Olen samaa mieltä, ystävältä tai sukulaiselta ei kuule liian usein: he sanovat, että ruuansulatuksessa on ongelmia, en voi käydä vessassa suuressa määrin. Samaan aikaan sellainen haitta kuin ummetus on tuttu monille omakohtaisesti. Tämä sana tarkoittaa ulostamisen vaikeutta tai täydellistä puuttumista. Yleensä sairauteen liittyy ulosteiden määrän väheneminen ja epämukavuus suolen liikkeiden aikana.
Oireet
Useimmat ummetuspotilaat valittavat ruokahaluttomuudesta, päänsärystä, jatkuvasta väsymyksestä, hermostuneisuudesta ja lihaskivuista. Jotkut eivät saa edes unta öisin. Jos henkilö ei käy useaan viikkoon tai jopa kuukausiin isosti vessassa, se vaikuttaa hänen ihonsa kuntoon: se saa kellertävän sävyn, muuttuu sameaksi, kuivaksi ja epäterveelliseltä. Lisäksi ummetus voi johtaa peräpukamien kehittymiseen, sairauteen, joka aiheuttaa ihmisille paljon enemmän kärsimystä.
Elämäntapa
Yleensä se, joka valittaa: "EiVoin käydä vessassa isosti”, johtaa väärään elämäntapaan. Ehkä hänen ruokavaliotaan hallitsevat pikaruoka, liharuoat ja yleensä rasvaiset ja raskaat ruoat. Ja työ on todennäköisesti tietokoneen ääressä. Tällainen henkilö haluaa yleensä viettää harvinaisia lepotunteja ei luonnossa ystävien kanssa, vaan sohvalla kirjan kanssa. Lisäksi jatkuva stressi on syy ummetukseen. Siksi, jos et halua enää koskaan sanoa lääkärille: "En voi käydä vessassa isosti", älä ylitöitä, älä joudu tarpeettomiin konflikteihin, vältä stressaavia tilanteita.
Hermosto
Jos ruoansulatusongelmasi liittyvät jotenkin hermoston tilaan, on suositeltavaa ottaa laksatiiveja yhdessä yrttirauhoitteiden kanssa - esimerkiksi perinteisen valerian tinktuuran kanssa.
Lääkäreiden neuvoja
Ei tarvitse kuin kertoa asiantuntijalle: "En voi mennä vessassa isosti", ja hän pommittaa sinua hyödyllisillä vinkeillä. Joten esimerkiksi lääkäri suosittelee suoliston tyhjentämistä joka päivä samaan aikaan; älä vietä vessassa yli kaksikymmentä minuuttia - riippumatta siitä, oletko saavuttanut tuloksia vai et; älä paina liian kovaa. Kaikessa tässä on järkeä. Säännöllinen käymälössä käyminen muodostaa ennemmin tai myöhemmin ehdollisen refleksin, ja pian suolet alkavat tyhjentyä.
Ruoka
Käsitkö ummetuksesta? Mieti ruokavaliotasi. Hallitsevatko sitä mausteet, vahva tee, kahvi, suklaa, päärynät? Kaikki nämä tuotteet on parasta kuluttaaei niin usein. Jos tämä ei auta, mene lääkäriin - hän määrää sinulle lievän laksatiivin. Myös glyseriiniperäiset peräpuikot auttavat. Niitä näytetään erityisesti niille, joilla on tuskallista käydä wc:ssä. Usein niitä määrätään lapsille ja raskaana oleville naisille. Monet potilaat ovat vakuuttuneita peräruiskeen hyödyllisistä ominaisuuksista, mutta tämä kanta on pohjimmiltaan väärä. Maksimi, jonka saavutat, on peräsuolen puhdistus sinne kertyneestä "ilkeästä". Menettely kokonaisuudessaan ei ole huono, mutta se ei ratkaise ongelmaasi. Oletko kyllästynyt viettämään paljon aikaa wc:ssä? Käänny perinteiseen lääketieteeseen. Tyrni-, siankärsämyksen ja raparperin keitteitä pidetään tehokkaina. On myös suositeltavaa juoda enemmän jogurttia. Anna kuivattujen aprikoosien, punajuurten, kaalin ja luumut olla pöydälläsi joka päivä – kaikilla näillä tuotteilla on suolistossa virkistävä vaikutus.
