Prefrontaalinen aivokuori on aivojen alue, joka vastaa v altavasta määrästä toimintoja. Sen aktiivisuuden aste riippuu henkilön henkisistä kyvyistä, hänen käytöksestään ja emotionaalisuudestaan.
Sijainti
Prefrontaalinen aivokuori sijaitsee suoraan otsaluun takana, puolipallojen edessä, ja siihen syötetään verta etu- ja keskiv altimoiden kautta. Eli itse asiassa se on osa aivojen etulohkoa, joka voidaan jakaa kolmeen osaan:
- dorsolateraalinen;
- mediaaalinen;
- orbitofrontal.
Dorsolateraalinen prefrontaalinen aivokuori hoitaa suurimman osan toiminnoista, sillä se ohjaa tunteita ja kognitiivisia toimintoja. Sitä kutsutaan tietoisuuden "liuskelevyksi", jolle voimme asettaa kuvan tai tiedon, jota tarvitsemme tietyllä hetkellä.
Mutta ymmärtääksemme tämän aivojen osan merkityksen, on otettava huomioon kaikki sen työn osa-alueet sekä toiminnot, joista se vastaa.
Empatia
Empatia on termi, joka ymmärretään usein väärinkykynä tuntea myötätuntoa ja empatiaa, mutta itse asiassa tämä tunne on tärkeämpi. Sen avulla voit nähdä ja tuntea kuinka muut kohtelevat sinua.
Nykyaikaisessa sivistyneessä maailmassa empatialla on vain sosiokulttuurinen puoli, mutta primitiiviselle ihmiselle kyky tunnistaa vihollinen tai ystävä nopeasti oli avain hänen henkensä pelastamiseen. Siksi voimme turvallisesti sanoa, että aivojen prefrontaalisella aivokuorella on turvatoiminto.
Emotionaalisuus
Ihmisluonnetta on kokea tunteita voimakkaasta ilosta syvään suruun tai vihaan. Mutta kuinka sopivasti hän ilmaisee tunteitaan, riippuu muiden käsityksestä henkisesti terveenä ihmisenä.
Dorsolateraalinen prefrontaalinen aivokuori on vastuussa sekä ihmisen kyvystä kokea tunteita että kyvystä arvioida tilannetta ennen niiden ilmaisemista ei-verbaalisesti. Itse tunteen muodostaa suoraan limbinen järjestelmä, jonka jälkeen se tulee hermoyhteyksien kautta prefrontaaliseen aivokuoreen, joka arvioi, kannattaako tunnetta ilmaista ja kuinka tarkasti. Eli tällä tavalla toimii tietty aivojen suojatoiminto, joka pystyy vähentämään ihmisen tunteiden voimakkuutta.
On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että prefrontaalisen aivokuoren kyvyt eivät ole niin vahvoja kuin miltä ne näyttävät: jos limbinen järjestelmä on ylikiinnittynyt, aivokuori ei pysty tukahduttamaan tunteita, ja mitä todennäköisimmin se puhkeaa. Esimerkiksi, jos henkilö on kohtalaisen vihainen, hän voi vetää itsensä yhteen ja ilmaista katkeruutta.hiljaisuus, mutta jos hänen vihansa on voimakas, hän voi hyvinkin huutaa rikoksentekijälle, purskahtaa itkuun tai jopa käyttää fyysistä voimaa.
Ja tämä ei tue sitä tosiasiaa, että aivojen esiotsakuoressa on toimintahäiriöitä tai orgaanisia vaurioita: fysiologisesti se pystyy selviytymään vain kohtalaisista tunteista.
Suunnittelu
Suunnitelmien tekemiseksi ihmisen ei tarvitse vain kuvitella hypoteettista tulevaisuudenkuvaa omin mahdollisuuksineen, vaikeuksineen, vivahteineen, vaan myös viitata omaan kokemukseen, vertailla tilanteita. Siten prefrontaalinen aivokuori mahdollistaa tehokkaan ennustamisen, mikä on välttämätöntä kykenevän ihmisen kaikilla elämänalueilla.
Suunnitelman toteuttaminen
Tieten tuloksen saamiseksi ei riitä, että ihminen vain arvioi lähtötietoja ja näkee kuvan siitä, mitä hän haluaa saada. Hänellä on oltava suunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi, vaiheittaiset ohjeet, jotka aivot laativat hänelle. Tämä ei välttämättä tarkoita tärkeiden ja monimutkaisten tehtävien ratkaisemista.
Esimerkiksi nälän tunteen koettuaan ihminen voi ymmärtää, että kulhollinen kuumaa keittoa on hyvä ratkaisu ongelmaan. Mutta jos hän ei pysty laatimaan itselleen toimintosarjaa: mene keittiöön, avaa jääkaappi, valmista ruokaa, hänen kykynsä tietää mitä hän tarvitsee on täysin hyödytön.
Kriittisyys
Yksi tärkeimmistä diagnostisistatekijät, joita psykiatrit käyttävät, on ihmisen kyky olla kriittinen. Samalla on tärkeää arvioida riittävällä kriittisellä tasolla sekä ympärillä tapahtuvia tapahtumia, muiden ihmisten toimia että omia tekoja.
Yleensä mielenterveysongelmista kärsivät tai aivokuoren kehitysvammaiset ihmiset eivät kykene itsekritiikkiin, arvioivat käyttäytymistään normaaliksi jopa hulluimmillakin teoilla.
