Jokainen ihminen on ainakin kerran elämässään kokenut tiloja, joissa on selittämättömistä syistä epämukavaa tunnetta ja aavistus siitä, että jotain kauheaa tapahtuu pian. Ahdistuneisuushäiriöitä kutsutaan useimmiten neuroottisiksi sairauksiksi, ne johtuvat potilaan patologisesta tilasta.
Tässä tapauksessa kliininen kuva voi vaihdella merkittävästi, mutta tiettyjä persoonallisuushäiriöitä ei havaita. Ahdistuneisuus vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin, myös hyvin pieniin lapsiin. Tilastojen mukaan tällaiset häiriöt ohittavat useimmiten nuoret 20–30-vuotiaat naiset. Kuitenkin tilanteesta riippuen aivan jokainen voi kokea selittämätöntä ahdistusta.
Kun näistä tunteista tulee liian voimakkaita tai hallitsemattomia, se estää henkilöä tekemästä normaalia toimintaa ja kommunikoimasta ulkomaailman kanssa. On olemassa v altava määrä mielenterveyshäiriöitä, joiden oireet sisältävät erilaisia ahdistustasoja. Se voi olla fobia, pro-traumaattinen tila tai paniikkikohtaus. Jos henkilö kokee liikaa ahdistusta, niin tämäaiheuttaa sen, että hän on hermostunut lähes jatkuvasti. Tämä johtaa henkiseen ja fyysiseen uupumukseen. Siksi on syytä pohtia tarkemmin ahdistuksen tasoa ja tämän tilan ominaisuuksia.
Perusmääritelmät
Ahdistuneisuustila on ihmisen henkinen jännitys, joka ilmenee, kun hän ennakoi määrittelemättömän tai tiedostamattoman, mutta väistämättä lähestyvän vaaran. Tässä tapauksessa kehon sisäiset resurssit aktivoituvat. Tämä tarkoittaa, että henkisesti ihminen alkaa valmistautua odotettuun tapahtumaan.
Ahdistus itsessään on emotionaalinen reaktio vaaran tai jonkin pahan odotukseen. Yleensä tällaisissa tilanteissa ihminen kuvittelee uhan enemmän kuin hän todella pelkää jotain, joka voi todella vahingoittaa häntä. Tämän perusteella käy selväksi, että tämä tila ei aina johdu elämässä tapahtuvista tapahtumista. Kaikki riippuu yksilön subjektiivisesta esityksestä ja hänen tietoisuutensa ominaisuuksista.
Tämän perusteella erilaisia ahdistustasoja voi esiintyä eri tilanteissa ja niillä voi olla erilaisia oireita. Jotkut ihmiset käyttäytyvät levottomasti koko ajan ja kaikkialla. Toiset kokevat samanlaisia tiloja vain satunnaisesti, kun olosuhteet ovat sopivat.
Lisäksi asiantuntijat sanovat, että jokaisella ihmisellä on omat henkilökohtaiset ominaisuutensa, minkä vuoksi kaikki ihmiset ovat enemmän tai vähemmän alttiita ahdistukselle. Jotkut ihmiset ovat vastustuskykyisempiä ahdistukselle. Tietyissä tilanteissa he kuitenkinalkaa pelätä uhkaa paljon enemmän. Tämän vuoksi esiintyy tiettyjä reaktioita. Jos henkilö on altis ahdistukselle, hän osoittaa ahdistusta vähemmässä määrin, mutta se seuraa häntä koko hänen elämänsä.
Tällainen patologia ei voi johtaa vakaviin mielenterveysongelmiin, mutta siihen liittyy useita seurauksia, joiden vuoksi ihmisen on vaikeampi olla olemassa, elää tavanomaista elämäntapaa ja jopa ylläpitää itsensä normaalissa fyysisessä muodossa.
