Hyvä ruokahalu on terveen kehon ehdoton normi. Tämä on ainutlaatuinen mekanismi, joka pakottaa sinut syömään ennen kuin ravintovarastot ovat lopussa. Mutta joskus tavalliseen aikaan, kun et halua syödä, on välinpitämättömyys ruokaan tai täydellinen inho. Pahoinvointi, huono ruokahalu, yleinen hyvinvoinnin heikkeneminen ovat oireita, jotka voivat viitata vakaviin häiriöihin kehon toiminnassa. Useimmissa tapauksissa syyt ovat banaalisia, mutta sinun tulee kuunnella itseäsi, jotta mahdolliset rikkomukset havaitaan ajoissa.
Lievä anoreksia ja komplikaatiot
Lääkärit erottavat ruokahaluhäiriön lievän muodon (tilapäinen heikkeneminen, joka johtuu yleensä fysiologisista syistä tai lievistä vaivoista) ja monimutkaisen, jolloin ihminen inhoaa ruokaa. Hyporeksia (lievä poikkeama) on hoidettavissa kotona, eikä se aina vaadi lääkärikäyntiä. Yleensä riittävänormalisoi ruokavaliota. Anoreksia (vakava sairaus) on seurattava lääkärin valvonnassa.
Erityisesti äkillinen ruokahaluttomuus, johon liittyy lisäoireita, voi viitata vakaviin häiriöihin sisäelinten ja kehon järjestelmien toiminnassa. Lisäksi voi alkaa pahoinvointi tai kuume, yleistä heikkoutta, huonovointisuutta, huimausta tai päänsärkyä. Jos ruokahalu katosi ilman lisäoireita ja yleinen terveydentila on hyvä, puhumme tilapäisistä kehon toimintahäiriöistä.
Sairaudet ja patologiset tilat
Miksi ei ole ruokahalua ja pahoinvointia? Tämä tila voi johtua erilaisten kroonisten sairauksien, ruoansulatuskanavan tai keskushermoston, sydämen ja verisuonten sairauksien pahenemisesta. Jos tunnet olosi pahoin ja sinulla ei ole ruokahalua, voit puhua kehon myrkytyksestä, mukaan lukien ruokamyrkytys. Mielenterveyden häiriöt, endokriiniset häiriöt tai jopa trauma voivat aiheuttaa tällaisen tilan. Miksi sinulla on huono ruokahalu? Kaikki syyt voidaan jakaa ehdollisesti useisiin ryhmiin:
- neuropaattinen hermoston ominaisuuksien vuoksi, esimerkiksi sen lisääntynyt kiihtyvyys tai uupumus;
- psykopaattinen, esiintyy osana aivosairauksien aiheuttamia persoonallisuus- ja käyttäytymishäiriöitä;
- neuroottinen, johtuu palautuvista mielenterveyshäiriöistä;
- endogeeninen, aivojen aineenvaihduntahäiriöiden aiheuttamaaivot;
- somatogeeninen, johtuu minkä tahansa elimen tai järjestelmän sairauksista;
- sekoitettu, eli useiden tekijöiden yhdistelmä.
Ruokamyrkytys tai -myrkytys
Ruokahalun puute, johon liittyy vatsakipuja, pahoinvointia ja oksentelua, ripulia, viittaa useimmissa tapauksissa ruokamyrkytykseen. Vaikea myrkytys on vakava uhka terveydelle, joten sinun tulee ehdottomasti kutsua lääkäri kotiin. Voit saada myrkytyksen paitsi ruoasta, myös huumeista, alkoholista, kemikaaleista ja myrkkyistä. Oireet ilmaantuvat yleensä 2-4 tunnin kuluttua. Samalla keho käyttää kaikki voimansa myrkyn poistamiseen.
