Monet ovat kiinnostuneita siitä, onko fyysinen aktiivisuus hyväksyttävää haimatulehdukselle, varsinkin jos urheilua tai fyysistä työtä on ollut aina ennen sairautta ja sitä on lähes mahdotonta välttää. Jotta voit antaa lopullisen vastauksen ja säilyttää tasapainon passiivisuuden ja uupumuksen välillä, sinun on ymmärrettävä, mikä vaikutus harjoituksella on haimatulehduspotilaan kehoon.
Kuinka harjoitus vaikuttaa haimaan
Kovallinen fyysinen aktiivisuus vaikuttaa vain positiivisesti ihmisen terveyteen. On tarpeen sopia hoitavan lääkärin kanssa, kuinka usein ja kuinka intensiivisesti potilas harrastaa urheilua. Lääkäri antaa suosituksia kliinisen kuvan, potilaan iän ja useiden muiden kriteerien perusteella. Jopa täysin terve ihminen voi olla vaarassa, jos tätä suhdetta rikotaan.
Ja vielä tapauksessafyysinen aktiivisuus haimatulehduksella on paljon rajoituksia. Tiettyjen liikkeiden toteuttaminen sekä painojen nostaminen voivat aiheuttaa painetta vatsaonteloon. Tämä ilmiö on erityisen vaarallinen haimatulehduksen yhteydessä, koska elimen parenkyymi on jo turvotustilassa meneillään olevan tulehdusprosessin vuoksi. Tämän seurauksena sapen ulosvirtaus pahenee, ilmaantuu pysähtyneitä prosesseja, mikä vain saa aikaan taudin pahenemisen.
Fyysinen aktiivisuus haimahaimatulehduksessa voi aiheuttaa kivien liikkumisen sen teitä pitkin, mikä vaatii kirurgista hoitoa. On tärkeää ottaa huomioon, että taudin kroonisen muodon aikana insuliinin tuotanto on heikentynyt. Ihmisen energia-indikaattorin pitämiseksi oikealla tasolla tarvitaan riittävä glukoosin imeytyminen. Jos tällaisen prosessin normaali kulku on mahdotonta, diabetes alkaa kehittyä. Tämän seurauksena kehon ylikuormitus ei voi ainoastaan aiheuttaa haimatulehduksen pahenemista, vaan myös useiden muiden sairauksien kehittymistä.
Haimatulehduksen sallitut kuormat
Puhuttaessa urheilusta haimatulehduksen kanssa - voitko tehdä sen ilman haittaa terveydelle, sinun tulee ymmärtää, että tällaisen toiminnan tulisi pyrkiä lyhentämään kuntoutusjaksoa sairauden jälkeen. On tarpeen nopeuttaa kudosten uudistumisprosessia, jatkaa haiman eksokriinisten ja endokriinisten toimintojen toimintaa. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi auttaa liikuntaterapian asiantuntija - lääkäri, joka valitsee parhaat harjoitukset jatekee lääketieteellisen kompleksin potilaalle.
Fyysisen aktiivisuuden suurin sallittu indikaattori riippuu potilaan haimatulehduksen vaiheesta, olemassa olevan tulehduksen vakavuudesta, potilaan iästä ja painosta, yleisen urheiluharjoittelun tasosta ja esiintymisestä samanaikaiset sairaudet - verenpainetaudin, rytmihäiriöiden, angina pectoriksen, keuhkovaurioiden, hermoston, tuki- ja liikuntaelimistön ja muiden kehon järjestelmien esiintyminen.
Ainoastaan edellä mainitut tekijät huomioon ottaen on mahdollista määrittää oikein haimatulehduspotilaan normaali fyysinen aktiivisuus sekä koota potilaalle terapeuttinen harjoitussarja.
Kun voit urheilla
Yksi potilaiden usein kysymistä kysymyksistä, kun heillä on diagnosoitu haimatulehdus, on, voidaanko harjoittaa tässä tilassa. Kevyt urheilu on välttämätöntä, koska se auttaa normalisoimaan ihmisen hermoston toiminnallista työtä, parantamaan aineenvaihduntaa, normalisoimaan verenkiertoa ja ylläpitämään lihasten kiinteyttä.
