Modernisessa elämänrytmissä oikeanlaisen tasapainoisen ruokavalion puutteen vuoksi lähes kaiken ikäiset ihmiset kokevat usein raudanpuutteen aiheuttamaa aneemista tilaa. Tämän mineraalin puute johtaa anemiaan, sydän- ja verisuonisairauksiin, yleisen kunnon heikkenemiseen, ruoansulatushäiriöihin jne. Voit usein kuulla neuvoja syödä enemmän omenoita ja granaattiomenia raudanpuuteanemiaan. Näillä suosituksilla ei kuitenkaan ole vakaata ja tieteellisesti todistettua perustaa. Näissä tuotteissa rautaa on paljon vähemmän kuin palkokasveissa. Raudanpuuteanemian ruokavaliota laadittaessa tulee kiinnittää huomiota siihen, että kivennäisaineet imeytyvät paremmin eläinperäisistä kuin kasviperäisistä tuotteista. Siksi rautaa sisältävinä tuotteina on tarpeen kuluttaa maksaa, naudanlihaa, lammasta, kanaa, kaninlihaa, jokikalaa.
Jos raudanpuute on jatkuvaa, syvää ja aiheuttaa häiriöitäterveydentilaa, silloin vain oikea ravinnon säätäminen on välttämätöntä täällä. Rautaa sisältävät valmisteet tulevat apuun. Tällä hetkellä niitä on paljon: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer ja muut.
Rautalisiä otetaan yleensä vähintään kaksi kuukautta ennen kuin veren hemoglobiinitasot palautuvat normaaliksi. Rauta imeytyy paremmin, kun syöt askorbiini- tai maitohappoa sisältäviä ruokia. Tämä tulee ottaa huomioon ruokavaliota kehitettäessä. Rautalisät aiheuttavat tummia ulosteita ja voivat aiheuttaa ummetusta tai ripulia. Ne voivat myös aiheuttaa metallin makua suussa. Kuten muutkin lääkkeet, rautaa sisältävät valmisteet tulee määrätä hoitavan lääkärin verikokeiden perusteella ja ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet. Älä missään tapauksessa saa hoitaa anemiaa itse. Usein tällaisia lääkkeitä määrätään raskauden aikana, koska juuri tänä aikana naiselle kehittyy raudanpuuteanemia veren tilavuuden lisääntymisen ja lisääntyneen raudan tarpeen vuoksi.
Normaalien elintärkeiden aineiden ylläpitämiseksi lääkärit neuvovat ottamaan päivittäin vitamiini- ja kivennäiskomplekseja.
Saadaksesi tarvittavan määrän kivennäisaineita ja vitamiineja ruuan kanssa, sinun täytyy syödä päivittäin, eiyksi kilo erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, mikä on periaatteessa mahdotonta. Ei voida jättää huomioimatta sitä, että nykyisessä ekologisessa tilanteessa ja tämän päivän viljelymenetelmillä tuotteet eivät sisällä riittävästi hyödyllisiä aineita. Siksi vitamiini-mineraalikompleksien saanti on tarkoitettu lähes koko Keski-Venäjän ja maan pohjoisten alueiden aikuisväestölle.
Älä usko mainoksia ja ota monivitamiinien luokitus nimellisarvoon. Lääkäri auttaa sinua valitsemaan tarvittavan lääkkeen ja sen annoksen.
