Kirjoitusspasmi (toisin sanoen käden neuroosi, grafospasmi, kirjoituskrampi) on ilmiö, jossa käden lihasten motorinen toiminta häiriintyy kirjoittamisen aikana. Samanaikaisesti muut saman lihasryhmän suorittamat motoriset manipulaatiot suoritetaan täysin vapaasti, ilman vaikeuksia.
Tämä sairaus on tyypillisempi ihmisille, joilla on ammattinsa johdosta käsien systemaattinen pitkäaikainen rasitus: nämä ovat opiskelijoita, opettajia. Riskissä ovat myös keski- ja vanhukset: sekä miehet että naiset. Lapsilla tämä patologia ei ilmene. Havaintojen mukaan kirjoitusspasmi ilmenee usein liian epäluuloisissa ja epävarmoissa ihmisissä.
Spasmit kirjoittamisen aikana on neuroosin ilmentymä
Syynä sellaiseen sairauteen kuin kirjoituskouristukset, pitkä aikaoli käsittämätöntä. Jonkin verran selkeyttä prosessin alkuperään toi venäläisen fysiologin Ivan Petrovitš Pavlovin opetus korkeammasta hermostotoiminnasta ja tiettyjen dynaamisten kompleksien hermoromahduksen todennäköisyydestä.
Nykyään uskotaan, että kirjoituskouristukset ovat sama neuroosi kuin tics, pakko-oireiset liikkeet ja änkytys. Tuloksena oleva kramppi (useimmiten etu- ja peukalon koukistajissa ja ojentajalihaksissa) aiheuttaa kipua, johtaa käden epäluonnolliseen asentoon, mikä tekee kirjoittamisen mahdottomaksi. Ihminen ponnistelee paljon neutraloidakseen kouristuksen, mutta tämä aiheuttaa vain hankalia liikkeitä, kirjoittamisen sujuvuuden menetystä, käsialan dramaattista heikkenemistä.
Kirjoituskouristuksen syyt
Sairaalisen prosessin esiintymisen aiheuttavat tekijät ovat:
- neuroosit;
- alttius kiukunkohtauksiin, lisääntynyt kiihtyneisyys;
- psykoemotionaalisen tilan häiriöt, jotka ilmenevät masennuksena ja stressinä;
- krooninen alkoholismi;
- komplikaatiot aiempien infektioiden jälkeen;
- aivojen verisuonten ateroskleroosi;
- kohdunkaulan osteokondroosi;
- tulehdukselliset käsien sairaudet (neuriitti, myosiitti).
Sairauden alkuvaihe
Kirjoituskouristukselle on ominaista hitaasti etenevä kulku. Alkuvaiheessa patologia tuntee itsensä useita tunteja jatkuvan intensiivisen kirjoittamisen jälkeen. Potilas valittaa epämukavuudesta yrittäessään jotainkirjoita joko suoritettavan toiminnon aikana.
Kirjoitusvaikeudet näkyvät erityisen selvästi rivin lopussa. Mitä nopeampi kirjoitusnopeus, sitä selvempi kirjoitusspasmi. Heti kun kirjoitusprosessi loppuu, oireet häviävät välittömästi, varsinkin taudin varhaisessa vaiheessa.
sairauden oireet
Sairauden päävaiheen oireet, jotka johtuvat käsien lihasjännityksen virheellisestä jakautumisesta, ilmenevät lähes välittömästi kirjoitustoiminnan alkamisen jälkeen ja ilmaistaan:
- Kipu sormissa, sitten koko käsivarren.
- Sormien sormien sormien vapina ja heikkous, mikä vaikeuttaa, vääristää, tekee kirjallisen prosessin suorittamisen mahdottomaksi.
- Lihasspasmi, joka johtaa sormien kontraktuurin muodostumiseen (liikkuvuuden rajoittumiseen), joka peittää vähitellen kyynärvarren ja olkapään alueen. Joissakin tapauksissa niska ja kasvot voivat olla mukana.
Näin vaikeassa tilassa potilas alkaa murehtia liikaa ja kiinnittää huomionsa omaan avuttomuuteensa, mikä aiheuttaa kouristuksia ensimmäisiä kirjaimia kirjoitettaessa ja joskus jo pelkästäkin ajatuksesta tulevasta kirjeestä.
