Elinprosessien normaalin kulun ja kaikkien elinten toiminnan kann alta erilaisten mineraalien saanti on välttämätöntä. Yksi tärkeimmistä on kalsium. Sen puutteen vuoksi luut haurastuvat, hiusten kunto huononee, sydämen toiminta häiriintyy ja esiintyy lihaskouristuksia. Tällaisissa tapauksissa kalsiumia sisältävien ruokien määrän lisääminen ruokavaliossa ei riitä, vaan sitä suositellaan ottamaan lisäksi. Tämä on ainoa tapa korvata hänen puutensa. On olemassa erilaisia kalsiumvalmisteita, joissa tämä mineraali on suolojen muodossa. Valinta riippuu lääkkeen tarkoituksesta, potilaan iästä ja yksilöllisistä ominaisuuksista. Siksi vain lääkäri voi määrittää, mikä lääke on paras ottaa.
Kalsiumin rooli elimistössä
Tästä hivenaineesta ei riipu vain luiden ja hampaiden normaali tila, vaan se suorittaa monia tärkeitä toimintoja kehossa:
- säätelee veren hyytymisprosesseja;
- vahvistaa verisuonten seinämiä;
- alentaa kolesterolia;
- parantaa aineenvaihduntaprosesseja;
- parantaa sydämen toimintaa;
- on luun perustakangas;
- tukee terveitä hiuksia ja kynsiä;
- osallistuu hiilihydraattiaineenvaihduntaan;
- edistää kunnollista lihasten supistumista.
Käyttöaiheet
Aikuinen tarvitsee 800 mg kalsiumia päivässä. Lapset ja nuoret tarvitsevat sitä enemmän - jopa 1200 mg, sama määrä tarvitaan raskaana oleville naisille ja vanhuksille. Urheilua harrastavien, hormonaalisia lääkkeitä käyttävien tai erilaisia ruokavalioita noudattavien ihmisten tarve tälle hivenaineelle kasvaa. Tässä tapauksessa sinun on otettava ylimääräisiä kalsiumlisiä estääksesi sen tason laskun.
Mutta tällaisia varoja on tarpeen ottaa vain lääkärin ohjeiden mukaan, koska tämän kivennäisaineen puute, mutta myös ylimäärä kehossa on haitallista. Kalsiumin taso on tarkistettava, kun ilmenee heikkoutta, väsymystä, lisääntynyttä ärtyneisyyttä, takykardiaa ja immuniteetin heikkenemistä. Hauraat kynnet, hampaiden reikiintyminen, sormien puutuminen voivat viitata sen puutteeseen.
On olosuhteita, joissa kalsiumin lisäsaanti on yksinkertaisesti välttämätöntä. Muuten sen puute vaikuttaa kielteisesti joidenkin elinten terveyteen. Määrää kalsiumia sisältäviä valmisteita tällaisissa tapauksissa:
- vatsan happamuuden lisääntyminen, kun monien hivenaineiden imeytyminen häiriintyy;
- rahitauti lapsella;
- suur määrä hampaita, joilla on karies;
- hypertonisuus tai toistuvia lihaskouristuksia;
- veren hyytymisen heikkeneminen;
- osteomalasia tai osteoporoosi;
- jälkeenluunmurtumat;
- nivelsairaudet;
- naiset vaihdevuosien aikana.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
Kalsiumvalmisteet eivät aina ole hyödyllisiä keholle. On joitakin ehtoja, joissa sen lisääminen on kiellettyä. Siksi vain lääkäri voi määrätä tällaisia lääkkeitä. Ne ovat vasta-aiheisia seuraavien patologioiden ja tilojen yhteydessä:
- hyperkalsemia;
- yksilöllinen intoleranssi lääkkeiden komponenteille;
- lisäkilpirauhasten liikaeritys;
- pahanlaatuiset kasvaimet;
- virtsakivitauti;
- munuaisten vajaatoiminta;
- fenyyliketonuria.
Jos et noudata lääkärin suosituksia tai käytä tällaisia lääkkeitä itse, saattaa esiintyä sivuvaikutuksia. Yleensä ne ovat harvinaisia, vain yliannostuksen tai yksilöllisen intoleranssin yhteydessä. Jos tällaisia oireita ilmaantuu, lääke on lopetettava. Saattaa tapahtua:
- pahoinvointi;
- vatsakipu;
- allerginen reaktio;
- ilmavaivat;
- ummetus.
Sovellusominaisuudet
Nykyajan ihmisillä on usein kalsiumin puute. Sen imeytymistä heikentää tupakointi, alkoholin ja kofeiinipitoisten juomien juominen. Tämä mineraali voi nyt olla vähän ruokaa ja vettä. Ja kalsiumin vähimmäismäärä, joka tulisi nauttia päivässä, ei saa olla alle 400-600 mg. Siksi niin useinon suositeltavaa ottaa se lisäksi. Mutta sinun on tehtävä se oikein, jotta et vahingoita terveyttäsi.
