Vitamiiniterapia on tunnustettu työkalu monille rehevien kiharoiden ystäville, yksi parhaista työkaluista hiusten hoitoon ja hoitoon. Vitamiineja voidaan käyttää paitsi sisällä, myös naamioissa, lisäämällä seokseen erilaisia kosmetiikkaa.
A-vitamiini
Oikeasti sitä pidetään parhaana vitamiinina hiuksille. Löydät sen apteekeista nimellä "retinoliasetaatti". Yleensä A-vitamiinia myydään öljyn muodossa - imeytymisprosessin parantamiseksi. Luonnollisina lähteinä retinolia löytyy porkkanoista, kalaöljystä, maksasta, voista, kananmunista, pinaatista, paprikoista.
Retinolin käyttö
Retinoli on erinomainen vitamiini hiustenlähtöön. Se myös lisää kiiltoa ja hallittavuutta hiuksiin. Voit käyttää A-vitamiinia hiuksille eri tavoin. Yksi suosituimmista käyttötavoista on niin sanotun "terveellisen shampoon" valmistus. Toisin sanoen, sinun on lisättävä shampoon pari tippaa A-vitamiinia, vaahdotettava pää, jätettävä 2-3 minuuttia ja huuhdeltava. Onmonia hyödyllisiä reseptejä tätä vitamiinia sisältäville naamioille:
- Harjattu naamio. 1 st. l. avokadoöljy, teelusikallinen A-vitamiinia, sama määrä E-vitamiinia. Pidä puoli tuntia.
- Naamio oliiviöljyllä helpottaa kampaamista. 1 st. l. oliiviöljyä, teelusikallinen A-vitamiinia, 1 rkl. lusikallinen risiiniöljyä. Sekoita kaikki, pidä 1,5 tuntia.
B-vitamiinit
Yksi parhaista hiusten vitamiineista ovat B-vitamiinia sisältävät kompleksit, joita tarvitaan, jotta hiukset kasvavat hyvin, ovat vahvoja eivätkä irtoa. Usein ennenaikainen kaljuuntuminen voi johtua kroonisesta tämän ryhmän vitamiinien puutteesta. Niiden tärkeimmät lähteet ovat kaali ja uudet pähkinät. Perunat, porkkanat ja tuoreet herneet on syytä mainita B-vitamiinien kausiluonteisista lähteistä. Säilykeherneiden vitamiinipitoisuus on 15-20 kertaa pienempi.
- B1-vitamiinilla on toinen nimi - tiamiini. Se on vesiliukoinen ja hajoaa altistuessaan lämmölle. Tämän vitamiinin puute ihmiskehossa johtaa lihasten ja keskushermoston tilan heikkenemiseen. Tiamiini ravitsee hiuksia, tekee niistä vahvoja ja kiiltäviä. Sitä ei kuitenkaan voida käyttää yhdessä B12-vitamiinin kanssa - tämä voi aiheuttaa allergian. Tiamiinia löytyy hiivasta, palkokasveista, viljoista, elinlihasta, vihanneksista ja munanvalkuaisista.
- B2-vitamiini on myös tehokas hiusten vitamiini. Muuten sitä kutsutaan riboflaviiniksi. Se liukenee huonosti veteen ja alkoholiin, mutta hajoaa alla altistuminen valolle. Riboflaviinin ansiosta aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät kehossa; hän osallistuu myös proteiinien, hiilihydraattien ja lipidien rakentamiseen. Riboflaviinin puutteen vuoksi hiukset aiheuttavat paljon haittaa emännälleen - niistä tulee öljyisiä juurista ja päistä päinvastoin, niistä tulee kuin olkia. Siksi tämän vitamiinin tarpeellista saantia on ylläpidettävä säännöllisesti. Löytyy lihasta, juustosta, maksasta, kananmunasta, kaurasta, rukiista.