Kirjoituskouristuksen ilmenemismuodot
Riippuen siitä, mikä lihasjänteys on vallitseva (flexio vai extensor), on olemassa useita kirjoituskouristuksen muotoja:
- spastic;
- neuralginen;
- paralyyttinen;
- vavistaa.
Kouristus(Spastinen) muoto on yleisin. Se alkaa rannelihasryhmän jännityksestä, leviää vähitellen kyynärvarteen niskaan, joskus vaikuttaen kasvojen alueelle.
Neuralginen tyyppi ilmenee oikean käden tuskallisina tunteina, joita esiintyy tekstiä kirjoitettaessa. Kipu näyttää keskittyneen syvälle, ja on ongelmallista yhdistää se minkä tahansa hermon alueelle; katoaa heti työn päätyttyä.
Paralyyttiselle muodolle on tyypillistä käden voimakas heikkous kirjoittamisen aikana, äärimmäisen väsymyksen tunne: kynä näyttää putoavan sormista.
Vapina kouristukseen liittyy työskentelyn aikana ilmenevää sormien vapinaa.
Nämä muodot voivat ilmetä sekä yksittäin että yhdistelmänä useilla oireilla samanaikaisesti.
Yritän selviytyä itsestäni
Monet ihmiset eivät pidä tätä ilmiötä sairautena ja yrittävät selviytyä ongelmasta itse muokkaamalla kirjoitusmekanismia kaikin mahdollisin tavoin:
- purista kynä (lyijykynä) nyrkkiin, pidä sitä 3. ja 4. sormen välissä tai tartu siihen muilla epätavallisilla tavoilla;
- muuta varren kallistusta;
- yritä kirjoittaa paksulla kynällä;
- vaihda kättä, mikä ei ole aina suositeltavaa toisen käden saman kouristuksen takia.
Tällaisilla tekniikoilla on vain tilapäinen parannus. Sairauden hoidossa ensimmäinen toimenpide on kirjoittamisen jyrkkä vähentäminen tai täydellinen hylkääminen.
Menetelmiä kirjoituskouristusten poistamiseksi
Pääpainopiste palautumisessalihasten toiminta on taustalla olevan sairauden (osteokondroosi, neuriitti, myosiitti) hoitoa, joka aiheutti patologisen prosessin esiintymisen sormissa. Lihasspasmin ja psykoemotionaalisten häiriöiden poistamiseksi käytetään lääkehoitoa lihasrelaksanttien, masennuslääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden (valeriaana, kofeiinibromi) kanssa.
Kirjoituskouristukset, joiden oireet ovat tyypillisempiä ihmisille, jotka ovat ärtyneitä ja kovia omia epäonnistumisiaan, hoidetaan tehokkaasti pidennetyllä unella: 12-14 tuntia vuorokaudessa. Tällaiselle patologiselle prosessille on pakollista suorittaa fysioterapia: magnetoterapia, sähköterapia, vyöhyketerapia, hieronta, parafiinisovellukset, akupunktio.
Kirjoituskouristukset: hoito, harjoitukset, hieronta
Tärkeä osa kirjoituskouristusten hoidossa ovat oikean käden harjoitukset: sormien pienentäminen ja levittäminen, sormien taivuttaminen ja suoristaminen. Varmista, että voimisteluprosessissa tulee kiinnittää huomiota terveeseen lihasryhmään, jolla on positiivinen vaikutus liikkeiden koordinaatioon, lihasten suorituskykyyn ja niiden sävyyn. On tärkeää välttää käden spastista jännitystä ja olla puristamatta sitä nyrkkiin. Terapeuttisten harjoitusten keskimääräisen keston tulee olla 20-30 minuuttia. On suositeltavaa käyttää itsevastuselementtejä, joita tulisi vuorotellen tehdä käsien rentoutumisharjoituksista ja itsehierontatekniikoista koko käsi- ja olkavyölle.
Toimenpide tulee aloittaa kevyellä silityksellä ja hankaamalla käsivartta. Sitten tarkemmin ja aktiivisestisormia, jänteitä ja luunvälisiä lihaksia hierotaan. Seuraavaksi hierontatoiminnot tulisi siirtää olkapään ja olkahihnan lihaksiin ja palata sitten kyynärvarren ja käden hierontaan. Hieronta päättyy koko käden hankausta ja silittämistä varten.
