Pellavansiementen hyödyt on tiedetty muinaisista ajoista lähtien. Historioitsijoiden mukaan tätä kasvia alettiin viljellä jo kolmannella vuosituhannella eKr. Babylonissa. Siitä saatiin ainekset jauhoihin karkeiden kakkujen leivontaan ja kylmäpuristettuun öljyyn. Lisäksi tämän kasvin perusteella valmistetaan erilaisia infuusioita, keitteitä, kisselejä, jotka auttavat ehkäisemään ja torjumaan erilaisia vaivoja. Pellavansiementen eduista on tullut perusta niiden avulla saatujen tuotteiden suosiolle ja kysynnälle. Siksi niitä voi usein löytää apteekista tai supermarketista.
Pellavansiementen parantavat ominaisuudet johtuvat niiden sisältämästä kokonaisesta eri ainekompleksista. Ne sisältävät magnesiumia, mangaania, kaliumia, monityydyttymättömiä rasvahappoja Omega-3, 6, 9, antioksidantteja, tokoferoleja, vitamiineja B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, beetakaroteenia. Pellavansiementen hyödyt piilevät myös niiden kuoressa, joka sisältää lingaania. Myös jyvissä olevilla kuiduilla on merkitystä.
Siementen ja niihin perustuvien tuotteiden kulutus auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. Normalisoituveren kolesterolitaso, verihyytymien todennäköisyys verisuonissa laskee, verenpaine tasaantuu. Pellavansiementen hyödyt mahdollistavat niiden käytön ateroskleroosin, sydäninfarktin, verenpainetaudin ja sepelv altimotautien ehkäisynä. Lisäksi niiden ottaminen parantaa hiusten kuntoa ja ulkonäköä ilman erikoiskosmetiikkaa ja vaikuttaa positiivisesti ihoon.
Lingan, eristetty viljankuorista, on antibakteerinen, virustenvastainen aine, sitä voidaan käyttää myös sienisairauksien torjuntaan. Se on hyvä antioksidantti, sopii sekä miesten että naisten keholle. Lingan on tehokas paksusuolensyövän, eturauhassyövän ja rintojen kasvaimien (mukaan lukien pahanlaatuisten) ehkäisyyn.
Siementen syömisen avulla ihminen voi poistaa myrkkyjä kehosta. Tämä johtuu kuidun liukenemattomasta osasta, joka turpoaa kosteuden vaikutuksesta. Vilja auttaa myös painonpudotuksessa. Tämä johtuu siitä, että niissä on liukoista kuitua, joka sisältää hartsia, pektiinejä ja inuliinia, jotka tietyntyyppiset bakteerit hajottavat helposti. Tämän prosessin seurauksena syntyy pitkittynyt kylläisyyden tunne ja kehon vastaanottama energiamäärä on pieni. Viljoista saatujen valmisteiden avulla voidaan hoitaa maha-suolikanavan vaivoja (haavoja, gastriittia, ummetusta).
Emme saa unohtaa pellavansiementen vasta-aiheita. Niistä voi saada hyötyä ja haittaakäyttää. Yleensä negatiivinen vaikutus voi johtua joko organismin yksilöllisistä ominaisuuksista tai liiallisista annoksista. Erityisesti suurella lääkkeiden kulutuksella voidaan havaita estrogeenin kasvianalogin normin ylitys. Sitä on hoidettava huolellisesti pellavansiemenöljyllä sappikivitaudin tai kolekystiitin pahenemisvaiheessa. Raskauden aikana on myös parempi olla käyttämättä siihen perustuvia lääkkeitä, sillä on mahdollisuus provosoida keskenmeno. Sen käyttö ei ole toivottavaa huonolle veren hyytymiselle.