- B3-vitamiini (vaihtoehtoinen nimi - nikotiinihappo) on tärkein aine, jota tarvitaan hiusten pigmentaatioon. Se on myös hyvä hiustenlähtövitamiini. Kun se ei riitä, ihminen harmaantuu aikaisin. Tätä alkuainetta löytyy kalasta, kaurasta, maksasta, panimohiivasta ja naudanlihasta.
- B5-vitamiinin eli pantoteenihapon avulla syntetisoidaan aminohappoja ja hemoglobiinia. Tätä vitamiinia lisätään usein maailmankuulujen merkkien naamioihin hiustenlähtöä vastaan. Tämä vitamiini vahvistaa hiuksia. Sen puute on suhteellisen harvinainen. Löytyy hiivasta, kukkakaalista, sienistä, naudanmaksasta.
- B6-vitamiini hiuksille on yksi tärkeimmistä ravitsemuksellisista komponenteista. Sen toinen nimi on pyridoksiini. Vitamiini tuhoutuu lämmön ja valon vaikutuksesta. Sillä on tärkeä rooli keskushermoston toiminnassa. Se on osa erilaisia vitamiinikomplekseja, joita käytetään hiusten loistoon. B6-vitamiini hiuksille toimii myös talirauhasten toiminnan säätelijänä. Jos se ei riitä elimistössä, päänahka kuivuu, syntyy hilsettä. Löytyy raejuustosta, lihasta, kalasta, rukiista ja kaurapuuroista.
- B9-vitamiini eli foolihappo hajoaa altistuessaan lämmölle ja valolle. Tämä on loistava vitamiini hiuksille. Raskautta suunnitteleville naisille se on erityisen tehokas, koska se stimuloi lisääntymistoimintaa. Siksi foolihapon käyttö auttaa "tappamaan kaksi kärpästä yhdellä iskulla". Löytyy hiivasta, vihanneksista, maksasta, jyvistä.
- B12-vitamiini - syanokobalamiini - on vesiliukoinen vitamiini. Se estää rasvan kertymistä maksaan ja parantaa myös kudosten hapenkulutusta. B12 on omituisin vitamiini. Hiusnaamioissa B12-vitamiinia ei yhdistetä muiden "veljiensä" B1 ja B3 kanssa, koska vuorovaikutuksessa ne neutraloivat toistensa toiminnan. Siksi tämän vitamiinin seoksen tekemiseen on parasta käyttää tavallisia öljyjä - oliivi-, risiini-, pellavansiemen-.
B-vitamiinia sisältävät naamioreseptit
On olemassa suuri määrä erilaisia reseptejä hiuksia ravitseville seoksille. Niiden valmistukseen soveltuvat parhaiten ampulleissa olevat hiusvitamiinit. Katsotaanpa joitain suosituimmista.
- Naamio rakkolevällä. Sen valmistamiseksi sinun on otettava kuivattua rakkoleväjauhetta (2 ruokalusikallista), liuotettava se lämpimään veteen (2 ruokalusikallista). Lisää B12-vitamiinia hiusnaamioon. Jauhe on laimennettava kermaiseksi koostumukseksi. Huuhtele ilman shampoota.
- Vitamiiniöljynaamio. Sekoita B6-, B12- ja E-vitamiinit. Lisää oliivi- ja risiiniöljy, hieman sitruunamehua. Pidä tunti.
- Naamio hiusten kasvuun pippurilla. Ota 2 ruokalusikallista pippuritinktuuria, 1 keltuainen, B12- ja E-vitamiinia (parasvitamiinit hiuksille ampulleissa ovat sopivia). Sekoita kaikki huolellisesti ja levitä hiuksiin. Pidä naamiota 1,5 tuntia ja pese sitten pois.
Askorbiinihappo
Yksi parhaista hiusten vitamiineista on askorbiinihappo. C-vitamiini on vastuussa päänahan hyvästä verenkierrosta. Toisin sanoen hän tarjoaa hyvää ravintoa hiusrakkuloille. C-vitamiinia sisältää kesäkurpitsa, yrtit, paprikat (se on oikeutetusti askorbiinihappoa sisältävien vihannesten mestari). Myös niille, jotka haaveilevat kauniista ja rehevistä hiuksista, on suositeltavaa käyttää tyrniä. C-vitamiinin lisäksi se sisältää myös B-vitamiineja, nikotiinihappoa, A-, E-vitamiineja ja tusinaa muuta hyödyllistä hivenainetta (natrium, mangaani, kalsium, pii ja muut).
