Monet ovat kokeneet epämiellyttävän kipeän tunteen kädessä, mikä voi herättää sinut yöllä. Yritykset siirtää raajaa epäonnistuvat, vasta muutaman minuutin kuluttua sormiin ilmaantuu lievää pistelyä, joka lisääntyy ajan myötä. Sitten se vähitellen laantuu, mutta epämukavuuden tunne jatkuu jonkin aikaa. Tällaiset tuntemukset osoittavat, että oikea kätesi kyynärpäästä käteen (tai vasempaan) on tunnoton. Tunnottomuus on epämiellyttävä, mutta melko yleinen ilmiö.
Miksi käteni puutuvat?
Yleisin syy käsien puutumiseen on väärä tyyny nukkumiseen. Liian paljon pakottaa nukkuvan henkilön kaareutumaan voimakkaasti kaularankaa, mikä johtaa heikentyneeseen verenkiertoon ja siten yläraajojen liikkuvuuden ja herkkyyden heikkenemiseen. Joten jos oikea kätesi kyynärpäästä käteen tai vasen tunnoton, kuuntele tunteitasi huolellisesti ennen nukkumaanmenoa - onko sinulle mukava makaa tyynylläsi. Liian pieni tyyny voi johtaa samoihin seurauksiin, joten on parasta hankkia itsellesi sopiva ortoosi ja unohtaa käsiongelmat.
Nukutko oikein?
Jos kätesi puutuvat kyynärpäihin asti, sinun tulee kiinnittää huomiota nukkumiseen. Väärä kehon asento voi heikentää verenkiertoa, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Päästä esimerkiksi eroon tavasta nukkua kädet pään takana: tässä asennossa kädet ovat vartaloa korkeammalla, ja yöllä hidastava sydän- ja verisuonijärjestelmä ei pääse niihin "pääsemään". Jos oikea käsi puutuu kyynärpäästä käteen, kiinnitä huomiota siihen, nukutko oikealla kyljelläsi käsi pään alla. Kaikki tietävät, että vasemmalla kyljellä nukkuminen ei ole kovin hyvää, koska sydämen kuormitus kasvaa, mutta sinun täytyy nukkua myös oikealla kyljellä. Myös yläraajojen tunnottomuuden syy unessa voi olla epämukava vaatetus, jossa on kovia saumoja ja taitoksia. Sen tulee olla vapaa, ei rajoita liikettä, ja on parempi poistaa korut ennen nukkumaanmenoa.
Muita tunnottomuuden syitä
Kun oikea käsi puutuu kyynärpäästä käteen (tai vasen tai jopa molemmat), sinun on kuunneltava huolellisesti tunteitasi. Epämukava tyyny tai vaatteet poistuvat helposti, mutta oireet voivat jäädä. Tässä tapauksessa sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen, koska yläraajojen puutuminen on oire mistä tahansa sairaudesta, jopa hengenvaarallisesta. Se voi olla esimerkiksi rannekanavaoireyhtymä (alias rannekanavaoireyhtymä). Tunnottomuus johtuu keskihermon puristamisesta jänteiden ja luiden toimesta, mikä johtaa voimakkaaseen kipuun jatulehdusprosessi. Se voi olla myös kaularangan osteokondroosi, joka toimii korkeana tyynynä, mutta siitä on paljon vaikeampaa päästä eroon. Syynä voivat olla myös krooniset verenkiertohäiriöt, jotka johtuvat elimistön systeemisistä häiriöistä - diabetes mellitus, sepelv altimotauti, anemia, verenpainetauti jne.
Mitä tehdä?
Tätä ongelmaa ei pidä hylätä. Jos käsien puutumisesta on tullut elämäsi jatkuva kumppani, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Sinulle määrätään tutkimus, jonka perusteella selvitetään tunnottomuuden syyt ja mietitään hoitosuunnitelma. Pidä huolta itsestäsi ja pysy terveenä!
