Raskauden suunnitteluvaiheessa ja heti hedelmöittymisen jälkeen lääkärit suosittelevat foolihapon käyttöä. Tämä nimitys on yleistynyt ei niin kauan sitten, minkä seurauksena naiset epäilevät usein tarkoituksenmukaisuutta. He selittävät tämän tunnetuilla tekosyillä: "Äidimme ja isoäidimme synnyttivät ilman lisäaineita, ja kaikki oli hyvin." Mutta he eivät ota huomioon sitä, että samat isoäidit kasvoivat eri olosuhteissa, ja nykymaailmassa useista syistä kaikenlaisten synnynnäisten sairauksien riski kasvaa.
Mikä on foolihappo?
Foolihappo, jota kutsutaan myös B9-vitamiiniksi, on vesiliukoinen vitamiini, joka on välttämätön immuuni- ja verenkiertojärjestelmän kehittymiselle. Nimi "folio" tulee latinan sanasta "folium" (käännettynä "lehti"), koska vitamiinia löytyy salaateista, pinaatista, punajuurista, auringonkukansiemenistä, papuista ja niin edelleen.
Foolihappo esiteltiin ensimmäisen kerran vuonna 1931,kun sen osoitettiin estävän anemiaa raskaana olevilla naisilla. Vain tuolloin he eivät ottaneet pillereitä, vaan hiivauutetta. Myöhemmin selvitettiin toinen tärkeä seikka. Tosiasia on, että vitamiinin ansiosta sikiön hermoputken sairauksien riski vähenee 70%. Lisäksi foolihapon käyttö on vähentänyt täysin keskenmenojen ilmaantuvuutta, koska se ei salli sellaisten vaarallisten tilojen kehittymistä, jotka eivät ole yhteensopivia alkioiden elämän kanssa.
Useimmissa tapauksissa lääkärit suosittelevat foolihapon ottamista 0,4 mg päivässä. Tämä annostus sopii niille naisille, joilla ei ole aiemmin ollut keskeytettyjä raskauksia tai synnytystapauksia, joilla on hermoputkivikoja. Jos tällainen tilanne ilmenee, annosta nostetaan, mutta lääkäri määrää tietyn määrän, koska vitamiinin liiallisesta käytöstä ei ole hyötyä.
Tarvitseeko foolihappoa hedelmöittymiseen?
Huomioimme heti, että tämä vitamiini ei vaikuta lannoituksen tehokkuuteen. Sen tarkoituksena on vähentää riskiä sairastua useisiin sairauksiin.
Raskauden suunnitteluun tarkoitettujen vitamiinikompleksien koostumus sisältää pääsääntöisesti jo foolihappoa hedelmöitystä varten. Arvostelut tällaisista lääkkeistä ovat myönteisiä, koska ne sisältävät kaikki tarvittavat hivenaineet.
Monet naiset uskovat, että lääke otetaan vasta hedelmöittymisen jälkeen. Mutta kaikki tietävät, että vitamiinit kerääntyvät elimistöön, ja niiden toiminta vie aikaa. Eli jos haluat saada suurimman hyödyn lääkkeestä, niin seVastaanoton tulisi alkaa noin kolme kuukautta ennen suunniteltua hedelmöitystä. Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä voit lopettaa lääkkeen käytön, sillä sinulle määrätään monimutkaisia monivitamiineja, joissa tätä vitamiinia on.
Pitäisikö minun ottaa foolihappoa, jos raskaana olevalle naiselle on jo määrätty monivitamiinikompleksia?
Foolihapon käytön hyödyt raskaana oleville naisille on todistettu toistuvasti. Useimmissa tapauksissa lääkärit määräävät vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät jo foolihappoa. Samanaikaisesti tämän vitamiinin annostus on aivan riittävä estämään hermoputkivirheiden kehittyminen. Lisälääke on perusteltu vain tiukoilla indikaatioilla.
Foolihappopitoisuus elintarvikkeissa
- Pavut: 300 mikrogrammaa per 100 g
- Saksanpähkinät: 155 mikrogrammaa per 100 g
- Ruusukaali: 132 mikrogrammaa per 100 g
- Hasselpähkinät: 113 mcg per 100 g
- Parsakaali: 110 mcg per 100 g
- Meloni: 100 mikrogrammaa per 100 g
- Mansikat: 62 mikrogrammaa per 100 g
- Rypäleet: 43 mcg per 100 g
- Appelsiinit: 30 mikrogrammaa per 100 g
Mihin foolihappo on tarkoitettu?
Tätä ainetta tarvitaan:
- ruoansulatus ja proteiinien hajoaminen kehossa;
- solujen jakautuminen;
- normaalin hematopoieesin varmistaminen: verihiutaleiden, leukosyyttien, punasolujen muodostuminen;
- sokerin ja aminohappojen imeytyminen;
- osallistuminen DNA:n ja RNA:n muodostukseen, jotka ovat vastuussa perinnöllisten ominaisuuksien välittämisestä;
- varoituskehitysateroskleroosi;
- vähentää ruokamyrkytysriskiä;
- parantaa ruokahalua ja ruoansulatuskanavan toimintaa.