Ensinnäkin on tarpeen valita lääke vain lääkärin suosituksesta. Mutta muista lukea ohjeet. Se osoittaa elementin määrän yhdessä tabletissa. Yleensä lääkäri määrää annoksen. Useimmiten se on 500-1000 mg päivässä. On parasta ottaa annos useammin kuin kerran, koska pienet annokset mineraalia imeytyvät paremmin. Hoitojakso on yleensä 1-3 kuukautta potilaan yksilöllisestä tilasta riippuen.
Jos tablettien juomista suositellaan kerran päivässä, on parempi tehdä se illalla, jolloin mineraali tunkeutuu tehokkaammin luukudokseen. Kalsiumin imeytyminen paranee, jos se otetaan ruoan kanssa. Ja hidastaa alkoholijuomien, kahvin, soodan ja joidenkin lääkkeiden imeytymistä. On parempi ottaa nämä tabletit runsaan veden kanssa. Joskus on suositeltavaa käyttää tähän hapanmehua.
Huumeiden tyypit
Aiemmin vain kalsiumglukonaatti oli hyvin yleistä. Hän oli aina nimitetty tällaisissa tapauksissa. Mutta sitten he huomasivat, että tämä glukonaatin muodossa oleva mineraali imeytyy erittäin huonosti. Nyt on olemassa useita kalsiumyhdisteiden lajikkeita. Mikä lääke on parempi, vain lääkäri voi määrittää. Yleensä asiantuntijat suosittelevat laktaattia tai kalsiumsitraattia, on myös yhdisteitä, kuten karbonaattia tai glukonaattia. Ne valmistetaan yleensä tavallisina tabletteina tai kapseleina, mutta pureskeltavia tai liukenevia tabletteja löytyy myös alennuksesta.
Lisäksi kaikki samanlaisialääkkeet on jaettu useisiin ryhmiin sen mukaan, mitä komponentteja niiden koostumuksessa on.
- Yksittäiset tuotteet sisältävät vain kalsiumsuolaa laktaatin, karbonaatin, sitraatin tai glukonaatin muodossa.
- Monimutkaisia kalsiumvalmisteita pidetään tehokkaampia, koska ne sisältävät sen imeytymistä parantavia komponentteja. Useimmiten se on D3-vitamiini.
- Monivitamiinivalmisteet sisältävät monia erilaisia hivenaineita. Mutta yleensä niissä ei ole tarpeeksi kalsiumia päivittäiseen tarpeeseen hätätapauksissa.
- Viime aikoina luonnollista alkuperää olevaa kalsiumia sisältävät ravintolisät ovat yleistyneet.
Kumpi kalsiumvalmiste on parempi
Vain lääkäri perusteellisen tutkimuksen jälkeen voi määrittää, missä muodossa tämä mikroelementti on parempi ottaa. Nyt on myynnissä suuri määrä erilaisia lääkkeitä. Monia niistä mainostetaan laaj alti, mutta tämä ei tarkoita, että ne olisivat tehokkaampia. Toisilla on korkea hinta, koska ne sisältävät koostumukseensa lisäelementtejä, jotka ovat usein täysin tarpeettomia kalsiumin paremman imeytymisen kann alta. Lääkettä valittaessa määrääviä tekijöitä ei pitäisi olla hinta tai mainonta, vaan hivenaineen koostumus ja annostus. On olemassa halpoja ja tehokkaita kalsiumvalmisteita, joita ei mainosteta ollenkaan. Tämä, esimerkiksi "kalsiumlaktaatti" tai "kalsemiini".
On parasta valita tuotteet, jotka sisältävät suoloja, kuten laktaattia tai sitraattia, koska nämä ovat helpoimmin sulavia. glukonaatti,joka oli niin suosittu ennen, imeytyy erittäin huonosti. Mutta tällaisia pillereitä voidaan myös ostaa, koska on olemassa tapa lisätä niiden tehokkuutta. Tee tämä murskaamalla tabletti jauheeksi ja tiputtamalla siihen muutama tippa sitruunamehua. Kun koostumus kiemurtelee, se tarkoittaa, että kalsium on siirtynyt helposti sulavaan muotoon.
Karbonaatti imeytyy myös hitaasti. Lisäksi sen tuotanto on melko monimutkaista, joten heikkolaatuisia lääkkeitä löytyy usein myynnistä. Mutta tämä voidaan testata: kalsiumkarbonaattitabletti on kastettava 9-prosenttiseen etikkaan. Jos se liukenee puolen tunnin kuluttua, lääke on korkealaatuista.
