Ihmiskeho on järjestelmä, jossa fysiologia ja psyyke liittyvät läheisesti toisiinsa. Kehon kipu vaikuttaa aina mielialaamme, ja päinvastoin voimakas pelko voi laukaista pahoinvoinnin tai ripulin. Kun tiedät mitä psykosomaattiset sairaudet ovat, niiden syyt ja hoidot, voit parantaa merkittävästi elämäsi laatua.
Lääkärit vahvistavat, että tunteet voivat aiheuttaa somaattisia (kehollisia) vaivoja. Eikä tässä ole mitään mystiikkaa. On helppo nähdä ketju toisiinsa liittyviä prosesseja, jotka johtavat psykologisesta tilasta sairauteen melkein missä tahansa esimerkissä.
Tähän sääntöön on vaikea löytää poikkeuksia: riippumatta siitä, oletko huolissasi vuotavasta nenästä, vatsakivuista tai kurkkukipusta, psykosomatiikka voidaan havaita joka tapauksessa. Ja terveydestäsi on huolehdittava, muista muistaa hyvän psykologisen tilan rooli.
Mitä on psykosomatiikka?
Termi "psykosomatiikka" tulkitaan joskus yksipuolisesti, kun tunteiden ja sairauden välille rakennetaan suora suhde. Joten tukahdutettua vihaa voidaan kutsua vatsasairauksien pääsyyksi, kateudeksi -maksan patologiat ja niin edelleen. Tässä suhteessa syntyy tunne, että tällainen lähestymistapa on epätieteellinen, sillä ei ole merkittävää näyttöä, eikä se siksi ansaitse huomiota.
Itse asiassa psykosomatiikka on olemassa ja se on todistettu pitkään. Mutta organismin tie tunteesta sairauteen on jonkin verran pidempi.
Kehon reaktio tunteisiin
Jokainen tunne aiheuttaa meissä fyysisen reaktion: kun olemme vihaisia, olkavartalomme lihakset jännittyvät. Sydän alkaa toimia nopeammin, jotta jännittyneet lihakset voidaan toimittaa verellä, verenpaine nousee. Tämä aiheuttaa muutoksia hengityksen syvyydessä ja rytmissä.
Ja jos tunnemme pelkoa, myös lihaksemme jännittyvät, erityisesti jalat. Tästä johtuen voimme pelon hetkellä tuntea jalkojen "kahlaamisen" - tämä on seurausta lihasten ylikuormituksesta. Autonominen hermosto aktivoituu, joten henkilö voi yhtäkkiä tuntea halua tyhjentää virtsarakko tai suolet (ns. "karhutauti").
Yksittäinen viha tai pelko ei voi aiheuttaa vakavaa iskua terveelle keholle. Mutta jos henkilö kokee negatiivisia tunteita usein, tämä saa hänen hermostonsa uusiutumaan ja ruoansulatus-, hormoni- ja immuunijärjestelmät alkavat toimia eri tavalla sen kanssa. Tämän seurauksena negatiiviset kokemukset johtavat sairauteen.
Kuinka tunnistaa psykosomaattisen sairauden?
Useimmissa tapauksissa psykosomatiikka ei johda välittömästi orgaanisiin vaurioihin. Ensin hänestä tuleetoimintahäiriöiden syy, eli elin tai järjestelmä on terve, mutta niiden toiminta on heikentynyt. Sitä voidaan verrata virittämättömään pianoon.
Jos henkilö kokee sairauden tiettyjä oireita, eikä lääkäri pysty havaitsemaan sitä laboratorio- ja toiminnallisen diagnostiikan avulla tai sairauden muoto, vaihe ei pysty antamaan niin elävää kuvaa - on syytä epäillä psykologista näkökohta taudin muodostumisessa.
Psykosomatiikka ja kurkkukipu
Jos henkilöllä on säännöllisesti kurkkukipua, psykosomatiikka auttaa selvittämään, mikä on vialla. Kurkku on kehomme monitoimiosa, se on mukana syömisprosessissa, puheessa, hengittämisessä.
Siksi kipulla voi olla erilainen luonne: ihminen voi tuntea kipua nieltäessä, tunne, että häntä tukehtuu, kyhmy kurkussa. Näiden oireiden perusteella sinun tulee etsiä syitä.
Kipu nieltäessä
Kurkkukipu, kuten kurkkukipu, voi myös olla merkki nenänielun tulehduksesta. Ja tämä liittyy myös suoraan psykosomatiikkaan.
Kuten edellä mainittiin, päärooli psykologisen tilan aiheuttamien sairauksien muodostumisessa on hermostolla. Jos tarkastelemme koko ihmiskehoa kokonaisuutena, voimme nähdä, että vain kolme järjestelmää hallitsee kaikkia elimiä samanaikaisesti: hermosto, endokriininen ja immuunijärjestelmä. Heidän toimintansa liittyvät läheisesti toisiinsa, patologia yhdessä järjestelmässä vaikuttaa varmasti kahden muun työhön.
Jos seurauksenahermostuneita kokemuksia ihmisessä, immuunijärjestelmän toiminta häiriintyy, hän voi joka tapauksessa alkaa sairastua: pienikin veto, tie autosta sisäänkäynnille märissä kengissä tai maitopala jääkaapista aiheuttaa kurkkukipua.
Ihmiset neuvovat henkilöä vahvistamaan vastustuskykyä, mutta tämä tuo minimaalisia tuloksia: hermosto "vetää" immuniteetin takaisin, ja kunnes henkilö oppii selviytymään tunteistaan ja kokemaan ne oikein, vilustumisoireet ahdistavat häntä..
kurkun kyhmy
Kun kurkkukipu tuntuu kyhmyltä kurkussa, syy voi olla endokriinisen järjestelmän sairauksissa tai pikemminkin kilpirauhasen sairauksissa.