Lääkärit suosittelevat, että potilaat harjoittelevat hitaasti tai keskivauhtia, mutta eivät välttämättä yhtä nopeasti kuin ennen. Tehokkaita ja samalla turvallisia ovat 20 minuutin kompleksit, jotka tulisi aloittaa aikaisintaan puolitoista-kaksi tuntia syömisen jälkeen. Muista tuulettaa työhuone etukäteen, asentaa ilmankostutin.
Jokaisen urheiluharjoittelun tulee päättyä henkilön täydelliseen rentoutumiseen. On tarpeen makaamaan 5-7 minuuttiaselälläsi, ojenna käsiäsi vartaloa pitkin ja hengitä rauhallisesti.
Valmennus haimatulehduksen krooniseen vaiheeseen
Fyysinen aktiivisuus kroonisessa haimatulehduksessa voi aiheuttaa kiertymiä rauhaskanavissa, lisätä painetta vatsaontelossa ja sen seurauksena aiheuttaa taudin pahenemista. Taudin kroonisessa vaiheessa lääketieteen asiantuntijat sallivat hengitysharjoitukset, koska oikean hengityksen avulla voit lisätä potilaan kehon hapen saantia, normalisoida hänen emotionaalista ja henkistä tilaa, rentouttaa mieltä ja kiinteyttää lihaksia, parantaa suoliston motiliteettia, ehkäistä. taudin kehittyminen tai uusiutuminen ja myös sapen ulosvirtaus.
Sinun täytyy tehdä hengitysharjoituksia aamulla, tyhjään vatsaan.
Akuutit sairaudet ja urheilu
Fyysinen aktiivisuus haimatulehduksessa pahenemisvaiheessa tulee sulkea pois, koska tässä vaiheessa on tarpeen tarjota potilaalle rauhaa ja antaa haiman toipua. Ratkaisevat tekijät, jotka usein mahdollistavat haimatulehduksen akuutin vaiheen voittamisen, ovat terapeuttinen paasto (enintään 2-3 päivää) ja vuodelepo.
Tunnit kolekystopankreatiitin hoitoon
Haimatulehduksen ja kolekystiitin fyysisen aktiivisuuden tulee olla annosteltua ja kohtalaista. Raajojen nostaminen ja vartalon kallistaminen parantavat tehokkaasti verenkiertoa ja nopeuttavat sapen ulosvirtausta. Jokaiseen harjoitukseen tulee sisältyä yleisiä vahvistavia harjoituksia.kaikki lihasryhmät. Suorita ne kohtuullisella tahdilla ilman liiallista rasitusta keholle.
Fyysinen harjoittelu remission aikana
Fyysistä aktiivisuutta haimahaimatulehduksessa remissiovaiheessa, kun potilaan kroonisen tulehdusprosessin merkit eivät häiritse, on oltava läsnä. Kohtuullinen liikunta parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia sekä pidentää remissioaikaa.
Urheilun ehdottomat vasta-aiheet
Yleensä lääkärit vastaavat, että fyysistä aktiivisuutta haimatulehduksessa voidaan käyttää hoitotarkoituksiin. Mutta on myös tapauksia, joissa urheilun pelaaminen on ehdottomasti vasta-aiheista. Jos lääkärin suositusten vastaisesti aloitat harjoittelun liian pian kohtauksen jälkeen, voit vahingoittaa heikkoa kehoa suuresti, lisätä tulehdusprosessin aktiivisuutta ja pahentaa potilaan tilaa.
Urheiluharjoittelu on ehdottomasti kielletty seuraavissa tapauksissa:
- Kaikki tulehdusprosessit pahenemisvaiheessa.
- Varhainen kuntoutus leikkauksen jälkeen.
- Sappikivitauti, johon liittyy suuria kiviä kanavissa ja sappirakossa.
- Vakavat verenvuotohäiriöt, taipumus trombooseihin ja verenvuotoon.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän dekompensoituneet sairaudet.
- Pahanlaatuiset kasvaimet.