Lisäksi lääkettä valitessasi sinun on kiinnitettävä huomiota annokseen. Ihminen tarvitsee tätä mineraalia vähintään 400 mg päivässä. Ja vakavissa tapauksissa tämä määrä kasvaa 1000-1200 mg:aan. Jos siis osoitetaan, että kalsiumia sisältää 20 mg, sen puutetta korvaava lääke on hyödytön.
Yksittäiset lääkkeet
Tämä on yleisin kalsiumlisäryhmä. Heidän luettelonsa on melko suuri, ja juuri siitä lääkärit valitsevat lääkkeen erilaisiin patologioihin. Tärkeintä on valita oikea lajike, jotta mineraali imeytyy paremmin. On olemassa sellaisia suosittuja huumeita:
- "Kalsiumglukonaatti";
- "Kalsiumpantotenaatti";
- "Kalsiumsitraatti";
- "Kalsiumlaktaatti";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Lisäainekalsium".
Mutta kun käytät näitäD3-vitamiinilisän ottamista suositellaan.
Monimutkaiset varat
Tehokkaampia kalsiumvalmisteita ovat ne, jotka sisältävät sen lisäksi D3-vitamiinia ja muita aineita. Tämä vitamiini on myös välttämätön terveille luille ja hampaille, ja se parantaa kalsiumin imeytymistä. Suosituimpia ovat seuraavat lääkkeet:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Monivitamiinit
Viime aikoina monivitamiinivalmisteista on tullut suosittuja. Ne sisältävät kokonaisen kompleksin vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. Mutta yleensä niissä olevaa kalsiumia on vähemmän kuin on tarpeen korvata sen puute vakavissa patologioissa. Siksi useimmiten monivitamiinivalmisteita määrätään ehkäisyyn. Suurin osa tästä mineraalista löytyy tällaisista valmisteista:
- "Useita välilehtiä";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Ravintolisät
Nämä ovat valmisteita, jotka sisältävät luonnollista kalsiumia. Se imeytyy paremmin kuin synteettinen. Se uutetaan kuorista, merieläimistä, valmistettu luujauhosta tai munankuorista. Nämä ovat tuotteita, kuten "Sea Calcium Biobalance", joka on valmistettu lisäämällä jodia, magnesiumia, sinkkiä, C-vitamiinia tai muita hivenaineita, "Calcium 600 fromosterinkuoret", "Vuorikalsium D3". Myynnistä löytyy myös "Coral kalsium" - murskatuista koralleista valmistettu valmiste.
Parhaat kalsiumvalmisteet
Nyt myynnissä on suuri määrä tällaisia varoja. Kun valitset niitä, sinun ei tarvitse keskittyä hintaan, koska hoidon tehokkuus ei riipu siitä. Tärkeintä on pääaktiivisen aineen määrä ja sen imeytymisen ominaisuudet. Parhaat kalsiumvalmisteet, jotka täyttävät nämä vaatimukset, ovat:
- "Calcium Sandoz Forte" - appelsiinin makuiset poretabletit, joissa kivennäisaine on laktaatin, karbonaatin ja glukonaatin muodossa, mikä varmistaa sen täydellisen ja nopean imeytymisen, ja se sisältyy valmisteeseen määrä 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - saatavana purutabletteina, joiden mineraalipitoisuus on 500 mg, ja D3-vitamiinin läsnäolo varmistaa sen tehokkaamman imeytymisen.
- "Vitrum Osteomag" - sisältää tätä mineraalia karbonaatin muodossa 600 mg, ja lisäksi se sisältää D3-vitamiinia, magnesiumia, booria, kuparia, sinkkiä.
- "Calcemin Advance" - sisältää samoja hivenaineita ja enemmän kalsiumsitraattia, joka on helpompi sulaa, mutta kivennäisaineen määrä on vain 500 mg.
Arvostelut
Kalsiumvalmisteiden nimet ovat niin erilaisia, että ilman lääkärin kuulemista on vaikea päättää kumpi on parempi. Mutta jotkut korjaustoimenpiteet ovat saaneet paljon positiivista palautetta niitä käyttäneiltä ihmisiltä. Tekijä:Useimpien mukaan tämä mineraali imeytyy parhaiten liukoisten poretablettien muodossa, esimerkiksi Calcium Sandoz Forte. Jotkut ihmiset ottavat mieluummin myös lapsille tarkoitettuja lääkkeitä, joita on saatavana suspensiona tai purutabletteina. Loppujen lopuksi monilla lääkkeillä on suuri tablettikoko, jota on erittäin vaikea niellä. Myös useimmat ihmiset puhuvat positiivisesti halvoista lääkkeistä, kuten "Kalsiumlaktaatti", "K altsinova", "Calcium active" - niiden hinta ei ylitä 140 ruplaa kuukausittaista hoitoa kohden, eikä vaikutus ole huonompi.