Sen lisäksi, että käytät askorbiinihappoa ruoan kanssa tai apteekin lisäravinteena, voit lisätä sitä kotitekoisiin hiusnaamioihin. Jauhetta tai ampullien sisältöä voidaan lisätä myös tavanomaisiin hoitotuotteisiin. Tällainen työkalu on paljon halvempi kuin ammattimaiset salongituotteet, ja sen vaikutus on suurempi.
Vinkkejä askorbiinihapon käyttöön
Arviot hiusten kasvua edistävästä vitamiinista, nimeltään askorbiinihappo, ovat positiivisimpia; hän on pitkään vakiinnuttanut asemansa yhtenä parhaista paksujen hiusten puolustajista. Ennen kuin käytät C-vitamiinia hiusten kauneuteen, sinun on kuitenkin hyväksyttävä muutama sääntö. Askorbiinihappoa ei voida käyttää puhtaassa muodossaan. On parempi lisätä se shampoon tai hoitoaineeseen. Myös C-vitamiini on käytettävä heti seoksen valmistuksen jälkeen, koska varastoinnin aikana kaikki hyödylliset aineet katoavat. C-vitamiinia käytettäessä tulee myös noudattaa seuraavia suosituksia:
- Jos hiukset ovat kuivat, naamio on parasta tehdä käyttämällä rasvaisia ruokia (öljyt, smetana), koska askorbiinihapolla on kuivausvaikutus.
- Älä innostu vitamiininaamioista, jos haluat jättää saman hiusvärin. Askorbiinihappo auttaa pesemään värin pois.
- Jos sinulla on allergioita, ota yhteys lääkäriin.
C-vitamiinia sisältävät maskit
Mitä hiusvitamiineja voidaan käyttää C-vitamiinin kanssa? Melkein kaikki. Askorbiinihappoa voidaan käyttää sekä yhdessä muiden vitamiinien kanssa että ravitsevan naamion lisäosana. Esimerkiksi seuraava naamio on suosittu kaunokaisten keskuudessa. Sen valmistamiseksi munankeltuainen on sekoitettava glyseriiniin yhtä suurissa suhteissa ja lisättävä sitten ampulli askorbiinihappoa. Voit lisätä hieman lämmintä vettä, jotta seoksesta tulee homogeenisempi. Naamiota tulee levittää päähän vähintään puolen tunnin ajan ja sen jälkeen pestä pois.
E-vitamiini
Tämän vitamiinin toinen nimi on tokoferoli. Se on myös erittäin tärkeä reheville hiuksille: hiusten puutteen vuoksi hiukset muuttuvat nopeasti tylsiksi, hiukset alkavat ohenemaan, katkeilemaan ja halkeilemaan. Sitä paitsi,se vastaa päänahan ravitsemisesta hapella. Tokoferolin puutteessa hiukset eivät saa tarpeeksi ravintoaineita, vaikka niitä olisi riittävästi ruokavaliossasi. Kuinka täydentää tokoferolivarastoja? Niiden paras lähde on pähkinät ja siemenet.
E-vitamiinia sisältävät naamiot
Mitä hiusvitamiineja käyttää, jokainen päättää itse, mutta tokoferoli on vakiinnuttanut asemansa todella loistavana työkaluna. Se parantaa verenkiertoa sipuleissa, säätelee talintuotantoa. Sen käytön naamiot ovat erityisen hyödyllisiä hiusten kunnon kann alta.
- Naamio oliiviöljyllä. Sen valmistamiseksi sinun on sekoitettava 10 ml oliivi- ja risiiniöljyä sekä 7-10 mg E-vitamiinia. Hiero saatu massa huolellisesti hiusten juuriin hierontaliikkeillä, huuhtele tunnin kuluttua. Toimenpide voidaan suorittaa enintään kaksi kertaa viikossa.
