Testosteroni on steroidi eli "mieshormoni", joka kuuluu anabolisten androgeenien ryhmään. Fyysinen vahvuus riippuu sen tasosta veressä. Monien elinten työ liittyy myös tämän hormonin pitoisuuteen ja sen toimintaan. Testosteroni vaikuttaa jopa henkiseen ja tunnetilaan. Sen puutteella on vakavia seurauksia. Nykyisen alijäämän poistamiseksi joidenkin miesten on muutettava radikaalisti elämäntapaansa. Toisten on otettava lääkärinsä resepti.
Mikä on testosteroni?
Tämä on hormoni, jota miesten kivesten Leydig-solut tuottavat suuria määriä. Pieni määrä tätä ainetta tuottaa lisämunuaisen kuori. Sen päätehtävistä lääkärit huomauttavat seuraavat:
- spermatogeneesin säätely;
- lisääntynyt seksihalu;
- vaikutus lihaskasvuun;
- typpi- ja fosforiaineenvaihdunta elimistössä;
- sekundaaristen sukupuoliominaisuuksien muodostuminen.
Testosteronia on kahta tyyppiä: biologisesti aktiivista ja vapaata. Sen indikaattorit muuttuvat koko ihmisen elämän ajan. On kuitenkin olemassa tiettyjä parametreja, joiden mukaan täysipainoinen miehen terveys määritetään missä tahansa iässä. Normiksi katsotaan vaihtelu välillä 12-22 nmol/l.
Vapaalla testosteronilla on suurempi vaikutus kehoon. Hän on vastuussa vain toissijaisista seksuaalisista ominaisuuksista ja vetovoimasta vastakkaiseen sukupuoleen. Sen taso riippuu myös iästä. Terveessä kehossa alle 50-vuotiailla miehillä normi on 5-30 nmol / l. 50 vuoden kuluttua - 5-19 nmol / l. Alhainen vapaa testosteroni miehillä (alle 5 nmol/l) on syy hakeutua lääkäriin.
On syytä huomata, että nämä luvut voivat vaihdella riippuen ulkoisista tekijöistä ja sen laboratorion olosuhteista, jossa analyysi tehtiin. Esimerkiksi intensiivisen harjoittelun jälkeen ja ennen yhdyntää veren testosteronitaso yleensä nousee. Sen väheneminen osoittaa joskus vakavia terveysongelmia, joita ei voida sivuuttaa. Syitä miesten alhaiseen testosteronitasoon käsitellään alla.
Patologian esiintyvyys
Iän myötä kehon testosteronitasot laskevat vähitellen. Tämä tila tunnetaan lääketieteellisessä käytännössä "andropaussina".
Suurin osalla vahvempaa sukupuolta niin sanottu fysiologinen rappeutuminen alkaa 30-35-vuotiaana 1-3 % vuodessa. Tämäprosessi pysähtyy 50 vuoden kuluttua. Tämä hormonaalinen epätasapaino voi tapahtua missä iässä tahansa. Nykyään lääkärit ovat erityisen huolissaan siitä, että androgeenien väheneminen on jo nähtävissä nuorilla miehillä. Samaan aikaan prosessinopeus on jopa 5 % vuodessa.
Andropaussin kehittyminen tapahtuu vähitellen. Siksi miesten alhaisten testosteronitasojen ensimmäiset oireet jäävät huomaamatta. Jos tässä vaiheessa otat yhteyttä lääkäriin ja kerrot olemassa olevasta häiriöstä, tilanne voidaan vielä korjata. Sitä korjaa säännöllinen fyysinen aktiivisuus, oikea ravitsemus ja vitamiini-mineraalikompleksien saanti.
Puutteen syy
Kaikki andropaussin kehittymisen syyt voidaan jakaa kolmeen ehdolliseen ryhmään: ikä, perinnöllinen ja ulkoisten tekijöiden vaikutus.
Ikääntymisen testosteronin laskua pidetään luonnollisena prosessina. Jos epäonnistuminen tapahtui ennen 30-40 vuoden ikää, kannattaa sille etsiä muita syitä. Useimmiten ne piilotetaan endokriinisen järjestelmän perustoimintojen vastaisesti.