Kun ruokamyrkytysoireita ilmaantuu (ei ruokahalua, pahoinvointia, ripulia, oksentelua), on mietittävä, mikä on voinut aiheuttaa kehon epätyydyttävän tilan. Lievä myrkytys voidaan hoitaa kotona. Sinun täytyy juoda runsaasti vettä, kieltäytyä ruoasta jonkin aikaa, oksentaa (tätä varten käytetään heikkoa kaliumpermanganaattiliuosta, suolaa tai ruokasoodaa, kielen juuren ärsytystä). Lääkkeistä auttavat imeytysaineet (aktiivihiili) ja vaippa-aineet. Vakavan myrkytyksen hoito suoritetaan vain lääkärin valvonnassa.
Jos ei ole ruokahalua ja tunnet olosi sairaaksi SARS:iin, vilustumiseen ja muihin tartuntatauteihin, tämä tarkoittaa, että keho käyttää kaiken voimansa taudin selviytymiseen. Ruokahalun puute tällaisissa tilanteissa on täysin normaalia. Kaikki on palannut normaaliksisekä yleisen terveydentilan parantuminen. Sitä ennen on suositeltavaa syödä pieniä annoksia ja noudattaa terveellistä ruokavaliota, eli sulkea pois kaikki paistetut ja rasvaiset, mausteiset ja suolaiset ruoat. Kannattaa suosia kevyitä ruokia, höyrytettyjä, keitettyjä tai haudutettuja.
Ruoansulatuskanavan sairaudet
Erilaiset ruoansulatuskanavan sairaudet voivat aiheuttaa täydellisen ruokahaluttomuuden. Mukana oireita ovat yleensä pahoinvointi ennen tai jälkeen syömisen, närästys, oksentelu, vatsan täyteyden tunne, raskaus, lisääntynyt kaasunmuodostus, vatsakipu ja niin edelleen - kliininen kuva riippuu taudista. Sinun on vierailla gastroenterologilla ja suoritettava kattava tutkimus terveysongelmien syiden selvittämiseksi. Gastriitin, peptisen haavan ja muiden patologioiden yhteydessä voi esiintyä sitofobiaa - täydellinen kieltäytyminen syömisestä, koska pelätään kipua syömisen jälkeen. Tämä uuvuttaa kehoa ja pahentaa taudin kulkua.
Erilaiset endokriiniset sairaudet
Umpieritysjärjestelmän häiriöiden yhteydessä oireisiin voi kuulua myös ruokahaluttomuus ja pahoinvointi. Loput merkit voivat johtua henkisestä tai fyysisestä ylikuormituksesta, stressistä ja ahdistuksesta, liiallisesta väsymyksestä ja kroonisesta väsymyksestä. Jotta et missaa kilpirauhasen toimintaan liittyvien sairauksien puhkeamista, sinun on otettava aika ajoin verikokeita hormonien var alta.
Syöpä ja ruokahaluttomuus
Häiriintynyt ruokahalu tai nopea painonpudotus normaalillaravitsemus ovat yleisiä syövän oireita. Syöpäsoluista peräisin olevien toksiinien vaikutuksesta kehon proteiinisynteesi häiriintyy, proteiinit hajoavat aktiivisesti, joten rasva alkaa kulua nopeasti. Ruokahaluttomuus ei yleensä tapahdu heti. Yleensä syöpäpotilailla on vastenmielisyyttä tietyntyyppistä ruokaa kohtaan. Esimerkiksi mahasyöpäpotilailla on usein liha-intoleranssi siinä määrin, että he oksentavat sen nähdessään. Toinen yleinen oire on dyspeptiset häiriöt (pahoinvointi, nielemisvaikeudet, ripuli, närästys, röyhtäily, ilmavaivat).
Muut kuin sairauteen liittyvät tekijät
Miksi ei ole ruokahalua ja pahoinvointia? Tämän tilan syyt eivät välttämättä liity sairauksiin, eivätkä ne aiheuta uhkaa ihmisten terveydelle. Ruokahalu katoaa epäasianmukaisen ruokavalion, kroonisen väsymyksen, epäterveellisen ruokavalion, liiallisen henkisen tai fyysisen stressin, ylityön ja stressin, pitkittyneen paaston, tiettyjen lääkkeiden käytön yhteydessä psykologisista syistä. Ruokahalu heikkenee ulkoisten tekijöiden, kuten sääolosuhteiden tai asuinpaikan vaihdon vaikutuksesta.