Kehityksen syy
Jos puhumme täsmällisistä tekijöistä, jotka vaikuttavat erilaisten ahdistustasojen kehittymiseen, niin nykyään ne ovat tieteelle tuntemattomia. Tämä johtuu siitä, että tämä henkilön tila ilmenee ilman syytä. Joillekin ongelmat syntyvät kokeneen psykologisen trauman taustalla. Uskotaan, että myös genetiikalla voi olla merkitystä. Tämä tarkoittaa, että jos ihmisen aivoissa on tiettyjä geenejä, syntyy kemiallinen epätasapaino, joka johtaa henkisen jännityksen ja jatkuvan ahdistuksen kehittymiseen. Toisa alta se voi olla jonkinlainen fobia.
Aluksi matalalla tasolla oleva ahdistus ilmenee ehdollisena refleksireaktiona ärsykkeelle. Hetken kuluttua ihminen ei kuitenkaan enää tarvitse tällaista kannustinta.
Jos tarkastelemme tätä patologiaa biologisesta näkökulmasta, niin tässä tapauksessa lääkärit yleensä uskovat, että on olemassa useita erityisiä poikkeavuuksia, jotka johtavat hermoimpulsseja aivoihin. Lisäksi tämä ongelma voi ilmetä niillä, joilla on riittämättömän fyysisen aktiivisuuden tai aliravitsemuksen ongelmia. Jos ihmiskehosta puuttuu vitamiineja ja hivenaineita, se vähentää fyysistä aktiivisuutta, mikä puolestaan johtaa muiden järjestelmien heikkenemiseen.
Jotkut ihmiset kokevat tietyn tason ahdistusta astuessaan uuteen, tuntemattomaan ympäristöön. Hän näyttää heille vaaralliselta, joten henkilö valmistautuu automaattisesti pahimpaan.
Lisäksi tämän tyyppiset mielentilat voivat kehittyä somaattisten sairauksien taustalla. Esimerkiksi, jos potilaalla on ongelmia hormonaalisessa järjestelmässä tai naisella on vaihdevuosien vuoksi hormonaalinen epätasapaino, tämä voi aiheuttaa äkillisen ahdistuksen tunteen. Tilastojen mukaan joissakin tapauksissa tällaisesta tilasta tuli sydänkohtauksen esikuva. Ahdistus ilmenee jyrkän sokeritason laskun yhteydessä. Myös mielisairaus voi aiheuttaa ahdistusta. Esimerkiksi skitsofreniassa, hermostuneisuudessa ja alkoholismissa tilanteet eivät ole harvinaisia, kun ihmiset alkavat pelätä jotain, mitä ei ole ollenkaan.
Geenit
Yhden suositun teorian mukaan korkea ahdistustaso on geneettisellä tasolla. Tämä tarkoittaa, että jokaisella ihmisellä on niin sanottu biologinen rakenne. Joskus ihmiset ovat huolissaan vain siksi, että tämä toiminto on oletuksena sisäänrakennettu geneettiseen koodiin.
Tässä tapauksessa on olemassa tietty kemiallinen epätasapaino. Myös aivoissa tapahtuu prosesseja, jotka alkavat aiheuttaa voimakastaahdistusta. Tässä tapauksessa henkilö ei voi selittää, mitä hän tarkalleen pelkää. Samaan aikaan hänellä ei ole taipumusta mielenterveysongelmiin ja muihin patologioihin. Näin ollen tätä teoriaa voidaan todellakin pitää yhtenä todennäköisimpänä selityksenä ahdistuneisuuden tason havaitsemiselle.
Terveys
Fyysinen aktiivisuus voi todella aiheuttaa monenlaisten patologioiden kehittymistä, mukaan lukien psykologiset. Monet ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tärkeää aktiivisuus on paitsi kehon yleiselle terveydelle myös suotuisalle mielentilalle.
Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka harjoittelevat, juoksevat, käyvät salilla, tanssivat jne. kokevat vähemmän stressiä ja ahdistusta. Näin ollen he ovat vähemmän alttiita ahdistukselle, nukkuvat paremmin ja kokevat vähemmän pelkoa. Lisäksi hyvän fyysisen aktiivisuuden ansiosta ihminen voi ohjata hormoneja oikeaan suuntaan.