Hypotalamuksen ja aivolisäkkeen sairaudet, kivesten toimintahäiriöt – nämä häiriöt vaikuttavat testosteronin synteesiin. Yleensä niille on ominaista synnynnäinen etiologia. Esimerkiksi monet pojat syntyvät kivesten alikehittyneisyydestä. Elin voi puuttua kokonaan tai siinä voi olla selkeitä poikkeamia. Joskus kivekset sijaitsevat kivespussin ulkopuolella, mikä myös aiheuttaa toimintahäiriön.
Miesten alhainen testosteronitaso voi johtua ulkoisista tekijöistä. Heidän joukossaan ansaitsevat erityistä huomiota:
- Epäterveelliset elämäntavat (alkoholin väärinkäyttö, tupakointi).
- Alhainen fyysinen aktiivisuus. Kohtuullinen liikunta ja voimaharjoitukset edistävät sukupuolihormonien synteesiä. Liiallisella aktiivisuudella on päinvastainen vaikutus.
- Proteiinien, vitamiinien ja kivennäisaineiden puute ruokavaliossa.
- Seksuaalinen raittius, ei pysyvää seksikumppania.
- Toistuvia emotionaalisia mullistuksia. Stressi lisää adrenaliinin tuotantoa, mikä estää testosteronin tuotantoa.
- Ylipainoinen. Ylipaino ei vain tukahduta androgeenien tuotantoa, vaan myös stimuloi naissukupuolihormonien tuotantoa.
- Tiettyjen lääkkeiden (kipulääkkeet, masennuslääkkeet, potenssia stimulantit) ottaminen.
Tietyt sairaudet voivat myös edistää andropaussin kehittymistä. Näitä ovat verenpainetauti, munuaissairaus, kohonneet bilirubiinitasot.
Miltä näyttää mies, jolla on alhainen testosteroni?
Ihmiskunnan vahvalle puoliskolle tällä hormonilla on tärkeä rooli elämässä. Se vaikuttaa sukuelinten kehitykseen, libidon tasoon ja seksuaaliseen suorituskykyyn. Testosteroni pystyy muuttamaan miehestä todellisen supersankarin, joka pystyy mihin tahansa. Sosiaalinen ja fyysinen aktiivisuus, onnellinen isyys, tahdonvoima ja lihasvoima - kaikki tämä riippuu tämän hormonin pitoisuudesta veressä.
Hänen suorituskyvyn heikkeneminen on aina merkki terveysongelmista. Tällä hormonilla on voimakas ulkoinen vaikutus kehoon, sen puute on aina erittäin voimakas.
Perusmerkkejä alhaisesta testosteronista miehillä ovat:
- Pysyvä tai tilapäinen seksuaalisen halun puute.
- Erektioiden lukumäärän ja laadun väheneminen.
- Masennuksen ilmaantuminen, mielialan heikkeneminen ilman näkyvää syytä.
- Gynekomastian kehittyminen, johon liittyy rintarauhasten epänormaali kasvu.
- Sukupuoliyhteyden aiheuttaman nautinnon puute.
- Lisästynyt virtsaaminen, mutta prosessi heikkenee.
- Fyysinen heikkous.
- Kognitiivinen heikentyminen (hajamielisyys, muistin heikkeneminen).
- Unettomuus, jatkuva väsymys.
Miehillä alhainen testosteroni vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun. Siksi sinun ei pitäisi epäröidä hakea lääkärin apua. Häiriön ensimmäisten oireiden ilmetessä on otettava yhteys lääkäriin ja noudatettava hänen suosituksiaan.
Diagnostiikkamenetelmät
Jos epäilet hormonaalista epätasapainoa, sinun on suoritettava kattava tutkimus. Se alkaa tutkimalla mahdollisen potilaan valituksia. Pätevä endokrinologi useimmissa tapauksissa ymmärtää alustavan diagnoosin tutkittuaan kliinisen kuvan. Pelkät oireet eivät kuitenkaan riitä oikean hoidon määräämiseen. Siksi potilaalle määrätään veri- ja virtsakokeet. Lisäksi luustotutkimus voi olla tarpeen, koska miesten alhaisiin testosteronitasoihin liittyy usein osteopatiaa.