krooninen väsymys ja stressi
Jos tunnet olosi kipeäksi, heikkokuntoiseksi, ei ruokahalua, voimme puhua kroonisesta väsymyksestä. Ruoan sulatusprosessi vaatii huomattavaa energiankulutusta, ja uupuneena keho mieluummin säästää energiaa. Yleinen syy on psyykkiset ongelmat. Kaikki huolet ja kokemukset ja mitenpositiiviset ja negatiiviset ovat kehon mielestä stressiä. Tärkeät tapahtumat elämässä voivat vähentää ruokahalua merkittävästi. Mutta positiivisten kokemusten jälkeen epäonnistumiset menevät yleensä nopeasti ohi, mutta negatiiviset kehittyvät pitkäaikaiseksi masentuneeksi tai masennukseksi.
ruokavalion väärinkäyttö ja aliravitsemus
Tiikkojen ruokavalioiden väärinkäyttö aiheuttaa suurta haittaa terveydelle. Keinotekoisesti luodulla ravintoaineiden puutteella elimistö on uupunut, ruuan rajoittaminen painonpudotuksen vuoksi tekee ravinnosta irrationaalista. Tämän seurauksena ruokahalu katoaa, pahoinvointia ja vastenmielisyyttä ruokaa kohtaan, suoliston ärsytystä, heikkoutta ja huimausta esiintyy. Innostus tiukoista painonpudotusohjelmista ja äärimmäisestä paastoamisesta voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, joten on parempi valita ruokavalio asiantuntijan kuulemisen jälkeen.
Jos tunnet olosi pahoinvoitavaksi aamulla eikä ruokahalua ole, ehkä syynä tähän on jatkuva ylensyöminen illalla, rasvaisten ja paistettujen ruokien, mausteiden ja mausteiden, jauhotuotteiden väärinkäyttö. Kaikki ruokavalion ja irrationaalisen ruokavalion rikkomukset kuormittavat vakavasti vatsaa ja haimaa. Mitä tehdä, jos ruokahalu ei ole ja olo on huono? Sinun tulee siirtyä kevyeen ruokavalioon, valita terveellisiä ja laadukkaita ruokia, syödä pieniä annoksia.
Pitkäaikainen lääkitys
Ruoansulatuskanavan toimintaa häiritsee tiettyjen lääkkeiden pitkäaikainen käyttö. Suuri määrä kemiallisia yhdisteitä on vaikea sulattaa, luo lisäätaakka keholle, jonka sairaus heikentää ja aiheuttaa huonovointisuutta. Jonkin aikaa tablettien ottamisen jälkeen saatat tuntea pahoinvointia tai menettää ruokahalua. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat heikkous ja uneliaisuus. Tällaisten ongelmien välttämiseksi sinun on juotava lääkkeitä kursseilla ja annettava keholle aikaa toipua. Saattaa olla tarpeen korvata ruoansulatusjärjestelmään haitallisesti vaikuttavat lääkkeet turvallisemmilla vastineilla. Tietenkin kaikki muutokset ovat sallittuja vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.
Epäterveelliset elämäntavat ja huonot tavat
Usein ruokahaluttomuus, johon liittyy pahoinvointia, johtuu huonoista tavoista ja epäterveellisistä elämäntavoista. Alkoholijuomien väärinkäyttö, tupakointi, huumausaineiden käyttö tuhoaa sisäelimiä ja häiritsee kehossa tapahtuvia prosesseja, mukaan lukien ruoansulatus. Pahoinvointi ja oksentelu ovat tyypillisiä alkoholijuomien ja huumeiden käytön aiheuttamalle päihtymätilalle. Ruokahaluttomuus on ennustettavissa oleva seuraus pitkästä epäterveellisestä elämäntavasta.