Psykologia
Monet asiantuntijat harkitessaan ahdistuneisuuden tason määritelmää ovat yhtä mieltä siitä, että ahdistus ilmenee siitä, että ihmisen päässä ilmaantuu tiettyjä ajatuksia ja uskomuksia, joista tulee hänelle perusasioita. Ne vaikuttavat yksilön päivittäiseen mielialaan sekä ahdistuksen kehittymiseen.
Esimerkiksi joku, joka treffeille tai haastatteluun menessään alkaa tutkia itseään kriittisesti ja olettaa, että hän näyttää erittäin huonolta tai ei ole valmis tähän tapaamiseen, alkaa valmistautua negatiiviseen kokemukseen.
Kuitenkin, jos keskityt vahvuuksiisi, niin tässä tapauksessa ahdistuneisuusaste vähenee merkittävästi. Tämä tarkoittaa, että henkilö provosoi itsenäisesti tällaisen tilan ajattelemalla täysin kohtuuttomia ongelmia, joita todellisuudessa ei ole. Kun tämä tunne ilmaantuu, riittää, kun keskittyy positiivisiin puoliin ja lakkaa ajattelemasta negatiivisen lopputuloksen mahdollisuutta.
Kokemus
Jokainen henkilö, joka on käynyt läpi tietyn elämänpolun, voi kertoa v altavan määrän tarinoita, jotka aiheuttavat ahdistusta. Vastaavasti, jos henkilöllä on tietty negatiivinen kokemus ja alitajuisella tasolla hän pelkää, että hänen kanssaan voi tapahtua samanlaisia tapahtumia tulevaisuudessa, tämä muuttaa merkittävästi hänen elämänsä laatua ja tasoa.
Näin ollen mitä enemmän ihminen saavuttaa menestystä, sitä enemmän hän alkaa tuntea omaa arvoaan ja tukahduttaa mahdollisen ahdistuksen. Näin ollen voimme sanoa, että tämä patologia kehittyy alhaisen itsetunnon taustalla, mikä puolestaan ilme, koska ihmisen on kohdattava elämässään suuri määrä negatiivisia kokemuksia.
Ympäristö
Toinen teoria on, että henkilön ahdistus voi johtua jostakin tuntemattomasta ja tuntemattomasta. Vierailtuaan uudessa yrityksessä, muuttaessaan uuteen asuntoon henkilö lakkaa tuntemasta mukavuuden tunnetta. Näin ollen hänen ruumiinsa menee vaaratilaan. Hän on valmis kaikkiin negatiivisiin tunteisiin.
Tässä tapauksessa jää vain odottaa vähän, kun ihminen ei totuympäristön muutokset. Heti kun alun perin tuntemattomasta talosta tulee hänelle enemmän kuin uusi asuintila, hän lakkaa murehtimasta ja alkaa elää normaalia elämää.
Ahdistuneisuuden eri muodot
Ahdistuneisuushäiriötyyppejä on useita, mutta lääketieteellisessä käytännössä patologian adaptiivinen ja yleistynyt muoto on yleisin. Jos puhumme ensimmäisestä luokasta, niin tässä tapauksessa henkilö kehittää hallitsematonta ahdistusta, joka joskus yhdistetään muihin negatiivisiin tunteisiin. Tämä johtuu sopeutumisesta tiettyyn stressaavaan tilanteeseen. Jos puhumme yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä, niin tässä tapauksessa paniikki voi jatkua pysyvästi ja levitä erilaisiin esineisiin.
On myös syytä harkita useita ahdistuksen muotoja, joita on tutkittu eniten ja jotka ovat yleisimpiä nykyään:
- Sosiaalinen. Tässä tapauksessa henkilö alkaa kokea suurta ahdistusta, jos hän on suuressa ihmisjoukossa. Tämä tapahtuu useimmiten alakouluikäisille lapsille, kun he alkavat käydä oppilaitoksissa. Siksi lapsen ahdistustaso on usein koholla. Tämä koskee myös aikuisia, jotka tulivat töihin suureen yritykseen. Tämän perusteella ihminen alkaa tietoisesti välttää tiettyjä toimintoja. Hän ei esimerkiksi tutustu ympärillään oleviin ihmisiin ja pyrkii välttämään uusia yrityksiä.