Verinäytteet otetaan aamulla. Tällä hetkellä indikaattorithormonaalinen tausta vastaa eniten todellista kuvaa yleisestä hyvinvoinnista. Vuotta ennen tutkimusta on suositeltavaa luopua liiallisesta fyysistä aktiivisuutta ja seksiä.
Kotonahoito
Miesten ajoissa havaittuja alhaisia testosteronitasoja voidaan nostaa luonnollisesti. Jos muutokset ovat pieniä, voi riittää jonkin aikaa ruokavalion noudattaminen, alkoholin kulutuksen ja tupakoinnin rajoittaminen.
On suositeltavaa monipuolistaa ruokavaliota merenelävillä (katkaravut, simpukat, kalmari, merilevä). Vältä eläinrasvoja. Ne voidaan korvata kasviksilla. Suuria määriä niitä löytyy pistaasipähkinöistä, hasselpähkinöistä ja muista pähkinöistä. Yleensä tällainen ruokavalio perustuu oikean ravitsemuksen periaatteisiin, kun kaikki roskaruoka on kielletty. Vähärasvaisia kalalajikkeita, vihanneksia ja hedelmiä sekä viljaa tulisi olla ruokavaliossa päivittäin.
Voit lisätä testosteronia kohtuullisella urheilutoiminnalla. Jotkut miehet pitävät juoksemisesta, toiset viettävät vapaa-aikansa mieluummin kuntosalilla. Mitä tulee jälkimmäiseen, on parempi treenata valmentajan kanssa ja yrittää olla ylikuormittamatta kehoa.
Lääkkeet
Lääkäri määrää miesten alhaisten testosteronitasojen lääkehoidon. Lääkkeitä käytetään yleensä, kun häiriö on edennyt. Ne sisältävät itse testosteronia. Näiden joukossalääkkeille on ominaista suurin tehokkuus: "Nebido", "Androgel", "Andriol", "Omnadren". Niitä on kaupallisesti saatavilla sekä tabletteina ja kapseleina että injektioliuoksena.
"Vitrix", "Tribulus", "Evo-Test" käytetään myös andropaussin hoidossa. Ne eivät kuitenkaan sisällä testosteronia, vaan toiminnan tarkoituksena on aktivoida hormonin luonnollista tuotantoa.
Tällaisen hoidon keston sekä lääkkeiden annoksen määrää lääkäri. Yleensä 2-3 viikon hoidon jälkeen potilasta pyydetään ottamaan testit uudelleen. Niiden tulosten perusteella voidaan arvioida toipumisen dynamiikkaa ja tarvittaessa säätää lääkkeiden annosta. Joissakin tapauksissa esitetyt lääkkeet on määrätty elinikäiseksi.
Hormonaalisten häiriöiden seuraus
Juuri yllä esitetyt oireet osoittavat, kuinka vaarallisia seurauksia alhaisilla testosteronitasoilla voi olla miehillä. Riittävän hoidon puute johtaa aina ihmisten elämänlaadun heikkenemiseen. Ajan myötä hän kehittää v altimotautia, osteoporoosia ei ole suljettu pois. Monet vahvemman sukupuolen edustajat joutuvat kuulemaan "lapsettomuuden" diagnoosin.
Kun hormonaalinen häiriö alkaa kehittyä jo synnytystä edeltävänä aikana, sukuelinten muodostuminen tapahtuu väärin. Joillakin lapsilla on naisten sukuelimet.
Enn altaehkäisymenetelmät
Hormonitasapainon palauttamiseksi lääkärit neuvovatmiettiä elämäntapaasi uudelleen. Annostettu fyysinen aktiivisuus, oikea ravitsemus, riippuvuuksien puuttuminen - kaikki tämä mahdollistaa kehon tilan normalisoinnin. Hyvät yöunet auttavat myös.