Yleisiä syitä ruokahaluttomuuteen miehillä
Miehet kiinnittävät yleensä vähemmän huomiota terveyteen ja sallivat itselleen erilaisia ylilyöntejä, esimerkiksi eivät noudata ruokavaliota, suosivat korkeakalorisia ruokia, sallivat usein välipaloja tien päällä, syövät liikaa, mikä vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatusjärjestelmä. Jos mahalaukun motoriset toiminnot häiriintyvät, jatkuvat oireet ovat kylläisyyden ja raskauden tunne, syömisen jälkeinen pahoinvointi, lisääntynyt kaasunmuodostus, oksentelu, päänsärky.kipua.
Ruoansulatuskanavan vaste voi aiheuttaa tupakoinnin ja alkoholijuomien väärinkäyttöä. Nikotiini esimerkiksi lisää mahalaukun happamuutta, aiheuttaa maha-suolikanavan seinämien ärsytystä ja refleksilihasten supistuksia. Seurauksena pahoinvointi ruoasta ja ruokahaluttomuus. Alkoholi ei vaikuta negatiivisesti vain ruoansulatusjärjestelmään, vaan koko kehoon. Hermosto näkee alkoholin myrkkynä, joka häiritsee mahalaukun motiliteettia ja ärsyttää limakalvoja, joten myrkkyjen nopeaa poistumista varten keho provosoi oksentelua.
Naisten ruokahaluttomuus ja pahoinvointi. Pitäisikö minun panikoida?
Jos tunnet olosi huonovointiseksi syömisestä, etkä ole ruokahalua, syyt tähän sairauteen voivat olla hormonaalisia. Naisilla tällaisia oireita kuukautisten tai raskauden aikana pidetään normaaleina eivätkä ne ole taudin oireita. Mutta jatkuva heikkous ja pahoinvointi, toistuva huimaus, oksentelu, joka ei tuo helpotusta, voimakas kipu ja täydellinen ruokahaluttomuus ovat syy hakeutua lääkäriin.
Muutamaa päivää ennen seuraavia kuukautisia estrogeenin ja progesteronin tason muutokseen liittyy voimakkaita tunnepurkauksia, ruokahalun muutoksia, unettomuutta ja hermostuneisuutta - premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuotoja. Nämä prosessit ovat täysin luonnollisia naisen keholle. Seuraavan kierron alkaessa tilanne yleensä tasaantuu, mutta jotkut naiset voivat tuntea olonsa huonoksi ja menettää ruokahalunsa.
Kuukautisten aikana keho tuottaaprostaglandiinit, jotka ärsyttävät hermostoa, lihaksia ja verenkiertoelimiä. Tämä aiheuttaa lihasspasmia ja kipua. Lisääntynyt serotoniinin tuotanto johtaa nesteen pysähtymiseen kehossa ja turvotuksen ilmaantumiseen. Kaikki nämä muutokset vaikuttavat negatiivisesti naisen yleiseen hyvinvointiin, mutta ne ovat normaaleja ja menevät nopeasti ohi ilman ulkopuolista väliintuloa.
Hormonaalisten muutosten (progesteronipitoisuuden vaihtelujen) vuoksi raskaana olevat naiset voivat kokea toksikoosia. Jos tunnet olosi sairaaksi eikä ruokahalua ole, tämä on normi raskauden ensimmäisille kuukausille. Yleensä kaikki negatiiviset oireet häviävät kahdestoista-neljäntoista raskausviikkoon mennessä, toisin sanoen toisen raskauskolmanneksen alkuun mennessä. Kohtalainen varhainen toksikoosi ei yleensä aiheuta uhkaa naisen tai lapsen terveydelle. Tänä aikana tasapainoinen ruokavalio, oikea lepo ja kävely ilmassa voivat auttaa. Ruokaa pitää syödä osissa. Tämä lievittää pahoinvointia ja oksentelua. Jos sinulla on jatkuvasti pahoinvointia syömisestä eikä ruokahalua ole, oksentelua esiintyy usein, sinun on mentävä lääkäriin. Itsehoito on vaarallista!
Pahoinvointi ja ruokahaluttomuus lapsilla. Milloin vanhempien pitäisi soittaa hälytys?