- Yleinen ahdistus. Tässä tapauksessa korkea ahdistustaso on kiinteä,kun henkilö pakotetaan olemaan missä tahansa massatapahtumassa. Esimerkiksi levottomuutta voidaan havaita kokeiden aikana, julkisissa konferensseissa, ilotulituksissa ja niin edelleen. Yleisin syy tähän on se, että ihminen on varma joutuvansa kiusaan tilanteeseen suuren joukon ihmisten edessä.
- Hälytys, joka tulee näkyviin, kun se valitaan. Kuten tiedät, jokaisen ihmisen on vaikea tehdä vakavaa päätöstä elämässään, jos hän ei luota itseensä. Joten hän yrittää välttää vastuuta. Tässä tapauksessa henkilö alkaa kokea voimakasta avuttomuutta, joka aiheuttaa tietyn tason henkilökohtaista ahdistusta. Tämä aiheuttaa suurta epämukavuutta.
- Traumaattinen ahdistus. Tässä tapauksessa puhumme siitä, että henkilö koki tietyn psykologisen trauman, joka jätti v altavan jäljen. Ihmisellä on kohtuutonta ahdistusta, koska hän odottaa vaaraa minä hetkenä hyvänsä.
- Eksistentiaalinen ahdistus. Yleisesti ottaen tässä tapauksessa puhumme siitä, että henkilö alkaa ymmärtää tosiasian, että ennemmin tai myöhemmin hän kuolee. Jossain vaiheessa tämä ajatus alkaa saavuttaa tietynlaisen absurdin. Hänen kuolemansa odottamisen lisäksi mitättömät asiat alkavat häiritä ihmistä. Hän saattaa myös pelätä, että hän menettää rakkaansa tai että hänen elämänsä menetetään hukkaan.
- Erillinen ahdistuneisuushäiriö. Tässä tapauksessa puhumme rikkomuksesta, kun henkilöllä on ahdistuskohtauksia ja vakava paniikki, jos hän on liian kaukana tietystä henkilöstä. Yleisimmät tasot ovatahdistusta nuorempien koululaisten ja päiväkodin aloittavien lasten keskuudessa, kun heidän on pakko jättää vanhempansa pitkäksi aikaa.
On myös muita ahdistuksen tyyppejä, kuten pakko-oireinen, irrationaalinen ja muut. Joillekin ihmisille ahdistus on selvä tilaisuus hallita elämäänsä. Esimerkiksi hyvin usein tämä tunne kiinnittyy niihin, jotka pyrkivät aina moitteettomuuteen. Myös emotionaalisesti innostuneet, virheitä suvaitsemattomat ja terveydestään hyvin huolissaan olevat ihmiset ovat alttiita ahdistukselle.
Jos puhumme tämän tilan lajikkeista ja arvioimme patologian ahdistustasoa, se voi olla avoin ja suljettu. Ensimmäisessä tapauksessa henkilö alkaa kokea negatiivista tilaa tietoisesti. Tämä tarkoittaa, että se pystyy säätelemään toimintaansa. Jos piilevä ahdistuneisuushäiriö ilmenee, niin tässä tapauksessa toiminta tapahtuu tiedostamatta. Ulkoisesti ihminen on ehdottoman rauhallinen, joskus jopa liikaa. Psykologiassa on jopa termi, joka kuvaa tätä tilaa - riittämätön rauhallisuus.
Patologian muodot
Jos puhumme nuorten, lasten ja aikuisten ahdistuneisuusasteista, niin tässä tapauksessa on otettava huomioon hahmon ominaisuudet, itse kokemukset ja se, kuinka ihminen on tietoinen niistä, suullisesti tai ilmaisee sanattomasti huolensa jne.