Foolihappo ennen raskautta
Jokainen meistä tietää, että naiselle raskaus ei ole vain iloinen odotus, vaan myös monien ongelmien ilmaantuminen. Keho käyttää kaiken energiansa uuden elämän kehittämiseen, minkä seurauksena lapselle kuluu vitamiineja, hyödyllisiä hivenaineita. Odottavalle äidille jää vain se, mitä ei ole käytetty vauvalle. Valitettavasti aina ei ole jotain jäätävää. Tästä syystä foolihappoa tarvitaan hedelmöittymiseen. Tarkemmin sanottuna on toivottavaa ottaa monimutkaisia vitamiineja monien ravintoaineiden puutteeseen liittyvien ongelmien estämiseksi. Jos puhumme foolihaposta, sen puute voi aiheuttaa useita ongelmia:
- synnynnäisten epämuodostumien muodostuminen sikiöön (hypotrofia, hermoputkivika, henkinen ja fyysinen jälkeenjääneisyys, anenkefalia);
- varhainen keskenmeno;
- osittainen tai absoluuttinen istukan irtoaminen;
- raskaus jäi kesken.
Tämä ei tietenkään tarkoita, että ilman tämän vitamiinin ottamista kohtaat varmasti yllä olevia ongelmia. Lisäät vain riskiä, etkä mitään muuta. Tarkka kuva voidaan antaa vain verikokeella sekä lääkärin tarkastuksella.
On syytä huomata väärinkäsitys, että foolihappo edistää hedelmöittymistä. Vitamiini ei vaikuta näihin prosesseihin millään tavalla.
Kuinka kauanpitäisi ottaa foolihappoa
Kaikki parit eivät tule raskaaksi suunnittelun ensimmäisten kuukausien aikana. Tästä syystä monet naiset ihmettelevät, kuinka kauan foolihappoa otetaan ennen hedelmöitystä. Tosiasia on, että tällä vitamiinilla ei ole kumulatiivisia ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että keho tarvitsee sen jatkuvaa saantia. Tietenkin annostuksen tulee olla pieni, jotta voit ylläpitää kehon happopitoisuutta oikealla tasolla. Jos et halua ottaa pillereitä, rajoita foolihappoa sisältävien elintarvikkeiden säännölliseen käyttöön. Arviot lääkkeistä ovat erilaisia, mutta todellisuudessa ei ole negatiivisia arvioita. Allergisia ja muita ei-toivottuja reaktioita ei havaita, ja positiivista vaikutusta on vaikea arvioida. Loppujen lopuksi emme näe, estikö lääke taudin kehittymisen tietyssä tapauksessa. Mutta pääasia on, että lapset, joiden äidit söivät foolihappoa, syntyivät aikanaan ilman yllä mainittuja vikoja.
Monikertainen raskaus
Kuten tilastot ovat osoittaneet, foolihappoa todellakin käytetään kaksosten raskaaksi tulemiseen. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinulla on varmasti kaksoset, mutta mahdollisuudet kasvavat 40%. Valitettavasti kukaan lääkäreistä ei kerro sinulle, mitä annosta tarvitaan tähän. Jokainen organismi on yksilöllinen, mutta vaikka tulisit raskaaksi yhdellä eikä kahdella lapsella, vitamiinin ottamisesta ei silti ole haittaa.
Foolihappo miehille
Kaikki osoittavat jatkuvastisiitä, että naisten on otettava vitamiineja, mukaan lukien foolihappo. Samaan aikaan harvat tietävät, että miesten tulee pitää huolta terveydestään. Lisäksi vitamiinin puute vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden tilaan, niiden liikkuvuuteen ja laatuun. Siksi on toivottavaa, että foolihappoa hedelmöitykseen ottavat muut kuin odottavat äidit.
Mutta lääke määrätään yleensä vasta ongelmien tunnistamisen jälkeen. Tähän asti on erittäin harvinaista, että miehet ottavat itse vitamiineja. Huolimatta lääketieteen kattavasta kehityksestä ja laajasta tiedonsaannista, monet miehet uskovat virheellisesti, että hedelmöittymisen tehokkuus riippuu yksinomaan naisesta. Myös koko vastuu syntymättömän vauvan terveydestä siirtyy äidille.
Tutkimukset osoittavat toisenlaisen kuvan. Väärä ruokavalio, epäterveellinen elämäntapa, synnynnäiset sairaudet, maha-suolikanavan ongelmat lisäävät hedelmöittymisongelmien riskiä. Jos hedelmöitys on tapahtunut, sikiön patologioita ja vikoja voi kehittyä. On mahdollista vähentää tällaisten ongelmien todennäköisyyttä, jos foolihappo otetaan ajoissa. Tällaisen lääkkeen hinta vaihtelee ja voi olla joko 100 tai 300 ruplaa. Kaikki riippuu tietysti valmistajasta, annoksesta, pakkauksesta ja tablettien määrästä. Joka tapauksessa hinta on varsin hyväksyttävä, varsinkin kun otetaan huomioon tämän vitamiinin positiiviset ominaisuudet.
Miten foolihappoa otetaan hedelmöittymiseen?
Lääkäri määrää useimmiten tietyn annoksen. Jos päätät alkaa ottaalääkettä, noudata sitten ohjeita. Riippuen vitamiinipitoisuudesta yhdessä tabletissa, myös annostusohjelma vaihtelee. Useimmissa tapauksissa 0,4 mg päivässä riittää raskauden suunnitteluun. Raskauden jälkeen annos kaksinkertaistuu. Liiallinen innokkuus ei tässä tapauksessa ole tervetullutta, joten ei ole toivottavaa ottaa yli 0,8 mg päivässä ilman lääkärin reseptiä. Ylimääräinen vitamiinipitoisuus kehossa johtaa usein vakaviin ongelmiin, ja tämä koskee myös tätä ainetta.
Oli kuinka tahansa, tämän lääkkeen annoksella on vaikea liioitella, koska jopa päivittäinen normi imeytyy vain osittain. Tästä syystä voit ottaa vitamiineja turvallisesti raskauden suunnittelun aikana sekä hedelmöittymisen jälkeen.