Miksi lapsella ei ole ruokahalua ja hän on sairaana? Syitä voi olla monenlaisia: hermostunut jännitys, ylensyönti, liian aktiiviset pelit, matkustaminen kuljetuksissa täyteen vatsaan ja niin edelleen. Usein lapset kieltäytyvät syömästä vilustuessaan tai muussa sairaudessa. Tässä tapauksessa kannattaa tarjota kevyttä ja lempiruokaa pieninä määrinä, jotta ei rasita infektiota vastaan taistelevaa kehoa. Yleensä toipumisen jälkeennälkä alkaa ilmetä.
Jos pieni lapsi on menettänyt ruokahalunsa ja tuntee olonsa pahoin, sattuu tai huimausta, hänen pulssinsa on nopeutunut tai hidastunut, hänen lämpötilansa on noussut, sinun on otettava yhteyttä lastenlääkäriin. On tärkeää! Syynä kiireelliseen lääkäriin on pää- tai vatsavamman jälkeinen pahoinvointi, toistuva ja voimakas veren oksentelu (saattaa liittyä ripulia), uneliaisuus ja letargia, apatia, täydellinen kieltäytyminen syömästä.
Jos ruoansulatuskanavan toiminnan häiriöt eivät aiheuta merkittävää epämukavuutta ja menevät suhteellisen nopeasti ohi ja oksentamisen jälkeen terveydentila paranee, ei yleensä ole syytä paniikkiin. Tilan lievittämiseksi voit antaa lapselle sopivaa oksentelua ehkäisevää ainetta, tillivettä, vihreää teetä tai sitruunavettä. Pääsuositus on terapeuttinen ruokavalio useiden päivien ajan, ravinnonhallinta jatkossa.
Mitä tehdä, jos ei ole halua syödä
Ei ruokahalua ja kyllästynyt syömiseen? Mitä tehdä? Jos vakavia terveysongelmia ei ole ja huonovointisuus on tilapäinen ja fysiologisten syiden aiheuttama, perusmenetelmät auttavat palauttamaan kehon luonnollisen ruuan tarpeen. Kävele raikkaassa ilmassa, harjoita kohtalaista fyysistä toimintaa; tarkkaile päivän ohjelmaa, lepää hyvin; luopua huonoista tavoista; monipuolista ruokavaliotasi, valmista jotain uutta ja herkullista.
Ruokahalua lisääviä ruokia ovat granaattiomenat, vadelmat, karpalot, sitrushedelmät, happamat omenat, sipulit, valkosipuli, hapankaali, karhunvatukat, retiisit. kloruokahaluttomuuden vuoksi ruokavaliota on suositeltavaa täydentää tuoreilla hedelmämehuilla, yrttikeitteillä (juoma teen tai kahvin sijaan) ja vitamiineilla. Vitamiini-mineraalikomplekseja voidaan ottaa kursseilla, mutta on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen parhaan kurssin valitsemiseksi. Jos ruokahalu on poissa hermoista, sitruunamelissatinktuura auttaa normalisoimaan tilan.
Ruokahalun puute tärkeänä synnytyksen aikana voi ilmetä kroonisten sairauksien pahenemisen tai varhaisen toksikoosin taustalla. Pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, huimausta, vastenmielisyyttä tietyille hajuille ilmaantuu - nämä ovat yleisiä ilmiöitä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Oireita voi pahentaa foolihapon tai raudan puute kehossa. Lisääntynyt herkkyys häviää toisen raskauskolmanneksen alkuun mennessä, ja sitä ennen on otettava lääkärin määräämät vitamiinit, syödään osittaisesti ja terveellisesti, ei saa luopua liikunnasta, mutta myös levätä riittävästi, myös päivällä.
Jos ei ole ruokahalua ja tunnet olosi pahoinvoivaksi muiden sairauksien vuoksi (etenkin sairauksien, jotka eivät liity maha-suolikanavan toimintaan), on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Ehkä sinun pitäisi vaihtaa lääkettä tai pitää tauko kurssien välillä. Ruokahalu normalisoituu palautuessa. Jos sairaus on krooninen, potilaan tila paranee remission aikana, joten enn altaehkäisevänä toimenpiteenä on pyrittävä estämään paheneminen.