Opettele kirjoittamaan uudelleen
Kuinka oppia kirjoittamaan kirjoituskouristuksen kanssa? 1-1,5 kuukauden kuluttua taudin hoidon aloittamisesta, jos kirjoitusvirhe on selvä, potilasta suositellaan oppimaan kirjoittamaan uudelleen: viivoja, viivoja, kirjainelementtejä, yrittäen käyttää erilaista lihasyhdistelmää kirjoittamiseen. On suositeltavaa hallita uusi stereotyyppi tavanomaisesta menettelystä tasaisessa, hitaassa tahdissa ja lisätä kirjoitusnopeutta sen jälkeen asteittain. Tunteja tulee pitää säännöllisesti lepoajan jälkeen. Kirjainten ja sanojen kirjoittaminen alkaa vasta harjoitusvoimistelukurssin lopussa.
Harjoittelussa on suositeltavaa käyttää paksua kahvaa sormien rasituksen välttämiseksi. Suosittelemme harjoittelemaan tällä tavalla 2-3 kertaa päivässä 5-6 minuuttia asteittain lisäämällä aikaa. Jos prosessi on vaikea, potilaalle tarjotaan samaa ohjelmaa kirjoittamisen opettamiseen, mutta toiselle kädelle. Vaikka patologinen prosessi on selvä, tällainen voimistelu voi olla tehotonta ja sairaus vaikuttaa molempiin raajoihin.
Kirjoituskouristukset, joiden hoidosta tuli epätyydyttävä (kirjoitusprosessi pysyi vaikeana tai heikkeni kokonaan), pakottaa potilaan vaihtamaan ammattiaan. Henkilöä suositellaan etsimään ja ilmentämään itsensä muunlaisessa toiminnassa,vaihtoehtona - hallita koneen tai tietokoneen kirjoittamista.
Kirjoituskouristukset: hoito kansanlääkkeillä
Perinteinen lääketiede nivelten jännityksen lievittämiseksi tarjoaa useita aika-testattuja ja ihmisten testattuja reseptejä. No poistaa lihasten sävy sinappi kylpyjä. On tarpeen laimentaa 5-6 ruokalusikallista kuivaa sinappia lasilliseen vettä tahmeaksi. Saatu seos on kaadettava kylpymenettelyjä varten valmistettuun kylpyyn. Sinun on upotettava itsesi sinappiveteen 5-7 minuutiksi, jonka jälkeen kääri itsesi froteepyyhkeeseen pyyhkimättä. Yhdessä muiden hoitotoimenpiteiden kanssa on pian mahdollista unohtaa sellainen sairaus kuin kirjoituskouristukset.
Kotihoitoon voi kuulua liikunnan, itsehieronnan ja kirjoittamisen opettelun lisäksi rauhoittavien teiden juominen. Yhden reseptin mukaan on ehdotettu, että makea apila, emävire, korte ja oregano yhdistetään yhtä suuriin osiin. Hauduta lusikallinen tuloksena olevaa kokoelmaa lasillisella kiehuvaa vettä, jätä 2 tuntia. Ota ½ kuppia aamulla ja illalla.
Enn altaehkäisevät toimenpiteet
Enn altaehkäisevänä toimenpiteenä kirjoitusspasmin estämiseksi on tarpeen hoitaa sairauksia, jotka aiheuttavat tämän patologian ilmaantumisen. Muista vuorotella lepoa ja työtä välttäen turhaa stressiä. Älä unohda käsiharjoituksia, kirjoittamista hitaaseen tahtiin ja käden vaihtoa, kun kirjoitat suuria määriä.
Käänten lihasten kroonista jännitystä aiheuttavien provosoivien tekijöiden korjaus suoritetaan valitsemalla optimaalinen ergonominen asentovartalo ja kädet pöydässä. Kun työskentelet tietokoneella, hiiri asetetaan erityiselle matolle, jossa on rulla, ja näppäimistön mukana toimitetaan heliumtyyny ranteen alla. Matkan varrella pöydän kulmaa muutetaan, yksilöllinen kirjoitustapa, kätevä kirjoitusväline ja merkitty paperi valitaan.