Pääsääntöisesti tällaisen ahdistuksen muodon tutkimiseksi on tarpeen tehdä yksilöllistä tai ryhmäpsykologista työtä. Useimmiten sitä vaativat lapset jateini-ikäiset. Siksi on kehitetty monia erilaisia menetelmiä ahdistuksen tason määrittämiseen.
Jos puhumme patologian muodoista, niin piilevän ja avoimen vaiheen lisäksi on olemassa useita muitakin tyyppejä. Niitä kannattaa harkita tarkemmin.
Jos puhumme avoimesta ahdistuksesta, niin se tapahtuu:
- Mausteinen. Tässä tapauksessa ahdistus on sääntelemätöntä tai huonosti säädeltyä. Henkilö voi olla tietoinen, että hän kokee negatiivisia tunteita, joiden vuoksi hän näyttää ulkoisesti oireita. Samaan aikaan ihminen ei kuitenkaan selviä sairaudestaan omin voimin, joten hän on suurimman osan ajasta matalalla tai keskitasolla ahdistuneisuustasolla.
- Säädettävä ja kompensoitu. Useimmiten tällaiset olosuhteet ovat tyypillisiä lapsille. Tässä tapauksessa he itse pystyvät kehittämään tavan auttaa selviytymään ahdistuksesta. Tässä tapauksessa lapsi itse ymmärtää, että tämä tila on vaikea ja epämiellyttävä. Tämä aiheuttaa hänelle useita henkisiä vaivoja.
Jos puhumme viljellystä ahdistuksesta, niin tässä tapauksessa henkilö muuttaa suhtautumistaan tilaansa. Hän alkaa nähdä ahdistuksen arvokkaana asiana ja käyttää näitä tunteita henkilökohtaisina ominaisuuksinaan, jotka auttavat häntä saavuttamaan haluamansa.
Myös yksi viljellyn ahdistuksen muodoista on ahdistuksen niin sanottu maaginen muoto. Tämä tarkoittaa, että teini-ikäinen tai lapsi alkaa loihtia pahoja voimia toistaen jatkuvasti mielessään elämänsä vaarallisimpia ja epämiellyttävimpiä tapahtumia. Hän puhuu jatkuvastitämä ei kuitenkaan auta vapautumaan peloista, vaan vain vahvistaa hänen pelkoaan.
Klininen kuva
Ahdistustasoa koskevien tutkimusten mukaan oli mahdollista osoittaa, että kuten mikä tahansa muu psykologinen tila, ahdistus voi ilmaantua tietyillä merkeillä eri havaintotasoilla.
Jos puhumme ihmisen fysiologisesta tilasta, niin potilaat kärsivät useimmiten:
- Korkea syke ja hengitys.
- Epävakaa verenpaine.
- Kohonnut emotionaalinen ja fyysinen kiihtyvyys.
- Yleinen heikkous.
- Vapina raajoissa.
- Densensitisaatio.
- Suun kuivumisen ja janon esiintyminen.
- Unihäiriöt.
- Painajaisten ulkonäkö.
- Päiväväsymys ja uupumus.
- Lihaskipu.
- Vatsakipu.
- Liikaa hikoilua.
- Ruokahaluongelmat.
- Ustehäiriöt, pahoinvointi ja oksentelu.
- Sykkivä päänsärky.
- urogenitaalijärjestelmän häiriöt.
- Muutokset naisten kuukautiskierrossa.
Jos puhumme tunne-kognitiivisesta tasosta, niin tässä tapauksessa henkilö on jatkuvasti henkisessä stressissä. Hän on tietoinen avuttomuudestaan ja turvattomuudestaan. Peloissaan ja huolissaan. Lisäksi potilaiden huomion keskittyminen heikkenee. Ihmisestä tulee ärtyisä, suvaitsematon. Hän ei voi keskittyä tiettyihin tehtäviin.
Tämä johtaa usein sairaisiin ihmisiinalkaa välttää kaikkea sosiaalista vuorovaikutusta. Tässä tapauksessa he etsivät tekosyytä lopettaa koulun, työn ja niin edelleen käymisen. Ajan myötä ahdistus kuitenkin vain voimistuu. Lisäksi potilaan itsetunto laskee merkittävästi.
