luokittelevat fobiat pakkomielteisiksi tiloiksi. Pakko-oireisen häiriön psykoterapia auttaa paljon.
- Riippuvuudet. Pääsääntöisesti riippuvuudet eivät kuulu neurooseihin, mutta niiden neuroottinen luonne voidaan jäljittää yksinkertaisesti. Riippuvuuden yhteydessä syntyy pakkomielteisiä ajatuksia käyttää jotakin ainetta, jonka avulla voit väliaikaisesti päästä eroon pakkomielteisestä ajatuksesta. On myös tärkeää, että tällaiset ajatukset voimistuvat stressaavassa tilanteessa.
- Hysteerinen neuroosi. Se kehittyy vain ihmisillä, joilla on hysteroidikorostus. Hysterialle ominaisia piirteitä ovat emotionaalinen epävakaus, itsekeskeisyys, demonstratiivisuus, teatraalisuus. Hysteeristä neuroosia esiintyy aina vain katsojien läsnä ollessa.
- Siirtymäneuroosi. On sisälläettä henkilö pyrkii siirtämään entisen kokemuksensa henkilölle, joka muistutti häntä menneestä tilanteesta.
Neuroosien diagnoosi
Monilla psykologisilla kyselylomakkeilla voit myös määrittää henkilön neuroottisen tilan (pakkomieliset ajatukset, ahdistus). Ne ovat kuitenkin kaikki olennaisia (tutkivat useita erilaisia psyyken piirteitä), ja siksi niiden läpikulku vie paljon aikaa. Siksi psykoterapian asiantuntijat kehittivät erityisen menetelmän Hessin ja Heckin neuroosien diagnosointiin, jossa henkilön on vastattava 40 kysymykseen.
Lapsilla
Neuroosin diagnosointi lapsuudessa on vaikeampi tehtävä, koska lapsilla sairaus voi ilmetä muillakin merkeillä ja neuroottisten ilmentymien seuraukset ovat paljon vaarallisempia. Yksi nuorten neuroosin ilmenemismuodoista on henkisten toimintojen heikkeneminen, jossa lapsi menettää hankkimansa taidot ja rullaa takaisin kehityksessään. Projektiivisia menetelmiä käytetään lapsen sairauden diagnosoimiseen.
Neuroosien psykoterapia
Psykoterapeutit käyttävät hoidossa pääsääntöisesti meditaatiokäytäntöjä ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Käyttäytymisterapiassa potilas voi käsitellä itsensä, sisäisen maailmansa ja meditatiiviset käytännöt neuroosien psykoterapiaistunnoissa vähentävät ahdistusta, luovat pohjan uusien uskomusten juurruttamiseksi itseensä. Meditaatiot voivat olla luonteeltaan mitä monipuolisimpia, mutta niitä kaikkia yhdistää keskittyminen yhteen prosessiin, ajatuksiin.
Esimerkiksi yksinkertaisin meditaatio on keskittää huomiosi omaan hengitykseen, aistimuksiin. Meditaatiotekniikoihin kuuluu myös auto-training, jossa keskitytään rentoutumisen ja lämmön tunteeseen kehossa. Vahvistukset liittyvät myös meditaatioon ja antavat sinun keskittyä tiettyihin ajatuksiin.
Kaikkia meditaatiotekniikoita voidaan yhdistää tehostaakseen niiden vaikutusta. Voit esimerkiksi sanoa vahvistuksia transsitilassa, joka saavutetaan meditaation avulla. Tällaisessa tilassa itsensä kritiikki vähenee, uudet asenteet havaitaan helpommin.
Erittäin tehokas neuroosien ryhmäpsykoterapia. Asiantuntija kokoaa ryhmät tiettyjen kriteerien, kuten iän, häiriön syyn ja sukupuolen mukaan. Ihminen voi katsoa samanlaisia tilanteita ulkopuolelta ja kertoa ongelmistaan. Luokkahuoneessa ihmiset keskustelevat ulospääsymahdollisuuksista olemassa olevista tilanteista ja tukevat toisiaan.
Mitä on lapsuuden neuroosien psykoterapia?
Hoito koostuu läheisten psyykkisten häiriöiden diagnosoinnista sekä psykoterapeuttisesta työstä sairaan lapsen ja hänen ympärillään olevien ihmisten kanssa. Tässä iässä häiriöterapiaa käytetään pääasiassa lapsen huomion siirtämiseen muihin tekijöihin.
Persoonalähtöinen psykoterapia neurooseille
Terapian tavoitteena on työskennellä sellaisen henkilön kanssa, jonka on opittava ratkaisemaan ulkoisia jasisäisiä konflikteja organisoimalla suhdejärjestelmän uudelleen. Siksi tällaista psykoterapiaa kutsutaan korjaavaksi.
Lääkäri yrittää laajentaa potilaan tietoisuusaluetta auttaakseen selventämään mielenterveyshäiriöön johtaneita syy-seuraus-suhteita, sanallistamaan hänen epämääräisiä kokemuksiaan ja selkiyttämään niitä suhteita, joita potilas itse teki. ei yhdistä ennen hänen mielessään.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Neuroosien kognitiivis-käyttäytymispsykoterapian ydin on luoda ihmisen optimistinen elämänkatsomus. Kaikki tietävät, että optimistit eivät ole neuroottisia, koska heillä on taipumus pitää mikä tahansa ongelma ratkaistavaksi. Käyttäytymisemme on joukko reaktioita tiettyihin tapahtumiin, toisin sanoen ihmisen aivot toimivat refleksiivisesti. Ajattelumme prisma taittaa kaikki tapahtumat. Jos se on negatiivinen, muodostuu neuroosi. Siksi asiantuntijat suosittelevat katsomaan elämää helpommin. On tärkeää muistaa, että vain ihminen itse voi vaikuttaa ajatteluunsa ja psykoterapeutti auttaa häntä vain tässä.
Psykoterapiamenetelmät paniikkikohtauksiin ovat samat kuin muuntyyppisissä neurooseissa - meditaatio ja kognitiivis-käyttäytymiskorjaus, jonka avulla ihminen pääsee eroon äkillisistä häiriöistä.
Nuroosit ovat siis monimutkaisia mutta mielenkiintoisia ilmiöitä, joita voidaan ja pitää hoitaa. Onnistunut neuroosien psykoterapia auttaa sinua saavuttamaan helposti tavoitteesi, hankkimaan rauhan ja vakaan psyyken.