Kognitiiviset toiminnot
Aivojen tärkeimmät ominaisuudet ovat tiedon havaitseminen, sen käsittely, muistaminen ja tarvittaessa palauttaminen muistista. Prefrontaalinen aivokuori on vastuussa kaikista näistä prosesseista. Eli kyky oppia, muistaa, analysoida riippuu siitä, kuinka hyvin aivojen otsalohkojen etuosa toimii.
Itsensähallinta
Itsehallinnan käsite liittyy hyvin läheisesti tunteisiin, kriittisyyden tasoon ja toimien suunnitteluun. Esimerkiksi, jos henkilö yhtäkkiä haluaa laulaa laulua äänekkäästi keskellä katua, hänen etuotsakuorinsa todennäköisesti estää häntä tekemästä sitä hidastamalla impulssia, jonka muut näkisivät ulostulona. hallitse yksilöä.
Mutta kun henkilöllä on riippuvuus, toisin sanoen hän on vahvasti riippuvainen mistä tahansa tottumuksesta, prefrontaalisen aivokuoren hallinta voi heikentyä. Esimerkiksi raskas tupakoitsija voi sytyttää tupakan sisätiloissa huolimatta siitä, että se on kielletty, koska aivojen ydin vaatiiannoksesi iloa.
Prefrontaalisen aivokuoren häiriöt
Etuaivokuoren toimintaan liittyvät ongelmat voidaan helposti tunnistaa alla luetelluista merkeistä. Mutta on tärkeää ymmärtää, että nämä merkit eivät ole spesifisiä, eli ne voivat johtua esiotsakuoren vaurioista tai muista sairauksista.
- Huomio-ongelmat - ihminen ei voi keskittyä ongelmaan, tehtävään, keskusteluun, hänen on vaikea keskittyä mihinkään aiheeseen pitkään, vaikka se olisi elokuva.
- Ympärillä tapahtuvien tapahtumien tulkinnassa on virheitä, toisin sanoen ihminen voi käsittää väärin muiden ihmisten asenteen itseään kohtaan, ei ymmärrä lähikontaktin vaaroja tai päinvastoin haukkua, epäilee että jokaisen toisen henkilön sanan tai teon takana on tarkoitus vahingoittaa häntä.
- Samojen virheiden toistaminen – ihmisen kyky oppia kokemuksesta on yksi tärkeimmistä evoluution työkaluista. Laittamalla kätensä tuleen ja ymmärtäessään, että se on tuskallista ja vaarallista, ihminen syöttää tämän tiedon tietoisuuteensa ja on jatkossa varovainen, ettei liekki pääse suoraan kosketukseen ihon kanssa. Prefrontaalisen aivokuoren patologioiden yhteydessä ihminen voi toistaa samat virheet yhä uudelleen ja uudelleen aiheuttaen fyysistä tai henkistä vahinkoa itselleen.
- Epäjärjestys - voimme puhua kyvyttömyydestä suunnitella päivääsi, suorittaa kaikkia tehtäviä ajallaan. Suosittu psykologinen termi "viivyttäminen", joka viittaa patologiseen haluun lykätä kaikkea myöhempään.voi johtua prefrontaalisen aivokuoren toimintahäiriöstä.
- Impulsiivisuus, tai pikemminkin kyvyttömyys tukahduttaa impulssejaan. Tämä voi ilmaista kyvyttömyytenä hallita tunteitaan tai kyvyttömyyteen kieltäytyä nautinnosta: syödä lääketieteellisistä syistä kiellettyä ruokaa, juoda alkoholia ja niin edelleen.
Toimintoja palautetaan
Etuaivokuoren heikkoutta voi ilmetä useista syistä. Erityisesti se ilmenee iän myötä, vakavan stressin vaikutuksesta ja muista syistä. Jos henkilö vertaillessaan merkkejä esiotsaisen aivokuoren toimintahäiriöstä havaitsi joitain merkkejä itsestään, alla olevat suositukset voivat auttaa häntä:
- Kaikkia spontaaneja päätöksiä on vältettävä, varsinkin vaikeassa tunnetilanteessa. Ristiriitatilanteessa sinun tulee vetäytyä varovasti keskustelusta ja harkita tarkasti, mitä tapahtuu. Päästäksesi konfliktista helpommin, voit keksiä etukäteen syyn, jota voit käyttää tarvittaessa.
- Tehokas organisaatio edellyttää suunnitelmien tekemistä ja listojen kirjoittamista. Yksinkertainen päiväkirja voi helpottaa sellaisen ihmisen elämää, jolla on heikentynyt etuotsakuori.
- Kognitiivisten toimintojen kehittämiseksi sinun on etsittävä uusia tapoja omaksua tietoa. Esimerkiksi ääneen puhuminen, kaavion piirtäminen, paperille kirjoittaminen - yksi tavoista on varmasti tehokas, ja ihminen pystyy havaitsemaan ja muistamaan tiedot paljon helpommin.
- TärkeääOpi reflektio - analysoi toimintaasi, ymmärrä selvästi, miksi tällainen askel otettiin tietyssä tilanteessa, mihin se johti ja pitäisikö se tehdä tulevaisuudessa. Siten ihminen kehittää itsenäisesti tapana soveltaa kertynyttä kokemusta ongelmien ratkaisemiseen, jos aivot eivät orgaanisten häiriöiden vuoksi turvaudu tällaiseen algoritmiin yksinään.
Ihminen voi siis kehittää esiotsakuoren, jonka kehittyminen antoi mahdollisuuden välttää ihottumaa, edellyttäen, että hänellä on tahtoa ja kyky hallita limbistä järjestelmäänsä ja tunteitaan.