Jos ihminen keskittyy jatkuvasti puutteisiinsa, tämä voi johtaa itseinhoon. Tämän seurauksena tällaisten ihmisten on paljon vaikeampaa rakentaa ihmissuhteita, ja fyysiset kontaktit tulevat täysin mahdottomaksi.
Lisäksi potilas voi tuntea itsensä yksinäiseksi, mikä vaikuttaa negatiivisesti sekä ammatilliseen toimintaan että mahdollisuuteen rakentaa terveitä perhesuhteita. Jos puhumme siitä, kuinka ahdistus ilmenee käyttäytymistasolla, niin yhä useammat ihmiset alkavat kävellä hermostuneesti ja järjettömästi ympäri huonetta, heilua tuolissa, naputella sormellaan pöytää, vetää hiuksistaan tai muista esineistä. Jotkut kehittävät tapana purra kynsiään. Se on myös oire henkilön lisääntyneestä hermostuneisuudesta.
Diagnoosi
Tämän patologian kehittymisen tunnistamiseksi on tarpeen kääntyä psykiatrin puoleen. Ensinnäkin, jotta asiantuntijan olisi helpompi diagnosoida ahdistuneisuustaso, sinun on kerrottava hänelle kaikista oireista, joista henkilö kärsii. Yleensä niitä tarkkaillaan vähintään useita viikkoja. Asiantuntijalle hälyttävän tilan tunnistaminen ei aiheuta vaikeuksia. Aina ei kuitenkaan ole mahdollista määrittää tietyntyyppistä patologiaa.
TämäTämä selittyy sillä, että joillain ahdistuksen muodoilla on täsmälleen samat kliiniset oireet, mutta ne esiintyvät eri paikoissa ja vaihtelevat kestoltaan.
Lisäksi ahdistuneisuustason diagnoosin aikana lääkäri kiinnittää huomiota lisääntynyttä ahdistusta kuvaavien merkkien esiintymiseen. Jos henkilöllä on esimerkiksi unihäiriöitä, hän kokee ahdistusta ja muita oireita.
On tarpeen ottaa huomioon, kuinka kauan potilas on kärsinyt tästä tilasta. Lisäksi sinun on varmistettava, että tämä ei ole reaktio stressiin tai mihinkään patologiseen tilaan, joka liittyy sisäelinten sairauksiin.
Diagnoosi sisältää useita vaiheita sekä erilaisia menetelmiä ahdistuneisuustason diagnosointiin. Ensin lääkäri haastattelee potilasta ja tekee karkean arvion hänen mielentilastaan. Sen jälkeen suoritetaan fyysinen tarkastus.
Kondash-tekniikka
Tässä tapauksessa kannattaa huomioida joitain tämän pedagogiikassa useimmin käytetyn testin ominaisuuksia. Ensinnäkin on syytä sanoa, että henkilö voi itsenäisesti arvioida ja määrittää poikkeamat, jotka voivat johtaa ahdistukseen. Lisäksi hän arvioi tilanteen itsenäisesti.
Kondash-ahdistustasoasteikon tärkein etu on, että on mahdollista määrittää todellisuuden alueet sekä ne esineet, joista tulee opiskelijalle pääasiallisia. Lisäksi tämäntyyppinen kysely osoittaa kehityksen piirteetkoulu lapset. Jokaisella lomakkeella on ohjeet ja erityinen luettelo tehtävistä. Siksi jokainen henkilö voi käyttää tätä menetelmää koulun ahdistuksen tason diagnosoimiseksi. Kysely suoritetaan sekä ryhmässä että yksilöllisesti.
Lista sisältää tilanteita, joihin ihmisen on kohdattava elämänsä aikana. Jotkut niistä ovat hänelle epämiellyttäviä ja aiheuttavat jännitystä ja pelkoa. Näin ollen henkilön ahdistuneisuuden tason määrittämiseksi on tarpeen pyytää häntä lukemaan jokainen lause ja arvioimaan se tilanteen epämiellyttävän tason mukaan asteikolla 0-4.