Muissa tapauksissa syynä on se, että ihmisen lihasjärjestelmä on niin jännittynyt, että lihakset kirjaimellisesti puristavat kurkkua. Tässä tapauksessa oire liittyy läheisesti negatiivisiin tunteisiin: hermostuneena ihminen kokee "pahenemisen" ja rauhoittuessaan "menee remissioon".
Tunteen muotoilu
Jotta ymmärtää, onko sairauden ja psyyken välillä yhteyttä, on erittäin tärkeää yrittää muotoilla koetut tuntemukset oikein. Joskus tämä on vihjeen paikka.
Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit "minulla on kurkkukipu", se pitäisi ilmaista eri tavalla: "En saa palaa kurkkuuni", "minua vietiin kurkusta" ja niin edelleen..
Sitten jää vain kuvitella tuntemuksia kuvatussa tilanteessa. Pala kurkussa ei kiipeä vahvan pelon tilanteessa,siksi henkilön tulisi pohtia ymmärtääkseen, onko hänellä kroonisia fobioita, liittyykö häntä ahdistus.
Tuntuu, että sinua pidettäisiin kurkusta kiinni, kun puhuisit rajoituksista, jotka häiritsevät henkilöä. Esimerkiksi jos hän ei tee mitä haluaisi. Jos ihmisen on työskenneltävä taloustieteilijänä, ja hän haaveilee maalaamisesta vesiväreillä. Luovan prosessin estäminen ei ole niin vaaratonta, miltä se saattaa näyttää, se voi hyvinkin aiheuttaa psykosomaattisia patologioita. Siksi on tärkeää kysyä itseltäsi kysymyksiä mahdollisimman suoraan ja vastata niihin yhtä rehellisesti.
Mihin minun pitäisi ottaa yhteyttä?
Jos henkilöllä on kurkkukipu, syynä voi olla psykosomatiikka. Mutta ensinnäkin sinun on otettava yhteyttä kehon vaivojen asiantuntijaan. Tässä tapauksessa otolaryngologille.
Jos lääkäri vahvistaa, että emotionaalinen puoli tapahtuu tässä tapauksessa, sinun on otettava yhteyttä psykoterapeuttiin. On tärkeää huomata, että juuri hän hoitaa psykosomaattisten sairauksien hoitoa, ei psykologi tai psykiatri.
Psykoterapeutti auttaa selvittämään, mistä tunteesta on tullut prosessin katalysaattori, kertoo kuinka selviytyä sairaudesta. Joskus tämä prosessi kestää vain muutaman istunnon, ja joskus henkilön täytyy käydä tapaamisessa kuukausia. Joka tapauksessa elämä ilman psyykkisiä sairauksia ja niistä aiheutuvia vaivoja on varmasti sen arvoista.
Onko olemassa lääkehoitoa?
Psykosomaattisten häiriöiden sekä somaattisten sairauksien hoitoon lääkehoito on jaettu kahteen osaan:pääasiallinen ja oireellinen.
Oireellinen hoito on tarpeen itse kivun lievittämiseksi. Tätä varten voidaan käyttää mitä tahansa suihkeita, tulehdusta ehkäiseviä pastilleja, kansanlääkkeitä. Jos psykosomaattinen sairaus on aiheuttanut häiriöitä immuunijärjestelmän toiminnassa, antibiootteja, viruslääkkeitä voidaan tarvita.
Perusterapiaan kuuluu hermoston toimintaa sääteleviä lääkkeitä. Tämä sisältää rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet ja jopa masennuslääkkeet. Psykoterapeutilla, toisin kuin psykologilla, on korkeampi lääketieteellinen koulutus, joten hän osaa erottaa tilanteet, joissa lääkitys on tarpeen, niistä tilanteista, joissa psykoterapiakertoja voidaan jättää suoraan tekemättä.
Psykosomatiikka lapsilla
Jos aikuisilla on psykosomatiikkaa, se saattaa hyvinkin olla lapsilla. Onneksi näin tapahtuu paljon harvemmin, koska moraalin kehys ei ole niin rajoittunut, mikä ei anna hänen ilmaista tunteitaan ja saa hänet kerääntymään hermostuneeseen jännitteeseen.
Jos lapsi ei saanut lelua äidiltään kaupasta, hän todennäköisesti purskahtaa itkuun ja ilmaisee siten kaiken suuttumuksensa. Tämän näennäisen törkeän käytöksen ansiosta lapsi pystyi välittömästi minimoimaan psykosomaattisten sairauksien kehittymisen riskin.
Aikuisella ei ole varaa itkeä taloudellisen kyvyttömyyden vuoksi ostaa esimerkiksi kaunista ja kallis matkapuhelin. Lisäksi järkyttyneenä hän tuskin lähtee levittämään kaunaa tuttavilleen, jotta hän ei katsoisiepäarvoista. Eikä siinä ole mitään yllättävää, jos hän jonkin ajan kuluttua huomaa, että hänellä on kurkkukipu - psykosomatiikka on löytänyt keinoja ulos negatiivisuudesta sairauden kautta.
Jos lapsi vielä kohtaa hermostuneiden kokemusten aiheuttamaa ruumiillista vaivaa, se vaatii vakavinta asennetta. Lasten joustavan psyyken ei pitäisi alistua sellaisiin tilanteisiin.
Hoitoa varten sinun tulee ottaa yhteyttä hyvään lasten psykoterapeuttiin, joka opettaa lapsen ilmaisemaan ja elämään negatiivisia tunteita oikein, piilottamatta niitä itseensä, mutta ei vuodata niitä muiden päälle. Pysykää terveinä!
