Goji-marjat painonpudotukseen on toinen hypätty tuote niille, jotka haluavat päästä eroon ylipainosta ja saada hoikka vartalo.
Suositun tuotteen "sukuluokka"
Itse asiassa tämä yöviiriperheen kasvi on ollut tunnettu jo pitkään. Olet ehkä kuullut sellaisia nimiä kuin "tavallinen dereza" tai "kiinalainen dereza" sekä "susimarja" (ei se, joka on erittäin myrkyllinen, vaan sen muut alalajit). Usein painonpudotukseen käytettävät goji-marjat sekoitetaan happomarjaan, mutta tämä ei ole täysin totta. Loppujen lopuksi nämä kasvit, vaikka ne ovat peräisin samasta perheestä, ovat hyvin erilaisia toisistaan ominaisuuksiltaan. Esimerkiksi, aivan kuten viljellyt mansikat, puutarhamansikat eroavat metsämansikoista. Artikkelissamme kerromme sinulle yksityiskohtaisesti, mitä goji-marjat ovat, kuinka ne edistävät painonpudotusta ja kuinka niitä käytetään oikein. Otamme myös huomioon ne muutamat vasta-aiheet, joita tällä lääkkeellä on.
Tiibetiläiset goji-marjat painonpudotukseen: kuinka käyttää
Minun on sanottava, että tämä tuote ei ole halpa. Verkkokaupoissa ja terveellisten elintarvikkeiden supermarkettien hyllyillä pieni 200 gramman pakkaus maksaa noin 1 000 ruplaa. Mutta niitä on myös käytettävä melko vähän: yleensä suositellaan syömään 20 grammaa goji-marjoja laihtumiseen 2 kertaa päivässä. Voit lisätä niitä myös keitettäessä teetä - kirjaimellisesti pari marjaa, purista mehu niistä, jos onnistuit ostamaan tuotteen tuoreena (vaikka 1 kilogramman hinta on 2500 ruplaa), tai lisää ne erilaisiin jälkiruokiin. Tavalla tai toisella ne tuovat etuja keholle ehdottomasti missä tahansa muodossa - kuivana, tuoreena, osana ruokia ja niin edelleen. Tämä laihtumislääke - goji-marjat - sisältää koostumuksessaan v altavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Lue alta lisää siitä, mihin kasvin hedelmät tarkalleen ottaen ovat hyödyllisiä.
Goji-marjat: vitamiini- ja kivennäisainevarasto
Kasvi tulee siis Kiinasta tai pikemminkin Himalajan laaksoista, ja se sisältää suuria määriä seuraavia vitamiineja ja kivennäisaineita sekä muita arvokkaita aineita:
- lähes koko B-ryhmän vitamiinit sekä E, A, C - sitä on goji-marjoissa 500 kertaa enemmän kuin yhdessä appelsiinissa;
- 21 mineraali, mukaan lukien jodi, sinkki, rauta;
- 18 aminohappoa, joista monet ovat välttämättömiä (eli elimistö ei voi syntetisoida niitä itse);
- polysakkaridit;
- tanniinit.
Kenen pitäisi käyttää marjoja?
Goji-marjat painonpudotukseen ja vitamiini- ja kivennäisainetasapainon ylläpitämiseenKehoa suositellaan käytettäväksi myös anemiassa, diabetes mellituksessa, keskushermoston toiminnan parantamiseksi. Lisäksi hedelmiä näytetään raskaana oleville naisille, ihmisille, joilla on näköongelmia, sekä potilaille, joilla on sydän- ja verisuonitautien vajaatoiminta sekä korkeasta tai päinvastoin matalasta verenpaineesta kärsiville. Tämä on vain osa goji-marjojen käyttöaiheita, jokainen Tiibetin asukas sanoo, että tämä pieni punainen marja on terveyden ruokakomero ja tae aktiivisesta elämästä pisimpään vuosiin asti.
Goji-marjat: kuinka käyttää tuotetta painonpudotukseen
Jos aiot pudottaa tai vakauttaa painoa yllä olevan kasvin hedelmien avulla, sinun on käytettävä marjoja seuraavan kaavion mukaisesti: laihtuaksesi sinun on syötävä 48 goji-marjaa kahdesti päivässä - aamulla ja illalla. Jos samaan aikaan treenaat kuntosalilla, eli elät todella aktiivista elämäntapaa, annosta voidaan nostaa 20 grammaan päivässä. Lapselle annosta on päinvastoin vähennettävä 3 kertaa ehkäisemiseksi, mukaan lukien liikalihavuus. Kuten jo mainittiin, marjoja voidaan lisätä teehen - tämä ei vähennä niiden hyödyllisiä ominaisuuksia, voit myös käyttää goji-uutetta. Totta, he eivät tee sitä itse, mutta tuotteen voi ostaa apteekista. Koostumus sisältää itse marjat, etyylialkoholin, mehiläishunajan ja tislatun veden. Käytä tuotetta ohjeen mukaan, sillä eri valmistajilla on eri marjauutetta pitoisuudet.