Taylorin ahdistustasot
Tässä tapauksessa saat myös kaikki tarvittavat tiedot henkilön tilasta yksin tai ryhmässä. Samanlainen tekniikka on myös kyselylomake, jossa on lueteltu useita ilmaisuja. Ihmisen tulee lukea ja arvioida tasoaan tunteidensa mukaan. Voit tehdä sen itse.
Räätälöidyn ahdistuneisuuden tunnistuksen tasoa käytetään laaj alti sekä yksilö- että ryhmätutkimuksissa. Samalla on mahdollista ratkaista paitsi teoreettisia myös käytännön ongelmia. Taylor-kyselyn lisäksi ahdistustasot määritetään muilla vastaavilla testeillä.
Phillipsin menetelmä
Tämä kyselylomake on myös suunniteltu erityisesti koululaisille sekä ala- ja yläkouluikäisille lapsille. Kysymyslistassa on 58 lausetta. Ne voidaan antaa lapselle kirjallisena tai lukea suullisesti. Jokaiseen kysymykseen tulee vastata vain "kyllä" tai "ei". Tässä tapauksessa sinun on kysyttävä lapseltavastaa mahdollisimman vilpittömästi ja totuudenmukaisesti.
Tämä ei ole kilpailu, joten oikeita tai vääriä vastauksia ei ole. Sen jälkeen tulokset käsitellään ja ahdistuksen taso määritetään Phillips-menetelmän mukaisesti. Se suoritetaan erityisellä testiavaimella. Jos vastaukset vastaavat häntä, tämä on erittäin vakava merkki lisääntyneestä ahdistuksesta.
Hoitoperiaatteet
Tässä tapauksessa tarvitaan integroitu lähestymistapa. Tämä tarkoittaa, että on tarpeen normalisoida paitsi henkinen, myös ihmisen fyysinen ja emotionaalinen tila. On myös syytä selvittää, missä vaiheessa patologia on. Matalalla ja keskisuurella ahdistustasolla potilaan on analysoitava itsenäisesti hänelle tapahtuva tilanne. Ensinnäkin hänen on ymmärrettävä, että hän kokee tilan, joka ei ole normi. Sen jälkeen sinun on pyydettävä potilasta yrittämään itsenäisesti määrittää tämän patologian syy. Yllä kuvatut tekniikat tai konsultaatio psykoterapeutin kanssa voivat auttaa tässä.
Ongelman tunnistamisen jälkeen sinun on yritettävä tunnistaa sen olemassaolo. Tämä tietoisuus auttaa ratkaisemaan yli puolet epävakaasta tilasta. Voit myös kokeilla rentoutumistekniikoiden oppimista. Rentoutuminen on paras tapa päästä eroon stressaavista tilanteista, lopettaa ahdistuksen kokeminen. Sinun täytyy tehdä syvähengitysharjoituksia ja meditoida.
On tarpeen varmistaa, että ihminen nukkuu riittävästi ja syö säännöllisesti laadukasta ruokaa. Jos patologia todettiin vpieni lapsi, tämä voi viitata siihen, että hänellä on vakavia itsetunto-ongelmia. Siksi sitä on pyrittävä vahvistamaan. Vanhempien tulee kehua ja kaikin mahdollisin tavoin näyttää lapselleen kuinka paljon he rakastavat häntä.
Lopuksi
Ahdistuneisuudessa ei ole mitään vaarallista. Tämä tila on tyypillinen henkilölle. Yleensä ongelmat häviävät itsestään. Jos potilas kokee jatkuvasti ahdistusta, hän tarvitsee apua. On erittäin tärkeää arvioida oikein, missä vaiheessa ahdistus on. Vaikeimmissa tilanteissa voidaan tarvita lääkitystä. Varsinkin jos henkilöllä on vakavia unihäiriöitä. Tämä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, joten on parempi olla lykkäämättä käyntiä erikoislääkärin vastaanotolla.