- Naamio jojobaöljyllä. Voit tehdä hiuksista sileät ja vahvat. Seoksen valmistamiseksi ota 1 rkl. l. jojobaöljyä sekä manteliöljyä ja takiaista samassa suhteessa.
Mitä vitamiineja ei saa sekoittaa
Arviot hiusten kasvua edistävistä vitamiineista ovat yleensä positiivisimpia. Mutta joskus niiden käytöllä ei ole toivottua vaikutusta väärän aineiden yhdistelmän vuoksi. Seuraavia vitamiineja ei voi yhdistää naamioihin:
- Askorbiinihappo minkä tahansa B-vitamiinin kanssa.
- B1-vitamiini – B2, B3, B6, B12 kanssa.
- B12-vitamiini sekä B1-, B3-, C- ja E-vitamiini.
Vitamiiniyhdistelmät
Seuraavia vitamiineja voidaan käyttää samanaikaisesti hiusnaamioissa:
- A-vitamiini on yhdistetty E-vitamiiniin öljyssä sekä askorbiinihappoon.
- Ammattilaisten keskuudessa B6- ja B12-vitamiinia pidetään yhtenä parhaista yhdistelmistä hiustenlähtöön.
- B2-vitamiini sopii hyvin yhteen A- tai B6-vitamiinin kanssa.
- B8-vitamiini ja E-vitamiini ovat myös hyvä "pari" hiustenlähdön hoidossa.
- Aloeuute on perinteisesti yhdistetty B-vitamiinien kanssa.
Naamioiden valmistus
Mitä vitamiineja hiuksista puuttuu, voit määrittää niiden kunnon perusteella. Jos ne kasvavat hitaasti, todennäköisesti B1- ja B12-vitamiinien puute vaikuttaa. B2-vitamiinin puute aiheuttaa hiustenlähtöä, ja B9-vitamiinin puute aiheuttaa harmaantumista. Hiustenlähtöön tarkoitettuja vitamiineja voidaan käyttää sekä erikseen että osana erilaisia naamioita. Jotta sovellus saisi maksimaalisen vaikutuksen, on kuitenkin hyödyllistä noudattaa seuraavia sääntöjä:
- Naamiot tulee levittää puhtaisiin ja kuiviin hiuksiin. Kosteat hiukset imevät ravinteita huonommin - varsinkin jos seokseen lisätään öljyä.
- Levitä naamio ensin hiusten juurille ja levitä sitten seos koko pituudelle. Voit jakaa sävellyksen sormenpäilläsi tai kammalla.
- Uskotaan, että pään lämpeneminen ei vaikuta merkittävästi seoksen tehokkuuteen. Voit laittaa muovikorkin päälle, jotta seos ei leviä.
- Naamarin valotusajan tulee olla vähintään puoli tuntiavaihtoprosessit alkaneet. Joissakin tapauksissa naamio voidaan jättää hiuksiin koko yön.
- Naamio on poistettava veden alla miellyttävässä lämpötilassa. Jos seos sisälsi öljyjä, voit käyttää shampoota. Ei ole suositeltavaa käyttää balsamia vitamiininaamion jälkeen - se heikentää vitamiinien vaikutusta.
Naamioiden käyttötiheys riippuu hiusten kunnosta. Enn altaehkäisevästi yksi naamio riittää 7-10 päiväksi. Jos tarvitaan intensiivistä hoitoa, vitamiininaamioita sallitaan 8-12 kertaa kuukaudessa.
Vitamiiniterapia on yksi parhaista lääkkeistä kauniille hiuksille. Ja oikea-aikainen ehkäisy auttaa välttämään hiustenlähtöä. Vitamiineja sisältävät reseptit ovat yksinkertaisia, ne auttavat sinua saavuttamaan loistavia tuloksia lyhyessä ajassa.