Goji Berries -arvostelut
Painonpudotukseen tätä tuotetta käytetään tuoreena ja kuivattuna sekä siirapin muodossa. On mielenkiintoista, mitä sanovat ne, jotka ovat jo kokeilleet uutta lääkettä itsellään. Ensin positiivinen palaute:
- ne, jotka ottavat tuotteen muutaman päivän jälkeen, tuntevat voimien ja energian tulvan;
- verensokeri palaa normaaliksi;
- talvikaudella marjat auttavat voittamaan beriberiä, vahvistavat vastustuskykyä ja suojaavat näin itseäsi vilustumiselta;
- joidenkin mielestä goji auttaa todella laihduttamaan - kuukaudessa kuivatuote tai tinktuura laihtuu jopa 7 kiloa ylipainoa;
- infuusio tai kuivatut marjat auttavat laihtumaan raskauden jälkeen: tiedetään, että äskettäin synnyttäneillä naisilla hormonaalinen tausta on hieman erilainen kuin synnyttämättömillä, joten se on heille yleensä vaikeampaa laihtua;
- goji pystyy todella normalisoimaan verenpainetta – monet positiiviset arvostelut puhuvat näiden marjojen parantavien ominaisuuksien puolesta.
Tapalla tai toisella vitamiinituote on hyödyllinen ehkäisyyn, eikä se ole tarpeeton venäläisten ruokavaliossa, jossa suurimman osan vuodesta ei ole tarpeeksi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.
Goji-marjat: negatiiviset arvostelut
Vaikka tuotteella olisi kokonainen armeija ihailijoita, varmasti löytyy niitä, jotka puhuvat negatiivisesti yhdestä tai toisesta sen ominaisuuksista. Joten goji-marjoilla, kuten kaikilla laihdutustuotteilla ja vitamiinilisillä, niillä on myös negatiivisia arvosteluja, tässä on joitain niistä:
- monet ovat järkyttyneitä tuotteen hinnasta - 200 grammaa kuivia marjoja on melko kalliita - jopa 1000 ruplaa per pakkaus;
- jotkut odottavat marjojen olevan "eetterimäinen" maku ja aromi, vaikka niillä on hyvin tavallinen, hapan maku;
- marjojen suosion vuoksi on olemassa riski törmätä väärennökseen, eli ostaa tavallista kuivattua haponmarjaa gojin varjolla (ole siis varovainen ja osta tuote vain luotettav alta jakelij alta);
- jotkut väittävät, että marjat eivät tuota luvattua painonpudotusta (tietysti se on vain ruokavalion lisä, ei täydellinen korvaaja).
Kukaan ei kuitenkaan valittanut, että marjat olisivat täysin turha tuote ja rahan haaskausta. Jokaisella lääkkeellä on pieniä haittoja, olipa kyseessä painonpudotus, nuorentaminen, palautuminen ja niin edelleen.
Kenen ei pitäisi käyttää goji-marjoja?
Ennen kuin käytät uutta tuotetta, lue huolellisesti luettelo sen vasta-aiheista. Joten goji-marjoissa ne ovat:
- liian monen hedelmän syöminen päivässä voi aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta;
- goji-marjat eivät ole yhteensopivia joidenkin diabeteksen ja korkean verenpaineen hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden kanssa, joten jos sinulla on näitä sairauksia, on parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen lääkkeen käyttöä;
- tuoreiden hedelmien käyttö aiheuttaa joskus pahoinvointia, ripulia, oksentelua. Nämä reaktiot ovat erittäin harvinaisia, mutta silti mahdollisia;
- sinulla voi myös olla yksilöllinen intoleranssi tuotteelle;
- marjat ovat vasta-aiheisia osav altiossakuumetta tai kun potilaalla on kohonnut ruumiinlämpö. Sairauksissa marja voidaan syödä vasta kuumeen laskeessa.
Kuten näet, gojia, jonka vasta-aiheet on lueteltu yllä, voivat käyttää melkein kaikki. Jos olet epävarma, sopiiko tuote sinulle, ota yhteyttä lääkäriisi.
Goji-marjaresepti
Mainitsimme, että kuivana ja tuoreena kulutuksen lisäksi tuotetta voidaan lisätä joihinkin ruokiin, erityisesti jälkiruokiin. Alla on mielenkiintoinen resepti herkulliseen ja terveelliseen herkkuun marjoja lisäämällä. Joten voit tehdä makean keiton marjoista ja sienistä. Sitä varten tarvitset:
- 25 gr. sienet "hopeakorvat" (löytyy kiinalaisia tuotteita myyvien supermarkettien hyllyltä);
- 10 gr. goji-marjat;
- 75 gr. ruskea sokeri;
- 25g valkoista sokeria;
- 2 vatkattua munanvalkuaista.
Saat enemmän annoksia lisäämällä ainesosien painoa suhteellisesti. Joten liota sieniä ensin tunnin ajan lämpimässä vedessä ja poista sitten kovat osat. Pese goji-marjat hyvin. Laske sen jälkeen sienet litraan vettä ja kiehauta neste, vähennä sitten kaasu minimiin ja "hauduta" kannen alla noin tunnin ajan. Lopuksi lisää marjat, sokeri - anna kiehua 10 minuuttia ja sekoita viimeisessä vaiheessa joukkoon vatkatut valkuaiset. Epätavallinen, terve ja maukas ruokalaji on valmis. Tämä keitto on tiibetilaista, goji on suosittu tällä alueella ja siksion monia reseptejä, joissa näitä marjoja on koostumuksessa.
Joten artikkelistamme olet oppinut maukkaasta ja terveellisestä tuotteesta. Toivomme, että goji tulee sinun ja perheesi ruokavalioon ja auttaa sinua pysymään terveenä pitkään.