Haimatulehdus ja kehonrakennus
Kehonrakennus edellyttää urheiluun liittyvien harjoitusten suorittamistaraskailla ja intensiivisillä kuormilla, voimaa käyttämällä, suuria painoja nostamalla. Tällainen fyysinen aktiivisuus haimatulehduksessa voi aiheuttaa vatsansisäisen paineen nousua, millä on erittäin kielteinen vaikutus potilaan tilaan.
Sairauden pahenemisen voivat aiheuttaa myös muut potilaan kehonrakentajien voimaurheiluharjoittelusta johtuvat komplikaatiot:
- patologiset muutokset sapen jätteessä;
- verenkierron muutosten kiinnitys kaikkien vatsaelinten kudoksissa, mukaan lukien haima;
- sappirakon kaarevuus.
Raskas ja intensiivinen harjoittelu haimatulehduksessa, johon liittyy kehonrakennusta - liikaa stressiä keholle. Luokkien pitkittyneen toistamisen seurauksena on diabeteksen uhka. Energiakuormituksen myötä myös aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät, hajoamistuotteet lisääntyvät verenkiertoelimessä. Yleiseen kanavaan tunkeutumisen jälkeen ne voivat ärsyttää elimiä, aiheuttaa tulehdusprosessin.
Hengitysharjoitusten edut haimatulehduspotilaalle
Jotta kehosi pysyy hyvässä kunnossa, sinun on harjoitettava säännöllisesti erityisiä hengitysharjoituksia. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta ne harjoittelevat täydellisesti lihaksia, tarjoavat kevyen parantavan hieronnan sisäelimille. Jatkuvan hyvin suunniteltujen tuntien ansiosta voit saavuttaa seuraavat tulokset:
- solujen kyllästäminen hapella;
- täydellinen henkinen ja fyysinen rentoutuminen;
- emotionaalisen taustan normalisointi;
- parannusmieliala;
- lihasten kiinteyttäminen;
- parantaa suoliston motiliteettia.
Hengitysharjoituksia suositellaan aikaisin aamulla, heräämisen jälkeen, aina tyhjään vatsaan. Et voi harjoitella heti syömisen jälkeen. Harjoitusten pääoletus on lisätä rintakehän tilavuutta sisään- ja uloshengityksellä vetäen vatsaa ulos hengityksen aikana. Sisään- ja uloshengitysprosessi on jaettu osiin, joihin liittyy hallittuja iskuja ja vatsan seinämän jännitystä.
Joogan parantava vaikutus
Onko fyysinen aktiivisuus haimatulehduksen kanssa mahdollista vai ei? Monet ihmiset kysyvät tämän kysymyksen. Kuten on jo käynyt selväksi, urheilu on hyödyllistä potilaille, mutta paljon riippuu toiminnan tyypistä ja sen intensiteetistä.
Joogaa suositellaan usein krooniseen haimatulehdukseen. Tämä on voimistelu, joka sisältää sekä staatiikkaan ja joustavuuteen perustuvat fyysiset harjoitukset että hengitysmanipulaatiot. Meditaatioharjoituksen ansiosta voit myös parantaa psyykkistä tilaa, saavuttaa emotionaalisen tasapainon.
Hatha joogaa suositellaan potilaille, joilla on haimatulehdus. Se sisältää yksinkertaisten asemien käytön, jonka voi suorittaa myös henkilö, jolla ei ole koulutusta. Suosituimmat asanat ovat:
- "vuori";
- "puu";
- "horisontti";
- "soturi";
- "kolmio";
- "sankari".
Kuten asanat kuten "koira", "eteenkäännös","laajakulma", "kameli ja kissa", suositellaan krooniseen haimatulehdukseen.
Haimatulehduksesta kärsivien fyysiset harjoitukset ovat hyödyllisiä ja tehokkaita apuvälineitä taudin torjunnassa vain, jos potilas noudattaa lääkärin suosituksia ennen harjoittelua ja sen aikana. Harjoitukset on valittava oikein, vasta-aiheet huomioon ottaen ja myös suoritettava kohtuullisella tahdilla.
